Mga Application para Subaybayan ang Rate ng Puso at Hypertension

Hindi nagsasagawa ng mga pagsusulit ang mga mobile app, at ang babalang ito ay kailangang nasa simula, hindi sa ibaba. Ang mga app sa listahang ito ay para sa tantiya tibok ng puso at, higit sa lahat, para sa magparehistro Ang mga halagang sinukat mo gamit ang sarili mong aparato. Wala sa mga ito ang sumusukat ng presyon ng dugo — na nangangailangan ng monitor ng presyon ng dugo na may cuff sa braso — at wala sa mga ito ang nag-diagnose ng arrhythmia, hypertension, o anumang iba pang kondisyon. Ang diagnosis ay ginagawa ng isang doktor; ang cell phone ay tumutulong na ayusin ang impormasyong dinadala mo sa kanila.

Gayunpaman, ang pagsubaybay sa tibok ng puso at presyon ng dugo sa bahay ay isang kasanayang inirerekomenda ng mga cardiologist, at ang mga cell phone ay may mahalagang papel sa rutinang ito. Ang mga nabubuhay na may hypertension, diabetes, o nais lamang maunawaan kung paano tumutugon ang kanilang katawan sa ehersisyo at stress ay lubos na nakikinabang sa pagpapalit ng maliit na piraso ng papel sa refrigerator ng isang talaan na may petsa, oras, at graph. Sa gabay na ito, makikita mo kung ano ang magagawa at hindi magagawa ng iyong cell phone, kung aling mga app ang kapaki-pakinabang, kung paano sukatin sa paraang may kahulugan ang numero, at kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa mga scam na kumakalat sa kategoryang ito.

Ano ang kayang tantyahin ng iyong telepono (at ano ang hindi nito kayang tantyahin)

Kapag idinikit mo ang iyong daliri sa camera na naka-on ang flash, makikita ng sensor ang bahagyang pagbabago ng kulay ng iyong balat sa bawat tibok ng puso, dahil nag-iiba-iba ang dami ng dugo sa mga mababaw na daluyan ng dugo. Sa pamamagitan ng pagbibilang ng mga pulsong ito, ang app ay makakarating sa isang pagtatantya na... Ilang beses tumibok ang puso mo kada minuto?. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na photoplethysmography at ito rin ang ideyang ginagamit ng berdeng sensor sa likod ng mga smartwatch.

Gumagana ba ito? Bilang pagtatantya ng kagalingan, gumagana ito nang maayos habang nagpapahinga, habang nakahawak ang daliri at hindi dinudurog ang lente. Ngunit sensitibo ito sa lahat ng bagay: malamig na kamay, panginginig, artipisyal na kuko, liwanag sa paligid, at ang takip ng telepono na nakaharang sa flash. Samakatuwid, ang resulta ay dapat bigyang-kahulugan bilang "higit pa rito," hindi kailanman bilang isang pagbasa mula sa kagamitan ng ospital.

Paano naman ngayon ang cellphone? hindi Ginagawa nito, kahit na inaanunsyo ito ng ilang app:

• Hindi nito sinusukat ang presyon ng dugo. Ang presyon ay ang puwersa sa loob ng isang arterya; masukat lamang ito sa pamamagitan ng pagpiga sa braso gamit ang isang cuff. Magkaibang dami ang tibok ng puso at presyon ng dugo: posibleng magkaroon ng normal na pulso at mataas na presyon ng dugo nang sabay.
• Hindi ito nagsasagawa ng mga electrocardiogram sa pamamagitan ng camera. Ang ECG ay nangangailangan ng mga electrode na nakadikit sa balat.
• Hindi nito maaasahang natutukoy ang arrhythmia. Ang ilang app ay maaaring magpahiwatig ng hindi regular na tibok ng puso, ngunit ito ay isang babala upang humingi ng pagsusuri, hindi isang diagnosis.
• Hindi nito pinapalitan ang oximeter. Ang pagsukat ng oxygen saturation gamit ang camera ng cellphone ay walang klinikal na pagpapatunay.

Ang kahalagahan ng regular na pagsubaybay.

Ang presyon ng dugo at pulso ay lubhang nag-iiba sa buong araw: tumataas ang mga ito kasabay ng kape, stress, pananakit, at pagsisikap, at bumababa habang natutulog. Ang isang sukat lamang, na kinuha sa isang araw na kinakabahan ka sa klinika ng doktor, ay kakaunti ang nagsasabi sa atin. Ang may klinikal na halaga ay ang... seryeMaramihang pagsukat, na kinukuha nang sabay-sabay, sa loob ng ilang araw o linggo. Ipinapakita ng ganitong tala ang mga trend, kung epektibo ba ang gamot, at kung may anumang oras ng araw na isang outlier.

