まずは真実から始めましょう。なぜなら、真実を知ることで全てが変わるからです。妊娠検査ができるモバイルアプリは存在しません。. 妊娠は、市販の妊娠検査薬またはβ-hCG血液検査によって確認されます。どちらもhCGホルモンを検出するため、質問票、カメラ、アルゴリズムではこのホルモンを測定することはできません。公式ストアで入手できるもの、そしてこのガイドでインストール方法を説明するものは… 月経周期と症状の追跡アプリ彼らは日付を記録し、情報を整理し、推定値を算出する。妊娠の疑いがある場合は、医師の診察を受けてください。.
警告を発したとはいえ、このガイドは引き続き有効です。以下では、公式ストアで最も評価の高いサイクリングアプリ、PlayストアとApp Storeからアプリをダウンロードしてインストールする手順、適切な予測を得るためにアプリを初回使用時に設定する方法、そして重要な点として、このテーマに関する詐欺を回避する方法について説明します。.
生理周期アプリはどのように機能するのですか？
このカテゴリーのアプリはすべて、入力した情報に基づいて動作します。前回の生理開始日と平均生理周期を入力すると、アプリが次の生理開始日と妊娠しやすい時期を予測します。記録する月数が増えるほど、予測結果は実際の生理周期に近づいていきます。.
中には、基礎体温、生理周期、気分、生理痛、薬局で購入した排卵検査薬の結果を記録できるものもあります。いずれの場合も、同じルールが適用されます。アプリ 外部から送られてくるデータを整理する, それ自体は何も測定するものではありません。カレンダーに記録された遅延は、身体検査を受けるべきであるという兆候であって、結果ではありません。.
- 内容物： 生理周期の履歴、正確な日数を表示した支払い遅延アラート、避妊リマインダー、医師の診察時に持参する症状の整理。.
- アプリでは提供できないもの： ホルモン検査、妊娠確認、診断、薬局での検査、血液検査、または診察の代替。.
ダウンロードすべき最高のアプリ
Flo — Calendário Menstrual
○ フロー このアプリは同カテゴリーで最も人気があり、初めて使う人にとって良い入門アプリです。初回登録では生理周期に関するいくつかの質問に答える必要があり、その後、メイン画面に生理予定日が表示されます。生理予定日を過ぎると、アプリが遅延を通知しますが、通知される情報はそれだけです。.
無料版でも日常使いには十分な機能が備わっており、生殖に関する健康情報も豊富に収録されている。. Google Playでダウンロード.
Clue — Calendário Menstrual
○ 手がかり シンプルなデザインで、データに重点を置いています。月ごとの生理周期の変化が明確に表示されるため、生理不順の方にとって、婦人科医にこの履歴を伝える上で特に役立ちます。.
基本は無料ですが、高度な機能を利用するには有料のサブスクリプションが必要です。. Google Playでダウンロード.
Clover — Calendário Menstrual
○ クローバー 軽量でシンプルなので、シンプルなスマートフォンユーザーや、複雑な登録作業をしたくない人に最適です。生理日を記録し、平均周期を計算し、リマインダーを送信してくれます。画面を見る時間もそれほど長くありません。.
オフラインでも問題なく動作し、容量もほとんど消費しません。. Google Playでダウンロード.
Premom — Ovulação e Fertilidade
○ プレママ これは妊娠を希望する人向けに設計されています。排卵検査薬を写真に撮り、数日間の線の濃さの変化を追跡することで、傾向グラフを作成できます。.
原則を改めて強調しておく価値がある。データは実際の薬局での検査から得られたものであり、アプリはそれを保存・整理するだけのものだ。. Google Playでダウンロード.
Ovia Fertility
○ 卵子の生殖能力 基礎体温、頸管粘液、排卵検査の結果などを記録します。平均的なものよりも詳細な記録が可能で、不妊治療を受けている方で、医師に見せるための綿密な記録を残したい方に最適です。.
Gravidez+ — semana a semana
これは確認後のものです。 妊娠+ 週ごとの発育状況を記録し、診察日を管理し、出産前の疑問点を整理するのに役立ちます。.
