Öncelikle gerçeği söyleyelim, çünkü bu her şeyi değiştiriyor: hiçbir mobil uygulama gebelik testi yapmaz. Gebelik, evde yapılan gebelik testi veya beta-hCG kan testi ile doğrulanır, çünkü her ikisi de hCG hormonunu tespit eder ve hiçbir anket, kamera veya algoritma bu hormonu ölçemez. Resmi mağazalarda bulunan ve bu kılavuzun size nasıl kuracağınızı öğrettiği ürünler şunlardır... adet döngüsü ve semptom takibi uygulamalarıTarihleri kaydederler, bilgileri düzenlerler ve tahminlerde bulunurlar. Hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bir doktora görünün.
Bu uyarıyı yaptıktan sonra, kılavuz geçerliliğini koruyor. Aşağıda, resmi mağazalarda en iyi puan alan bisiklet uygulamalarını, Play Store ve App Store'dan indirme ve yükleme konusunda adım adım bir kılavuzu, doğru tahminler almak için uygulamayı ilk kullanımda nasıl yapılandıracağınızı ve -en önemlisi- bu konuyla ilgili dolandırıcılıklardan nasıl kaçınacağınızı göreceksiniz.
Adet döngüsü uygulamaları nasıl çalışır?
Bu kategorideki her uygulama, yazdığınız bilgilere göre çalışır. Son adetinizin ilk gününü ve döngünüzün ortalama uzunluğunu girersiniz; uygulama daha sonra bir sonraki tarihi ve muhtemel doğurganlık dönemini tahmin eder. Daha fazla ay kaydettikçe, tahmin gerçek döngünüze daha da yaklaşır.
Bazı uygulamalar ayrıca bazal vücut sıcaklığınızı, adet kanamanızı, ruh halinizi, kramplarınızı ve eczaneden satın aldığınız yumurtlama testlerinin sonuçlarını kaydetmenize de olanak tanır. Tüm durumlarda aynı kural geçerlidir: uygulama dışarıdan gelen verileri düzenler., Tek başına hiçbir şeyi ölçmez. Takvimde kaydedilen bir gecikme, fiziksel muayene olmanız gerektiğinin bir işaretidir; bir sonuç değildir.
- Neler elde edeceksiniz: Adet döngüsü geçmişi, tam gün sayısıyla gecikmiş ödeme uyarısı, doğum kontrol hatırlatıcısı, doktora giderken yanınızda götürmeniz gereken belirtilerin düzenlenmesi.
- Hiçbir uygulamanın sunamadığı şey: Hormon tespiti, gebelik teyidi, tanı, eczane testlerinin, kan testlerinin veya konsültasyonların yerine geçme.
İndirilebilecek en iyi uygulamalar
Flo — Calendário Menstrual
Ö Flo Kategorisinde en popüler olanı ve daha önce hiç kullanmamış olanlar için iyi bir başlangıç noktası. İlk kayıt sırasında adet döngünüzle ilgili birkaç soru soruluyor ve buradan ana ekranda adetinizin kaç gün sürmesinin beklendiği gösteriliyor. Adet döngüsü beklenen tarihten sonraya ertelediğinde, uygulama sizi gecikme konusunda bilgilendiriyor ve verdiği tek bilgi bu.
Günlük kullanım için yeterince kapsamlı ücretsiz bir sürümü ve üreme sağlığı konusunda geniş bir içerik kütüphanesi bulunmaktadır. Google Play'den indirin.
Clue — Calendário Menstrual
Ö İpucu Basit bir tasarıma sahip ve verilere odaklanıyor. Adet döngünüzdeki aylık değişimleri net bir şekilde gösteriyor; bu da özellikle düzensiz adet döngüsü olan ve bu bilgileri jinekologlarına iletmesi gereken kişiler için çok faydalı.
Ücretsizdir, gelişmiş özellikler için isteğe bağlı abonelik mevcuttur. Google Play'den indirin.