Dito pumapasok ang app. Hindi nito pinapabuti ang kalidad ng pagsukat—na ginagawa ng device at ng iyong pamamaraan—ngunit lubos nitong pinapabuti ang kalidad ng... impormasyon na dumarating sa opisina ng doktor. Ang isang ulat na may tatlumpung organisadong sukat ay mas mahalaga sa labinlimang minutong konsultasyon kaysa sa anumang salaysay na nakabatay sa memorya.

Ang pinakamahusay na mga app para sa pagtantya ng pulso at pagtatala ng presyon ng dugo.

Ang anim na app sa ibaba ay inilathala sa Google Play, kasama ang developer na kinilala. Tatlo sa mga ito (Instant Heart Rate, Cardiograph, at Welltory) ay tinatantya ang tibok ng puso gamit ang camera; ang iba pang tatlo ay mga health diary, na idinisenyo upang iimbak ang iyong sinukat gamit ang isang totoong device. Wala sa mga ito ang sumusukat ng presyon ng dugo nang mag-isa.

1. Instant Heart Rate

Isa sa mga pinakamatanda at pinakakilalang app sa kategorya nito. Ilalagay mo ang iyong daliri sa camera at tatantyahin nito ang iyong tibok ng puso sa loob ng ilang segundo, na sine-save ang halaga sa isang history. Mayroon itong magkakahiwalay na mode para sa pahinga at pagkatapos mag-ehersisyo, na nakakatulong upang ihambing ang mga katulad na sitwasyon sa paglipas ng panahon. Tandaan na ang numero ay isang pagtatantya ng kagalingan, hindi isang klinikal na sukat. Tingnan sa Google Play.

2. Cardiograph

Simple at diretso, ginagamit din ng Cardiograph ang camera upang tantyahin ang pulso at nagbibigay-daan sa iyong mapanatili ang iba't ibang profile sa iisang device — kapaki-pakinabang kapag dalawang tao sa bahay ang nagmomonitor ng kanilang sariling gawain. Sine-save nito ang lokasyon at oras ng bawat pagtatantya, na ginagawang mas madaling mapansin ang mga pattern, tulad ng mas mataas na pulso na laging nasa hapon. Sa tindahan, lumalabas ito bilang "Cardiograph - Cardiograph", mula sa MacroPinch. Tingnan sa Google Play.

3. OMRON connect

Ito ang app para sa mga may totoong blood pressure monitor. Ito ang opisyal na OMRON app: kung may Bluetooth ang iyong monitor, ang systolic, diastolic, at pulse readings ay awtomatikong ipapadala sa iyong telepono; kung wala, manu-mano mo itong ilalagay. Kinakalkula nito ang mga average sa mga period, lingguhang graph, at ini-export ang history bilang PDF para sa sanggunian. Tingnan sa Google Play.

4. Withings Health Mate

Pinagsasama-sama nito ang presyon ng dugo, timbang, mga hakbang, at pagtulog sa iisang lugar. Tumatanggap ito ng manu-manong pagpasok ng datos kahit wala ang anumang kagamitan ng brand, at inaayos ang lahat sa isang madaling basahin na timeline. Isa itong magandang pagpipilian para sa mga gustong makita ang kaugnayan sa pagitan ng mga gawi at mga numero — halimbawa, kung paano lumalabas sa graph ang mga linggo kung kailan sila pinakamadalas maglakad. Tingnan sa Google Play.

5. Samsung Health

Naka-install na ito sa karamihan ng mga teleponong Samsung at may mga nakalaang field para sa pagtatala ng presyon ng dugo at tibok ng puso, pati na rin ang tubig, timbang, at pisikal na aktibidad. Ang bentahe ay hindi na kailangang mag-install ng iba pa; ang limitasyon ay mas generic ang mga ulat kaysa sa mga nakalaang app. Tingnan sa Google Play.

6. Welltory

Tinatantya ng Welltory ang pagkakaiba-iba ng tibok ng puso at tibok ng puso upang makabuo ng mga tagapagpahiwatig ng enerhiya at stress. Isa itong wellness app, at nililinaw nito: ang mga indeks ay para sa iyo upang obserbahan ang mga trend sa iyong gawain, pagtulog, at workload, hindi para suriin ang iyong puso mula sa isang medikal na pananaw. Tingnan sa Google Play.

