Kom ons begin met die waarheid, want dit verander alles: geen mobiele toepassing voer swangerskapstoetse uit nie. Swangerskap word bevestig deur 'n tuis-swangerskapstoets of 'n beta-hCG-bloedtoets, want albei opspoor die hCG-hormoon – en geen vraelys, kamera of algoritme kan hierdie hormoon meet nie. Wat in amptelike winkels beskikbaar is, en wat hierdie gids jou leer hoe om te installeer, is... menstruele siklus en simptoomopsporingsprogrammeHulle teken datums aan, organiseer inligting en maak ramings. As jy vermoed dat jy swanger is, raadpleeg 'n dokter.
Nadat daardie waarskuwing uitgereik is, bly die gids geldig. Hieronder sal jy sien watter fietsry-apps die beste in amptelike winkels gegradeer word, 'n stap-vir-stap gids om hulle van die Play Store en die App Store af te laai en te installeer, hoe om die app met die eerste gebruik te konfigureer om ordentlike voorspellings te kry, en – belangrik – hoe om swendelary rondom hierdie onderwerp te vermy.
Hoe werk menstruele siklus-apps?
Elke toepassing in hierdie kategorie werk gebaseer op wat jy tik. Jy voer die eerste dag van jou laaste menstruasie en die gemiddelde lengte van jou siklus in; die toepassing projekteer dan die volgende datum en die waarskynlike vrugbare venster. Soos jy meer maande aanteken, kom die projeksie nader aan jou werklike patroon.
Sommige laat jou ook toe om basale liggaamstemperatuur, vloei, bui, krampe en resultate van ovulasietoetse wat by die apteek gekoop is, op te neem. In alle gevalle geld dieselfde reël: die toepassing organiseer data wat van buite af kom, Dit meet niks op sy eie nie. 'n Vertraging wat op die kalender aangeteken word, is 'n teken dat jy 'n fisiese toets moet aflê—dis nie 'n resultaat nie.
- Wat jy kry: Siklusgeskiedenis, laatbetalingswaarskuwing met presiese dagtelling, herinnering aan geboortebeperking, simptome georganiseer om na die dokter se spreekkamer te neem.
- Wat geen app lewer nie: Hormoonopsporing, swangerskapsbevestiging, diagnose, vervanging vir apteektoetse, bloedtoetse of konsultasies.
Die beste programme om af te laai
Flo — Calendário Menstrual
O Flo Dit is die gewildste in sy kategorie en 'n goeie beginpunt vir diegene wat dit nog nooit gebruik het nie. Die aanvanklike registrasie vra 'n paar vrae oor jou siklus, en van daar af wys die hoofskerm hoeveel dae jou menstruasie verwag word. Wanneer die siklus verby die verwagte datum gaan, stel die toepassing jou in kennis van die vertraging – en dit is die enigste inligting wat dit verskaf.
Dit het 'n gratis weergawe wat volledig genoeg is vir daaglikse gebruik en 'n groot biblioteek van inhoud oor reproduktiewe gesondheid. Laai af op Google Play.
Clue — Calendário Menstrual
O Leidraad Dit het 'n eenvoudige ontwerp en fokus op data. Dit wys duidelik die variasie in jou siklus maand vir maand, wat veral nuttig is vir diegene met onreëlmatige siklusse wat hierdie geskiedenis na hul ginekoloog moet neem.
Dit is gratis, met 'n opsionele intekening vir gevorderde funksies. Laai af op Google Play.
Clover — Calendário Menstrual
O Klawer Dit is liggewig en eenvoudig, 'n goeie opsie vir eenvoudiger fone of vir diegene wat nie ingewikkelde registrasie wil hê nie. Dit hou menstruasiedae dop, bereken die gemiddelde sikluslengte en stuur herinnerings, sonder oormatige skermtyd.
Dit werk goed vanlyn en neem min spasie op. Laai af op Google Play.
Premom — Ovulação e Fertilidade
O Premom Dit is ontwerp vir diegene wat probeer om swanger te raak. Dit laat jou toe om ovulasietoetsstrokies te fotografeer en die intensiteit van die lyn oor die dae te volg, wat 'n tendensgrafiek skep.
Dit is die moeite werd om die beginsel te versterk: die data kom van die fisiese apteektoets; die toepassing stoor en organiseer dit slegs. Laai af op Google Play.
Ovia Fertility
O Ovia Vrugbaarheid Dit spoor basale liggaamstemperatuur, servikale slym en ovulasietoetsresultate na. Dit is meer gedetailleerd as die gemiddelde en is aantreklik vir diegene wat reeds vrugbaarheidsbehandeling ondergaan en 'n noukeurige rekord wil hê om in hul dokter se spreekkamer te wys.
