Visų pirma, svarbiausias dalykas: jokia mobilioji programėlė negali atlikti nėštumo testo. Tik namų nėštumo testas arba kraujo tyrimas (beta-hCG) patvirtina nėštumą, nes abu aptinka hCG hormoną organizme – to negali padaryti joks fotoaparatas, klausimynas ar algoritmas. Šiame sąraše esančios programėlės skirtos kitam tikslui: Norėdami sekti menstruacinį ciklą, susisteminti simptomus ir įvertinti mėnesines.. Tai įrankiai, skirti registravimui ir įvertinimui, o ne diagnozei nustatyti. Jei įtariate, kad esate nėščia, kreipkitės į gydytoją.
Nepaisant to, šios programėlės yra tikrai naudingos. Tos, kurios jau kelis mėnesius stebi savo ciklą, daug aiškiau pastebi vėlavimus, tiksliai žino, kiek dienų vėluoja jų mėnesinės, ir atvyksta į susitikimą jau turėdamos laiko juostą, o ne “Manau, kad tai buvo praėjusio mėnesio pradžioje”. Būtent ši organizacija padeda nuspręsti, kada tinkamas laikas atlikti nėštumo testą namuose – ir tai mes jums čia ir parodysime, be jokių magiškų pažadų.
Ką šios programėlės iš tikrųjų daro (ir ko nedaro)
Menstruacinio ciklo stebėjimo programėlė veikia su tuo, ką įvedate. Pažymite pirmąją ir paskutinę mėnesinių dieną, atkreipiate dėmesį į simptomus (mėšlungį, pykinimą, krūtų jautrumą, nuotaikų svyravimus, bazinę kūno temperatūrą), o programėlė šiuos įrašus susieja su jūsų ankstesnių mėnesių istorija. Pagal tai ji apskaičiuoja... statistinė prognozėKada numatomos kitos mėnesinės ir koks yra tikėtinas vaisingumo laikotarpis?.
Svarbu suprasti šios prognozės apribojimus. Ciklai skiriasi priklausomai nuo streso, miego, mankštos, mitybos, kelionių, vaistų vartojimo ir sveikatos sutrikimų, tokių kaip policistinių kiaušidžių sindromas. Todėl ekrane rodoma data yra apytikslė, o ne organizmo įsipareigojimas. Ir svarbiausia: Šis simptomų sąrašas nereiškia nėštumo.. Pykinimas, nuovargis, krūtų skausmas ir vėluojančios menstruacijos gali pasireikšti daugybėje skirtingų situacijų, įskaitant įprastą priešmenstruacinę įtampą.
- Jie daro: Sekite ciklo datas, nustatykite ciklo modelius per kelis mėnesius, nepamirškite vartoti kontraceptinių tablečių, įvertinkite vaisingą laikotarpį ir susisteminkite simptomus, kuriuos galėtumėte pateikti vizitui pas gydytoją.
- Jie nedaro: Nustatyti hormonus, patvirtinti nėštumą, nustatyti diagnozę, pakeisti vaistinėse atliktus tyrimus, pakeisti kraujo tyrimus, pakeisti ultragarsą, pakeisti gydytojo paskyrimus.
Geriausios programėlės ciklo ir simptomų stebėjimui.
Visas toliau pateiktas programėles galima nemokamai atsisiųsti iš oficialių programėlių parduotuvių ir įdiegti per „Google Play“ arba „App Store“. Nė viena iš jų negarantuoja nėštumo rezultatų – būtent todėl jos yra šiame sąraše.
Flo — Calendário Menstrual
„Flo“ yra populiariausia ir išsamiausia ciklo stebėjimo programėlė pasaulyje. Jūs registruojate savo mėnesines, kraujavimą, nuotaiką, miegą ir fizinius simptomus, o programa sukuria diagramas, rodančias, kaip jūsų ciklas keičiasi per mėnesius. Joje taip pat yra didelė profesionaliai recenzuotų straipsnių apie reprodukcinę sveikatą biblioteka.