Google Playでダウンロード. また、当社のセレクションもご覧ください。 妊娠アプリ そしてリスト 生理周期と症状を記録するアプリ.
Google Play（Android）からのダウンロードとインストール方法
- を開きます。 Googleプレイ 携帯電話に表示される（カラフルな三角形のアイコン）。.
- 検索バーをタップして、アプリの正確な名前を入力してください。例えば、「Flo Menstrual Calendar」などです。.
- 開発者をチェック アプリページの、名前のすぐ下にあります。似たような名前とアイコンを持つ類似アプリが多数存在します。.
- インストールする前に、「データセキュリティ」までスクロールして、アプリが収集するデータの内容を確認してください。生理データは機密データです。.
- タップ インストール ダウンロードが完了するまでお待ちください。.
- アプリを開いて、初回登録を完了してください。最終月経日と平均月経周期を入力してください。これらの情報がないと、予測が不正確になります。.
App Store（iPhone）からのダウンロードとインストール方法
- を開きます。 アプリストア そして、右下隅にある虫眼鏡アイコンをタップしてください。.
- アプリ名を入力し、一覧から開発者を確認してください。.
- 収集される情報と、それらがあなたの個人情報とどのように関連付けられるかについては、「アプリのプライバシー」セクションをご覧ください。.
- タップ 入手するには Face ID、Touch ID、またはApple IDのパスワードで認証してください。.
- アプリを開く際、リマインダーを受け取りたい場合のみ通知を許可してください。通知を拒否しても機能に影響はありません。.
- 前回の生理周期の日付を使用して、初期設定を完了してください。.
初期設定：アプリを正しく動作させる方法
「アプリが日付を間違えた」という苦情のほとんどは、設定ミスが原因です。予測は純粋に統計に基づいているため、最初に入力した情報の正確さに完全に依存します。以下の3つの調整で、ほぼすべての問題が解決します。.
1つ目は 最終月経の正しい日付 — 出血が止まった日ではなく、出血が始まった最初の日です。多くの人がこれを最初に誤って記録し、何ヶ月もこの間違いを抱えたままです。2つ目は 平均サイクル期間迷う場合は、デフォルトの28日のままにしておき、アプリが実際の平均値を算出した後、2～3か月記録してから調整してください。.
3つ目は 毎月印をつける習慣. 3つの生理周期を記録したアプリは、1つしか記録していないアプリよりもはるかに正確な予測を提供します。最初の数か月間は毎日のリマインダーを有効にしてください。その後は不要になります。また、思春期、更年期前、多嚢胞性卵巣症候群などの疾患でよく見られる不規則な生理周期は、あらゆる予測の精度を低下させることを覚えておいてください。この場合、アプリの価値は、予測される日付ではなく、婦人科医に提供する生理周期の履歴にあります。.
プライバシー：サイクリングデータは機密データです。
一般データ保護法（GDPR）の下では、健康情報はより強力な保護を受けます。つまり、アプリを選ぶ際には、見た目の美しさだけでなく、データ履歴をどのように扱うかという点も考慮に入れるべきです。.
インストールする前に、Google Playの「データセキュリティ」セクション、またはApp Storeの「アプリのプライバシー」セクションをお読みください。どちらのセクションにも、収集されるデータとその第三者との共有について説明されています。インストール後、設定画面を開き、アプリ内でパスワードまたは生体認証によるロックを有効にしてください。こうすることで、ロック解除されたスマートフォンを手に取った人があなたの履歴を見ることができなくなります。広告のためのデータ共有のチェックを外すオプションがある場合は、チェックを外してください。.
最後に、ソーシャルメディアアカウントではなくメールアドレスを使ってアカウントを作成するのが最善です。また、アプリが対応している場合は、閲覧履歴をエクスポートして保存しておきましょう。アプリを切り替える場合は、アンインストールする前に設定からアカウントを削除してください。.