Sa iPhone, ang app Kalusugan, Ang app, na naka-install na, ay may mga native heart rate at blood pressure monitoring field at kadalasang sapat para sa pang-araw-araw na pagsubaybay. Marami sa mga app na nabanggit sa itaas ay mayroon ding mga bersyon ng iOS, bagama't maaaring magbago ang pangalan sa Brazilian app store. Instant na Bilis ng Puso (ang Agarang Bilis ng Tibok ng Puso), Klasikong Kardiograpo, OMRON Connect, Mga Withing, Samsung Health Ito ay Welltory. Palaging mag-download mula sa mga opisyal na app store: Ang mga APK file na natatanggap sa mga group message ang pinakakaraniwang paraan upang mag-install ng pekeng health app sa iyong device.

Paano makakuha ng mas pare-parehong pagtatantya

Kung gagamitin mo ang kamera para subaybayan ang iyong pulso, kahit man lang gawin mong maihahambing ang mga sukat:

1. Umupo nang tahimik at manatiling hindi gumagalaw sa loob ng limang minuto bago sumukat.
2. Painitin ang iyong mga kamay kung malamig ang mga ito — ang malamig na mga kamay ay lubhang nakakasagabal sa optical reading.
3. Takpan ang kamera Ito ay Gamitin ang flash gamit ang dulo ng iyong daliri, nang hindi masyadong pinipindot. Ang sobrang presyon ay nakakaantala sa daloy at nakakasira sa resulta.
4. Manatiling tahimik at hindi gumagalaw sa loob ng ilang segundo ng pagsukat.
5. Palaging sukatin nang sabay-sabay at sa ilalim ng parehong mga kondisyon upang maihambing ang mga halaga.
6. Pansinin ang konteksto sa app: kape, pag-eehersisyo, hindi magandang tulog sa gabi, nakalimutang gamot.

At presyon ng dugo: kung paano ito sukatin nang tama.

Para sa pagsukat ng presyon ng dugo, ang pinakamahusay na opsyon ay ang blood pressure monitor sa braso. Ang tamang pamamaraan ay higit na nagpapabago sa resulta kaysa sa inaakala ng mga tao: umupo nang limang minuto bago ang pamamaraan, na ang likod ay nakasuporta at ang mga paa ay patag sa sahig, nang hindi pinag-krus ang iyong mga binti; gamitin ang cuff sa iyong hubad na braso, dalawang daliri sa itaas ng kurba ng iyong siko at kapantay ng puso; iwasan ang kape, sigarilyo, at ehersisyo kalahating oras bago ang pamamaraan; kumuha ng dalawang sukat na may isang minutong pagitan. Pagkatapos ay ilagay lamang ang mga halaga sa app. Ang Ministry of Health ay nagpapanatili ng mga pampublikong alituntunin tungkol dito. altapresyon na sulit basahin. Kung ang iyong interes ay partikular na sa mga talaarawan tungkol sa presyon, mayroon kaming gabay na nakalaan para diyan. mga app para sa pagtatala at pagsubaybay sa presyon ng dugo.

Paano gawing kapaki-pakinabang ang kasaysayan para sa konsultasyon.

Ang pagkakaroon ng tatlong daang hindi organisadong rekord ay hindi nakakatulong sa kahit sino. Ang karaniwang hinihingi ng mga doktor ay napaka-espesipiko, at naihahatid iyon ng mga app sa ilang pag-tap lang.

1. Pumili ng palugit ng oras. Karaniwan, sapat na ang dalawang linggo bago ang appointment, na may mga sukat na kinukuha sa umaga at gabi.
2. Magrehistro nang doble. Dalawang pagbasa na magkakasunod na kinukuha, isang minuto ang pagitan, sa bawat punto ng oras. Karamihan sa mga app ay tumatanggap ng pareho at awtomatikong kinakalkula ang average.
3. Huwag tanggalin ang mga "masamang" halaga. Karaniwan sa mga tao na binubura ang sukat na ikinabahala nila. Iyon mismo ang interesado ang doktor.
4. Isulat ang gamot. Tandaan kung nagsukat ka bago o pagkatapos uminom ng gamot; ganap nitong binabago ang interpretasyon ng resulta.
5. Buuin ang ulat bilang isang PDF. Gamitin ang export menu at dalhin ito sa iyong telepono o i-print ito. Pinapayagan ka ng ilang app na ipadala ang file sa pamamagitan ng email nang direkta sa opisina ng doktor.
6. Dalhin din ang aparato. Sa iyong unang konsultasyon, kapag ipinakita mo ang iyong medikal na kasaysayan, maaaring suriin ng propesyonal kung ang cuff ay tamang sukat para sa iyong braso, na isa sa mga pinakamalaking pinagmumulan ng pagkakamali kapag ginawa sa bahay.

Kapag hindi gumagana ang app: humingi ng tulong.

