Toepassings om hartklop en hipertensie te monitor

Mobiele toepassings voer nie eksamens uit nie, en hierdie waarskuwing moet aan die begin wees, nie onderaan nie. Die programme op hierdie lys is vir skatting hartklop en, bowenal, vir registreer Die waardes wat jy met jou eie toestel gemeet het. Nie een van hulle meet bloeddruk nie – dit vereis 'n bloeddrukmonitor met 'n manchet aan die arm – en geeneen van hulle diagnoseer aritmie, hipertensie of enige ander toestand nie. Diagnose word deur 'n dokter gedoen; die selfoon help om die inligting wat jy aan hulle bring, te organiseer.

Dit gesê, die monitering van hartklop en bloeddruk tuis is 'n praktyk wat deur kardioloë aanbeveel word, en selfone speel 'n werklike rol in hierdie roetine. Diegene wat met hipertensie, diabetes leef, of bloot wil verstaan hoe hul liggaam op oefening en stres reageer, baat baie daarby om die klein stukkie papier op die yskas te verruil vir 'n rekord met datum, tyd en grafiek. In hierdie gids sal jy sien wat jou selfoon kan en nie kan doen nie, watter toepassings die moeite werd is, hoe om te meet op 'n manier dat die getal iets beteken, en hoe om jouself te beskerm teen swendelary wat in hierdie kategorie sirkuleer.

Wat jou foon kan skat (en wat dit nie kan nie)

Wanneer jy jou vinger aan die kamera raak met die flits aan, bespeur die sensor dat jou velkleur effens verander met elke hartklop, omdat die volume bloed in die oppervlakkige vate wissel. Deur hierdie pulse te tel, kom die toepassing by 'n skatting van... Hoeveel keer het jou hart per minuut geklop?. Hierdie tegniek word fotopletismografie genoem en dis dieselfde idee wat deur die groen sensor op die agterkant van slimhorlosies gebruik word.

Werk dit? As 'n skatting van welstand werk dit redelik goed in rus, met die vinger stil en sonder om die lens te vergruis. Maar dit is sensitief vir alles: koue hand, bewing, kunsmatige nael, omgewingslig, foonhouer wat die flits belemmer. Daarom moet die resultaat geïnterpreteer word as "min of meer dit", nooit as 'n lesing van hospitaaltoerusting nie.

Nou wat van die selfoon? nee Dit doen dit, al adverteer sommige programme dit:

• Dit meet nie bloeddruk nie. Druk is die krag binne 'n slagaar; dit kan slegs gemeet word deur die arm met 'n manchet saam te druk. Hartklop en bloeddruk is verskillende hoeveelhede: dit is moontlik om 'n normale pols en hoë bloeddruk gelyktydig te hê.
• Dit voer nie elektrokardiogramme deur die kamera uit nie. EKG vereis elektrodes in kontak met die vel.
• Dit bespeur nie aritmie betroubaar nie. Sommige toepassings kan onreëlmatige hartklop aandui, maar dit is 'n waarskuwing om evaluering te soek, nie 'n diagnose nie.
• Dit vervang nie die oksimeter nie. Die meting van suurstofsaturasie met behulp van 'n selfoonkamera het geen kliniese validasie nie.

Die belangrikheid van gereelde opvolg.

Bloeddruk en pols wissel baie deur die dag: hulle styg met koffie, stres, pyn en inspanning, en daal tydens slaap. 'n Enkele meting, geneem op 'n dag toe jy senuweeagtig was by die dokter se spreekkamer, sê vir ons min. Wat kliniese waarde het, is die... reeksVeelvuldige metings, geneem op dieselfde tye, oor dae of weke. So 'n rekord toon tendense, of die medikasie werk, en of enige tyd van die dag 'n uitskieter is.

Dit is waar die toepassing inkom. Dit verbeter nie die kwaliteit van die meting nie – dit word deur die toestel en jou tegniek gedoen – maar dit verbeter die kwaliteit van die... inligting wat by die dokter se spreekkamer aankom. 'n Verslag met dertig georganiseerde metings is meer werd in 'n vyftien minute lange konsultasie as enige geheue-gebaseerde verslag.

Die beste programme vir die skat van pols en die opneem van bloeddruk.

Die ses programme hieronder is op Google Play gepubliseer, met die ontwikkelaar geïdentifiseer. Drie van hulle (Instant Heart Rate, Cardiograph, en Welltory) skat hartklop met behulp van die kamera; die ander drie is gesondheidsdagboeke, ontwerp om te stoor wat jy met 'n regte toestel gemeet het. Nie een van hulle meet bloeddruk op hul eie nie.