Ką Flo iš tikrųjų siūlo, tai organizavimas ir statistinis prognozavimas. Kai atsiranda vėlavimas, programa įspėja, kad jūsų ciklas jau praėjo numatytą datą – ir tai yra laikas įsigyti nėštumo testą. Programėlė nieko nedaro apie nėštumą, o nemokama versija jau apima svarbiausią informaciją. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Clue — Calendário Menstrual
„Clue“ garsėja santūriu požiūriu: minimaliomis spalvomis, be vaikiškos kalbos ir dėmesiu duomenims. Jis buvo sukurtas bendradarbiaujant su tyrėjais ir aiškiai rodo ciklo pokyčius, o tai labai naudinga tiems, kurių ciklas nereguliarus ir kuriems reikia pasidalyti šia informacija su savo ginekologu.
Sąsaja leidžia vos keliais bakstelėjimais įrašyti dešimtis simptomų ir eksportuoti savo istoriją. Tiems, kurie nori be jokio vargo suprasti savo kūną, tai geriausias pasirinkimas. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Ovia Fertility
„Ovia Fertility“ skirta bandončioms pastoti. Be kalendoriaus, ji seka bazinę kūno temperatūrą, gimdos kaklelio gleives ir vaistinėje įsigytų ovuliacijos testų rezultatus – kitaip tariant, ji... registrai Ką parodė fizinis testas, o ne sufabrikuotas rezultatas.
Štai koks skirtumas svarbiausias: „Ovia“ tvarko tikrus įrodymus, surinktus ne mobiliajame telefone. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Premom — Ovulação e Fertilidade
„Premom“ leidžia fotografuoti ovuliacijos testo juosteles ir stebėti linijų intensyvumo pokyčius per kelias dienas. Dar kartą: duomenys gaunami iš fizinio testo; programėlė tik išsaugo, rūšiuoja ir rodo tendenciją.
Tai geras pasirinkimas tiems, kurie jau gydomi vaisingumu ir nori, kad gydytojo kabinete būtų pateiktas tvarkingas vaizdinis įrašas. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Period Tracker
Paprasta, lengva ir gerąja prasme senamadiška: „Period Tracker“ puikiai atlieka pagrindinius veiksmus. Ji seka mėnesinių dienas, apskaičiuoja vidutinę ciklo trukmę, apsaugo programėlę slaptažodžiu ir gerai veikia kuklesniuose telefonuose, nereikalaujant sudėtingos registracijos.
Jei norite sužinoti tik kada jis atvyko ir kada turėtų atvykti, be jokio papildomo turinio, tai tinkamas pasirinkimas. Atsisiųsti iš „Google Play“.
Gravidez+ (semana a semana)
Šis pateikiamas vėliau: jis skirtas, kai nėštumas jau patvirtintas tyrimu ar apžiūra. Jis seka vystymąsi kiekvieną savaitę, fiksuoja vizitų datas ir padeda sudaryti klausimų sąrašą prenatalinei priežiūrai.
Verta įdiegti dabar, jei bandote pastoti, tačiau tai nenustato, ar jau esate nėščia. Atsisiųsti iš „Google Play“. Jei norite išsamiau susipažinti su šiuo etapu, peržiūrėkite mūsų sąrašą nėštumo stebėjimo programos.
Kaip patvirtinamas tikras nėštumas?
Yra trys realūs keliai, ir visi jie veda už telefono ribų:
- Vaistinės tyrimas (šlapimas). Jis aptinka hCG hormoną šlapime. Jis nebrangus, parduodamas be recepto ir paprastai yra tikslesnis, kai atliekamas nuo pirmosios vėluojančių mėnesinių dienos, naudojant pirmąjį dienos šlapimą. Labai ankstyvas neigiamas rezultatas gali pasikeisti po kelių dienų.
