Alkalmazások pulzusszám és magas vérnyomás monitorozására

A mobilalkalmazások nem végeznek vizsgálatokat, és ennek a figyelmeztetésnek az elején kell lennie, nem az alján. A listán szereplő alkalmazások a következőkre szolgálnak: becslés pulzusszám és ami a legfontosabb, a nyilvántartás Az értékek, amiket a saját eszközöddel mértél. Egyik sem mér vérnyomást – amihez mandzsettás vérnyomásmérőre van szükség –, és egyik sem diagnosztizál ritmuszavart, magas vérnyomást vagy bármilyen más állapotot. A diagnózist orvos állítja fel; a mobiltelefon segít rendszerezni az információkat, amiket behozol neki.

Ennek ellenére a pulzusszám és a vérnyomás otthoni mérése a kardiológusok által ajánlott gyakorlat, és a mobiltelefonok valódi szerepet játszanak ebben a rutinban. Azok, akik magas vérnyomással, cukorbetegséggel élnek, vagy egyszerűen csak meg akarják érteni, hogyan reagál a testük a testmozgásra és a stresszre, nagy hasznot húznak abból, ha a hűtőszekrényen lévő kis papírdarabot egy dátummal, idővel és grafikonnal ellátott feljegyzésre cserélik. Ebben az útmutatóban megtudhatja, hogy mit tud és mit nem tud a mobiltelefonja, mely alkalmazások érdemesek, hogyan mérjen úgy, hogy a számnak legyen jelentése, és hogyan védheti meg magát az ebben a kategóriában keringő csalásoktól.

Mit tud megbecsülni a telefonod (és mit nem)

Amikor bekapcsolt vakuval megérinted az ujjad a fényképezőgéphez, az érzékelő érzékeli, hogy a bőröd színe minden szívveréssel kissé megváltozik, mivel a felszíni erekben lévő vér mennyisége változik. Ezen impulzusok számlálásával az alkalmazás becslést ad... Hányszor vert a szíved percenként?. Ezt a technikát fotopletizmográfiának nevezik, és ugyanazt az elvet alkalmazza az okosórák hátulján található zöld érzékelő is.

Működik? A közérzet becsléseként nyugalmi állapotban, mozdulatlan ujjal és a lencse összenyomódása nélkül, egészen jól működik. De mindenre érzékeny: hideg kézre, remegésre, műkörömre, környezeti fényre, a vaku működését eltakaró telefontokra. Ezért az eredményt "többé-kevésbé így" kell értelmezni, soha nem kórházi berendezések leolvasásaként.

Most akkor mi a helyzet a mobiltelefonnal? nem Így van, még akkor is, ha egyes alkalmazások hirdetik:

• Nem méri a vérnyomást. A nyomás az artériában ható erő; csak a kar mandzsettával történő összenyomásával mérhető. A pulzusszám és a vérnyomás különböző mennyiségek: előfordulhat, hogy egyszerre normális a pulzusunk és magas a vérnyomásunk.
• Nem végez elektrokardiogramot a kamerán keresztül. Az EKG-hoz bőrrel érintkező elektródákra van szükség.
• Nem érzékeli megbízhatóan az aritmiát. Egyes alkalmazások jelezhetnek szabálytalan szívverést, de ez figyelmeztetés a kivizsgálás szükségességére, nem diagnózis felállítására.
• Nem helyettesíti az oximétert. A mobiltelefon kamerájával végzett oxigénszaturáció mérésének nincs klinikai validációja.

A rendszeres utánkövetés fontossága.

A vérnyomás és a pulzus a nap folyamán nagymértékben változik: kávé, stressz, fájdalom és megerőltetés hatására emelkedik, alvás közben pedig csökken. Egyetlen mérés, ha egy ideges napon mérjük az orvosnál, keveset mond. Aminek klinikai értéke van, az a... sorozatTöbb mérés, ugyanabban az időpontban, napokon vagy heteken keresztül. Egy ilyen feljegyzés trendeket mutat, hogy a gyógyszer hat-e, és hogy van-e a nap bármely szakában kiugró érték.