APKファイルやウェブサイトのリンクからインストールしないでください。
これは最も大きな損失につながるミスなので、独立した段落を設けて説明する必要があります。「完全ロック解除版」をファイルとしてスマートフォンに直接ダウンロードできるウェブサイトは、Android端末における悪意のあるプログラムの主な侵入経路となります。このようにインストールされた健康アプリは、不必要な権限を要求したり、アプリ外に広告を表示したり、銀行口座情報を盗んだり、あるいは何も提供せずに購読料を請求したりする可能性があります。.
ウェブサイトで「不明なソースからのインストールを許可する」「不明なソースからのインストールを許可する」などの指示が表示されたり、拡張子が.apkのファイルをダウンロードするように求められた場合は、そのページを閉じてください。ここに挙げたアプリはすべて、Google PlayとApp Storeで無料で入手できます。.
「携帯電話妊娠検査」に関するよくある詐欺“
- 画面上で結果を表示すると謳うアプリ。. アンケートによる妊娠検査などというものは存在しません。その目的は通常、広告を表示したり、定期購読を販売したりすることです。.
- 無料トライアルが有料に変わる。. 「3日間無料トライアル」期間後、自動的に高額料金で更新される場合があります。ストアの商品ページで価格を確認し、Google PlayまたはAppleアカウントからキャンセルしてください。.
- データ要求量が過剰です。. サイクリングアプリは、CPF（ブラジルの納税者番号）、連絡先、写真付き身分証明書、またはWhatsAppへのアクセスを必要としません。.
- PIX経由で試験を提供するプロフィール。. “診察予約のために前払いを要求する「ソーシャルメディアクリニック」は詐欺であることが知られています。医療機関に直接お問い合わせください。.
- 類似した名前のコピー。. インストールする前に、必ず開発元とダウンロード数を確認してください。.
妊娠を確認する方法
- 薬学試験。. 尿中のhCGを検出する検査で、安価で処方箋なしで購入できます。生理予定日を過ぎた初日以降、その日の最初の尿を使用することで、より正確な結果が得られる傾向があります。.
- β-hCG血液検査。. 感度が高く、ホルモンをより早期に検出し、その量も示します。公的医療制度を通じて検査を依頼できます。.
- 医師の診察と超音波検査。. 妊娠週数を確定・推定し、妊婦健診を開始するのは専門家です。.
ブラジルでは、最初のケアは最寄りの基礎保健ユニットで行われ、SUS（統一医療システム）を通じた妊婦健診は無料です。公式情報は[ウェブサイト名 - OCRエラーの可能性あり]のポータルサイトで入手できます。 保健省.
よくある質問
これらのアプリを使用するには料金を支払う必要がありますか? いいえ。すべてに機能的な無料版があります。購読は任意で、価格はストアのページに記載されています。.
このアプリはインターネット接続なしでも動作しますか？ ほとんどの端末では、サイクルログはオフラインで動作します。同期と記事コンテンツの表示にはインターネット接続が必要です。.
複数のスマートフォンで使用できますか？ はい、同じアカウントでログインすれば大丈夫です。ソーシャルネットワークではなく、メールアドレスでログインすることをお勧めします。.
自分のデータを削除するにはどうすればよいですか？ アンインストールする前に、アプリの設定からアカウントを削除してください。単にアンインストールするだけでは、サーバー上に残っているデータは消去されません。.
このアプリは避妊方法として使用できますか？ いいえ。妊娠しやすい時期はあくまで目安であり、妊娠や性感染症を予防するものではありません。.
結論
生理周期管理アプリをダウンロードするのにかかる時間は2分もかからず、生理が始まった日、遅れている日数、各段階で現れた症状などを記憶に頼って把握する必要がなくなるという、大きな問題を解決できます。Flo、Clue、Clover、Premom、Ovia、Pregnancy+といったアプリは公式アプリストアで入手可能で、いずれもこの機能を十分に果たしてくれます。.
これらのアプリはどれも妊娠を確定するものではありません。妊娠を確認するには、市販の妊娠検査薬、血液検査、そして医師の診察が必要です。Google PlayまたはApp Storeからインストールし、ウェブサイトからダウンロードしたファイルからは絶対にインストールしないでください。そして、このアプリの真価を発揮する整理整頓機能を活用してください。.
