มาเริ่มกันที่ความจริงก่อน เพราะมันเปลี่ยนทุกอย่าง: ไม่มีแอปพลิเคชันบนมือถือใดที่สามารถทดสอบการตั้งครรภ์ได้. การตั้งครรภ์ได้รับการยืนยันโดยการตรวจการตั้งครรภ์ด้วยตนเองที่บ้านหรือการตรวจเลือดหาฮอร์โมน hCG เนื่องจากทั้งสองวิธีตรวจจับฮอร์โมน hCG ซึ่งไม่มีแบบสอบถาม กล้อง หรืออัลกอริทึมใดที่สามารถวัดฮอร์โมนนี้ได้ สิ่งที่มีจำหน่ายในร้านค้าอย่างเป็นทางการ และสิ่งที่คู่มือนี้จะสอนวิธีการติดตั้ง ได้แก่... แอปติดตามรอบเดือนและอาการต่างๆพวกเขามีหน้าที่บันทึกวันที่ จัดระเบียบข้อมูล และทำการประมาณการ หากคุณสงสัยว่าตนเองตั้งครรภ์ ควรไปพบแพทย์.
ถึงแม้จะออกคำเตือนไปแล้ว คู่มือนี้ก็ยังคงใช้ได้อยู่ ด้านล่างนี้ คุณจะเห็นว่าแอปพลิเคชันสำหรับการปั่นจักรยานแอปใดบ้างที่ได้รับคะแนนสูงสุดในร้านค้าแอปอย่างเป็นทางการ คู่มือทีละขั้นตอนสำหรับการดาวน์โหลดและติดตั้งจาก Play Store และ App Store วิธีการตั้งค่าแอปในการใช้งานครั้งแรกเพื่อให้ได้การคาดการณ์ที่ดี และที่สำคัญคือ วิธีการหลีกเลี่ยงการหลอกลวงที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้.
แอปติดตามรอบเดือนทำงานอย่างไร?
แอปทุกแอปในหมวดหมู่นี้ทำงานโดยอาศัยข้อมูลที่คุณป้อน คุณป้อนวันแรกของรอบเดือนครั้งล่าสุดและความยาวเฉลี่ยของรอบเดือน จากนั้นแอปจะคาดการณ์วันที่ถัดไปและช่วงเวลาที่มีโอกาสตั้งครรภ์ได้มากที่สุด เมื่อคุณบันทึกข้อมูลนานขึ้น การคาดการณ์ก็จะใกล้เคียงกับรูปแบบรอบเดือนจริงของคุณมากขึ้น.
บางแอปยังอนุญาตให้คุณบันทึกอุณหภูมิร่างกายขณะพัก การไหลเวียนของเลือด อารมณ์ อาการปวดท้อง และผลการตรวจการตกไข่ที่ซื้อจากร้านขายยาได้อีกด้วย ในทุกกรณี กฎเดียวกันนี้ยังคงใช้ได้: แอป จัดระเบียบข้อมูลที่มาจากภายนอก, มันไม่ได้วัดอะไรเลยด้วยตัวมันเอง การบันทึกความล่าช้าในปฏิทินเป็นเพียงสัญญาณว่าคุณควรไปตรวจร่างกาย ไม่ใช่ผลการตรวจ.
- สิ่งที่คุณจะได้รับ: ประวัติรอบเดือน การแจ้งเตือนการชำระเงินล่าช้าพร้อมนับวันอย่างแม่นยำ การแจ้งเตือนการคุมกำเนิด การจัดระเบียบอาการเพื่อนำไปพบแพทย์.
- สิ่งที่ไม่มีแอปใดมอบให้ได้: การตรวจระดับฮอร์โมน การยืนยันการตั้งครรภ์ การวินิจฉัยโรค ทดแทนการตรวจที่ร้านขายยา การตรวจเลือด หรือการปรึกษาแพทย์.
แอปที่ดีที่สุดที่ควรดาวน์โหลด
Flo — Calendário Menstrual
โอ โฟล แอปนี้ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมวดหมู่เดียวกัน และเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่เคยใช้มาก่อน การลงทะเบียนครั้งแรกจะถามคำถามเกี่ยวกับรอบเดือนของคุณเล็กน้อย จากนั้นหน้าจอหลักจะแสดงจำนวนวันที่คาดว่าประจำเดือนจะมา เมื่อรอบเดือนเลยกำหนด แอปจะแจ้งเตือนคุณถึงความล่าช้า และนั่นคือข้อมูลเดียวที่แอปให้มา.
