Aplikasi untuk menjejaki kitaran haid dan kehamilan: cara memuat turun dan memasang

Mari kita mulakan dengan kebenaran, kerana ia mengubah segalanya: tiada aplikasi mudah alih yang menjalankan ujian kehamilan. Kehamilan disahkan melalui ujian kehamilan di rumah atau ujian darah beta-hCG, kerana kedua-duanya mengesan hormon hCG—dan tiada soal selidik, kamera atau algoritma yang dapat mengukur hormon ini. Apa yang terdapat di kedai rasmi, dan apa yang diajar oleh panduan ini kepada anda cara memasangnya, adalah... aplikasi pengesanan kitaran haid dan gejalaMereka merekodkan tarikh, menyusun maklumat dan membuat anggaran. Jika anda mengesyaki anda hamil, berjumpalah dengan doktor.

Setelah mengeluarkan amaran itu, panduan ini kekal sah. Di bawah ini anda akan melihat aplikasi berbasikal yang mendapat penarafan terbaik di kedai rasmi, panduan langkah demi langkah untuk memuat turun dan memasangnya dari Play Store dan App Store, cara mengkonfigurasi aplikasi pada penggunaan pertama untuk mendapatkan ramalan yang baik, dan — yang penting — cara mengelakkan penipuan berkaitan topik ini.

Bagaimanakah aplikasi kitaran haid berfungsi?

Setiap aplikasi dalam kategori ini berfungsi berdasarkan apa yang anda taip. Anda memasukkan hari pertama haid terakhir anda dan purata tempoh kitaran anda; aplikasi kemudiannya mengunjurkan tarikh seterusnya dan tempoh subur yang mungkin. Apabila anda mencatat lebih banyak bulan, unjuran semakin hampir dengan corak sebenar anda.

Ada juga yang membolehkan anda merekodkan suhu badan basal, aliran, mood, kekejangan dan keputusan daripada ujian ovulasi yang dibeli di farmasi. Dalam semua kes, peraturan yang sama terpakai: aplikasi menyusun data yang datang dari luar, Ia tidak mengukur apa-apa dengan sendirinya. Kelewatan yang direkodkan pada kalendar adalah tanda bahawa anda harus mengambil ujian fizikal—ia bukan keputusan.

• Apa yang anda dapat: Sejarah kitaran, amaran pembayaran lewat dengan kiraan hari yang tepat, peringatan kawalan kelahiran, simptom yang dianjurkan untuk dibawa ke pejabat doktor.
• Apa yang tidak disampaikan oleh mana-mana aplikasi: Pengesanan hormon, pengesahan kehamilan, diagnosis, penggantian ujian farmasi, ujian darah atau konsultasi.

Aplikasi terbaik untuk dimuat turun

Flo — Calendário Menstrual

O Flo Ia merupakan yang paling popular dalam kategorinya dan titik permulaan yang baik bagi mereka yang belum pernah menggunakannya. Pendaftaran awal menanyakan beberapa soalan tentang kitaran anda, dan dari situ skrin utama menunjukkan berapa hari haid anda dijangkakan. Apabila kitaran melepasi tarikh yang dijangkakan, aplikasi akan memberitahu anda tentang kelewatan tersebut — dan itulah satu-satunya maklumat yang diberikannya.

Ia mempunyai versi percuma yang cukup lengkap untuk kegunaan harian dan perpustakaan kandungan yang besar tentang kesihatan reproduktif. Muat turun di Google Play.

Clue — Calendário Menstrual

O Petunjuk Ia mempunyai reka bentuk yang ringkas dan tertumpu pada data. Ia menunjukkan dengan jelas variasi kitaran anda dari bulan ke bulan, yang amat berguna terutamanya bagi mereka yang mempunyai kitaran yang tidak teratur yang perlu membawa sejarah ini kepada pakar sakit puan mereka.

Ia percuma, dengan langganan pilihan untuk ciri-ciri lanjutan. Muat turun di Google Play.

Clover — Calendário Menstrual

O Semanggi Ia ringan dan mudah, pilihan yang baik untuk telefon yang lebih ringkas atau bagi mereka yang tidak mahu pendaftaran yang rumit. Ia menjejaki hari haid, mengira purata tempoh kitaran dan menghantar peringatan, tanpa masa skrin yang berlebihan.

Ia berfungsi dengan baik di luar talian dan hanya memerlukan sedikit ruang. Muat turun di Google Play.

Premom — Ovulação e Fertilidade

O Premom Ia direka untuk mereka yang ingin hamil. Ia membolehkan anda mengambil gambar jalur ujian ovulasi dan menjejaki keamatan garisan sepanjang hari, menghasilkan graf trend.

Perlu diperkukuhkan prinsip ini: data datang daripada ujian farmasi fizikal; aplikasi hanya menyimpan dan menyusunnya. Muat turun di Google Play.

Ovia Fertility

O Kesuburan Ovia Ia menjejaki suhu badan basal, lendir serviks dan keputusan ujian ovulasi. Ia lebih terperinci daripada purata dan menarik minat mereka yang sudah menjalani rawatan kesuburan yang mahukan rekod yang teliti untuk ditunjukkan di pejabat doktor mereka.

