Aplikace pro monitorování srdeční frekvence a hypertenze

Mobilní aplikace neprovádějí testy a toto varování by mělo být na začátku, ne na konci. Aplikace v tomto seznamu jsou určeny pro odhad srdeční frekvence a především pro rejstřík Hodnoty, které jste si naměřili vlastním přístrojem. Žádný z nich neměří krevní tlak – k tomu je potřeba tlakoměr s manžetou na paži – a žádný z nich nediagnostikuje arytmii, hypertenzi ani žádný jiný stav. Diagnózu provádí lékař; mobilní telefon pomáhá uspořádat informace, které jim předáte.

Nicméně sledování tepové frekvence a krevního tlaku doma je postup doporučovaný kardiology a mobilní telefony v této rutině hrají skutečnou roli. Ti, kteří žijí s hypertenzí, cukrovkou nebo prostě chtějí pochopit, jak jejich tělo reaguje na cvičení a stres, mají velký prospěch z výměny malého papírku na lednici za záznam s datem, časem a grafem. V této příručce uvidíte, co váš mobilní telefon umí a co neumí, které aplikace se vyplatí, jak měřit tak, aby číslo něco znamenalo, a jak se chránit před podvody, které v této kategorii kolují.

Co váš telefon dokáže odhadnout (a co ne)

Když se dotknete prstem fotoaparátu s bleskem, senzor detekuje mírnou změnu barvy vaší pokožky s každým srdečním tepem, protože se mění objem krve v povrchových cévách. Počítáním těchto pulzů aplikace odhadne... Kolikrát ti za minutu udeřilo srdce?. Tato technika se nazývá fotopletysmografie a je to stejný princip, jaký používá zelený senzor na zadní straně chytrých hodinek.

Funguje to? Jako odhad pohody funguje v klidu, s prstem v klidu a bez drcení čočky, poměrně dobře. Je ale citlivý na všechno: studenou ruku, třes, umělý nehet, okolní světlo, pouzdro na telefon zakrývající blesk. Výsledek by proto měl být interpretován jako “víceméně tento”, nikdy jako údaj z nemocničního zařízení.

A co teď s tím mobilním telefonem? žádný Ano, i když to některé aplikace inzerují:

• Neměří krevní tlak. Tlak je síla v tepně; lze ji měřit pouze stlačením paže manžetou. Tepová frekvence a krevní tlak jsou různé veličiny: je možné mít normální puls a vysoký krevní tlak současně.
• Neprovádí elektrokardiogramy přes kameru. EKG vyžaduje elektrody v kontaktu s kůží.
• Nespolehlivě detekuje arytmii. Některé aplikace mohou indikovat nepravidelný srdeční tep, ale to je varování k vyhledání vyšetření, nikoli diagnóza.
• Nenahrazuje oxymetr. Měření saturace kyslíkem pomocí kamery mobilního telefonu nemá klinické ověření.

Důležitost pravidelného sledování.

Krevní tlak a puls se během dne značně mění: stoupají s kávou, stresem, bolestí a námahou a klesají během spánku. Jediné měření, provedené v den, kdy jste byli v ordinaci lékaře nervózní, nám toho moc neřekne. Klinickou hodnotu má... sérieVícenásobné měření prováděné ve stejnou dobu, v průběhu dnů nebo týdnů. Takový záznam ukazuje trendy, zda lék účinkuje a zda je některá denní doba odchylkou.

A tady přichází na řadu aplikace. Nezlepšuje kvalitu měření – to provádí zařízení a vaše technika – ale výrazně zlepšuje kvalitu... informace který dorazí do ordinace lékaře. Zpráva s třiceti uspořádanými měřeními má v patnáctiminutové konzultaci větší hodnotu než jakýkoli popis založený na paměti.

Nejlepší aplikace pro odhad pulsu a měření krevního tlaku.

Šest níže uvedených aplikací je publikováno na Google Play s uvedením vývojáře. Tři z nich (Instant Heart Rate, Cardiograph a Welltory) odhadují tepovou frekvenci pomocí fotoaparátu; další tři jsou zdravotní deníky určené k ukládání naměřených hodnot skutečným zařízením. Žádná z nich neměří krevní tlak sama o sobě.

1. Instant Heart Rate

Jedna z nejstarších a nejznámějších aplikací ve své kategorii. Položíte prst na fotoaparát a ten během několika sekund odhadne vaši tepovou frekvenci a hodnotu uloží do historie. Má oddělené režimy pro odpočinek a po cvičení, což pomáhá porovnávat podobné situace v čase. Nezapomeňte, že číslo je odhad pohody, nikoli klinické měření. Zobrazit na Google Play.