มีเวอร์ชันฟรีที่ครบครันเพียงพอสำหรับการใช้งานประจำวัน และมีคลังข้อมูลขนาดใหญ่เกี่ยวกับสุขภาพอนามัยเจริญพันธุ์. ดาวน์โหลดได้จาก Google Play.
Clue — Calendário Menstrual
โอ เบาะแส มีดีไซน์เรียบง่ายและเน้นข้อมูล แสดงให้เห็นความเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนได้อย่างชัดเจน ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนไม่ปกติและจำเป็นต้องนำประวัติเหล่านี้ไปปรึกษาแพทย์สูติ-นรีเวช.
ใช้งานได้ฟรี โดยมีตัวเลือกสมัครสมาชิกเพื่อใช้งานฟีเจอร์ขั้นสูงเพิ่มเติม. ดาวน์โหลดได้จาก Google Play.
Clover — Calendário Menstrual
โอ โคลเวอร์ แอปนี้มีน้ำหนักเบาและใช้งานง่าย เหมาะสำหรับโทรศัพท์รุ่นพื้นฐานหรือผู้ที่ไม่ต้องการขั้นตอนการลงทะเบียนที่ซับซ้อน มันจะติดตามจำนวนวันที่มีประจำเดือน คำนวณความยาวรอบเดือนโดยเฉลี่ย และส่งการแจ้งเตือน โดยไม่ต้องใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไป.
ใช้งานได้ดีแม้ไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต และใช้พื้นที่น้อย. ดาวน์โหลดได้จาก Google Play.
Premom — Ovulação e Fertilidade
โอ เปรม อุปกรณ์นี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่กำลังพยายามมีบุตร ช่วยให้คุณถ่ายภาพแถบทดสอบการตกไข่และติดตามความเข้มของเส้นในแต่ละวัน สร้างเป็นกราฟแสดงแนวโน้มได้.
ควรย้ำหลักการนี้อีกครั้ง: ข้อมูลได้มาจากผลการทดสอบในร้านขายยาจริง แอปทำหน้าที่เพียงแค่จัดเก็บและจัดระเบียบข้อมูลเท่านั้น. ดาวน์โหลดได้จาก Google Play.
Ovia Fertility
โอ การเจริญพันธุ์ของไข่ เครื่องตรวจวัดนี้สามารถติดตามอุณหภูมิร่างกายขณะพัก การเปลี่ยนแปลงของมูกปากมดลูก และผลการทดสอบการตกไข่ มีรายละเอียดมากกว่าเครื่องตรวจวัดทั่วไป และเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังเข้ารับการรักษาภาวะมีบุตรยากและต้องการบันทึกข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อแสดงให้แพทย์ดู.
Gravidez+ — semana a semana
อันนี้สำหรับหลังจากยืนยันเสร็จแล้ว การตั้งครรภ์+ แอปนี้จะติดตามพัฒนาการสัปดาห์ต่อสัปดาห์ บันทึกวันนัดหมาย และช่วยจัดระเบียบคำถามเกี่ยวกับการดูแลก่อนคลอด.
ดาวน์โหลดได้จาก Google Play. ดูสินค้าอื่นๆ ในหมวดของเราได้ที่นี่ แอปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และรายชื่อของ แอปสำหรับติดตามรอบเดือนและอาการต่างๆ.
วิธีดาวน์โหลดและติดตั้งจาก Google Play (Android)
- เปิด Google Play บนโทรศัพท์มือถือของคุณ (ไอคอนรูปสามเหลี่ยมหลากสี).
- แตะที่แถบค้นหาแล้วพิมพ์ชื่อแอปให้ถูกต้อง เช่น "Flo Menstrual Calendar".
- ลองดูข้อมูลผู้พัฒนาเกม ใต้ชื่อแอป บนหน้าโปรไฟล์ จะมีแอปจำนวนมากที่มีชื่อและไอคอนคล้ายกัน.
- เลื่อนลงไปที่หัวข้อ “ความปลอดภัยของข้อมูล” และอ่านว่าแอปเก็บรวบรวมข้อมูลอะไรบ้างก่อนติดตั้ง ข้อมูลการปั่นจักรยานเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน.
- แตะ ติดตั้ง และรอจนกว่าการดาวน์โหลดจะเสร็จสิ้น.