Clover — Calendário Menstrual
Ö Yonca Hafif ve kullanımı kolay, daha basit telefonlar veya karmaşık kayıt işlemleriyle uğraşmak istemeyenler için iyi bir seçenek. Adet günlerini takip eder, ortalama döngü uzunluğunu hesaplar ve aşırı ekran süresi gerektirmeden hatırlatıcılar gönderir.
Çevrimdışı olarak iyi çalışır ve az yer kaplar. Google Play'den indirin.
Premom — Ovulação e Fertilidade
Ö Prematüre Hamile kalmaya çalışanlar için tasarlanmıştır. Yumurtlama testi şeritlerinin fotoğraflarını çekmenize ve günler boyunca çizginin yoğunluğunu takip ederek bir trend grafiği oluşturmanıza olanak tanır.
Şu ilkeyi tekrar vurgulamakta fayda var: Veriler fiziksel eczane testinden geliyor; uygulama yalnızca verileri depoluyor ve düzenliyor. Google Play'den indirin.
Ovia Fertility
Ö Ovia Doğurganlığı Vücut bazal sıcaklığını, servikal mukusu ve yumurtlama testi sonuçlarını takip eder. Ortalama cihazlardan daha detaylıdır ve doktor muayenehanesinde gösterebilecekleri titiz bir kayıt isteyen, halihazırda kısırlık tedavisi gören kişilere hitap eder.
Gravidez+ — semana a semana
Bu, onaydan sonraki bir işlemdir. hamilelik+ Haftalık gelişimi takip eder, randevu tarihlerini kaydeder ve doğum öncesi soruları düzenlemeye yardımcı olur.
Google Play'den indirin. Ayrıca ürün yelpazemize de göz atın. hamilelik uygulamaları ve listesi adet döngüsünü ve semptomları takip eden uygulamalar.
Google Play'den (Android) nasıl indirilir ve yüklenir?
- Aç Google Play Cep telefonunuzda (renkli üçgen şeklindeki simge).
- Arama çubuğuna dokunun ve uygulamanın tam adını yazın, örneğin, "Flo Adet Takvimi".
- Geliştiriciye göz atın. Uygulamanın sayfasında, ismin hemen altında. Benzer isimlere ve benzer simgelere sahip birçok kopyası var.
- Yüklemeden önce "Veri Güvenliği" bölümüne ilerleyin ve uygulamanın ne tür veriler topladığını okuyun. Bisiklet verileri hassas verilerdir.
- Musluk Düzenlemek ve indirme işleminin tamamlanmasını bekleyin.
- Uygulamayı açın ve ilk kayıt işlemini tamamlayın: son adet tarihiniz ve ortalama adet döngünüz uzunluğu. Bu bilgiler olmadan tahmin doğru olmayacaktır.
App Store'dan nasıl indirilir ve yüklenir (iPhone)
- Aç uygulama mağazası ve sağ alt köşedeki büyüteç simgesine dokunun.
- Uygulama adını girin ve listedeki geliştiriciyi kontrol edin.
- "Uygulama Gizliliği" bölümüne bakın; burada hangi verilerin toplandığı ve kimliğinizle ilişkilendirildiği listelenmiştir.
- Musluk Elde etmek ve Face ID, Touch ID veya Apple ID parolanızla onaylayın.
- Uygulamayı açtığınızda, yalnızca hatırlatıcı almak istiyorsanız bildirimlere izin verin; reddetmeniz işlevselliği etkilemez.
- Son döngünüzdeki tarihleri kullanarak ilk kurulumu tamamlayın.
İlk kurulum: Uygulamanın doğru şekilde çalışmasını sağlamak için gerekenler
"Uygulama tarihi yanlış hesapladı" şikayetlerinin çoğu yanlış yapılandırmadan kaynaklanmaktadır. Tahmin tamamen istatistiksel olduğundan, başlangıçta verdiğiniz bilgilerin doğruluğuna tamamen bağlıdır. Üç ayarlama neredeyse tüm sorunları çözmektedir.
