Приложения для мониторинга сердечного ритма и гипертонии

Мобильные приложения не проводят экзамены, и это предупреждение должно быть в начале, а не в конце. Приложения в этом списке предназначены для оценивать частота сердечных сокращений и, что наиболее важно, для регистрация Значения, измеренные вами с помощью собственного устройства. Ни одно из них не измеряет артериальное давление — для этого требуется тонометр с манжетой на руке — и ни одно из них не диагностирует аритмию, гипертонию или любое другое заболевание. Диагноз ставит врач; мобильный телефон помогает систематизировать информацию, которую вы ему предоставляете.

Тем не менее, мониторинг частоты сердечных сокращений и артериального давления в домашних условиях — это практика, рекомендованная кардиологами, и мобильные телефоны играют в этом важную роль. Людям с гипертонией, диабетом или тем, кто просто хочет понять, как их организм реагирует на физические нагрузки и стресс, очень полезно заменить маленький листок бумаги на холодильнике на запись с датой, временем и графиком. В этом руководстве вы узнаете, что может и чего не может ваш мобильный телефон, какие приложения полезны, как измерять показатели так, чтобы они имели смысл, и как защитить себя от мошенничества в этой сфере.

Что ваш телефон может оценить (и чего он не может)

Когда вы прикасаетесь пальцем к камере со вспышкой, датчик фиксирует незначительное изменение цвета вашей кожи с каждым ударом сердца, поскольку объем крови в поверхностных сосудах меняется. Подсчитывая эти пульсации, приложение вычисляет приблизительную оценку... Сколько раз в минуту билось ваше сердце?. Этот метод называется фотоплетизмографией, и он основан на том же принципе, что и зеленый датчик на задней панели умных часов.

Работает ли это? В качестве оценки самочувствия, в состоянии покоя, когда палец неподвижен и линза не сдавливается, прибор работает достаточно хорошо. Но он чувствителен ко всему: холодным рукам, дрожанию, искусственным ногтям, окружающему свету, чехлу телефона, закрывающему вспышку. Поэтому результат следует интерпретировать как “более или менее такой”, а не как показания больничного оборудования.

А что насчет мобильного телефона? нет Да, это так, несмотря на рекламу некоторых приложений:

• Он не измеряет артериальное давление. Давление — это сила, действующая внутри артерии; его можно измерить только путем сжатия руки манжетой. Частота сердечных сокращений и артериальное давление — это разные величины: возможно одновременно иметь нормальный пульс и повышенное артериальное давление.
• Он не выполняет электрокардиограммы через камеру. Для проведения ЭКГ необходимы электроды, контактирующие с кожей.
• Этот метод не позволяет достоверно выявлять аритмию. Некоторые приложения могут показывать нерегулярное сердцебиение, но это предупреждение о необходимости обратиться к врачу, а не диагноз.
• Это не заменяет пульсоксиметр. Измерение насыщения крови кислородом с помощью камеры мобильного телефона не имеет клинической валидации.

Важность регулярного наблюдения.

Артериальное давление и пульс сильно меняются в течение дня: они повышаются после кофе, стресса, боли и физической нагрузки, и снижаются во время сна. Однократное измерение, проведенное в день, когда вы нервничали в кабинете врача, мало что нам говорит. Клиническую ценность имеет... рядМногократные измерения, проводимые в одно и то же время в течение дней или недель. Такая запись показывает тенденции, эффективность лекарства и выявляет отклонения от нормы в какое-либо время суток.

Вот тут-то и пригодится приложение. Оно не улучшает качество измерения — это делает устройство и ваша техника, — но оно значительно улучшает качество... информация Отчет, составленный на основе тридцати систематизированных измерений, за пятнадцатиминутную консультацию ценится больше, чем любой рассказ, основанный на воспоминаниях.

Лучшие приложения для измерения пульса и регистрации артериального давления.

Шесть приложений, перечисленных ниже, опубликованы в Google Play, и у них указан разработчик. Три из них (Instant Heart Rate, Cardiograph и Welltory) оценивают частоту сердечных сокращений с помощью камеры; остальные три — это дневники здоровья, предназначенные для хранения данных, измеренных с помощью реального устройства. Ни одно из них не измеряет артериальное давление самостоятельно.

1. Instant Heart Rate

Одно из старейших и самых известных приложений в своей категории. Вы прикладываете палец к камере, и оно за несколько секунд определяет ваш пульс, сохраняя значение в истории. Есть отдельные режимы для состояния покоя и после тренировки, что помогает сравнивать аналогичные ситуации с течением времени. Помните, что это показатель общего самочувствия, а не клиническое измерение. Посмотреть в Google Play.