Muat turun di Google Play.

Gravidez+ — semana a semana

Ini adalah untuk selepas pengesahan. Kehamilan+ Ia menjejaki perkembangan minggu demi minggu, menjejaki tarikh temu janji dan membantu mengatur soalan pranatal.

Muat turun di Google Play. Lihat juga pilihan kami aplikasi kehamilan dan senarai aplikasi untuk menjejaki kitaran dan gejala.

Cara memuat turun dan memasang dari Google Play (Android)

1. Buka Google Play pada telefon bimbit anda (ikon berbentuk segi tiga berwarna-warni).
2. Ketik bar carian dan taip nama aplikasi yang tepat, contohnya, "Kalendar Haid Flo".
3. Semak pembangun Betul-betul di bawah nama, pada halaman aplikasi. Terdapat banyak salinan dengan nama yang serupa dan ikon yang serupa.
4. Tatal ke bawah ke “Keselamatan Data” dan baca apa yang dikumpul oleh aplikasi sebelum memasang. Kitar data ialah data sensitif.
5. Ketik Pasang dan tunggu muat turun selesai.
6. Buka aplikasi dan lengkapkan pendaftaran awal: tarikh haid terakhir anda dan purata tempoh kitaran. Tanpa maklumat ini, ramalan akan menjadi tidak tepat.

Cara memuat turun dan memasang dari App Store (iPhone)

1. Buka Stor aplikasi dan ketik kaca pembesar di sudut kanan bawah.
2. Masukkan nama aplikasi dan semak pembangun dalam penyenaraian.
3. Lihat bahagian "Privasi Apl", yang menyenaraikan perkara yang dikumpulkan dan dipautkan dengan identiti anda.
4. Ketik Untuk mendapatkan dan sahkan dengan Face ID, Touch ID atau kata laluan Apple ID anda.
5. Semasa membuka aplikasi, benarkan pemberitahuan hanya jika anda mahukan peringatan; menafikannya tidak akan menjejaskan fungsi.
6. Lengkapkan persediaan awal menggunakan tarikh dari kitaran terakhir anda.

Persediaan awal: cara untuk memastikan aplikasi berfungsi dengan betul

Kebanyakan aduan tentang "aplikasi tersebut salah tarikh" berpunca daripada konfigurasi yang salah. Memandangkan ramalan tersebut hanyalah statistik semata-mata, ia bergantung sepenuhnya pada ketepatan maklumat yang anda berikan pada mulanya. Tiga pelarasan menyelesaikan hampir semua isu.

Yang pertama ialah tarikh haid terakhir yang betul — hari pertama pendarahan, bukan hari ia berhenti. Ramai orang merekodkan ini secara salah pada mulanya dan membawa percanggahan ini selama berbulan-bulan. Yang kedua ialah purata tempoh kitaranJika anda tidak pasti, biarkan tetapan lalai pada 28 hari dan laraskannya selepas dua atau tiga bulan rakaman, sebaik sahaja aplikasi mengira purata sebenar anda.

Yang ketiga ialah tabiat menanda setiap bulan. Aplikasi dengan tiga kitaran yang dirakam memberikan ramalan yang jauh lebih baik daripada aplikasi yang hanya mempunyai satu. Aktifkan peringatan harian untuk beberapa bulan pertama; selepas itu, ia menjadi tidak perlu. Dan ingat bahawa kitaran yang tidak teratur—yang biasa berlaku pada remaja, pra-menopaus dan keadaan seperti sindrom ovari polikistik—mengurangkan ketepatan sebarang ramalan. Dalam kes ini, nilai aplikasi terletak pada sejarah yang anda berikan kepada pakar sakit puan anda, bukan pada tarikh ia diunjurkan.

Privasi: data berbasikal adalah data sensitif.

Di bawah Undang-undang Perlindungan Data Umum, maklumat kesihatan menerima perlindungan yang dipertingkatkan. Dalam praktiknya, ini bermakna anda harus memilih aplikasi berdasarkan apa yang dilakukannya dengan sejarah data anda, dan bukan hanya pada antara mukanya yang menarik.

Sebelum memasang, baca bahagian "Keselamatan data" di Google Play atau "Privasi apl" di App Store: kedua-duanya menerangkan data yang dikumpul dan sama ada ia dikongsi dengan pihak ketiga. Selepas memasang, pergi ke tetapan dan dayakan kata laluan atau penguncian biometrik dalam apl itu sendiri—dengan cara ini, sesiapa yang mengambil telefon anda yang tidak dikunci tidak akan melihat sejarah anda. Jika terdapat pilihan untuk menyahtanda perkongsian data untuk pengiklanan, nyahtandakannya.

Akhir sekali, adalah lebih baik untuk membuat akaun menggunakan e-mel dan bukannya akaun media sosial dan simpan eksport sejarah penyemakan imbas anda jika aplikasi membenarkannya. Jika anda memutuskan untuk menukar aplikasi, padamkan akaun anda melalui tetapan sebelum menyahpasangnya.

