Nėštumo metu natūralu ieškoti kuo daugiau informacijos, kad kiekvienas etapas būtų saugu ir ramus. Yra daug... nėštumo programėlės Šios programėlės padeda organizuoti susitikimus, registruoti simptomus ir suprasti, kas vyksta kiekvieną savaitę. Tačiau pirmiausia svarbus įspėjimas: jokia programėlė neatlieka tyrimų, nenustato diagnozių ir nematuoja jokių klinikinių požymių. Jos yra organizacinės ir informacinės priemonės, nepakeičiančios prenatalinės priežiūros, medicininių konsultacijų ar nėštumo stebėjimo sveikatos priežiūros komandos nurodymų.
Nepaisant to, šios programėlės yra gana naudingos kasdieniame gyvenime: jose yra nėštumo kalendorius, savaitės turinys, priminimai ir simptomų dienoraštis – užrašai, kurie netgi gali padėti geriau bendrauti su akušeriu kito vizito metu. Šiame straipsnyje apie jas sužinosite. 3 geriausios nemokamos programėlės nėštumui ir dar dvi papildomos parinktys, kurias galima įsigyti oficialiose parduotuvėse.
Kokie nėštumo programėlių naudojimo privalumai nėštumo metu?
Pirma, nėštumo programėlės Jie veikia kaip tvarkingas nėštumo užrašų knygelė. Jie leidžia stebėti pažangą kiekvieną savaitę, pateikiant informacinį turinį apie kūdikio vystymąsi ir jūsų kūno pokyčius, taip pat priminimus apie susitikimus, vandens suvartojimą ir svorio stebėjimą – visada remiantis jūsų pateikta informacija.
Kita vertus, svarbu aiškiai suprasti šių įrankių apribojimus. Viena vertus, nėštumo stebėjimo priemonė Tai gali suteikti didesnį kontrolės jausmą ir sumažinti nerimą, tačiau turinys visada yra bendro pobūdžio: jame nėra informacijos apie jūsų ligos istoriją, atliktus tyrimus ar kokias nors konkrečias būkles. Jei jaučiate nerimą keliančius simptomus – kraujavimą, stiprų skausmą, karščiavimą, sulėtėjusius vaisiaus judesius – geriausia kreiptis į gydytoją, o ne į programėlę.
3 geriausios nemokamos programėlės nėštumui
1. BabyCenter (Minha gravidez e meu bebê hoje)
O Kūdikių centras, išleista Brazilijoje pavadinimu “Mano nėštumas ir mano kūdikis šiandien”, yra viena iš savaitės po savaitės nėštumo programėlės Vienas populiariausių pasaulyje. Jame turinys suskirstytas pagal nėštumo savaitę, pateikiant kūdikio vystymosi ir motinos kūno pokyčių laiko juostą.
Be to, programėlėje yra aktyvi mamų bendruomenė, kurioje galima dalytis patirtimi. Svarbu atsiminti, kad kitų naudotojų atsakymai yra asmeninės istorijos, o ne medicininiai patarimai. Ji taip pat veikia kaip... nėštumo dienoraštis, kurioje įrašote simptomus, emocijas ir savo pilvo nuotraukas.
Programėlė yra nemokama ir pasiekiama adresu „Google Play“. Tai geras pasirinkimas tiems, kurie nori gausaus ir tvarkingo turinio pagal savaitę.
Mano nėštumas ir mano kūdikis šiandien
Android2. Gravidez+
Dar vienas akcentas tarp nėštumo programėlės ir Nėštumas +, Ši programėlė, tarptautiniu mastu žinoma kaip „Pregnancy+“, kiekvieną savaitę pateikia kūdikio raidos iliustracijas, informatyvų tekstą ir išsamų nėštumo kalendorių. Paveikslėliai yra iliustraciniai vidutinio vystymosi etapo vaizdai, o ne jūsų kūdikio vizualizacija.
„Pregnancy+“ idealiai tinka tiems, kurie nori stebėti savo nėštumą vizualiai ir interaktyviai. Ji leidžia vartotojams kurti asmeninius profilius, įtraukti partnerio informaciją ir registruoti sveikatos priežiūros specialistus, dalyvaujančius prenatalinėje priežiūroje, laikant viską vienoje vietoje.
Pagrindinis naudojimas yra nemokamas, o mokamoje versijoje yra papildomų funkcijų. Programėlė yra... „Google Play“.
Nėštumas +
Android3. Meu Pré-Natal
O Mano prenatalinis laikotarpis yra programėlė nėščioms moterims Sukurtas Minas Žeraiso federalinio universiteto (UFMG) Medicinos fakultete, jo turinys yra akademiškai pagrįstas ir specialiai skirtas nėščioms moterims, kurios gauna priežiūrą per Brazilijos vieningą sveikatos sistemą (SUS). Jis yra nemokamas, lengvas ir paprastas naudoti.
Programėlėje vartotojas gali užregistruoti jau atliktus tyrimus, užsirašyti simptomus, išsaugoti vizitų datas ir sekti savo prenatalinį kalendorių. Joje taip pat pateikiamos edukacinės gairės apie įspėjamuosius ženklus – informacinė medžiaga, padedanti atpažinti, kada kreiptis dėl sveikatos priežiūros paslaugų, tačiau niekada nepakeičianti tos paieškos.
Kadangi tai nemokama ir be įkyrių reklamų, tai vienas geriausiai nėščiųjų Brazilijoje vertinamų variantų. Jį galima įsigyti... „Google Play“.
Mano prenatalinė
AndroidDvi papildomos nėštumo stebėjimo galimybės.