2. Cardiograph

Jednoduchý a přímočarý kardiograf také využívá kameru k odhadu pulsu a umožňuje vám spravovat různé profily na stejném zařízení – což je užitečné, když dva lidé v domácnosti sledují svou vlastní rutinu. Ukládá místo a čas každého odhadu, což usnadňuje zaznamenání vzorců, jako je například vyšší puls vždy v pozdním odpoledni. V obchodě se zobrazuje jako “Kardiograf – Kardiograf” od MacroPinch. Zobrazit na Google Play.

3. OMRON connect

Toto je aplikace pro ty, kteří mají skutečný tlakoměr. Je to oficiální aplikace OMRON: pokud má váš tlakoměr Bluetooth, systolický, diastolický a pulzní tlak se automaticky odesílají do vašeho telefonu; pokud ne, zadáváte je ručně. Aplikace vypočítává průměry za dané období, týdenní grafy a exportuje historii ve formátu PDF pro referenci. Zobrazit na Google Play.

4. Withings Health Mate

Sdružuje krevní tlak, hmotnost, kroky a spánek na jednom místě. Přijímá ruční zadávání dat i bez jakéhokoli vybavení této značky a vše uspořádává do snadno čitelné časové osy. Je to dobrá volba pro ty, kteří chtějí vidět vztah mezi zvyky a čísly – například jak se v grafu zobrazují týdny, ve kterých lidé nejvíce chodili. Zobrazit na Google Play.

5. Samsung Health

Je předinstalována na většině telefonů Samsung a má vyhrazená pole pro záznam krevního tlaku a tepové frekvence, stejně jako vody, hmotnosti a fyzické aktivity. Výhodou je, že není třeba instalovat nic dalšího; omezením je, že zprávy jsou obecnější než zprávy specializované aplikace. Zobrazit na Google Play.

6. Welltory

Welltory odhaduje tepovou frekvenci a variabilitu tepové frekvence a generuje ukazatele energie a stresu. Je to wellness aplikace a to jasně říká: indexy slouží k tomu, abyste sledovali trendy ve svém režimu, spánku a pracovní zátěži, nikoli k hodnocení svého srdce z lékařského hlediska. Zobrazit na Google Play.

Na iPhonu aplikace Zdraví, Aplikace, která je předinstalována, má nativní pole pro sledování tepové frekvence a krevního tlaku a obvykle je dostatečná pro denní sledování. Mnoho výše zmíněných aplikací má také verze pro iOS, ačkoli se jejich název v brazilském obchodě s aplikacemi může změnit. Okamžitý srdeční tep (okamžitá tepová frekvence), Klasický kardiograf, OMRON Connect, Withings, Samsung Health to je Welltory. Vždy stahujte z oficiálních obchodů s aplikacemi: Soubory APK přijaté ve skupinových zprávách jsou nejčastějším způsobem, jak si do zařízení nainstalovat falešnou aplikaci pro zdraví.

Jak získat konzistentnější odhad

Pokud budete používat kameru ke sledování pulsu, alespoň proveďte vzájemné srovnání měření:

1. Před měřením seďte klidně a zůstaňte pět minut v klidu.
2. Zahřejte si ruce, pokud máte studené – studené ruce značně brání optickému čtení.
3. Zakryjte kameru to je Blesk používejte špičkou prstu, aniž byste příliš tlačili. Příliš velký tlak narušuje tok snímku a zkresluje výsledek.
4. Během měření zůstaňte v klidu a tiše.
5. Vždy měřte ve stejnou dobu a za stejných podmínek, aby bylo možné hodnoty porovnat.
6. Všimněte si kontextu v aplikaci: káva, cvičení, špatný spánek, zapomenuté léky.

A krevní tlak: jak ho správně měřit.

Pro měření krevního tlaku je nejlepší volbou tlakoměr na paži. Správná technika mění výsledek více, než si lidé myslí: před měřením se pět minut posaďte s podepřenými zády a chodidly na podlaze, bez zkřížených nohou; použijte manžetu na holé paži, dva prsty nad loktem a v úrovni srdce; půl hodiny před měřením se vyhněte kávě, cigaretám a cvičení; proveďte dvě měření s minutovým intervalem. Poté jednoduše zadejte hodnoty do aplikace. Ministerstvo zdravotnictví v tomto ohledu vydalo veřejné pokyny. vysoký krevní tlak což stojí za přečtení. Pokud vás zajímají konkrétně deníky pod tlakem, máme pro vás průvodce, který je právě tomu věnován. aplikace pro zaznamenávání a sledování krevního tlaku.

Jak proměnit historii v něco užitečného pro konzultaci.

Mít tři sta neuspořádaných záznamů nikomu nepomůže. Lékaři obvykle požadují velmi specifické informace a aplikace je zprostředkují jen několika klepnutími.

