Her şeyden önce, en önemli şey: hiçbir mobil uygulama gebelik testi yapamaz. Gebeliği yalnızca evde yapılan gebelik testi veya kan testi (beta-hCG) doğrular, çünkü her ikisi de vücuttaki hCG hormonunu tespit eder; bu da hiçbir kamera, anket veya algoritmanın yapamayacağı bir şeydir. Bu listedeki uygulamalar farklı bir amaca hizmet eder: Adet döngüsünü takip etmek, belirtileri düzenlemek ve adet dönemlerini tahmin etmek için.. Bunlar kayıt ve tahmin araçlarıdır, teşhis araçları değildir. Hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız, bir doktora görünün.
Bununla birlikte, bu uygulamalar gerçekten faydalı. Döngülerini birkaç aydır takip edenler gecikmeleri çok daha net bir şekilde fark ediyor, adetlerinin kaç gün geciktiğini tam olarak biliyor ve randevuya "Sanırım geçen ayın başındaydı" demek yerine, hazır bir zaman çizelgesiyle geliyorlar. İşte bu organizasyon, evde gebelik testi yapmanın doğru zamanını belirlemeye yardımcı oluyor ve biz de size burada, hiçbir sihirli vaatte bulunmadan, bunu göstereceğiz.
Bu uygulamaların aslında ne yaptıkları (ve ne yapmadıkları)
Adet döngüsü takip uygulaması, yazdığınız bilgilerle çalışır. Adetinizin ilk ve son gününü işaretlersiniz, belirtileri (kramplar, mide bulantısı, göğüs hassasiyeti, ruh hali değişimleri, bazal vücut sıcaklığı) not edersiniz ve uygulama bu kayıtları önceki aylardaki geçmişinizle karşılaştırır. Buradan yola çıkarak bir hesaplama yapar... istatistiksel tahminBir sonraki adet döneminiz ne zaman bekleniyor ve muhtemel doğurganlık döneminiz ne zaman?.
Bu tahminin sınırlamalarını anlamak önemlidir. Döngüler stres, uyku, egzersiz, beslenme, seyahat, ilaç kullanımı ve polikistik over sendromu gibi sağlık durumlarına göre değişir. Bu nedenle, ekranda gösterilen tarih bir tahmindir, vücudun kesin bir kararı değildir. Ve en önemlisi: Bu belirtiler hamilelik anlamına gelmez.. Mide bulantısı, yorgunluk, göğüs ağrısı ve adet gecikmesi, yaygın adet öncesi gerginliği de dahil olmak üzere düzinelerce farklı durumda ortaya çıkabilir.
- Evet, öyle yapıyorlar: Adet döngünüzün tarihlerini takip edin, aylar boyunca görülen kalıpları belirleyin, doğum kontrol haplarınızı almayı unutmayın, doğurganlık dönemini tahmin edin ve doktor randevusuna giderken yanınızda götürmek üzere belirtilerinizi düzenleyin.
- Onlar yapmazlar: Hormonları tespit eder, gebeliği doğrular, teşhis koyar, eczane testlerinin, kan testlerinin, ultrasonların ve doktor randevularının yerini alır.
Adet döngünüzü ve belirtilerinizi takip etmek için en iyi uygulamalar.
Aşağıdaki uygulamaların tamamı resmi uygulama mağazalarında mevcuttur ve Google Play veya App Store üzerinden ücretsiz olarak yüklenebilir. Hiçbiri hamilelik garantisi vermez ve tam da bu yüzden bu listede yer almaktadırlar.
Flo — Calendário Menstrual
Flo, dünyanın en popüler ve kapsamlı adet döngüsü takip uygulamasıdır. Adet döngünüzü, kanamanızı, ruh halinizi, uykunuzu ve fiziksel semptomlarınızı kaydedersiniz ve uygulama, döngünüzün aylar boyunca nasıl davrandığını gösteren grafikler oluşturur. Ayrıca üreme sağlığı konusunda profesyonel hakemli makalelerden oluşan geniş bir kütüphaneye sahiptir.