Birincisi Son adet döneminin doğru tarihi — kanamanın başladığı gün, durduğu gün değil. Birçok kişi bunu en başından yanlış kaydediyor ve bu tutarsızlığı aylarca taşıyor. İkincisi ise... ortalama döngü süresiEmin değilseniz, varsayılan değeri 28 gün olarak bırakın ve uygulama gerçek ortalamanızı hesapladıktan sonra, iki veya üç aylık kayıt süresinin ardından ayarlayın.
Üçüncüsü ise her ay işaretleme alışkanlığı. Üç adet döngüsü kaydı içeren bir uygulama, yalnızca bir adet döngüsü kaydı içeren bir uygulamaya göre çok daha iyi tahminler sunar. İlk birkaç ay için günlük hatırlatıcıyı etkinleştirin; sonrasında gereksiz hale gelir. Ayrıca, ergenlik döneminde, menopoz öncesi dönemde ve polikistik over sendromu gibi durumlarda yaygın olan düzensiz adet döngülerinin, herhangi bir tahminin doğruluğunu azalttığını unutmayın. Bu durumda, uygulamanın değeri, tahmin ettiği tarihte değil, jinekoloğunuza sağladığınız geçmiş bilgilerde yatmaktadır.
Gizlilik: Bisiklet verileri hassas verilerdir.
Genel Veri Koruma Kanunu kapsamında, sağlık bilgileri daha sıkı bir koruma altındadır. Pratikte bu, bir uygulamayı yalnızca çekici arayüzüne göre değil, veri geçmişinizle ne yaptığına göre seçmeniz gerektiği anlamına gelir.
Yüklemeden önce, Google Play'deki "Veri güvenliği" bölümünü veya App Store'daki "Uygulama gizliliği" bölümünü okuyun: her ikisi de hangi verilerin toplandığını ve üçüncü taraflarla paylaşılıp paylaşılmadığını açıklar. Yükledikten sonra, ayarlara gidin ve uygulamanın içinde parola veya biyometrik kilitlemeyi etkinleştirin; bu şekilde, kilidi açık telefonunuzu eline alan kişi geçmişinizi göremez. Reklam için veri paylaşımını devre dışı bırakma seçeneği varsa, işaretini kaldırın.
Son olarak, sosyal medya hesabı yerine e-posta kullanarak hesap oluşturmak ve uygulama izin veriyorsa tarama geçmişinizin bir kopyasını kaydetmek en iyisidir. Uygulama değiştirmeye karar verirseniz, kaldırmadan önce ayarlar aracılığıyla hesabınızı silin.
APK dosyası veya web sitesi bağlantısı üzerinden asla yüklemeyin.
Bu, başlı başına bir paragrafı hak ediyor çünkü en maliyetli hata bu. "Tamamen kilidi açılmış sürüm"ü doğrudan telefonunuza indirebileceğiniz bir dosya olarak sunan web siteleri, Android'deki kötü amaçlı yazılımların ana giriş noktasıdır. Bu şekilde yüklenen bir sağlık uygulaması, mantıklı olmayan izinler isteyebilir, uygulama dışında reklamlar gösterebilir, bankacılık bilgilerini çalabilir veya hiçbir şey sunmadan abonelik ücreti alabilir.
Herhangi bir web sitesi sizden "bilinmeyen kaynaklardan yüklemeyi" etkinleştirmenizi veya .apk uzantılı bir dosya indirmenizi isterse, sayfayı kapatın. Burada bahsedilen tüm uygulamalar Google Play ve App Store'da ücretsiz olarak mevcuttur.
"Cep telefonuyla yapılan gebelik testleri" ile ilgili yaygın dolandırıcılık yöntemleri“
- Ekranda sonuç vaat eden bir uygulama. Anket yoluyla yapılan gebelik testi diye bir şey yoktur. Amaç genellikle reklam göstermek veya abonelik satmaktır.