1. Vyberte časové okno. Obvykle postačí dva týdny před vyšetřením, přičemž měření se provádějí ráno a večer.
2. Zaregistrujte se ve duplikátu. Dva odečty provedené po sobě, s odstupem jedné minuty, v každém časovém bodě. Většina aplikací akceptuje oba údaje a automaticky vypočítá průměr.
3. Neodstraňujte “špatné” hodnoty. Je běžné, že si lidé smažou měření, které je znepokojilo. Právě o to se lékař zajímá.
4. Zapište si lék. Všimněte si, zda jste měřili před nebo po užití léku; to zcela změní interpretaci výsledku.
5. Vygenerujte zprávu jako PDF. Použijte nabídku exportu a vezměte si soubor s sebou v telefonu nebo si jej vytiskněte. Některé aplikace umožňují odeslat soubor e-mailem přímo do ordinace lékaře.
6. Také si vezměte zařízení. Během první konzultace, když předložíte svou anamnézu, může odborník zkontrolovat, zda má manžeta správnou velikost pro vaši paži, což je jeden z největších zdrojů chyb při provádění doma.

Pokud aplikace nefunguje: vyhledejte podporu.

Tato aplikace je určena pro běžné použití, nikoli pro naléhavé případy. Bolest na hrudi, dušnost, mdloby, přetrvávající palpitace, pocit napětí vyzařující do paže nebo čelisti, náhlá slabost na jedné straně těla nebo nezřetelná řeč vyžadují okamžitou pozornost – volejte SAMU 192 nebo nejbližší pohotovost. V těchto případech neztrácejte čas otevíráním telefonu, abyste cokoli změřili.

Běžné podvody v této kategorii

• “"Změřte si krevní tlak pomocí otisku prstu nebo fotoaparátu.". Toto je nejběžnější podvod. Zobrazené číslo je vymyšlené na základě věku, hmotnosti a statistických průměrů. Mnoho z těchto aplikací je v samotném obchodě s aplikacemi uvedeno jako zábava.
• Instalace přes APK. “Odemčená verze” odeslaná prostřednictvím odkazu je preferovaným vektorem pro programy, které kradou bankovní data. Používejte pouze Google Play a App Store.
• Předplatné maskované jako bezplatná zkušební verze. Před přijetím si ověřte cenu a automatické obnovení na stránce aplikace.
• Příliš mnoho oprávnění. Aplikace pro měření tepové frekvence potřebuje fotoaparát. Nepotřebuje neustále vaše kontakty, SMS ani polohu.
• Slibují “kontrolu krevního tlaku bez léků”. Toto není aplikace, jedná se o klamavou reklamu a někdy i o prodej neregistrovaných produktů. Anvisa.

Zdravotní údaje jsou podle LGPD (brazilský obecný zákon o ochraně osobních údajů) považovány za citlivé údaje. Před zadáním kompletní historie si přečtěte zásady ochrany osobních údajů aplikace, zkontrolujte, zda aplikace sdílí informace s třetími stranami pro reklamní účely, a dejte přednost známým vývojářům, kteří mají zařízení a reputaci, kterou je třeba chránit.

FAQ – Často kladené otázky

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

A: Ne. Žádná aplikace neměří krevní tlak samostatně pomocí mobilního telefonu. Zaznamenávají hodnoty, které jste naměřili zařízením, které používá manžetu.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

A: Je to odhad pohody. Slouží ke sledování trendů v klidu, ale mění se v závislosti na teplotě rukou, pohybu a osvětlení. Nejedná se o klinické měření.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

A: Ne. Jsou to nástroje pro zaznamenávání a odhadování. Diagnóza a úprava léků jsou lékařská rozhodnutí, která se provádějí na základě vhodných testů.

P: Smartwatch mede pressão?

A: Běžné hodinky prodávané v Brazílii, včetně Apple Watch, neměří krevní tlak. Odhadují tepovou frekvenci pomocí optického senzoru; některé provádějí jednosvodový elektrokardiogram, což je samostatný test.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: Všechny mají bezplatnou verzi postačující pro registraci a sledování. Pokročilé funkce mohou vyžadovat předplatné, které je vždy uvedeno na stránce aplikace v oficiálním obchodě.

Závěr

Váš mobilní telefon je skvělý zdravotní zápisník a hrozná ordinace. Odhaduje váš puls, přesně zaznamenává naměřené hodnoty, zobrazuje trendy v grafu a vytváří zprávu, která šetří čas během konzultací – to vše má skutečnou hodnotu. Co nedělá, a žádná aplikace to neudělá, je měření krevního tlaku, stanovování diagnózy ani nahrazení vyšetření odborníkem. Použijte aplikace v tomto seznamu k organizaci své rutiny, mějte doma tlakoměr na paži a vezměte si svou anamnézu k lékaři. Chcete-li dokončit monitorování, podívejte se také na naše průvodce o... monitorování glukózy, z domácí cvičení a z monitorování spánku.