Pradėkime nuo tiesos, nes ji viską pakeičia: jokia mobilioji programėlė neatlieka nėštumo testų. Nėštumas patvirtinamas atliekant namų nėštumo testą arba beta-hCG kraujo tyrimą, nes abu šie metodai aptinka hCG hormoną, o joks klausimynas, kamera ar algoritmas negali išmatuoti šio hormono. Oficialiose parduotuvėse galima įsigyti ir šiame vadove sužinosite, kaip juos įdiegti... Menstruacinio ciklo ir simptomų stebėjimo programėlėsJie registruoja datas, tvarko informaciją ir pateikia įvertinimus. Jei įtariate, kad esate nėščia, kreipkitės į gydytoją.
Nepaisant šio įspėjimo, vadovas lieka galioti. Žemiau pamatysite, kurios dviračių programėlės yra geriausiai įvertintos oficialiose parduotuvėse, nuoseklų vadovą, kaip jas atsisiųsti ir įdiegti iš „Play Store“ ir „App Store“, kaip sukonfigūruoti programėlę pirmą kartą naudojant, kad gautumėte tinkamas prognozes, ir, svarbiausia, kaip išvengti sukčiavimo šia tema.
Kaip veikia menstruacinio ciklo programėlės?
Kiekviena šios kategorijos programėlė veikia pagal tai, ką įvedate. Įvedate pirmąją paskutinių mėnesinių dieną ir vidutinę ciklo trukmę; tada programėlė prognozuoja kitą datą ir tikėtiną vaisingumo langą. Kuo daugiau mėnesių įvesite, tuo labiau prognozė artėja prie jūsų tikrojo modelio.
Kai kurie taip pat leidžia registruoti bazinę kūno temperatūrą, kraujavimą, nuotaiką, mėšlungį ir vaistinėje įsigytų ovuliacijos testų rezultatus. Visais atvejais galioja ta pati taisyklė: programėlė organizuoja duomenis, gaunamus iš išorės, Pats savaime tai nieko nematuoja. Kalendoriuje užfiksuotas vėlavimas yra ženklas, kad turėtumėte laikyti fizinį testą – tai nėra rezultatas.
- Ką gausite: Ciklo istorija, vėluojančių mokėjimų įspėjimas su tiksliu dienų skaičiumi, priminimas apie kontracepciją, simptomai, sutvarkyti taip, kad būtų galima nunešti pas gydytoją.
- Ko nesiūlo jokia programėlė: Hormonų nustatymas, nėštumo patvirtinimas, diagnozė, vaistinių tyrimų, kraujo tyrimų ar konsultacijų pakeitimas.
Geriausios programėlės, kurias galima atsisiųsti
Flo — Calendário Menstrual
O Flo Tai populiariausia savo kategorijoje ir gera pradžia tiems, kurie niekada jos nenaudojo. Pradinės registracijos metu užduodami keli klausimai apie jūsų ciklą, o tada pagrindiniame ekrane rodoma, kiek dienų numatomos jūsų mėnesinės. Kai ciklas praeina po numatytos datos, programėlė praneša apie vėlavimą – ir tai vienintelė informacija, kurią ji pateikia.
Ji turi nemokamą versiją, kuri yra pakankamai išsami kasdieniam naudojimui, ir didelę turinio apie reprodukcinę sveikatą biblioteką. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Clue — Calendário Menstrual
O Užuomina Jis pasižymi paprastu dizainu ir orientuotas į duomenis. Jame aiškiai rodomi jūsų ciklo pokyčiai kiekvieną mėnesį, o tai ypač naudinga tiems, kurių ciklas nereguliarus ir kuriems reikia šią istoriją pateikti ginekologui.
Tai nemokama, su pasirenkama prenumerata, skirta išplėstinėms funkcijoms. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Clover — Calendário Menstrual
O Dobilas Tai lengva ir paprasta naudoti programa, geras pasirinkimas paprastesniems telefonams arba tiems, kurie nenori sudėtingos registracijos. Ji seka menstruacijų dienas, apskaičiuoja vidutinę ciklo trukmę ir siunčia priminimus, be per didelio laiko praleidimo prie ekranų.
Veikia gerai neprisijungus ir užima mažai vietos. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Premom — Ovulação e Fertilidade
O Premom Jis skirtas bandončioms pastoti. Jis leidžia fotografuoti ovuliacijos testo juosteles ir stebėti linijos intensyvumą per kelias dienas, sukuriant tendencijų grafiką.
Verta pabrėžti principą: duomenys gaunami iš fizinio vaistinės testo; programėlė juos tik saugo ir tvarko. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Ovia Fertility
O Kiaušialąsčių vaisingumas Jis seka bazinę kūno temperatūrą, gimdos kaklelio gleives ir ovuliacijos testo rezultatus. Jis yra išsamesnis nei vidutinis ir patrauklus tiems, kurie jau gydomi nuo vaisingumo ir nori kruopščiai surašyti savo duomenis gydytojo kabinete.
Gravidez+ — semana a semana
Tai skirta po patvirtinimo. Nėštumas + Jis seka vystymąsi kiekvieną savaitę, seka paskyrimų datas ir padeda tvarkyti prenatalinius klausimus.