2. Cardiograph

Простой и понятный в использовании, Cardiograph также использует камеру для оценки пульса и позволяет создавать разные профили на одном устройстве — это полезно, когда два человека в доме отслеживают свой собственный режим. Он сохраняет местоположение и время каждой оценки, что облегчает выявление закономерностей, таких как повышенный пульс всегда во второй половине дня. В магазине он представлен как “Cardiograph – Cardiograph” от MacroPinch. Посмотреть в Google Play.

3. OMRON connect

Это приложение для тех, у кого есть настоящий тонометр. Это официальное приложение OMRON: если ваш тонометр оснащен Bluetooth, показания систолического, диастолического давления и пульса автоматически передаются на ваш телефон; в противном случае вы вводите их вручную. Приложение рассчитывает средние значения за определенные периоды, строит еженедельные графики и экспортирует историю в формате PDF для справки. Посмотреть в Google Play.

4. Withings Health Mate

Это приложение объединяет данные об артериальном давлении, весе, количестве шагов и сне в одном месте. Оно позволяет вводить данные вручную даже без использования оборудования производителя и организует все в удобной для чтения временной шкале. Это хороший выбор для тех, кто хочет увидеть взаимосвязь между привычками и цифрами — например, как недели, в течение которых человек больше всего ходил, отображаются на графике. Посмотреть в Google Play.

5. Samsung Health

Приложение предустановлено на большинстве телефонов Samsung и имеет специальные поля для записи артериального давления и частоты сердечных сокращений, а также потребления воды, веса и физической активности. Преимущество заключается в том, что не нужно устанавливать ничего дополнительного; недостаток – в том, что отчеты носят более общий характер, чем в специализированном приложении. Посмотреть в Google Play.

6. Welltory

Приложение Welltory анализирует частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма для генерации показателей энергии и стресса. Это приложение для поддержания здоровья, и оно это четко дает понять: эти показатели предназначены для отслеживания тенденций в вашем распорядке дня, сне и рабочей нагрузке, а не для оценки состояния вашего сердца с медицинской точки зрения. Посмотреть в Google Play.

На iPhone приложение Здоровье, Приложение, которое предустановлено, имеет встроенные функции мониторинга сердечного ритма и артериального давления и обычно достаточно для ежедневного отслеживания. Многие из упомянутых выше приложений также имеют версии для iOS, хотя название может меняться в бразильском магазине приложений. Мгновенный пульс (Мгновенный пульс), Классический кардиограф, OMRON Connect, Уитингс, Samsung Health Это Уэллтори. Всегда загружайте приложения из официальных магазинов: APK-файлы, полученные в групповых сообщениях, — это наиболее распространенный способ установки поддельного приложения для здоровья на ваше устройство.

Как получить более точную оценку

Если вы собираетесь использовать камеру для отслеживания пульса, то хотя бы сделайте измерения сопоставимыми между собой:

1. Перед измерением сядьте и оставайтесь неподвижными в течение пяти минут.
2. Если руки замерзли, согрейте их — холодные руки значительно затрудняют чтение с помощью очков.
3. Закройте камеру Это Используйте вспышку кончиком пальца, не нажимая слишком сильно. Чрезмерное давление прерывает поток света и искажает результат.
4. В течение всего времени измерения сохраняйте неподвижность и тишину.
5. Измерения всегда должны проводиться одновременно и в одинаковых условиях, чтобы значения можно было сравнивать.
6. Обратите внимание на контекст в приложении: кофе, тренировка, плохой сон, забытые лекарства.

А также измерение артериального давления: как правильно его выполнить.

Для измерения артериального давления лучше всего подходит тонометр на плече. Правильная техника измерения влияет на результат больше, чем кажется: посидите пять минут перед измерением, с опорой для спины и ногами на полу, не скрещивая ноги; наденьте манжету на голую руку, двумя пальцами выше локтевого сгиба и на уровне сердца; избегайте кофе, сигарет и физических упражнений за полчаса до измерения; сделайте два измерения с интервалом в одну минуту. Затем просто введите значения в приложение. Министерство здравоохранения поддерживает общедоступные рекомендации по этому вопросу. повышенное артериальное давление Стоит прочитать. Если вас интересуют именно дневники измерения артериального давления, у нас есть руководство, посвященное этой теме. приложения для регистрации и мониторинга артериального давления.

Как превратить историю в нечто полезное для консультаций.

Наличие трехсот неорганизованных записей никому не поможет. Врачи обычно запрашивают очень специфичную информацию, а приложения предоставляют ее всего за несколько касаний.