Itt jön képbe az alkalmazás. Nem javítja a mérés minőségét – azt az eszköz és a technikád végzi –, de nagymértékben javítja a... információ ami megérkezik az orvosi rendelőbe. Egy harminc rendszerezett mérést tartalmazó jelentés többet ér egy tizenöt perces konzultáció során, mint bármely emlékeken alapuló beszámoló.

A legjobb alkalmazások a pulzus mérésére és a vérnyomás mérésére.

Az alábbi hat alkalmazás a Google Playen jelent meg, a fejlesztő megjelölésével. Három közülük (Instant Heart Rate, Cardiograph és Welltory) a kamera segítségével becsüli meg a pulzusszámot; a másik három egészségügyi napló, amelyek célja, hogy egy valódi eszközzel mért értékeket tárolják. Egyik sem méri önmagában a vérnyomást.

1. Instant Heart Rate

Az egyik legrégebbi és legismertebb alkalmazás a kategóriájában. Az ujjadat a kamerára helyezed, és az néhány másodpercen belül megbecsüli a pulzusodat, az értéket pedig elmenti az előzményekben. Külön pihenési és edzés utáni módokkal rendelkezik, ami segít összehasonlítani a hasonló helyzeteket az idő múlásával. Ne feledd, hogy a szám a közérzet becslése, nem pedig klinikai mérés. Megtekintés a Google Playen.

2. Cardiograph

Az egyszerű és könnyen érthető Cardiograph a kamerát is használja a pulzus becsléséhez, és lehetővé teszi különböző profilok fenntartását ugyanazon az eszközön – hasznos, ha két ember figyeli a saját rutinját a házban. Elmenti az egyes becslések helyét és idejét, ami megkönnyíti a mintázatok, például a magasabb pulzus késő délutáni esti észlelését. Az üzletben “Cardiograph – Cardiograph” néven jelenik meg a MacroPinch-től. Megtekintés a Google Playen.

3. OMRON connect

Ez az alkalmazás azoknak szól, akiknek valódi vérnyomásmérőjük van. Ez a hivatalos OMRON alkalmazás: ha a monitor rendelkezik Bluetooth-szal, a szisztolés, diasztolés és pulzusértékek automatikusan elküldődnek a telefonra; ha nem, akkor manuálisan kell megadni őket. Kiszámítja az időszakok átlagát, heti grafikonokat készít, és PDF formátumban exportálja az előzményeket referenciaként. Megtekintés a Google Playen.

4. Withings Health Mate

Egy helyen gyűjti össze a vérnyomást, a testsúlyt, a lépéseket és az alvást. A márka eszközeinek használata nélkül is fogad manuális adatbevitelt, és mindent egy könnyen áttekinthető idővonalon rendszerez. Jó választás azok számára, akik szeretnék látni a szokások és a számok közötti kapcsolatot – például hogyan jelennek meg a grafikonon azok a hetek, amelyekben a legtöbbet gyalogoltak. Megtekintés a Google Playen.

5. Samsung Health

A legtöbb Samsung telefonra előre telepítve van, és külön mezőkkel rendelkezik a vérnyomás és a pulzusszám, valamint a víz, a testsúly és a fizikai aktivitás rögzítéséhez. Az előnye, hogy nem kell semmi mást telepíteni; a korlátozás az, hogy a jelentések általánosabbak, mint egy erre a célra létrehozott alkalmazás jelentései. Megtekintés a Google Playen.

6. Welltory

A Welltory becsli a pulzusszámot és a pulzusszám-variabilitást, hogy energia- és stressz-indikátorokat generáljon. Ez egy wellness alkalmazás, és ezt világossá teszi: az indexek arra szolgálnak, hogy megfigyelhesd a rutinod, az alvásod és a munkaterhelésed trendjeit, nem pedig arra, hogy orvosi szempontból értékeljék a szívedet. Megtekintés a Google Playen.

iPhone-on az alkalmazás Egészség, Az előre telepített alkalmazás natív pulzusszám- és vérnyomásmérő mezőkkel rendelkezik, és általában elegendő a napi nyomon követéshez. A fent említett alkalmazások közül soknak iOS-verziója is van, bár a név változhat a brazil alkalmazásboltban. Azonnali pulzusszám (azonnali pulzusszám), Klasszikus kardiográf, OMRON Connect, Withings, Samsung Egészségügy Ez Welltory. Mindig hivatalos alkalmazásboltokból tölts le: A csoportos üzenetekben kapott APK fájlok a leggyakoribb módja annak, hogy hamis egészségügyi alkalmazásokat telepíts az eszközödre.