Atsisiųsti iš „Google Play“. Taip pat žiūrėkite mūsų pasirinkimą nėštumo programėlės ir sąrašas Programėlės ciklui ir simptomams sekti.
Kaip atsisiųsti ir įdiegti iš „Google Play“ („Android“)
- Atidarykite „Google Play“ mobiliajame telefone (spalvinga trikampio formos piktograma).
- Palieskite paieškos juostą ir įveskite tikslų programėlės pavadinimą, pavyzdžiui, “Flo Menstrual Calendar”.
- Peržiūrėkite kūrėją Tiesiai po pavadinimu, programėlės puslapyje. Yra daug kopijų su panašiais pavadinimais ir panašia piktograma.
- Prieš diegdami slinkite žemyn iki “Duomenų saugumas” ir perskaitykite, kokius duomenis programa renka. Ciklo duomenys yra neskelbtini duomenys.
- Bakstelėkite Įdiegti ir palaukite, kol bus baigtas atsisiuntimas.
- Atidarykite programėlę ir užbaikite pradinę registraciją: paskutinių mėnesinių data ir vidutinė ciklo trukmė. Be šios informacijos prognozė bus netiksli.
Kaip atsisiųsti ir įdiegti iš „App Store“ („iPhone“)
- Atidarykite programėlių parduotuvė ir palieskite didinamąjį stiklą apatiniame dešiniajame kampe.
- Įveskite programėlės pavadinimą ir sąraše pažymėkite kūrėją.
- Žr. skyrių “Programėlės privatumas”, kuriame išvardyta, kas renkama ir siejama su jūsų tapatybe.
- Bakstelėkite Norint gauti ir patvirtinkite naudodami „Face ID“, „Touch ID“ arba „Apple ID“ slaptažodį.
- Atidarydami programėlę, leiskite pranešimus tik tuo atveju, jei norite gauti priminimus; jų atsisakymas neturės įtakos funkcionalumui.
- Užbaikite pradinį nustatymą naudodami paskutinio ciklo datas.
Pradinis nustatymas: kaip tinkamai paleisti programą
Dauguma nusiskundimų dėl “programėlės neteisingai įrašytos datos” kyla dėl neteisingos konfigūracijos. Kadangi prognozė yra grynai statistinė, ji visiškai priklauso nuo iš pradžių pateiktos informacijos tikslumo. Trys pakeitimai išsprendžia beveik visas problemas.
Pirmasis yra tiksli paskutinių menstruacijų data – pirmąją kraujavimo dieną, o ne dieną, kai jis sustojo. Daugelis žmonių tai neteisingai užfiksuoja pačioje pradžioje ir šį neatitikimą nešiojasi mėnesius. Antrasis yra vidutinė ciklo trukmėJei nesate tikri, palikite numatytąją reikšmę – 28 dienas ir pakoreguokite ją po dviejų ar trijų mėnesių įrašymo, kai programa apskaičiuos jūsų faktinį vidurkį.
Trečiasis yra įprotis žymėti kiekvieną mėnesį. Programėlė su trimis įrašytais ciklais pateikia daug geresnes prognozes nei programėlė su tik vienu. Pirmus kelis mėnesius įjunkite kasdienį priminimą; po to jis tampa nereikalingas. Ir atminkite, kad nereguliarūs ciklai, būdingi paauglystėje, priešmenopauzėje ir esant tokioms ligoms kaip policistinių kiaušidžių sindromas, sumažina bet kokios prognozės tikslumą. Šiuo atveju programėlės vertė slypi istorijoje, kurią pateikiate savo ginekologui, o ne prognozuojamoje datoje.
Privatumas: dviračių duomenys yra neskelbtini duomenys.
Pagal Bendrąjį duomenų apsaugos įstatymą sveikatos informacijai taikoma sustiprinta apsauga. Praktiškai tai reiškia, kad programėlę turėtumėte rinktis pagal tai, ką ji daro su jūsų duomenų istorija, o ne tik pagal patrauklią sąsają.
Prieš diegdami, perskaitykite skyrių “Duomenų saugumas” “Google Play” parduotuvėje arba „Programėlės privatumas“ „App Store“ parduotuvėje: abiejuose paaiškinama, kokie duomenys renkami ir ar jais dalijamasi su trečiosiomis šalimis. Įdiegę eikite į nustatymus ir pačioje programoje įjunkite slaptažodžio arba biometrinio užrakinimo funkciją – tokiu būdu niekas, kas paims jūsų atrakintą telefoną, nematys jūsų istorijos. Jei yra parinktis atžymėti duomenų bendrinimą reklamai, panaikinkite ją.
Galiausiai, geriausia susikurti paskyrą naudojant el. paštą, o ne socialinių tinklų paskyrą, ir išsaugoti naršymo istorijos eksportą, jei programa tai leidžia. Jei nuspręsite perjungti programas, prieš pašalindami ištrinkite paskyrą per nustatymus.
Niekada neįdiekite per APK ar svetainės nuorodą.
