Aplicații pentru monitorizarea ritmului cardiac și a hipertensiunii arteriale

Aplicațiile mobile nu efectuează examene, iar acest avertisment trebuie să fie la început, nu la sfârșit. Aplicațiile din această listă sunt pentru estima ritmul cardiac și, cel mai important, pentru registru Valorile pe care le-ați măsurat cu propriul dispozitiv. Niciunul dintre ele nu măsoară tensiunea arterială — asta necesită un tensiometru cu manșetă pe braț — și niciunul nu diagnostichează aritmie, hipertensiune arterială sau orice altă afecțiune. Diagnosticul este pus de un medic; telefonul mobil ajută la organizarea informațiilor pe care i le aduceți.

Acestea fiind spuse, monitorizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale acasă este o practică recomandată de cardiologi, iar telefoanele mobile joacă un rol real în această rutină. Cei care trăiesc cu hipertensiune arterială, diabet sau pur și simplu vor să înțeleagă cum reacționează corpul lor la exerciții fizice și stres beneficiază enorm de pe urma înlocuirii micii bucăți de hârtie de pe frigider cu o înregistrare cu data, ora și graficul. În acest ghid, veți vedea ce poate și ce nu poate face telefonul dvs. mobil, ce aplicații merită, cum să măsurați într-un mod în care numărul să aibă o semnificație și cum să vă protejați de escrocheriile care circulă în această categorie.

Ce poate estima telefonul tău (și ce nu poate)

Când atingi camera cu degetul cu blițul pornit, senzorul detectează o ușoară schimbare de culoare a pielii tale cu fiecare bătaie a inimii, deoarece volumul de sânge din vasele superficiale variază. Numărând aceste impulsuri, aplicația ajunge la o estimare a... De câte ori ți-a bătut inima pe minut?. Această tehnică se numește fotopletismografie și este aceeași idee folosită de senzorul verde de pe spatele ceasurilor inteligente.

Funcționează? Ca o estimare a stării de bine, funcționează destul de bine în repaus, cu degetul nemișcat și fără a strivi lentila. Dar este sensibil la orice: mână rece, tremur, unghie artificială, lumină ambientală, husă de telefon care obstrucționează blițul. Prin urmare, rezultatul trebuie interpretat ca “mai mult sau mai puțin așa”, niciodată ca o citire de la echipamentul spitalicesc.

Acum ce se întâmplă cu telefonul mobil? nu Chiar dacă unele aplicații îl promovează:

• Nu măsoară tensiunea arterială. Presiunea este forța din interiorul unei artere; poate fi măsurată doar prin comprimarea brațului cu o manșetă. Ritmul cardiac și tensiunea arterială sunt mărimi diferite: este posibil să ai un puls normal și tensiune arterială ridicată în același timp.
• Nu efectuează electrocardiograme prin cameră. ECG-ul necesită electrozi în contact cu pielea.
• Nu detectează în mod fiabil aritmia. Unele aplicații pot indica bătăi neregulate ale inimii, dar acesta este un avertisment pentru a solicita o evaluare, nu un diagnostic.
• Nu înlocuiește oximetrul. Măsurarea saturației de oxigen folosind camera unui telefon mobil nu are validare clinică.

Importanța urmăririi regulate.

Tensiunea arterială și pulsul variază foarte mult pe parcursul zilei: cresc odată cu consumul de cafea, stres, durere și efort și scad în timpul somnului. O singură măsurare, efectuată într-o zi în care erați nervos la cabinetul medicului, ne spune puține lucruri. Ceea ce are valoare clinică este... serieMăsurători multiple, efectuate în același timp, pe parcursul a zile sau săptămâni. O astfel de înregistrare arată tendințe, dacă medicamentul funcționează și dacă vreun moment al zilei reprezintă o valoare aberantă.

Aici intervine aplicația. Nu îmbunătățește calitatea măsurătorii — aceasta este făcută de dispozitiv și de tehnica ta — dar îmbunătățește considerabil calitatea... informaţii care ajunge la cabinetul medicului. Un raport cu treizeci de măsurători organizate valorează mai mult într-o consultație de cincisprezece minute decât orice relatare bazată pe memorie.

Cele mai bune aplicații pentru estimarea pulsului și înregistrarea tensiunii arteriale.

Cele șase aplicații de mai jos sunt publicate pe Google Play, dezvoltatorul fiind identificat. Trei dintre ele (Instant Heart Rate, Cardiograph și Welltory) estimează ritmul cardiac folosind camera; celelalte trei sunt jurnale de sănătate, concepute pentru a stoca ceea ce ați măsurat cu un dispozitiv real. Niciuna dintre ele nu măsoară tensiunea arterială de una singură.

1. Instant Heart Rate

Una dintre cele mai vechi și mai cunoscute aplicații din categoria sa. Pui degetul pe cameră și aceasta îți estimează ritmul cardiac în câteva secunde, salvând valoarea într-un istoric. Are moduri separate pentru odihnă și după exerciții fizice, ceea ce ajută la compararea situațiilor similare în timp. Reține că numărul este o estimare a stării de bine, nu o măsurătoare clinică. Vizualizați pe Google Play.