- Beta-hCG kraujo tyrimas. Pagamintas laboratorijoje, jis yra jautriausias: anksčiau nustato nėštumą ir nurodo hormono kiekį. Brazilijoje jo galima paprašyti per visuomenės sveikatos sistemą baziniuose sveikatos priežiūros skyriuose.
- Konsultacija ir ultragarsinis tyrimas. Būtent gydytojas patvirtina nėštumą, įvertina gestacinį amžių ir pradeda prenatalinę priežiūrą. Nė vienas iš ankstesnių žingsnių nepakeičia šio.
Brazilijos vieningoje sveikatos sistemoje (SUS) pirminė priežiūra teikiama arčiausiai jūsų namų esančiame baziniame sveikatos priežiūros skyriuje, o prenatalinė priežiūra yra nemokama. Oficialią informaciją apie moterų sveikatą ir prenatalinę priežiūrą galite rasti [svetainės pavadinimas – originaliame tekste nėra] portale. Sveikatos apsaugos ministerija.
Koks tinkamas laikas laikyti testą?
Čia programėlė tikrai praverčia. Kadangi ji saugo paskutinių mėnesinių datą ir vidutinę ciklo trukmę, lengva žinoti, kiek dienų vėluojate – ir šis skaičius lemia geriausią laiką atlikti nėštumo testą.
Per ankstyvas testo atlikimas yra dažniausia klaidingai neigiamo rezultato priežastis. HCG hormonas pradeda rodytis aptinkamais kiekiais praėjus kelioms dienoms po implantacijos, o kiekvieno testo prekės ženklo jautrumas yra skirtingas, nurodytas ant pakuotės. Todėl praktinis patarimas yra palaukti, kol vėluos mėnesinės: jei testas neigiamas ir menstruacijos vis dar neatėjo, pakartokite jį po kelių dienų arba atlikite kraujo tyrimą, kuris jas nustato anksčiau.
Svarbu atsiminti, kad nereguliarūs ciklai “vėlavimo” skaičiavimą daro netikslų – jei jūsų mėnesinės kiekvieną mėnesį labai skiriasi, programėlė dažnai neteisingai apskaičiuos, o pokalbis su ginekologu yra naudingesnis nei bet koks ekrane rodomas įvertinimas. O jei jaučiate stiprų skausmą, neįprastą kraujavimą ar alpstate, programėlei tai netaikoma: nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Saugokitės sukčiavimo atvejų, susijusių su “internetiniais nėštumo testais”.”
Šio tipo paieška pritraukia daug sukčių būtent dėl to, kad kelia nerimą. Verta žinoti dažniausiai pasitaikančius modelius, prieš pasiduodant vienam iš jų:
- Programėlė, žadanti “tiesioginius rezultatus”. To nėra. Jei programėlė teigia, kad analizuoja simptomus ir daro išvadą, ar esate nėščia, ji tai išsigalvoja – dažniausiai tam, kad rodytų skelbimus arba siūlytų prenumeratą.
- APK nėra parduotuvėje. Svetainės, siūlančios “pilną programėlę” kaip tiesioginio atsisiuntimo failą, yra pagrindinis kenkėjiškų programų patekimo taškas „Android“ sistemoje. Visada diegkite iš „Google Play“ arba „App Store“.
- Paslėptas parašas. Kai kurios programėlės siūlo 3 dienų “nemokamą bandomąją versiją”, o vėliau ima didelę kainą. Prieš sutikdami, patikrinkite kainą programėlių parduotuvės puslapyje ir atšaukite prenumeratą per „Google Play“ arba „App Store“ paskyrą.
- Prašoma per daug duomenų. Dviračių programėlei nereikia jūsų CPF (Brazilijos mokesčių mokėtojo ID), kontaktų, „WhatsApp“ ar asmens tapatybės dokumento nuotraukos. Jei to prašoma, pašalinkite programėlę.
- “Nemokama konsultacija” per socialinių tinklų nuorodą. Profiliai, kuriuose teigiama, kad tai klinikos, ir prašoma išankstinio mokėjimo per PIX (Brazilijos momentinių mokėjimų sistemą), kad “užsiregistruotų apžiūrai”, yra klasikinė sukčiavimo forma. Susisiekite tiesiogiai su sveikatos priežiūros įstaiga.