- Ücretsiz deneme sürümü, sonradan ücretli hale geliyor. "3 günlük ücretsiz deneme" süreleri yüksek fiyatlarla otomatik olarak yenilenir. Mağazanın listesindeki fiyatı kontrol edin ve Google Play veya Apple hesabınız üzerinden iptal edin.
- Aşırı veri talebi. Bisiklet sürme uygulaması için CPF (Brezilya vergi kimlik numarası), iletişim bilgileri, fotoğraflı kimlik veya WhatsApp erişimi gerekmez.
- PIX aracılığıyla sınav sunan profiller. “"Sosyal medya üzerinden muayene randevusu için ön ödeme talep eden klinikler" bilinen dolandırıcılık yöntemleridir. Doğrudan sağlık kuruluşuna başvurun.
- Benzer isimli kopyalar. Yüklemeden önce mutlaka geliştiriciyi ve indirme sayısını kontrol edin.
Gerçek gebeliği nasıl teyit edebilirim?
- Eczacılık testi. İdrardaki hCG'yi tespit eder, ucuzdur ve reçetesiz satılır. Adet gecikmesinin ilk gününden itibaren, günün ilk idrarı kullanılarak daha doğru sonuç verme eğilimindedir.
- Beta-hCG kan testi. Daha hassas olan bu yöntem, hormonu daha erken tespit eder ve miktarını gösterir. Kamu sağlık sistemi aracılığıyla talep edilebilir.
- Tıbbi muayene ve ultrason. Gebelik yaşını doğrulayan, tahmin eden ve doğum öncesi bakımı başlatan kişi profesyoneldir.
Brezilya'da ilk bakım en yakın Temel Sağlık Biriminde yapılır ve SUS (Birleşik Sağlık Sistemi) aracılığıyla verilen doğum öncesi bakım ücretsizdir. Resmi bilgilere [web sitesi adı - muhtemelen OCR hatası] portalından ulaşılabilir. Sağlık Bakanlığı.
Yaygın sorular
Bu uygulamaları kullanmak için ödeme yapmam gerekiyor mu? Hayır. Hepsinin işlevsel bir ücretsiz sürümü var; abonelik isteğe bağlıdır ve fiyatı mağazanın sayfasında görünür.
Uygulama internet bağlantısı olmadan çalışıyor mu? Çoğu cihazda döngüsel kayıt çevrimdışı çalışır. Senkronizasyon ve makale içeriği için internet bağlantısı gereklidir.
Birden fazla telefonda kullanabilir miyim? Evet, aynı hesapla giriş yaptığınız sürece sorun yok. Sosyal ağ yerine e-posta ile giriş yapmayı tercih edin.
Verilerimi nasıl silebilirim? Uygulamayı kaldırmadan önce, uygulamanın kendi ayarları üzerinden hesabı silin. Sadece kaldırmak, sunucuda kalan verileri silmez.
Bu uygulama doğum kontrol yöntemi olarak kullanılabilir mi? Hayır. Doğurganlık dönemi bir tahmindir ve gebeliğe veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaz.
Çözüm
İyi bir adet döngüsü uygulaması indirmek iki dakikadan az sürüyor ve gerçek bir sorunu çözüyor: Adetinizin ne zaman başladığını, kaç gün geciktiğinizi ve her evrede hangi belirtilerin ortaya çıktığını hatırlamak için hafızanıza güvenmekten kurtuluyorsunuz. Flo, Clue, Clover, Premom, Ovia ve Pregnancy+ gibi uygulamalar resmi uygulama mağazalarında mevcut ve bu işi iyi yapıyorlar.
Bunların hiçbiri gebeliği doğrulamaz; bu, evde yapılan gebelik testinin, kan testinin ve doktorun işidir. Uygulamayı Google Play veya App Store'dan yükleyin, asla bir web sitesinden indirilen bir dosyadan değil ve uygulamayı en iyi yaptığı iş için kullanın: organizasyon.