2. Cardiograph

Simplu și direct, cardiograful folosește și camera pentru a estima pulsul și vă permite să mențineți profiluri diferite pe același dispozitiv — util atunci când două persoane din casă își monitorizează propria rutină. Salvează locația și ora fiecărei estimări, ceea ce facilitează observarea tiparelor, cum ar fi un puls mai mare întotdeauna spre sfârșitul după-amiezii. În magazin apare ca “Cardiograf – Cardiograf”, de la MacroPinch. Vizualizați pe Google Play.

3. OMRON connect

Aceasta este aplicația pentru cei care au un tensiometru real. Este aplicația oficială OMRON: dacă monitorul are Bluetooth, valorile tensiunii arteriale sistolice, diastolice și pulsului sunt trimise automat pe telefon; dacă nu, le introduceți manual. Calculează medii pe perioade, grafice săptămânale și exportă istoricul ca PDF pentru referință. Vizualizați pe Google Play.

4. Withings Health Mate

Reunește tensiunea arterială, greutatea, pașii și somnul într-un singur loc. Acceptă introducerea manuală a datelor chiar și fără niciun echipament al mărcii și organizează totul într-o cronologie ușor de citit. Este o alegere bună pentru cei care doresc să vadă relația dintre obiceiuri și cifre - de exemplu, cum apar pe grafic săptămânile în care au mers cel mai mult pe jos. Vizualizați pe Google Play.

5. Samsung Health

Vine preinstalat pe majoritatea telefoanelor Samsung și are câmpuri dedicate pentru înregistrarea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, precum și a apei, greutății și activității fizice. Avantajul este că nu este nevoie să instalați nimic altceva; limitarea este că rapoartele sunt mai generice decât cele ale unei aplicații dedicate. Vizualizați pe Google Play.

6. Welltory

Welltory estimează ritmul cardiac și variabilitatea ritmului cardiac pentru a genera indicatori de energie și stres. Este o aplicație de wellness și clarifică acest lucru: indicii sunt meniți să observe tendințele în rutina, somnul și volumul de muncă, nu să evalueze inima din punct de vedere medical. Vizualizați pe Google Play.

Pe iPhone, aplicația Sănătate, Aplicația, care vine preinstalată, are câmpuri native de monitorizare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale și este de obicei suficientă pentru monitorizarea zilnică. Multe dintre aplicațiile menționate mai sus au și versiuni iOS, deși numele se poate schimba în magazinul de aplicații brazilian. Ritm cardiac instantaneu (ritmul cardiac instantaneu), Cardiograf clasic, OMRON Connect, Withings, Samsung Health Este Welltory. Descărcați întotdeauna aplicațiile din magazinele oficiale: fișierele APK primite în mesajele de grup sunt cea mai comună modalitate de a instala o aplicație falsă de sănătate pe dispozitiv.

Cum să obții o estimare mai consistentă

Dacă intenționezi să folosești camera pentru a-ți urmări pulsul, asigură-te că măsurătorile sunt măcar comparabile între ele:

1. Stați nemișcat și rămâneți nemișcat timp de cinci minute înainte de a măsura.
2. Încălziți-vă mâinile dacă sunt reci - mâinile reci împiedică foarte mult citirea optică.
3. Acoperiți camera Este Folosește blițul cu vârful degetului, fără a apăsa prea tare. Prea multă presiune întrerupe fluxul și distorsionează rezultatul.
4. Rămâneți nemișcat și tăcut în timpul secundelor măsurătorii.
5. Măsurați întotdeauna în același timp și în aceleași condiții, astfel încât valorile să poată fi comparate.
6. Rețineți contextul din aplicație: cafea, antrenament, somn prost, medicamente uitate.

Și tensiunea arterială: cum să o măsurăm corect.

Pentru măsurarea tensiunii arteriale, cea mai bună opțiune este un tensiometru de braț. Tehnica corectă schimbă rezultatul mai mult decât își imaginează oamenii: stați jos cinci minute înainte, cu spatele sprijinit și picioarele pe podea, fără a vă încrucișa picioarele; folosiți manșeta pe brațul gol, cu două degete deasupra cotului și la nivelul inimii; evitați cafeaua, țigările și exercițiile fizice în jumătatea de oră anterioară; faceți două măsurători la interval de un minut. Apoi, introduceți pur și simplu valorile în aplicație. Ministerul Sănătății menține directive publice în acest sens. tensiune arterială crescută care merită citit. Dacă vă interesează în mod special jurnalele de presiune, avem un ghid dedicat acestui aspect. aplicații pentru înregistrarea și monitorizarea tensiunii arteriale.

Cum să transformi istoria în ceva util pentru consultare.

A avea trei sute de fișe dezorganizate nu ajută pe nimeni. Ceea ce cer de obicei medicii este foarte specific, iar aplicațiile oferă acest lucru în doar câteva atingeri.