Hogyan kaphatunk következetesebb becslést

Ha a kamerát használod a pulzusod követésére, legalább a méréseket hasonlítsd össze egymással:

1. Mérés előtt üljön nyugodtan, és maradjon mozdulatlanul öt percig.
2. Melegítse fel a kezét, ha hideg – a hideg kéz nagyban akadályozza az optikai leolvasást.
3. Takard le a kamerát Ez Ujjbeggyel használd a vakut, ne nyomd túl erősen. A túl erős nyomás megszakítja a kép áramlását és torzítja az eredményt.
4. A mérés másodpercei alatt maradjon mozdulatlanul és csendben.
5. Mindig ugyanabban az időben és azonos körülmények között mérjen, hogy az értékek összehasonlíthatók legyenek.
6. Figyeld meg a kontextust az alkalmazásban: kávé, edzés, rossz éjszakai alvás, elfelejtett gyógyszer.

És a vérnyomás: hogyan kell helyesen mérni.

Vérnyomásméréshez a legjobb megoldás a karon viselhető vérnyomásmérő. A helyes technika jobban megváltoztatja az eredményt, mint azt az emberek gondolnák: előtte üljön öt percig, megtámasztott háttal, laposan a padlón, keresztbe tett lábakkal; helyezze a mandzsettát a csupasz karojára, két ujjal a könyökhajlat felett és szívmagasságban; a mérést megelőző fél órában kerülje a kávét, a cigarettát és a testmozgást; végezzen két mérést egyperces időközönként. Ezután egyszerűen írja be az értékeket az alkalmazásba. Az Egészségügyi Minisztérium nyilvános irányelveket tart fenn ezzel kapcsolatban. magas vérnyomás amit érdemes elolvasni. Ha kifejezetten a nyomásnaplók iránt érdeklődsz, van egy erre szakosodott útmutatónk. alkalmazások a vérnyomás rögzítéséhez és monitorozásához.

Hogyan lehet a történelmet hasznos konzultációs célúvá alakítani?

Háromszáz rendezetlen adat nem segít senkinek. Az orvosok általában nagyon konkrét kérdéseket kérnek, és az alkalmazások ezt néhány koppintással teljesítik.

1. Válasszon egy időablakot. Általában elegendő a találkozó előtti két hét, reggel és este is méréseket kell végezni.
2. Regisztráljon két példányban. Két egymást követő, egy perc különbséggel végzett mérés, minden időpontban. A legtöbb alkalmazás mindkettőt elfogadja, és automatikusan kiszámítja az átlagot.
3. Ne töröld a "rossz" értékeket. Gyakori, hogy az emberek törlik azt a mérést, ami riasztotta őket. Pontosan az érdekli az orvost.
4. Írd le a gyógyszert. Jegyezd meg, hogy a gyógyszer bevétele előtt vagy után mérted-e a vérnyomásodat; ez teljesen megváltoztatja az eredmény értelmezését.
5. Jelentés létrehozása PDF formátumban. Használd az export menüt, és vidd magaddal a telefonodon, vagy nyomtasd ki. Egyes alkalmazások lehetővé teszik, hogy a fájlt e-mailben közvetlenül az orvosi rendelőbe küldd.
6. A készüléket is vidd magaddal. Az első konzultáció során, amikor bemutatja kórtörténetét, a szakember ellenőrizheti, hogy a mandzsetta mérete megfelelő-e a karjára, ami az egyik legnagyobb hibaforrás otthoni használat esetén.

Ha az alkalmazás nem működik: kérjen támogatást.