Ang app na ito ay para sa regular na paggamit, hindi para sa mga emergency. Ang pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, pagkahimatay, patuloy na palpitations, pakiramdam ng paninikip na umaabot sa braso o panga, biglaang panghihina sa isang bahagi ng katawan, o putol-putol na pagsasalita ay nangangailangan ng agarang atensyon — tumawag sa SAMU 192 o sa pinakamalapit na emergency room. Sa mga ganitong pagkakataon, huwag mag-aksaya ng oras sa pagbukas ng iyong telepono para sukatin ang kahit ano.

Mga karaniwang panloloko sa kategoryang ito

• “"Sukatin ang presyon ng iyong dugo gamit ang iyong fingerprint o camera.". Ito ang pinakakaraniwang panloloko. Ang ipinapakitang numero ay gawa-gawa lamang gamit ang edad, timbang, at mga istatistikal na average. Marami sa mga app na ito ay nakalista bilang libangan sa mismong app store.
• Pag-install sa pamamagitan ng APK. “Ang "unlocked version" na ipinadala sa pamamagitan ng link ang mas mainam na gamitin para sa mga program na nagnanakaw ng data ng bangko. Gamitin lamang ang Google Play at ang App Store.
• Isang subscription na nagkukunwaring libreng pagsubok. Suriin ang presyo at awtomatikong pag-renew sa pahina ng app bago tanggapin.
• Masyadong maraming pahintulot. Kailangan ng isang heart rate app ang camera. Hindi nito kailangan ang iyong mga contact, SMS, o lokasyon sa lahat ng oras.
• Pangako na "kokontrolin ang presyon ng dugo nang walang gamot". Hindi ito isang app, ito ay mapanlinlang na advertising at kung minsan ay pagbebenta ng mga hindi rehistradong produkto. Anvisa.

Ang datos ng kalusugan ay itinuturing na sensitibong datos sa ilalim ng LGPD (Brazilian General Data Protection Law). Bago maglagay ng kumpletong history, basahin muna ang patakaran sa privacy ng app, tingnan kung nagbabahagi ito ng impormasyon sa mga third party para sa advertising, at piliin ang mga kilalang developer na may mga device at reputasyon na dapat ipagtanggol.

FAQ – Mga Madalas Itanong

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

A: Hindi. Walang app na sumusukat ng presyon ng dugo gamit ang cellphone nang mag-isa. Itinatala nito ang mga halagang sinukat mo gamit ang isang device na gumagamit ng cuff.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

A: Ito ay isang pagtatantya ng kagalingan. Nagsisilbi itong subaybayan ang mga trend habang nagpapahinga, ngunit nag-iiba depende sa temperatura ng kamay, paggalaw, at liwanag. Hindi ito isang klinikal na sukat.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

A: Hindi. Mga kagamitan ito sa pagtatala at pagtatantya. Ang diagnosis at pagsasaayos ng gamot ay mga desisyong medikal, na ginagawa gamit ang mga naaangkop na pagsusuri.

P: Smartwatch mede pressão?

A: Ang mga karaniwang relo na ibinebenta sa Brazil, kabilang ang Apple Watch, ay hindi sumusukat ng presyon ng dugo. Tinatantya nila ang tibok ng puso gamit ang isang optical sensor; ang ilan ay nagsasagawa ng single-lead electrocardiogram, na isang hiwalay na pagsusuri.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: Lahat ay may libreng bersyon na sapat para sa pagpaparehistro at pagsubaybay. Ang mga advanced na tampok ay maaaring mangailangan ng subscription, na palaging nakasaad sa pahina ng app sa opisyal na tindahan.

Konklusyon

Ang iyong cellphone ay isang mahusay na health notebook at isang napakasamang klinika ng doktor. Tinatantya nito ang iyong pulso, tumpak na itinatala ang mga numerong sinusukat mo, ipinapakita ang mga trend sa isang graph, at gumagawa ng ulat na nakakatipid ng oras sa mga konsultasyon—na pawang may tunay na halaga. Ang hindi nito nagagawa, at walang app ang makakagawa nito, ay ang pagsukat ng presyon ng dugo, pagbibigay ng diagnosis, o pagpapalit ng pagsusuri ng isang propesyonal. Gamitin ang mga app sa listahang ito upang ayusin ang iyong routine, magpanatili ng blood pressure monitor sa braso sa bahay, at dalhin ang iyong medical history sa doktor. Para makumpleto ang iyong pagsubaybay, tingnan din ang aming mga gabay sa... pagsubaybay sa glucose, ng pag-eehersisyo sa bahay at ng pagsubaybay sa pagtulog.