Flo'nun aslında sunduğu şey şudur: organizasyon ve istatistiksel tahmin. Gecikme olduğunda, uygulama adet döngünüzün beklenen tarihten geçtiğini ve hamilelik testi almanız gerektiğini bildirir. Uygulama hamilelik hakkında kesin bir sonuca varmaz ve ücretsiz sürüm zaten temel bilgileri içerir. Google Play'den indirin.
Clue — Calendário Menstrual
Clue, sade yaklaşımıyla bilinir: minimal renk kullanımı, çocukça dil kullanılmaması ve verilere odaklanma. Araştırmacılarla yapılan bir ortaklık sonucu oluşturulan uygulama, adet döngünüzdeki varyasyonları net bir şekilde gösterir; bu da düzensiz adet döngüsü olan ve bu bilgiyi jinekologlarıyla paylaşması gereken kişiler için çok faydalıdır.
Arayüz, birkaç dokunuşla onlarca semptomu kaydetmenize ve geçmişinizi dışa aktarmanıza olanak tanır. Kendi vücudunu zahmetsizce anlamak isteyenler için en iyi seçimdir. Google Play'den indirin.
Ovia Fertility
Ovia Fertility, hamile kalmaya çalışanlar için tasarlanmıştır. Takvimin yanı sıra, bazal vücut sıcaklığını, servikal mukusu ve eczaneden alınan yumurtlama testlerinin sonuçlarını da takip eder; başka bir deyişle,... kayıtlar Fiziksel bir testin gösterdiği şey, bir sonucu uydurmak yerine.
Önemli olan fark bu: Ovia, cep telefonunun dışında toplanan gerçek kanıtları derliyor. Google Play'den indirin.
Premom — Ovulação e Fertilidade
Premom, yumurtlama testi şeritlerinin fotoğraflarını çekmenize ve çizginin yoğunluğunun günler içindeki değişimini takip etmenize olanak tanır. Tekrar belirtelim: veriler fiziksel testten elde edilir; uygulama yalnızca verileri kaydeder, sıralar ve trendi görüntüler.
Bu, halihazırda kısırlık tedavisi gören ve doktor muayenehanesinde gösterebilecekleri düzenli bir görsel kayıt isteyenler için iyi bir seçenektir. Google Play'den indirin.
Period Tracker
Basit, hafif ve iyi anlamda eski moda: Period Tracker temel işlevleri çok iyi yerine getiriyor. Adet günlerinizi takip ediyor, ortalama döngü uzunluğunuzu hesaplıyor, uygulamayı şifreyle koruyor ve karmaşık kayıt gerektirmeden daha mütevazı telefonlarda da iyi çalışıyor.
Sadece ne zaman geldiğini ve ne zaman gelmesi gerektiğini bilmek istiyorsanız, başka bir bilgiye ihtiyaç duymuyorsanız, bu doğru seçimdir. Google Play'den indirin.
Gravidez+ (semana a semana)
Bu daha sonra devreye giriyor: Gebeliğin bir test veya muayene ile zaten doğrulandığı durumlarda kullanılıyor. Haftadan haftaya gelişimi takip ediyor, randevu tarihlerini kaydediyor ve doğum öncesi bakım için sorulacak soruların bir listesini oluşturmaya yardımcı oluyor.
Hamile kalmaya çalışıyorsanız şimdi yüklemeniz faydalı olur, ancak zaten hamile olup olmadığınızı belirlemez. Google Play'den indirin. Bu aşamayı daha detaylı incelemek isterseniz, listemize de göz atabilirsiniz. hamilelik takip uygulamaları.
Gerçek bir gebelik nasıl doğrulanır?
Üç gerçek yol var ve hepsi telefonun dışından geçiyor:
- Eczane testi (idrar). İdrardaki hCG hormonunu tespit eder. Ucuzdur, reçetesiz satılır ve adet gecikmesinin ilk gününden itibaren, günün ilk idrarı kullanılarak yapıldığında daha doğru sonuç verir. Çok erken bir negatif sonuç, günler sonra değişebilir.
