Partiamo dalla verità, perché cambia tutto: nessuna app per dispositivi mobili esegue test di gravidanza. La gravidanza viene confermata da un test di gravidanza casalingo o da un esame del sangue beta-hCG, poiché entrambi rilevano l'ormone hCG, e nessun questionario, fotocamera o algoritmo è in grado di misurare questo ormone. Ciò che è disponibile nei negozi ufficiali e ciò che questa guida ti insegna a installare sono... app per il monitoraggio del ciclo mestruale e dei sintomiRegistrano le date, organizzano le informazioni e fanno delle stime. Se sospetti di essere incinta, consulta un medico.
Nonostante l'avvertimento, la guida rimane valida. Di seguito troverai le app per il ciclismo con le migliori valutazioni negli store ufficiali, una guida passo passo per scaricarle e installarle dal Play Store e dall'App Store, come configurare l'app al primo utilizzo per ottenere previsioni accurate e, soprattutto, come evitare le truffe legate a questo argomento.
Come funzionano le app per il ciclo mestruale?
Ogni app di questa categoria funziona in base ai dati che inserisci. Devi inserire il primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale e la durata media del tuo ciclo; l'app calcolerà quindi la data del ciclo successivo e il periodo fertile più probabile. Man mano che registri più mesi, la previsione si avvicinerà sempre di più al tuo ciclo reale.
Alcune ti permettono anche di registrare la temperatura basale, il flusso, l'umore, i crampi e i risultati dei test di ovulazione acquistati in farmacia. In tutti i casi, vale la stessa regola: l'app organizza i dati che provengono dall'esterno, Di per sé non misura nulla. Un ritardo registrato sul calendario è un segnale che indica la necessità di sottoporsi a un esame fisico, non un risultato.
- Cosa riceverai: Cronologia del ciclo, avviso di ritardo nel pagamento con conteggio esatto dei giorni, promemoria per la pillola anticoncezionale, elenco dei sintomi da portare dal medico.
- Ciò che nessuna app può offrire: Rilevamento ormonale, conferma di gravidanza, diagnosi, sostituzione di test farmaceutici, analisi del sangue o consulti.
Le migliori app da scaricare
Flo — Calendário Menstrual
O Flo È l'app più popolare nella sua categoria e un buon punto di partenza per chi non l'ha mai usata. La registrazione iniziale richiede alcune domande sul ciclo mestruale e, successivamente, la schermata principale mostra quanti giorni sono previsti per la comparsa delle mestruazioni. Quando il ciclo si protrae oltre la data prevista, l'app invia una notifica del ritardo, e questa è l'unica informazione che fornisce.
Offre una versione gratuita sufficientemente completa per l'uso quotidiano e una vasta libreria di contenuti sulla salute riproduttiva. Scarica da Google Play.
Clue — Calendário Menstrual
O Traccia Ha un design semplice e si concentra sui dati. Mostra chiaramente le variazioni del ciclo mese per mese, il che è particolarmente utile per chi ha cicli irregolari e deve presentare questa cronologia al proprio ginecologo.
È gratuito, con un abbonamento facoltativo per le funzionalità avanzate. Scarica da Google Play.
Clover — Calendário Menstrual
O Trifoglio È leggera e semplice, un'ottima opzione per i telefoni più semplici o per chi non desidera una registrazione complicata. Tiene traccia dei giorni del ciclo mestruale, calcola la durata media del ciclo e invia promemoria, senza richiedere un eccessivo utilizzo dello schermo.
Funziona bene offline e occupa poco spazio. Scarica da Google Play.
Premom — Ovulação e Fertilidade
O Prema È pensato per chi sta cercando di concepire. Permette di fotografare le strisce del test di ovulazione e di monitorare l'intensità della linea nel corso dei giorni, creando un grafico di tendenza.
Vale la pena ribadire il principio: i dati provengono dal test fisico effettuato in farmacia; l'app si limita a memorizzarli e organizzarli. Scarica da Google Play.
Ovia Fertility
O Ovia Fertilità Tiene traccia della temperatura basale, del muco cervicale e dei risultati dei test di ovulazione. È più dettagliato della media e risulta particolarmente utile per chi si sta già sottoponendo a trattamenti per la fertilità e desidera una documentazione precisa da mostrare al medico.