- เปิดแอปพลิเคชันและกรอกข้อมูลเบื้องต้นให้ครบถ้วน: วันที่ประจำเดือนครั้งสุดท้ายและความยาวรอบประจำเดือนโดยเฉลี่ย หากไม่มีข้อมูลนี้ การคาดการณ์จะไม่แม่นยำ.
วิธีดาวน์โหลดและติดตั้งจาก App Store (iPhone)
- เปิด แอพสโตร์ แล้วแตะที่ไอคอนแว่นขยายที่มุมล่างขวา.
- ป้อนชื่อแอปและตรวจสอบชื่อผู้พัฒนาในรายการ.
- โปรดดูส่วน "ความเป็นส่วนตัวของแอป" ซึ่งแสดงรายการสิ่งที่ถูกรวบรวมและเชื่อมโยงกับตัวตนของคุณ.
- แตะ ที่จะได้รับ และยืนยันด้วย Face ID, Touch ID หรือรหัสผ่าน Apple ID ของคุณ.
- เมื่อเปิดแอป โปรดอนุญาตการแจ้งเตือนเฉพาะเมื่อคุณต้องการรับการแจ้งเตือนเท่านั้น การปฏิเสธการแจ้งเตือนจะไม่ส่งผลต่อการใช้งาน.
- ทำการตั้งค่าเริ่มต้นโดยใช้ข้อมูลวันที่จากรอบที่ผ่านมาของคุณ.
การตั้งค่าเริ่มต้น: วิธีทำให้แอปทำงานได้อย่างถูกต้อง
ข้อร้องเรียนส่วนใหญ่เกี่ยวกับ "แอปทำนายวันผิด" เกิดจากการตั้งค่าที่ไม่ถูกต้อง เนื่องจากผลการทำนายเป็นไปตามหลักสถิติล้วนๆ จึงขึ้นอยู่กับความถูกต้องของข้อมูลที่คุณป้อนในตอนแรก การปรับเปลี่ยนเพียงสามอย่างก็สามารถแก้ไขปัญหาได้เกือบทั้งหมด.
ข้อแรกคือ วันที่ถูกต้องของรอบเดือนครั้งสุดท้าย — วันแรกที่มีเลือดออก ไม่ใช่วันที่เลือดหยุดไหล หลายคนบันทึกข้อมูลนี้ผิดพลาดตั้งแต่แรก และใช้ความคลาดเคลื่อนนี้ไปเป็นเวลาหลายเดือน ประการที่สองคือ ระยะเวลาเฉลี่ยของรอบถ้าไม่แน่ใจ ให้ปล่อยค่าเริ่มต้นไว้ที่ 28 วัน แล้วค่อยปรับเปลี่ยนหลังจากบันทึกข้อมูลไปแล้วสองถึงสามเดือน เมื่อแอปคำนวณค่าเฉลี่ยที่แท้จริงของคุณแล้ว.
ข้อที่สามคือ นิสัยการทำเครื่องหมายทุกเดือน. แอปที่มีข้อมูลรอบเดือนบันทึกไว้ 3 รอบ จะให้ผลการพยากรณ์ที่ดีกว่าแอปที่มีข้อมูลเพียงรอบเดียว เปิดใช้งานการแจ้งเตือนรายวันในช่วงสองสามเดือนแรก หลังจากนั้นก็ไม่จำเป็นอีกต่อไป และอย่าลืมว่ารอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ ซึ่งพบได้บ่อยในวัยรุ่น ก่อนวัยหมดประจำเดือน และภาวะต่างๆ เช่น กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ จะลดความแม่นยำของการพยากรณ์ใดๆ ในกรณีนี้ คุณค่าของแอปอยู่ที่ประวัติที่คุณแจ้งให้แพทย์นรีเวชทราบ ไม่ใช่ที่วันที่แอปพยากรณ์.
ความเป็นส่วนตัว: ข้อมูลเกี่ยวกับการปั่นจักรยานเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน
ภายใต้กฎหมายคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคลทั่วไป ข้อมูลด้านสุขภาพได้รับการคุ้มครองอย่างเข้มงวดมากขึ้น ในทางปฏิบัติ หมายความว่าคุณควรเลือกแอปพลิเคชันโดยพิจารณาจากสิ่งที่แอปนั้นทำกับประวัติข้อมูลของคุณ ไม่ใช่แค่เพียงอินเทอร์เฟซที่สวยงามเท่านั้น.