4. Pregnancy Tracker & Baby App
Išleido grupė „Ko tikėtis“ Nėštumo stebėjimo ir kūdikio programėlė Jis vadovaujasi ta pačia savaitinio turinio logika – straipsniais, kontroliniais sąrašais ir labai aktyviais forumais įvairiomis temomis – pykinimu, miegu, kūdikių reikmenimis, grįžimu į darbą.
Programėlės stiprybė slypi jos bendruomenėje, suskirstytoje pagal gimdymo datas, kuri suburia panašiuose nėštumo etapuose esančias nėščias moteris. Didžioji dalis turinio yra anglų kalba, todėl tai geresnis pasirinkimas tiems, kurie bent šiek tiek moka kalbą. Programėlė yra nemokama, joje yra reklamų.
5. Flo
Plačiai žinoma kaip menstruacinio ciklo stebėjimo programėlė. Flo Jame yra nėštumo stebėjimo režimas, kuris seka nėštumą kiekvieną savaitę, įrašydamas simptomus, nuotaiką ir svorį, be to, pateikiamas informatyvus turinys portugalų kalba.
Tai praktiškas pasirinkimas toms, kurios jau naudojosi programėle prieš pastodamos ir nori saugoti savo istoriją vienoje vietoje. Kaip ir bet kurioje tokio tipo programėlėje, rodomos prognozės ir įvertinimai yra skaičiavimai, pagrįsti jūsų pateiktais duomenimis – oficialią nėštumo datą nustato jūsų gydytojas, remdamasis tyrimais.
Geriausių nėštumo programėlių savybės
Visi nėštumo programėlės Čia paminėtos programėlės turi panašias funkcijas, tačiau kiekviena išsiskiria skirtinga sritimi. „Gravidez+“ yra vizualesnė; „BabyCenter“ stipresnė turinio ir bendruomenės požiūriu; „Meu Pré-Natal“ labiausiai atitinka Brazilijos visuomenės sveikatos sistemos (SUS) realybę ir konsultacijų bei egzaminų įrašymą.
Apskritai, beveik visi jie siūlo nėštumo kalendorius, Savaitiniai įspėjimai, simptomų dienoraštis ir mitybos patarimai yra ištekliai, padedantys susitvarkyti savo rutiną ir atvykti į susitikimus geriau pasiruošus, turint klausimų ir užrašų po ranka.
Prieš diegiant taip pat verta atkreipti dėmesį į du dalykus: kokių leidimų prašo programa ir ką privatumo politika sako apie duomenų naudojimą. Sveikatos informacija yra jautri, todėl pagrįsta teikti pirmenybę programoms, kurios aiškiai paaiškina, ką jos daro su šiais įrašais.
Veja mais:
Išvada
Kaip matėme, yra ir gerų. nėštumo programėlės Nemokami ir oficialiose parduotuvėse parduodami, jie naudingi nuo nėštumo pradžios iki pogimdyminio laikotarpio. Jie padeda susisteminti informaciją, sekti užrašus ir aiškiau sekti kiekvieną savaitę.
Iš pateiktų variantų „BabyCenter“ išsiskiria savo turiniu ir bendruomene; „Gravidez+“ – vizualiu požiūriu; „Meu Pré-Natal“ – suderinamumu su SUS (Brazilijos viešosios sveikatos priežiūros sistemos) prenatalinės priežiūros sistema; o papildomos funkcijos – „Negative Tracker & Baby App“ ir „Flo“ – yra geri pasirinkimai tiems, kurie nori aktyvių forumų arba nori išsaugoti savo istoriją jau naudotoje programėlėje.
Pasirinkite tą, kuris atitinka jūsų profilį, ir naudokite jį kaip pagalbinę priemonę, visada prisimindami, ką sakėme pradžioje: jokia programėlė netiria, nediagnozuoja ir nematuoja klinikinių požymių. Jūsų nėštumą stebi jūsų sveikatos priežiūros komanda – programėlė tik padeda viską sutvarkyti.
Žingsnis po žingsnio, kaip pradėti
- Užrašykite vertę kartu su laiku. Data ir laikas atsitiktinius skaičius paverčia naudingais istoriniais duomenimis profesionalui.
- Sukurkite ataskaitą prieš užklausą. Eksportavimas PDF formatu ir atsispausdinimas arba atsisiuntimas telefone labai sutrumpina pokalbį.
- Peržiūrėkite privatumo politiką. Sveikatos duomenys yra neskelbtini. Patikrinkite, ar jais nesidalijama su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
- Matuodami naudokite sertifikuotą įrangą. Mobilusis telefonas nematuoja; matavimus atlieka sanitarinės registracijos įranga. Programėlė išsaugo tik numerį.
Spąstai, kurie pagauna beveik visus
- Įdiekite programėlę, kuri žada aptikti ligas pagal nuotraukas, garsus ar klausimynus.
- Asmenines konsultacijas pakeiskite programėlėmis – nė viena iš jų nepateikia diagnozės.
- Manyti, kad mobilusis telefonas matuoja kraujospūdį, gliukozę ar kūno temperatūrą, yra klaidinga; įrenginyje nėra tokio jutiklio.
- Vaistų dozės keitimas pagal programėlėje matomą skaičių.
Prieš diegiant: kas jau yra įrenginyje
„Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose jau yra integruota sveikatos programėlė, kuri apjungia žingsnių, miego ir kitų įrenginių siunčiamus matavimus, o privatumo valdikliai yra skirti duomenų tipui. Paprastai tai saugiausia vieta saugoti savo istoriją, be to, galite ją eksportuoti ir nunešti pas gydytoją.