- Beta-hCG kan testi. Laboratuvarda üretilen bu test en hassas olanıdır: gebeliği daha erken tespit eder ve hormon miktarını da gösterir. Brezilya'da, temel sağlık birimlerinden kamu sağlık sistemi aracılığıyla talep edilebilir.
- Muayene ve ultrason. Gebeliği doğrulayan, gebelik haftasını tahmin eden ve doğum öncesi bakımı başlatan doktordur. Önceki adımların hiçbiri bunun yerini tutmaz.
Brezilya Birleşik Sağlık Sistemi'nde (SUS), ilk bakım evinize en yakın Temel Sağlık Birimi'nde yapılır ve doğum öncesi bakım ücretsizdir. Kadın sağlığı ve doğum öncesi bakım hakkında resmi bilgilere [web sitesi adı - orijinal metinde eksik] portalından ulaşılabilir. Sağlık Bakanlığı.
Sınava girmek için en uygun zaman ne zamandır?
İşte bu noktada uygulama gerçekten yardımcı oluyor. Son adetinizin tarihini ve adet döngülerinizin ortalama uzunluğunu kaydettiği için, kaç gün geciktiğinizi kolayca anlayabiliyorsunuz ve bu sayı gebelik testi yapmak için en uygun zamanı belirliyor.
Çok erken test yapmak, yanlış negatif sonucun en yaygın nedenidir. hCG hormonu, implantasyondan birkaç gün sonra tespit edilebilir miktarlarda ortaya çıkmaya başlar ve her test markasının ambalajında belirtilen farklı bir hassasiyeti vardır. Bu nedenle, pratik tavsiye adet gecikmesini beklemektir: test negatifse ve adet henüz gelmemişse, birkaç gün sonra testi tekrarlayın veya daha erken tespit eden bir kan testi yaptırın.
Düzensiz adet döngülerinin "gecikme" hesaplamasını yanlış hale getirdiğini hatırlamak önemlidir; adetiniz aydan aya önemli ölçüde değişiyorsa, uygulama sıklıkla yanlış hesaplama yapacaktır ve bir jinekologla konuşmak ekrandaki herhangi bir tahminden daha faydalı olacaktır. Ayrıca, şiddetli ağrı, olağandışı kanama veya bayılma varsa, bu uygulama için uygun bir durum değildir: derhal tıbbi yardım alın.
"Çevrimiçi gebelik testi" dolandırıcılıklarına dikkat edin.“
Bu tür aramalar, özellikle kaygı içerdiği için, birçok dolandırıcılığı cezbeder. Bunlardan birine kanmadan önce en yaygın kalıpları bilmekte fayda var:
- "Anında sonuç" vaat eden bir uygulama. Böyle bir şey yok. Bir uygulama belirtileri analiz edip hamile olup olmadığınızı tespit ettiğini iddia ediyorsa, bunu uyduruyordur; genellikle reklam göstermek veya abonelik satmak için.
- APK dosyası mağazada mevcut değil. "Uygulamanın tamamını" doğrudan indirme dosyası olarak sunan web siteleri, Android'de kötü amaçlı yazılımların ana giriş noktasıdır. Her zaman Google Play veya App Store'dan yükleyin.
- Gizli imza. Bazı uygulamalar 3 günlük "ücretsiz deneme" süresi sunuyor ve ardından yüksek bir ücret talep ediyor. Kabul etmeden önce, uygulama mağazası sayfasındaki fiyatı kontrol edin ve Google Play veya App Store hesabınız üzerinden iptal edin.
- Çok fazla veri talep edildi. Bisiklet sürme uygulaması CPF (Brezilya vergi kimlik numarası), rehberiniz, WhatsApp hesabınız veya kimlik fotoğrafınıza ihtiyaç duymaz. Eğer bunlardan herhangi birini isterse, uygulamayı kaldırın.