ก่อนติดตั้ง โปรดอ่านส่วน "ความปลอดภัยของข้อมูล" ใน Google Play หรือ "ความเป็นส่วนตัวของแอป" ใน App Store: ทั้งสองส่วนจะอธิบายว่ามีการเก็บรวบรวมข้อมูลอะไรบ้าง และมีการแบ่งปันข้อมูลนั้นกับบุคคลที่สามหรือไม่ หลังจากติดตั้งแล้ว ให้ไปที่การตั้งค่าและเปิดใช้งานการล็อกด้วยรหัสผ่านหรือไบโอเมตริกภายในแอปเอง วิธีนี้จะทำให้ผู้ที่หยิบโทรศัพท์ที่ไม่ได้ล็อกของคุณขึ้นมาดูประวัติการใช้งานของคุณไม่ได้ หากมีตัวเลือกให้ยกเลิกการแชร์ข้อมูลเพื่อการโฆษณา ให้ยกเลิกการเลือกด้วย.
สุดท้ายนี้ แนะนำให้สร้างบัญชีโดยใช้อีเมลแทนบัญชีโซเชียลมีเดีย และบันทึกประวัติการท่องเว็บหากแอปนั้นอนุญาต หากคุณตัดสินใจเปลี่ยนแอป ให้ลบบัญชีของคุณผ่านการตั้งค่าก่อนถอนการติดตั้ง.
ห้ามติดตั้งผ่านไฟล์ APK หรือลิงก์จากเว็บไซต์เด็ดขาด
เรื่องนี้สมควรได้รับการอธิบายอย่างละเอียด เพราะเป็นความผิดพลาดที่ร้ายแรงที่สุด เว็บไซต์ที่เสนอ "เวอร์ชันปลดล็อกเต็มรูปแบบ" ในรูปแบบไฟล์ให้ดาวน์โหลดลงโทรศัพท์โดยตรง เป็นช่องทางหลักสำหรับโปรแกรมที่เป็นอันตรายในระบบ Android แอปสุขภาพที่ติดตั้งด้วยวิธีนี้อาจขอสิทธิ์การเข้าถึงที่ไม่สมเหตุสมผล แสดงโฆษณาภายนอกแอป ขโมยข้อมูลบัญชีธนาคาร หรือเรียกเก็บค่าสมัครสมาชิกโดยไม่ให้บริการใดๆ.
หากเว็บไซต์ใดขอให้คุณเปิดใช้งาน "แหล่งที่ไม่รู้จัก" "ติดตั้งจากแหล่งที่ไม่รู้จัก" หรือดาวน์โหลดไฟล์ที่มีนามสกุล .apk ให้ปิดหน้าเว็บนั้นไป แอปพลิเคชันทั้งหมดที่กล่าวถึงในที่นี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google Play และ App Store.
การหลอกลวงที่พบบ่อยเกี่ยวกับ "ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ทางโทรศัพท์มือถือ"“
- แอปที่สัญญาว่าจะแสดงผลลัพธ์บนหน้าจอ. ไม่มีการทดสอบการตั้งครรภ์โดยใช้แบบสอบถาม จุดประสงค์ส่วนใหญ่คือเพื่อแสดงโฆษณาหรือขายการสมัครสมาชิก.
- ทดลองใช้ฟรีที่กลายเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายในภายหลัง. ช่วงทดลองใช้ฟรี 3 วันที่จะต่ออายุอัตโนมัติในราคาที่สูง ตรวจสอบราคาในหน้ารายละเอียดสินค้าของร้านค้าและยกเลิกผ่านบัญชี Google Play หรือ Apple ของคุณ.
- การร้องขอข้อมูลมากเกินไป. แอปสำหรับนักปั่นจักรยานไม่จำเป็นต้องใช้ CPF (หมายเลขประจำตัวผู้เสียภาษีของบราซิล) รายชื่อผู้ติดต่อ บัตรประจำตัวที่มีรูปถ่าย หรือการเข้าถึง WhatsApp.
- โปรไฟล์ที่ให้บริการสอบผ่านระบบ PIX. “"คลินิกผ่านโซเชียลมีเดีย" ที่ขอให้ชำระเงินล่วงหน้าเพื่อทำการนัดหมายตรวจนั้นเป็นกลโกง ควรติดต่อสถานพยาบาลโดยตรง.
- สำเนาที่มีชื่อคล้ายกัน. ควรตรวจสอบผู้พัฒนาและจำนวนการดาวน์โหลดก่อนทำการติดตั้งเสมอ.