Gravidez+ — semana a semana
Dit is vir na bevestiging. Die Swangerskap+ Dit volg ontwikkeling week vir week, hou afspraakdatums dop en help om voorgeboortelike vrae te organiseer.
Laai af op Google Play. Sien ook ons keuse van swangerskap-apps en die lys van programme om siklus en simptome op te spoor.
Hoe om af te laai en te installeer vanaf Google Play (Android)
- Maak die oop Google Play op jou selfoon (die kleurvolle driehoekige ikoon).
- Tik die soekbalk en tik die presiese naam van die toepassing in, byvoorbeeld "Flo Menstruasiekalender".
- Gaan die ontwikkelaar na Net onder die naam, op die toepassing se bladsy. Daar is baie kopieë met soortgelyke name en 'n soortgelyke ikoon.
- Blaai af na “Datasekuriteit” en lees wat die toepassing insamel voor installering. Siklusdata is sensitiewe data.
- Tik op Installeer en wag totdat die aflaai voltooi is.
- Maak die toepassing oop en voltooi die aanvanklike registrasie: datum van jou laaste menstruasie en gemiddelde sikluslengte. Sonder hierdie inligting sal die voorspelling onakkuraat wees.
Hoe om die App Store af te laai en te installeer (iPhone)
- Maak die oop App Store en tik die vergrootglas in die onderste regterhoek.
- Voer die programnaam in en merk die ontwikkelaar in die lys.
- Sien die afdeling "App-privaatheid", wat lys wat versamel en aan jou identiteit gekoppel word.
- Tik op Te verkry en bevestig met Face ID, Touch ID of jou Apple ID-wagwoord.
- Wanneer jy die toepassing oopmaak, laat kennisgewings slegs toe as jy herinnerings wil hê; om hulle te weier, sal nie funksionaliteit beïnvloed nie.
- Voltooi die aanvanklike opstelling met behulp van die datums van jou laaste siklus.
Aanvanklike opstelling: hoe om die toepassing korrek te laat werk
Die meeste klagtes oor "die app het my datum verkeerd gekry" spruit uit verkeerde konfigurasie. Aangesien die voorspelling suiwer statisties is, hang dit geheel en al af van die akkuraatheid van die inligting wat jy aanvanklik verskaf het. Drie aanpassings los byna alle probleme op.
Die eerste een is korrekte datum van laaste menstruasieperiode — die eerste dag van bloeding, nie die dag waarop dit opgehou het nie. Baie mense teken dit verkeerd aan die begin aan en dra hierdie teenstrydigheid maande lank saam. Die tweede is die gemiddelde siklusduurAs jy onseker is, los die verstekwaarde op 28 dae en pas dit aan na twee of drie maande se opname, sodra die toepassing jou werklike gemiddelde bereken het.
Die derde een is die gewoonte om elke maand te merk. ’n App met drie opgetekende siklusse bied baie beter voorspellings as een met slegs een. Aktiveer die daaglikse herinnering vir die eerste paar maande; daarna word dit onnodig. En onthou dat onreëlmatige siklusse – algemeen in adolessensie, premenopouse en toestande soos polisistiese ovariumsindroom – die akkuraatheid van enige voorspelling verminder. In hierdie geval lê die app se waarde in die geskiedenis wat jy aan jou ginekoloog verskaf, nie in die datum wat dit projekteer nie.
Privaatheid: fietsrydata is sensitiewe data.
Ingevolge die Algemene Wet op Databeskerming ontvang gesondheidsinligting verbeterde beskerming. In die praktyk beteken dit dat jy 'n toepassing moet kies op grond van wat dit met jou datageskiedenis doen, en nie net op grond van die aantreklike koppelvlak nie.
Lees die afdeling "Datasekuriteit" op Google Play of "App-privaatheid" op die App Store voordat u dit installeer: beide verduidelik watter data ingesamel word en of dit met derde partye gedeel word. Na installering, gaan na die instellings en aktiveer wagwoord- of biometriese sluiting binne die app self – op hierdie manier sal wie ook al u ontslote foon optel, nie u geskiedenis sien nie. As daar 'n opsie is om datadeling vir advertensies te ontmerk, ontmerk dit.
Laastens, dit is die beste om 'n rekening te skep deur e-pos te gebruik in plaas van 'n sosiale media-rekening, en 'n uitvoer van jou blaaigeskiedenis te stoor as die toepassing dit toelaat. As jy besluit om tussen toepassings te wissel, verwyder jou rekening deur die instellings voordat jy dit deïnstalleer.
Moet nooit via APK of webwerfskakel installeer nie.