1. Instant Heart Rate

Een van die oudste en bekendste toepassings in sy kategorie. Jy plaas jou vinger op die kamera en dit skat jou hartklop binne 'n paar sekondes, en stoor die waarde in 'n geskiedenis. Dit het aparte modusse vir rus en na oefening, wat help om soortgelyke situasies oor tyd te vergelyk. Onthou dat die getal 'n skatting van welstand is, nie 'n kliniese meting nie. Bekyk op Google Play.

2. Cardiograph

Eenvoudig en reguit, die Kardiograaf gebruik ook die kamera om die pols te skat en laat jou toe om verskillende profiele op dieselfde toestel te handhaaf – nuttig wanneer twee mense in die huis hul eie roetine monitor. Dit stoor die ligging en tyd van elke skatting, wat dit makliker maak om patrone raak te sien, soos 'n hoër pols altyd in die laatmiddag. In die winkel verskyn dit as "Kardiograaf – Kardiograaf", van MacroPinch. Bekyk op Google Play.

3. OMRON connect

Hierdie is die toepassing vir diegene wat 'n regte bloeddrukmonitor het. Dis die amptelike OMRON-toepassing: as jou monitor Bluetooth het, word die sistoliese, diastoliese en polslesings outomaties na jou foon gestuur; indien nie, voer jy dit handmatig in. Dit bereken gemiddeldes oor periodes, weeklikse grafieke en voer die geskiedenis as 'n PDF uit vir verwysing. Bekyk op Google Play.

4. Withings Health Mate

Dit bring bloeddruk, gewig, treë en slaap op een plek bymekaar. Dit aanvaar handmatige data-invoer selfs sonder enige van die handelsmerk se toerusting, en organiseer alles in 'n maklik-om-te-lees tydlyn. Dis 'n goeie keuse vir diegene wat die verband tussen gewoontes en syfers wil sien – byvoorbeeld, hoe die weke waarin hulle die meeste gestap het, op die grafiek verskyn. Bekyk op Google Play.

5. Samsung Health

Dit is vooraf geïnstalleer op die meeste Samsung-fone en het toegewyde velde vir die opname van bloeddruk en hartklop, sowel as water, gewig en fisieke aktiwiteit. Die voordeel is dat jy niks anders hoef te installeer nie; die beperking is dat die verslae meer generies is as dié van 'n toegewyde toepassing. Bekyk op Google Play.

6. Welltory

Welltory skat hartklop en hartklopvariasie om energie- en stresaanwysers te genereer. Dit is 'n welstandsapp, en dit maak dit duidelik: die indekse is vir jou om tendense in jou roetine, slaap en werklas waar te neem, nie om jou hart vanuit 'n mediese oogpunt te evalueer nie. Bekyk op Google Play.

Op die iPhone, die toepassing Gesondheid, Die toepassing, wat vooraf geïnstalleer is, het inheemse hartklop- en bloeddrukmoniteringsvelde en is gewoonlik voldoende vir daaglikse dophou. Baie van die toepassings wat hierbo genoem word, het ook iOS-weergawes, hoewel die naam in die Brasiliaanse toepassingswinkel kan verander. Hartslag Onmiddellik (die kitshartslag), Klassieke kardiograaf, OMRON Connect, Binnekante, Samsung Gesondheid dit is Welltory. Laai altyd af vanaf amptelike appwinkels: APK-lêers wat in groepboodskappe ontvang word, is die mees algemene manier om 'n vals gesondheidsprogram op jou toestel te installeer.

Hoe om 'n meer konsekwente skatting te verkry

As jy die kamera gaan gebruik om jou pols te volg, maak ten minste die metings vergelykbaar met mekaar:

1. Sit stil en bly stil vir vyf minute voordat jy meet.
2. Maak jou hande warm as hulle koud is — koue hande belemmer optiese lesing grootliks.
3. Bedek die kamera dit is Gebruik die flits met jou vingerpunt, sonder om te hard te druk. Te veel druk onderbreek die vloei en verwring die resultaat.
4. Bly stil en stil gedurende die sekondes van die meting.
5. Meet altyd op dieselfde tyd en onder dieselfde omstandighede sodat die waardes vergelyk kan word.
6. Let op die konteks in die toepassing: koffie, oefensessie, slegte nagrus, vergete medikasie.

En bloeddruk: hoe om dit korrek te meet.