วิธีตรวจสอบการตั้งครรภ์ที่แท้จริง
- การทดสอบเภสัชกรรม. ชุดตรวจนี้ตรวจหาฮอร์โมน hCG ในปัสสาวะ ราคาไม่แพง และจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา โดยทั่วไปแล้วจะได้ผลแม่นยำมากขึ้นตั้งแต่วันแรกที่ประจำเดือนขาดหายไป เนื่องจากใช้ปัสสาวะแรกของวันนั้น.
- การตรวจเลือดหาค่าเบต้า-เอชซีจี. มีความไวสูงกว่า ตรวจพบฮอร์โมนได้เร็วกว่า และระบุปริมาณได้ชัดเจน สามารถขอรับการตรวจได้ผ่านระบบสาธารณสุข.
- การปรึกษาแพทย์และการตรวจอัลตราซาวนด์. ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นผู้ยืนยันและประเมินอายุครรภ์ และเริ่มต้นการดูแลก่อนคลอด.
ในประเทศบราซิล การดูแลเบื้องต้นจะเกิดขึ้นที่หน่วยบริการสุขภาพพื้นฐานที่ใกล้ที่สุด และการดูแลก่อนคลอดผ่านระบบ SUS (ระบบสุขภาพแบบครบวงจร) นั้นฟรี สามารถดูข้อมูลอย่างเป็นทางการได้ที่เว็บไซต์ของ [ชื่อเว็บไซต์ - อาจเกิดข้อผิดพลาดจาก OCR] กระทรวงสาธารณสุข.
คำถามทั่วไป
ฉันจำเป็นต้องจ่ายเงินเพื่อใช้แอพเหล่านี้หรือไม่? ไม่เลย ทุกแอปมีเวอร์ชันฟรีที่ใช้งานได้ดี การสมัครสมาชิกเป็นทางเลือก และราคาจะแสดงอยู่ในหน้าเว็บของร้านค้า.
แอปนี้ใช้งานได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตหรือไม่? การบันทึกรอบการทำงานสามารถใช้งานแบบออฟไลน์ได้ในระบบส่วนใหญ่ แต่การซิงโครไนซ์และเนื้อหาบทความจำเป็นต้องใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต.
ฉันสามารถใช้กับโทรศัพท์มากกว่าหนึ่งเครื่องได้หรือไม่? ใช่ค่ะ ตราบใดที่คุณล็อกอินด้วยบัญชีเดียวกัน แนะนำให้ล็อกอินผ่านอีเมลมากกว่าโซเชียลเน็ตเวิร์กค่ะ.
ฉันจะลบข้อมูลของฉันได้อย่างไร? ลบบัญชีผู้ใช้ผ่านการตั้งค่าของแอปก่อนทำการถอนการติดตั้ง การถอนการติดตั้งเพียงอย่างเดียวไม่สามารถลบข้อมูลที่ยังคงอยู่บนเซิร์ฟเวอร์ได้.
แอปนี้สามารถใช้เป็นวิธีการคุมกำเนิดได้หรือไม่? ไม่ค่ะ ช่วงเวลาที่คาดว่าจะมีโอกาสตั้งครรภ์สูงเป็นเพียงการประมาณการ และไม่ได้ช่วยป้องกันการตั้งครรภ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์แต่อย่างใด.
บทสรุป
การดาวน์โหลดแอปติดตามรอบเดือนที่ดีนั้นใช้เวลาน้อยกว่าสองนาทีและช่วยแก้ปัญหาที่แท้จริงได้ นั่นคือการไม่ต้องพึ่งพาความจำในการบอกว่าประจำเดือนมาเมื่อไหร่ ขาดไปกี่วัน และมีอาการอะไรบ้างในแต่ละช่วง แอปอย่าง Flo, Clue, Clover, Premom, Ovia และ Pregnancy+ มีให้ดาวน์โหลดในแอปสโตร์อย่างเป็นทางการและใช้งานได้ดี.
ไม่มีแอปใดที่ยืนยันการตั้งครรภ์ได้ นั่นเป็นหน้าที่ของชุดตรวจการตั้งครรภ์ที่บ้าน การตรวจเลือด และการพบแพทย์ ติดตั้งแอปจาก Google Play หรือ App Store เท่านั้น อย่าดาวน์โหลดไฟล์จากเว็บไซต์ และใช้แอปเพื่อประโยชน์สูงสุดของมัน นั่นคือการจัดระเบียบข้อมูล.