Dit verdien 'n eie paragraaf, want dit is die duurste fout. Webwerwe wat "die volledige ontsluitte weergawe" as 'n lêer aanbied om direk na jou foon af te laai, is die hooftoegangspunt vir kwaadwillige programme op Android. 'n Gesondheidsprogram wat op hierdie manier geïnstalleer is, kan toestemmings aanvra wat nie sin maak nie, advertensies buite die program vertoon, bankbesonderhede steel, of bloot 'n intekening hef sonder om enigiets te lewer.
Indien enige webwerf jou vra om "onbekende bronne", "installeer vanaf onbekende bronne" te aktiveer, of 'n lêer af te laai wat eindig op .apk, maak die bladsy toe. Al die programme wat hier genoem word, is gratis beskikbaar op Google Play en die App Store.
Algemene swendelary wat "selfoon swangerskapstoetse" behels“
- 'n App wat resultate op die skerm belowe. Daar bestaan nie so iets soos 'n swangerskapstoets via 'n vraelys nie. Die doel is gewoonlik om advertensies te vertoon of intekeninge te verkoop.
- Gratis proeflopie wat in 'n betaling omskep word. "3-dae gratis proeftydperk" wat outomaties hernu word teen hoë pryse. Gaan die prys op die winkel se lys na en kanselleer deur jou Google Play- of Apple-rekening.
- Oormatige dataversoek. 'n Fietsry-app vereis nie 'n CPF (Brasiliaanse belasting-ID), kontakte, foto-ID of toegang tot WhatsApp nie.
- Profiele wat eksamens via PIX aanbied. “"Sosialemediaklinieke" wat voorafbetaling vra om eksamens te skeduleer, is bekende bedrogspul. Kontak die gesondheidsorgfasiliteit direk.
- Kopieë met soortgelyke name. Kontroleer altyd die ontwikkelaar en die aantal aflaaie voor installering.
Hoe om 'n werklike swangerskap te bevestig
- Apteek toets. Dit bespeur hCG in urine, is goedkoop en word sonder 'n voorskrif verkoop. Dit is geneig om meer akkuraat te wees vanaf die eerste dag van 'n gemiste menstruasie, deur die eerste urine van die dag te gebruik.
- Beta-hCG bloedtoets. Dit is meer sensitief, dit bespeur die hormoon vroeër en dui die hoeveelheid daarvan aan. Dit kan deur die openbare gesondheidsorgstelsel aangevra word.
- Mediese konsultasie en ultraklank. Dit is die professionele persoon wat die swangerskapouderdom bevestig en skat en prenatale sorg inisieer.
In Brasilië vind aanvanklike sorg plaas by die naaste Basiese Gesondheidseenheid, en prenatale sorg deur die SUS (Verenigde Gesondheidstelsel) is gratis. Amptelike inligting is beskikbaar op die portaal van [webwerfnaam - waarskynlik OCR-fout]. Ministerie van Gesondheid.
Algemene vrae
Moet ek betaal om hierdie programme te gebruik? Nee. Hulle het almal 'n funksionele gratis weergawe; die intekening is opsioneel en die prys verskyn op die winkel se bladsy.
Werk die app sonder internet? Sikluslogging werk vanlyn op die meeste van hulle. Sinchronisasie en artikelinhoud vereis 'n internetverbinding.
Kan ek dit op meer as een foon gebruik? Ja, solank jy met dieselfde rekening aanmeld. Verkies om per e-pos aan te meld in plaas van 'n sosiale netwerk.
Hoe verwyder ek my data? Vee die rekening uit deur die toepassing se eie instellings voordat u dit deïnstalleer. Deïnstallering vee nie uit wat op die bediener oorbly nie.
Kan die app as 'n voorbehoedmiddel gebruik word? Nee. Die vrugbare venster is 'n skatting en beskerm nie teen swangerskap of seksueel oordraagbare infeksies nie.
Afsluiting
Dit neem minder as twee minute om 'n goeie menstruele siklus-app af te laai en los 'n werklike probleem op: om op te hou om op geheue staat te maak om te weet wanneer jou menstruasie begin het, hoeveel dae laat jy is, en watter simptome in elke fase verskyn het. Flo, Clue, Clover, Premom, Ovia, en Pregnancy+ is beskikbaar in amptelike appwinkels en doen hierdie werk goed.
Nie een van hulle bevestig 'n swangerskap nie – dis die werk van 'n tuis-swangerskapstoets, 'n bloedtoets en 'n dokter. Installeer dit vanaf Google Play of die App Store, nooit vanaf 'n lêer wat van 'n webwerf afgelaai is nie, en gebruik die toepassing vir wat dit die beste doen: organisasie.