Jangan sekali-kali pasang melalui APK atau pautan laman web.

Ini sepatutnya mempunyai perenggan tersendiri kerana ia merupakan kesilapan yang paling merugikan. Laman web yang menawarkan "versi penuh yang tidak dikunci" sebagai fail untuk dimuat turun terus ke telefon anda merupakan titik masuk utama bagi program berniat jahat pada Android. Aplikasi kesihatan yang dipasang dengan cara ini boleh meminta kebenaran yang tidak masuk akal, memaparkan iklan di luar aplikasi, mencuri kelayakan perbankan atau hanya mengenakan bayaran langganan tanpa memberikan apa-apa.

Jika mana-mana laman web meminta anda mendayakan "sumber tidak diketahui", "pasang daripada sumber tidak diketahui", atau muat turun fail yang berakhir dengan .apk, tutup halaman tersebut. Semua aplikasi yang disebut di sini tersedia secara percuma di Google Play dan App Store.

Penipuan biasa yang melibatkan "ujian kehamilan telefon bimbit"“

• Aplikasi yang menjanjikan hasil pada skrin. Tiada istilah ujian kehamilan melalui soal selidik. Matlamatnya biasanya untuk memaparkan iklan atau menjual langganan.
• Percubaan percuma yang bertukar menjadi caj. Tempoh "percubaan percuma 3 hari" yang diperbaharui secara automatik pada harga yang tinggi. Semak harga pada penyenaraian kedai dan batalkan melalui akaun Google Play atau Apple anda.
• Permintaan data yang berlebihan. Aplikasi berbasikal tidak memerlukan CPF (ID cukai Brazil), kenalan, ID foto atau akses kepada WhatsApp.
• Profil yang menawarkan peperiksaan melalui PIX. “"Klinik media sosial" yang meminta bayaran pendahuluan untuk menjadualkan peperiksaan adalah penipuan yang diketahui umum. Hubungi fasiliti penjagaan kesihatan secara terus.
• Salinan dengan nama yang serupa. Sentiasa semak pembangun dan bilangan muat turun sebelum memasang.

Cara mengesahkan kehamilan sebenar

1. Ujian farmasi. Ia mengesan hCG dalam air kencing, murah, dan dijual tanpa preskripsi. Ia cenderung lebih tepat dari hari pertama haid terlepas dan seterusnya, menggunakan air kencing pertama pada hari tersebut.
2. Ujian darah Beta-hCG. Lebih sensitif, ia mengesan hormon lebih awal dan menunjukkan kuantitinya. Ia boleh diminta melalui sistem penjagaan kesihatan awam.
3. Perundingan perubatan dan ultrasound. Profesionallah yang mengesahkan dan menganggarkan usia kehamilan serta memulakan penjagaan pranatal.

Di Brazil, penjagaan awal dijalankan di Unit Kesihatan Asas yang terdekat, dan penjagaan pranatal melalui SUS (Sistem Kesihatan Bersepadu) adalah percuma. Maklumat rasmi boleh didapati di portal [nama laman web - kemungkinan ralat OCR]. Kementerian Kesihatan.

Soalan biasa

Adakah saya perlu membayar untuk menggunakan apl ini? Tidak. Kesemuanya mempunyai versi percuma yang berfungsi; langganan adalah pilihan dan harganya dipaparkan di halaman kedai.

Adakah aplikasi ini berfungsi tanpa internet? Pengelogan kitaran berfungsi di luar talian pada kebanyakannya. Penyegerakan dan kandungan artikel memerlukan sambungan internet.

Bolehkah saya menggunakannya pada lebih daripada satu telefon? Ya, selagi anda log masuk dengan akaun yang sama. Lebih suka log masuk melalui e-mel berbanding rangkaian sosial.

Bagaimanakah saya boleh memadam data saya? Padam akaun melalui tetapan aplikasi itu sendiri sebelum menyahpasang. Hanya menyahpasang tidak akan memadamkan apa yang tinggal di pelayan.

Bolehkah aplikasi ini digunakan sebagai kaedah kontraseptif? Tidak. Tempoh subur adalah anggaran dan tidak melindungi daripada kehamilan atau jangkitan kelamin.

Kesimpulan

Memuat turun aplikasi kitaran haid yang baik mengambil masa kurang daripada dua minit dan menyelesaikan masalah sebenar: berhenti bergantung pada ingatan untuk mengetahui bila haid anda bermula, berapa hari anda lewat, dan gejala apa yang muncul dalam setiap fasa. Flo, Clue, Clover, Premom, Ovia dan Pregnancy+ boleh didapati di gedung aplikasi rasmi dan melakukan tugas ini dengan baik.

Tiada satu pun daripadanya yang mengesahkan kehamilan—itulah tugas ujian kehamilan di rumah, ujian darah dan doktor. Pasangnya dari Google Play atau App Store, jangan sekali-kali dari fail yang dimuat turun dari laman web dan gunakan aplikasi untuk apa yang terbaik: pengaturan.