1. Alegeți o fereastră de timp. De obicei, cele două săptămâni dinaintea programării sunt suficiente, măsurătorile fiind efectuate dimineața și seara.
2. Înregistrați-vă în dublu exemplar. Două măsurători efectuate consecutiv, la un minut distanță, la fiecare moment. Majoritatea aplicațiilor acceptă ambele valori și calculează media automat.
3. Nu ștergeți valorile “proaste”. Este obișnuit ca oamenii să șteargă măsurarea care i-a alarmat. Exact aceasta este cea care îl interesează pe doctor.
4. Notează medicamentul. Rețineți dacă ați măsurat înainte sau după administrarea medicamentului; acest lucru schimbă complet interpretarea rezultatului.
5. Generați raportul ca PDF. Folosește meniul de export și ia-l cu tine pe telefon sau imprimă-l. Unele aplicații îți permit să trimiți fișierul prin e-mail direct la cabinetul medicului.
6. Adu și dispozitivul. În timpul primei consultații, când prezentați istoricul medical, medicul poate verifica dacă manșeta are dimensiunea corectă pentru brațul dumneavoastră, aceasta fiind una dintre cele mai mari surse de eroare atunci când este efectuată acasă.

Când aplicația nu funcționează: solicitați asistență.

Această aplicație este destinată utilizării de rutină, nu urgenței. Durerea în piept, dificultățile de respirație, leșinul, palpitațiile persistente, senzația de strângere care iradiază la braț sau maxilar, slăbiciunea bruscă pe o parte a corpului sau vorbirea neclară necesită atenție imediată - sunați la SAMU 192 sau la cea mai apropiată cameră de urgență. În aceste cazuri, nu pierdeți timpul deschizând telefonul pentru a măsura ceva.

Escrocherii frecvente în această categorie

• “Măsurați-vă tensiunea arterială folosind amprenta sau camera foto.”. Aceasta este cea mai frecventă înșelătorie. Numărul afișat este fabricat folosind vârsta, greutatea și medii statistice. Multe dintre aceste aplicații sunt listate ca divertisment chiar în magazinul de aplicații.
• Instalare prin APK. “Versiunea deblocată” trimisă prin link este vectorul preferat pentru programele care fură date bancare. Folosiți doar Google Play și App Store.
• Un abonament deghizat în perioadă de probă gratuită. Verifică prețul și reînnoirea automată pe pagina aplicației înainte de a accepta.
• Prea multe permisiuni. O aplicație pentru ritmul cardiac are nevoie de cameră. Nu are nevoie de contactele, SMS-urile sau locația ta tot timpul.
• Promite să “controlezi tensiunea arterială fără medicamente”. Aceasta nu este o aplicație, este publicitate înșelătoare și uneori vânzarea de produse neînregistrate. Anvisa.

Datele medicale sunt considerate date sensibile în conformitate cu LGPD (Legea generală braziliană privind protecția datelor). Înainte de a introduce un istoric complet, citiți politica de confidențialitate a aplicației, verificați dacă aceasta partajează informații cu terțe părți în scopuri publicitare și preferați dezvoltatori cunoscuți, care au dispozitive și reputație de apărat.

Întrebări frecvente – Întrebări frecvente

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

R: Nu. Nicio aplicație nu măsoară tensiunea arterială folosind un telefon mobil. Acestea înregistrează valorile măsurate cu un dispozitiv care folosește o manșetă.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

R: Este o estimare a stării de bine. Servește la urmărirea tendințelor în repaus, dar variază în funcție de temperatura mâinii, mișcare și iluminare. Nu este o măsurătoare clinică.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

R: Nu. Sunt instrumente de înregistrare și estimare. Diagnosticul și ajustarea medicației sunt decizii medicale, luate prin teste adecvate.

P: Smartwatch mede pressão?

R: Ceasurile obișnuite vândute în Brazilia, inclusiv Apple Watch, nu măsoară tensiunea arterială. Acestea estimează ritmul cardiac folosind un senzor optic; unele efectuează o electrocardiogramă cu o singură derivație, care este un test separat.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

R: Toate au o versiune gratuită suficientă pentru înregistrare și urmărire. Funcțiile avansate pot necesita un abonament, care este întotdeauna indicat pe pagina aplicației din magazinul oficial.

Concluzie

Telefonul mobil este un caiet de sănătate excelent și un cabinet medical groaznic. Îți estimează pulsul, înregistrează cu precizie numerele pe care le măsori, afișează tendințele într-un grafic și produce un raport care economisește timp în timpul consultațiilor - toate acestea având o valoare reală. Ceea ce nu face, și nicio aplicație nu o va face, este să măsoare tensiunea arterială, să ofere un diagnostic sau să înlocuiască evaluarea unui profesionist. Folosește aplicațiile din această listă pentru a-ți organiza rutina, ține acasă un tensiometru de braț și du-ți istoricul medical la medic. Pentru a finaliza monitorizarea, consultă și ghidurile noastre despre... monitorizarea glicemiei, de antrenament acasă și de monitorizarea somnului.