1. Выберите временной интервал. Обычно достаточно двух недель до визита, при этом замеры проводятся утром и вечером.
2. Зарегистрировать в двух экземплярах. Два измерения, выполненные последовательно с интервалом в одну минуту, в каждой временной точке. Большинство приложений принимают оба измерения и автоматически вычисляют среднее значение.
3. Не удаляйте “неправильные” значения. Люди часто удаляют тот показатель, который их встревожил. Именно он и интересует врача.
4. Запишите название лекарства. Обратите внимание, проводили ли вы измерения до или после приема лекарства; это полностью меняет интерпретацию результата.
5. Сгенерируйте отчет в формате PDF. Воспользуйтесь меню экспорта и сохраните файл на телефоне или распечатайте его. Некоторые приложения позволяют отправить файл по электронной почте непосредственно в кабинет врача.
6. Также возьмите с собой устройство. Во время первой консультации, когда вы предоставляете свою медицинскую историю, специалист может проверить, подходит ли манжета по размеру вашей руки, что является одним из самых распространенных источников ошибок при проведении измерений в домашних условиях.

Если приложение не работает: обратитесь в службу поддержки.

Это приложение предназначено для повседневного использования, а не для экстренных случаев. Боль в груди, одышка, обморок, постоянное сердцебиение, чувство стянутости, отдающее в руку или челюсть, внезапная слабость на одной стороне тела или невнятная речь требуют немедленного внимания — позвоните в службу скорой помощи SAMU 192 или в ближайшее отделение неотложной помощи. В таких случаях не тратьте время на открытие телефона для проведения каких-либо измерений.

Распространенные мошеннические схемы в этой категории

• “Измерьте свое артериальное давление с помощью отпечатка пальца или камеры”. Это самая распространённая мошенническая схема. Отображаемые цифры сфабрикованы с использованием возраста, веса и статистических средних значений. Многие из этих приложений в самом магазине приложений обозначены как развлекательные.
• Установка через APK. “Разблокированная версия”, отправляемая по ссылке, является предпочтительным способом распространения программ, крадущих банковские данные. Используйте только Google Play и App Store.
• Подписка, замаскированная под бесплатный пробный период. Перед принятием предложения проверьте цену и условия автоматического продления на странице приложения.
• Слишком много разрешений. Приложению для измерения пульса нужна камера. Ему не нужны ваши контакты, SMS-сообщения или данные о местоположении постоянно.
• Обещание "контролировать артериальное давление без лекарств". Это не приложение, это вводящая в заблуждение реклама, а иногда и продажа незарегистрированных товаров. Анвиса.

В соответствии с Общим законом Бразилии о защите персональных данных (LGPD) медицинские данные считаются конфиденциальными. Прежде чем вводить полную историю болезни, ознакомьтесь с политикой конфиденциальности приложения, проверьте, передает ли оно информацию третьим лицам в рекламных целях, и отдавайте предпочтение известным разработчикам, которые могут защитить свои устройства и репутацию.

FAQ – Часто задаваемые вопросы

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

А: Нет. Ни одно приложение не измеряет артериальное давление с помощью мобильного телефона. Они записывают значения, измеренные с помощью прибора, использующего манжету.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

А: Это оценка самочувствия. Она позволяет отслеживать изменения в состоянии покоя, но зависит от температуры рук, движений и освещения. Это не клиническое измерение.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

А: Нет. Это инструменты для регистрации и оценки. Диагноз и корректировка медикаментозного лечения — это медицинские решения, принимаемые на основании соответствующих анализов.

P: Smartwatch mede pressão?

А: Обычные часы, продаваемые в Бразилии, включая Apple Watch, не измеряют артериальное давление. Они оценивают частоту сердечных сокращений с помощью оптического датчика; некоторые из них проводят одноканальную электрокардиограмму, которая является отдельным тестом.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: У всех приложений есть бесплатная версия, достаточная для регистрации и отслеживания. Для расширенных функций может потребоваться подписка, которая всегда указывается на странице приложения в официальном магазине.

Заключение

Ваш мобильный телефон — отличный блокнот для записей о здоровье, но ужасный кабинет врача. Он измеряет пульс, точно записывает измеренные показатели, отображает тенденции на графике и создает отчет, экономящий время во время консультаций — и все это действительно ценно. Чего он не делает, и ни одно приложение не сможет, так это измерять артериальное давление, ставить диагноз или заменять профессиональную оценку. Используйте приложения из этого списка, чтобы организовать свой распорядок дня, иметь дома тонометр на руке и передавать свою медицинскую историю врачу. Для более полного мониторинга также ознакомьтесь с нашими руководствами по... мониторинг уровня глюкозы, из домашняя тренировка и из мониторинг сна.