Gravidez+ — semana a semana
Questo è per dopo la conferma. Il Gravidanza+ Consente di monitorare lo sviluppo settimana per settimana, tiene traccia delle date degli appuntamenti e aiuta a organizzare le domande prenatali.
Scarica da Google Play. Vedi anche la nostra selezione di app per la gravidanza e l'elenco di App per monitorare il ciclo e i sintomi..
Come scaricare e installare da Google Play (Android)
- Apri il Google Play sul tuo telefono cellulare (l'icona colorata a forma di triangolo).
- Tocca la barra di ricerca e digita il nome esatto dell'app, ad esempio "Calendario mestruale Flo".
- Dai un'occhiata allo sviluppatore Proprio sotto il nome, sulla pagina dell'app. Ci sono molte copie con nomi simili e un'icona simile.
- Scorri verso il basso fino a "Sicurezza dei dati" e leggi quali dati raccoglie l'app prima di installarla. I dati relativi al ciclo sono dati sensibili.
- Rubinetto Installare e attendere il completamento del download.
- Apri l'app e completa la registrazione iniziale: data dell'ultima mestruazione e durata media del ciclo. Senza queste informazioni, la previsione non sarà accurata.
Come scaricare e installare dall'App Store (iPhone)
- Apri il app Store e tocca la lente d'ingrandimento nell'angolo in basso a destra.
- Inserisci il nome dell'app e controlla lo sviluppatore nell'elenco.
- Consulta la sezione "Privacy dell'app", che elenca i dati raccolti e collegati alla tua identità.
- Rubinetto Per ottenere e conferma con Face ID, Touch ID o la password del tuo ID Apple.
- Quando apri l'app, abilita le notifiche solo se desideri ricevere promemoria; disabilitarle non influirà sul funzionamento.
- Completa la configurazione iniziale utilizzando le date del tuo ultimo ciclo.
Configurazione iniziale: come far funzionare correttamente l'app
La maggior parte delle lamentele del tipo "l'app ha sbagliato la data" deriva da una configurazione errata. Poiché la previsione è puramente statistica, dipende interamente dall'accuratezza delle informazioni fornite inizialmente. Tre semplici modifiche risolvono quasi tutti i problemi.
Il primo è data corretta dell'ultima mestruazione — il primo giorno di sanguinamento, non il giorno in cui si è interrotto. Molte persone lo registrano in modo errato proprio all'inizio e si portano dietro questa discrepanza per mesi. Il secondo è il durata media del cicloIn caso di dubbi, lascia l'impostazione predefinita a 28 giorni e modificala dopo due o tre mesi di registrazione, una volta che l'app avrà calcolato la tua media effettiva.
Il terzo è il abitudine di segnare ogni mese. Un'app che registra tre cicli mestruali fornisce previsioni molto più accurate rispetto a una che ne registra solo uno. Attiva il promemoria giornaliero per i primi mesi; in seguito, non sarà più necessario. Ricorda inoltre che i cicli irregolari, comuni nell'adolescenza, in premenopausa e in presenza di patologie come la sindrome dell'ovaio policistico, riducono l'accuratezza di qualsiasi previsione. In questo caso, il valore dell'app risiede nella cronologia che fornirai al tuo ginecologo, non nella data che prevede.
Privacy: i dati relativi al ciclismo sono dati sensibili.
Ai sensi del Regolamento generale sulla protezione dei dati (GDPR), le informazioni sanitarie godono di una maggiore tutela. In pratica, ciò significa che è opportuno scegliere un'app in base a come gestisce la cronologia dei dati, e non solo in base alla sua interfaccia accattivante.
Prima di installare l'app, leggi la sezione "Sicurezza dei dati" su Google Play o "Privacy dell'app" sull'App Store: entrambe spiegano quali dati vengono raccolti e se vengono condivisi con terze parti. Dopo l'installazione, vai alle impostazioni e abilita il blocco tramite password o autenticazione biometrica direttamente all'interno dell'app: in questo modo, chiunque prenda in mano il tuo telefono sbloccato non potrà visualizzare la tua cronologia. Se è presente un'opzione per deselezionare la condivisione dei dati a fini pubblicitari, deselezionala.
Infine, è preferibile creare un account utilizzando un indirizzo email anziché un account di social media e, se l'app lo consente, salvare una copia della cronologia di navigazione. Se decidi di cambiare app, elimina il tuo account dalle impostazioni prima di disinstallare l'applicazione.