- “Sosyal medya bağlantısı üzerinden "Ücretsiz danışmanlık". Klinik olduğunu iddia eden ve "muayene randevusu almak" için PIX (Brezilya anlık ödeme sistemi) aracılığıyla ön ödeme isteyen profiller klasik bir dolandırıcılık yöntemidir. Doğrudan sağlık kuruluşuna başvurun.
Gizlilik: Sağlık verileriniz çok değerlidir.
Adet döngüsü verileri, Genel Veri Koruma Kanunu kapsamında hassas veri olarak kabul edilir. Bir uygulama seçmeden önce, uygulama mağazasındaki sayfasını açın ve hangi verilerin toplandığını ve üçüncü taraflarla paylaşılıp paylaşılmadığını açıklayan "Veri Güvenliği" bölümünü okuyun.
Üç basit alışkanlık riski önemli ölçüde azaltır: Uygulama içinde parola veya biyometrik kilitlemeyi etkinleştirin, ayarlarda seçenek varsa reklam paylaşımını devre dışı bırakın ve sosyal ağlarla giriş yapmaktan kaçının - e-postayı tercih edin. Kullanmayı bırakmaya karar verirseniz, kaldırmadan önce hesabınızı uygulamanın ayarları üzerinden silin, çünkü yalnızca kaldırma işlemi sunucuda kalanları silmez.
Güvenli kurulum nasıl yapılır?
Android'de Google Play'i açın, uygulamanın tam adını arayın ve "Yükle"ye dokunmadan önce geliştiriciyi kontrol edin; benzer isimlere sahip birçok kopya uygulama bulunmaktadır. iPhone'da ise işlem App Store üzerinden aynıdır. "Bilinmeyen kaynakları" etkinleştirmenizi veya bir dosya indirmenizi isteyen herhangi bir web sitesine karşı dikkatli olun: meşru sağlık uygulamaları resmi uygulama mağazalarında bulunur.
Yaygın sorular
Kamera kullanarak gebelik testi yapan bir uygulama var mı? Hayır. Cep telefonu kameraları hormonları tespit etmez. Aksini iddia eden uygulamalar yalan söylüyor.
Peki ya eczaneden alınan gebelik testinin fotoğrafını okuyan uygulama? Bazı uygulamalar testin fotoğrafını kaydetmenize yardımcı olur, ancak sonuç fiziksel testin kendisiyle elde edilir. Çizgi silikse veya emin değilseniz, testi birkaç gün sonra tekrarlayın veya beta-hCG testi yaptırın.
Uygulama tarihi yanlış hesaplamış. Bu normal mi? Evet. Tahmin istatistikseldir ve kaydettiğiniz verilere bağlıdır. Ne kadar çok aylık geçmiş veriniz varsa, tahmin o kadar istikrarlı olur.
Doğum kontrol yöntemi olarak kullanılabilir mi? Hayır. Hesaplanan doğurganlık dönemi bir tahmindir ve gebeliğe veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma sağlamaz. Doğum kontrol yöntemleri bir sağlık uzmanıyla görüşülmelidir.
Bu uygulamalar ücretsiz mi? Hepsinin işlevsel bir ücretsiz sürümü mevcuttur. Gelişmiş özellikler genellikle abonelikle ücretlidir ve fiyatı mağaza sayfasında belirtilmiştir.
Çözüm
Adet döngüsü takip uygulamaları, kendi vücudunuzu tanımak, gecikmeleri en yakın güne kadar doğru bir şekilde fark etmek ve randevunuza düzenli bilgilerle gitmek için harika araçlardır. Flo, Clue, Ovia, Premom, Period Tracker ve Gravidez+ bu rolü iyi bir şekilde yerine getiriyor ve resmi uygulama mağazalarında ücretsiz olarak bulunuyor.
Bu uygulamaların yapmadığı şey ise gebeliği doğrulamaktır. Bunun için evde yapılan gebelik testleri, beta-hCG kan testleri ve doktor randevuları vardır. Telefonunuzu düzenli kalmak için kullanın ve ekrandaki sonuç vaatlerine karşı temkinli olun: Önemli olan cevap gerçek bir testten gelir.