Privatumas: Jūsų sveikatos duomenys yra labai vertingi.
Menstruacinio ciklo duomenys pagal Bendrąjį duomenų apsaugos įstatymą laikomi jautriais duomenimis. Prieš pasirinkdami programėlę, programėlių parduotuvėje atidarykite jos puslapį ir perskaitykite skyrių “Duomenų saugumas”, kuriame paaiškinama, kokie duomenys renkami ir ar jais dalijamasi su trečiosiomis šalimis.
Trys paprasti įpročiai gerokai sumažina riziką: įjunkite slaptažodžio arba biometrinio užrakinimo funkciją pačioje programėlėje, išjunkite reklamos bendrinimą, jei tokia parinktis yra nustatymuose, ir venkite prisijungti per socialinius tinklus – rinkitės el. paštą. Jei nuspręsite nebenaudoti programos, prieš ją pašalindami ištrinkite paskyrą programėlės nustatymuose, nes vien pašalinimas neištrina to, kas liko serveryje.
Kaip saugiai įdiegti
“Android” įrenginyje atidarykite “Google Play”, ieškokite tikslaus programėlės pavadinimo ir prieš paspausdami „Įdiegti“ patikrinkite kūrėją – yra daug kopijų panašiais pavadinimais. „iPhone“ įrenginyje procesas yra toks pat per „App Store“. Būkite atsargūs su bet kuria svetaine, kuri prašo įjungti „nežinomus šaltinius“ arba atsisiųsti failą: teisėtų sveikatos programėlių rasite oficialiose programėlių parduotuvėse.
Dažni klausimai
Ar yra programėlė, kuri atlieka nėštumo testus naudodama kamerą? Ne. Mobiliųjų telefonų kameros neaptinka hormonų. Programėlės, kurios teigia kitaip, yra melagingos.
O kaip dėl programėlės, kuri nuskaito nuotrauką iš vaistinės nėštumo testo? Kai kurios programėlės padeda įrašyti testo nuotrauką, tačiau rezultatą davė pats fizinis testas. Jei linija silpna arba nesate tikri, pakartokite testą po kelių dienų arba atlikite beta-hCG testą.
Programėlė neteisingai įvedė mano datą. Ar tai normalu? Taip. Prognozė yra statistinė ir priklauso nuo jūsų užfiksuotų duomenų. Kuo daugiau mėnesių istorinių duomenų turite, tuo stabilesnis tampa įvertis.
Ar galima jį naudoti kaip kontracepcijos metodą? Ne. Apskaičiuotas vaisingas langas yra apytikslis ir neapsaugo nuo nėštumo ar lytiškai plintančių infekcijų. Kontracepcijos metodus reikėtų aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Ar šios programos nemokamos? Visos jos turi veikiančią nemokamą versiją. Už išplėstines funkcijas paprastai mokama užsiprenumeravus, o kaina nurodoma parduotuvės puslapyje.
Išvada
Mėnesinių ciklo stebėjimo programėlės yra puikios priemonės, padedančios pažinti savo kūną, tiksliai pastebėti vėlavimus iki artimiausios dienos ir atvykti į susitikimą su susisteminta informacija. „Flo“, „Clue“, „Ovia“, „Premom“, „Period Tracker“ ir „Gravidez+“ puikiai atlieka šį vaidmenį ir yra nemokamai prieinamos oficialiose programėlių parduotuvėse.
Ko jie nedaro – ir to nedaro jokia programėlė – tai nėštumo patvirtinimas. Tam yra namų nėštumo testai, beta-hCG kraujo tyrimai ir vizitai pas gydytoją. Naudokitės telefonu, kad išliktumėte organizuoti, ir būkite atsargūs su bet kokiais ekrane žadamais rezultatais: svarbiausias atsakymas gaunamas iš tikro testo.