Tai nusipelno atskiros pastraipos, nes tai brangiausia klaida. Svetainės, siūlančios “pilną atrakintą versiją” kaip failą, kurį galima atsisiųsti tiesiai į telefoną, yra pagrindinis kenkėjiškų programų patekimo taškas „Android“ sistemoje. Tokiu būdu įdiegta sveikatos programėlė gali prašyti beprasmių leidimų, rodyti skelbimus už programėlės ribų, pavogti banko duomenis arba tiesiog apmokestinti prenumeratą nieko neteikdama.
Jei kuri nors svetainė prašo įjungti “nežinomų šaltinių” diegimą, “įdiegti iš nežinomų šaltinių” arba atsisiųsti failą, kurio plėtinys baigiasi .apk, uždarykite puslapį. Visos čia paminėtos programėlės yra nemokamos „Google Play“ ir „App Store“.
Dažnos sukčiavimo schemos, susijusios su “nėštumo testais mobiliuoju telefonu”
- Programėlė, kuri žada rezultatus ekrane. Nėra tokio dalyko kaip nėštumo testas naudojant anketą. Paprastai tikslas yra rodyti reklamas arba parduoti prenumeratas.
- Nemokamas bandomasis laikotarpis, kuris virsta mokesčiu. “3 dienų nemokamas bandomasis laikotarpis”, kuris automatiškai atnaujinamas esant didelėms kainoms. Patikrinkite kainą parduotuvės skelbime ir atšaukite per „Google Play“ arba „Apple“ paskyrą.
- Pernelyg didelis duomenų prašymas. Dviračių programėlei nereikia CPF (Brazilijos mokesčių mokėtojo ID), kontaktų, asmens tapatybės dokumento su nuotrauka ar prieigos prie „WhatsApp“.
- Profiliai, siūlantys egzaminus per PIX. “Socialinių tinklų klinikos”, kurios prašo išankstinio mokėjimo už egzaminų planavimą, yra žinomos kaip sukčiavimas. Susisiekite tiesiogiai su sveikatos priežiūros įstaiga.
- Kopijos su panašiais pavadinimais. Prieš diegdami visada patikrinkite kūrėją ir atsisiuntimų skaičių.
Kaip patvirtinti tikrą nėštumą
- Vaistinės testas. Jis aptinka hCG šlapime, yra nebrangus ir parduodamas be recepto. Jis paprastai yra tikslesnis nuo pirmos praleistų mėnesinių dienos, naudojant pirmąjį dienos šlapimą.
- Beta-hCG kraujo tyrimas. Jis yra jautresnis, anksčiau aptinka hormoną ir nurodo jo kiekį. Jį galima užsisakyti per valstybinę sveikatos priežiūros sistemą.
- Medicininė konsultacija ir ultragarsinis tyrimas. Būtent specialistas patvirtina ir įvertina gestacinį amžių bei pradeda prenatalinę priežiūrą.
Brazilijoje pirminė priežiūra teikiama artimiausiame bazinės sveikatos priežiūros skyriuje, o prenatalinė priežiūra per SUS (Vieningąją sveikatos sistemą) yra nemokama. Oficiali informacija pateikiama [svetainės pavadinimas – tikėtina OCR klaida] portale. Sveikatos apsaugos ministerija.
Dažni klausimai
Ar man reikia mokėti už naudojimąsi šiomis programėlėmis? Ne. Visos jos turi veikiančią nemokamą versiją; prenumerata yra neprivaloma, o kaina rodoma parduotuvės puslapyje.
Ar programėlė veikia be interneto? Ciklų registravimas daugumoje jų veikia neprisijungus. Sinchronizavimui ir straipsnio turiniui reikalingas interneto ryšys.
Ar galiu jį naudoti daugiau nei viename telefone? Taip, jei prisijungiate naudodami tą pačią paskyrą. Geriau junkite el. paštu, o ne per socialinį tinklą.
Kaip ištrinti savo duomenis? Prieš pašalindami, ištrinkite paskyrą per programėlės nustatymus. Vien pašalinimas neištrina to, kas liko serveryje.
Ar programėlę galima naudoti kaip kontracepcijos metodą? Ne. Vaisingas laikotarpis yra apytikslis ir neapsaugo nuo nėštumo ar lytiškai plintančių infekcijų.
Išvada
Geros menstruacinio ciklo programėlės atsisiuntimas trunka mažiau nei dvi minutes ir išsprendžia realią problemą: nebereikia pasikliauti atmintimi, norint žinoti, kada prasidėjo mėnesinės, kiek dienų vėluojate ir kokie simptomai pasireiškė kiekvienoje fazėje. „Flo“, „Clue“, „Clover“, „Premom“, „Ovia“ ir „Pregnancy+“ galima įsigyti oficialiose programėlių parduotuvėse ir puikiai atlieka šį darbą.
Nei vienas iš jų nepatvirtina nėštumo – tai namų nėštumo testo, kraujo tyrimo ir gydytojo darbas. Įdiekite jį iš „Google Play“ arba „App Store“, niekada ne iš failo, atsisiųsto iš svetainės, ir naudokite programėlę tam, ką ji daro geriausiai: tvarkymui.