Ez az alkalmazás rutinszerű használatra szolgál, nem vészhelyzetekre. Mellkasi fájdalom, légszomj, ájulás, tartós szívdobogás, a karba vagy állkapocsba kisugárzó szorító érzés, a test egyik oldalán hirtelen fellépő gyengeség vagy az elmosódott beszéd azonnali beavatkozást igényel – hívja a SAMU 192-t vagy a legközelebbi sürgősségi osztályt. Ezekben az esetekben ne vesztegesse az időt a telefonja kinyitásával bárminek a mérésére.

Gyakori csalások ebben a kategóriában

• “"Mérje meg a vérnyomását ujjlenyomatával vagy kamerájával.". Ez a leggyakoribb átverés. A megjelenített számot az életkor, a súly és a statisztikai átlagok felhasználásával állítják össze. Ezen alkalmazások közül sok szórakoztatóként van feltüntetve magában az alkalmazásboltban.
• Telepítés APK-n keresztül. “A banki adatokat ellopó programok esetében a linken keresztül küldött ”feloldott verzió” az előnyben részesített vektor. Csak a Google Play és az App Store áruházakat használd.
• Ingyenes próbaverziónak álcázott előfizetés. Az elfogadás előtt ellenőrizd az árat és az automatikus megújítást az alkalmazás oldalán.
• Túl sok jogosultság. Egy pulzusmérő alkalmazásnak szüksége van a kamerára. Nem kell folyamatosan a névjegyeidre, SMS-eidre vagy a tartózkodási helyedre figyelnie.
• Ígéret a vérnyomás gyógyszer nélküli szabályozására. Ez nem egy alkalmazás, hanem megtévesztő reklám, és néha regisztrálatlan termékek értékesítése. Anvisa.

Az egészségügyi adatok az LGPD (brazil általános adatvédelmi törvény) értelmében érzékeny adatnak minősülnek. Mielőtt megadná a teljes előzményeket, olvassa el az alkalmazás adatvédelmi irányelveit, ellenőrizze, hogy megoszt-e információkat harmadik felekkel hirdetési célokra, és előnyben részesítse a jól ismert fejlesztőket, akiknek védeni kell az eszközeiket és a hírnevüket.

GYIK – Gyakran Ismételt Kérdések

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

V: Nem. Egyetlen alkalmazás sem méri a vérnyomást önmagában a mobiltelefonnal. Egy mandzsettát használó eszközzel rögzítik a mért értékeket.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

V: Ez a közérzet becslése. A nyugalmi állapot trendjeinek nyomon követésére szolgál, de a kéz hőmérsékletétől, mozgásától és a megvilágítástól függően változik. Nem klinikai mérés.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

V: Nem. Ezek rögzítő és becslési eszközök. A diagnózis és a gyógyszermódosítás orvosi döntések, amelyeket megfelelő vizsgálatokkal hoznak meg.

P: Smartwatch mede pressão?

V: A Brazíliában árusított elterjedt órák, beleértve az Apple Watchot is, nem mérik a vérnyomást. Optikai érzékelő segítségével becsülik meg a pulzusszámot; némelyik egy elvezetéses EKG-t végez, ami egy különálló vizsgálat.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

V: Mindegyikhez elérhető ingyenes verzió, amely elegendő a regisztrációhoz és a nyomon követéshez. A haladó funkciókhoz előfizetésre lehet szükség, amely mindig fel van tüntetve az alkalmazás oldalán a hivatalos áruházban.

Következtetés

A mobiltelefonod egy nagyszerű egészségügyi jegyzetfüzet és egy szörnyű orvosi rendelő. Megbecsüli a pulzusodat, pontosan rögzíti a mért számokat, grafikonon mutatja a trendeket, és egy jelentést készít, amely időt takarít meg a konzultációk során – mindezeknek valódi értéke van. Amit nem tesz, és egyetlen alkalmazás sem fog, az a vérnyomás mérése, diagnózis felállítása vagy a szakember értékelésének helyettesítése. Használd a listán szereplő alkalmazásokat a rutinod megszervezéséhez, tarts otthon karban vérnyomásmérőt, és vidd el a kórtörténetedet az orvoshoz. A monitorozás befejezéséhez tekintsd meg útmutatóinkat is... glükózmonitorozás, a otthoni edzés és a alvásfigyelés.