Non installare mai tramite file APK o link a siti web.
Questo merita un paragrafo a parte perché è l'errore più costoso. I siti web che offrono "la versione completa sbloccata" come file da scaricare direttamente sul telefono sono il principale punto di ingresso per i programmi dannosi su Android. Un'app per la salute installata in questo modo può richiedere autorizzazioni non necessarie, visualizzare annunci pubblicitari al di fuori dell'app, rubare le credenziali bancarie o semplicemente addebitare un abbonamento senza fornire nulla.
Se un sito web ti chiede di abilitare "origini sconosciute", "installare da fonti sconosciute" o di scaricare un file con estensione .apk, chiudi la pagina. Tutte le app menzionate qui sono disponibili gratuitamente su Google Play e sull'App Store.
Truffe comuni che coinvolgono i "test di gravidanza per cellulari"“
- Un'app che promette risultati immediati sullo schermo. Non esistono test di gravidanza tramite questionario. Lo scopo è solitamente quello di mostrare annunci pubblicitari o vendere abbonamenti.
- Prova gratuita che si trasforma in un addebito. Periodi di "prova gratuita di 3 giorni" che si rinnovano automaticamente a prezzi elevati. Verifica il prezzo nella pagina del prodotto e annulla l'abbonamento tramite il tuo account Google Play o Apple.
- Richiesta di dati eccessiva. Un'app per il ciclismo non richiede il CPF (codice fiscale brasiliano), i contatti, un documento d'identità con foto o l'accesso a WhatsApp.
- Profili che offrono esami tramite PIX. “Le "cliniche sui social media" che richiedono un pagamento anticipato per fissare gli appuntamenti per le visite sono notoriamente delle truffe. Contattate direttamente la struttura sanitaria.
- Copie con nomi simili. Prima di installare un programma, verificate sempre lo sviluppatore e il numero di download.
Come confermare una gravidanza reale
- Test di farmacia. Questo test rileva l'hCG nelle urine, è economico e viene venduto senza prescrizione medica. Tende ad essere più preciso a partire dal primo giorno di ritardo mestruale, utilizzando la prima urina del mattino.
- Test del beta-hCG nel sangue. Più sensibile, rileva l'ormone in una fase più precoce e ne indica la quantità. Può essere richiesto tramite il sistema sanitario pubblico.
- Visita medica ed ecografia. È il professionista che conferma e stima l'età gestazionale e avvia l'assistenza prenatale.
In Brasile, l'assistenza iniziale viene fornita presso l'Unità Sanitaria di Base più vicina e l'assistenza prenatale tramite il SUS (Sistema Sanitario Unificato) è gratuita. Informazioni ufficiali sono disponibili sul portale di [nome del sito web - probabile errore OCR]. Ministero della Salute.
Domande comuni
Devo pagare per utilizzare queste app? No. Hanno tutte una versione gratuita funzionale; l'abbonamento è facoltativo e il prezzo è indicato sulla pagina del negozio.
L'app funziona senza connessione internet? La registrazione dei cicli funziona offline sulla maggior parte dei dispositivi. La sincronizzazione e la visualizzazione degli articoli richiedono una connessione a Internet.
Posso usarlo su più di un telefono? Sì, a patto che tu acceda con lo stesso account. Preferisco accedere tramite email piuttosto che tramite un social network.
Come faccio a cancellare i miei dati? Prima di disinstallare l'app, elimina l'account tramite le impostazioni. La semplice disinstallazione non cancella i dati rimanenti sul server.
L'app può essere utilizzata come metodo contraccettivo? No. Il periodo fertile è una stima e non protegge da gravidanze indesiderate o infezioni sessualmente trasmissibili.
Conclusione
Scaricare una buona app per il ciclo mestruale richiede meno di due minuti e risolve un problema reale: smettere di affidarsi alla memoria per sapere quando è iniziato il ciclo, quanti giorni di ritardo ci sono e quali sintomi si sono manifestati in ogni fase. Flo, Clue, Clover, Premom, Ovia e Pregnancy+ sono disponibili negli store ufficiali e svolgono bene questo compito.
Nessuno di questi metodi conferma una gravidanza: per questo servono un test di gravidanza casalingo, un esame del sangue e il parere del medico. Installa l'app da Google Play o dall'App Store, mai da un file scaricato da un sito web, e usala per quello che sa fare meglio: organizzare.