Vir bloeddrukmeting is die beste opsie 'n armbloeddrukmonitor. Die korrekte tegniek verander die resultaat meer as wat mense dink: sit vyf minute vooraf, met jou rug ondersteun en voete plat op die vloer, sonder om jou bene te kruis; gebruik die manchet op jou kaal arm, twee vingers bo die buiging van jou elmboog en op hartvlak; vermy koffie, sigarette en oefening in die halfuur vooraf; neem twee metings met 'n interval van een minuut. Voer dan eenvoudig die waardes in die toepassing in. Die Ministerie van Gesondheid handhaaf openbare riglyne hieroor. hoë bloeddruk wat die moeite werd is om te lees. As jou belangstelling spesifiek in drukdagboeke is, het ons 'n gids wat daaraan toegewy is. toepassings vir die opneem en monitering van bloeddruk.

Hoe om geskiedenis te omskep in iets nuttigs vir konsultasie.

Om driehonderd ongeorganiseerde rekords te hê, help niemand nie. Wat dokters gewoonlik vra, is baie spesifiek, en toepassings lewer dit met net 'n paar tikke.

1. Kies 'n tydvenster. Gewoonlik is die twee weke voor die afspraak voldoende, met metings wat soggens en saans geneem word.
2. Registreer in duplikaat. Twee lesings wat opeenvolgend, een minuut uitmekaar, op elke tydstip geneem word. Die meeste toepassings aanvaar albei en bereken die gemiddelde outomaties.
3. Moenie die "slegte" waardes uitvee nie. Dit is algemeen dat mense die meting wat hulle ontstel het, uitvee. Dis presies die een waarin die dokter belangstel.
4. Skryf die medikasie neer. Let op of jy gemeet het voor of na die neem van die medikasie; dit verander die interpretasie van die resultaat heeltemal.
5. Genereer die verslag as 'n PDF. Gebruik die uitvoerkieslys en neem dit saam met jou op jou foon of druk dit uit. Sommige toepassings laat jou toe om die lêer per e-pos direk na die dokter se spreekkamer te stuur.
6. Bring ook die toestel saam. Tydens jou eerste konsultasie, wanneer jy jou mediese geskiedenis aanbied, kan die professionele persoon kyk of die manchet die korrekte grootte vir jou arm is, wat een van die grootste bronne van foute is wanneer dit tuis gedoen word.

Wanneer die toepassing nie werk nie: soek ondersteuning.

Hierdie toepassing is vir roetine gebruik, nie noodgevalle nie. Borspyn, kortasem, floutes, aanhoudende hartkloppings, 'n gevoel van benoudheid wat na die arm of kakebeen uitstraal, skielike swakheid aan die een kant van die liggaam, of onduidelike spraak vereis onmiddellike aandag - skakel SAMU 192 of die naaste noodkamer. In hierdie gevalle, moenie tyd mors om jou foon oop te maak om enigiets te meet nie.

Algemene swendelary in hierdie kategorie

• “"Meet jou bloeddruk met jou vingerafdruk of kamera.". Dit is die mees algemene bedrogspul. Die vertoonde syfer word vervaardig deur ouderdom, gewig en statistiese gemiddeldes te gebruik. Baie van hierdie programme word as vermaak in die programwinkel self gelys.
• Installasie via APK. “"'n Ontslote weergawe" wat via skakel gestuur word, is die voorkeurvektor vir programme wat bankdata steel. Gebruik slegs Google Play en die App Store.
• 'n Subskripsie vermom as 'n gratis proeflopie. Gaan die prys en outomatiese hernuwing op die toepassingsbladsy na voordat u aanvaar.
• Te veel toestemmings. 'n Hartslag-app benodig die kamera. Dit benodig nie heeltyd jou kontakte, SMS'e of ligging nie.
• Belofte om "bloeddruk sonder medikasie te beheer". Dit is nie 'n toepassing nie, dit is misleidende advertensies en soms die verkoop van ongeregistreerde produkte. Anvisa.

Gesondheidsdata word as sensitiewe data beskou onder die LGPD (Brasiliaanse Algemene Wet op Databeskerming). Voordat u 'n volledige geskiedenis invoer, lees die toepassing se privaatheidsbeleid, kyk of dit inligting met derde partye deel vir advertensies, en verkies bekende ontwikkelaars met toestelle en reputasies om te verdedig.

Gereelde vrae – Algemene vrae

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

A: Nee. Geen toepassing meet bloeddruk op sy eie met 'n selfoon nie. Hulle teken die waardes op wat jy gemeet het met 'n toestel wat 'n manchet gebruik.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

A: Dis 'n skatting van welstand. Dit dien om tendense in rus na te spoor, maar wissel met handtemperatuur, beweging en beligting. Dis nie 'n kliniese meting nie.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

A: Nee. Hulle is opname- en beramingsinstrumente. Diagnose en medikasie-aanpassing is mediese besluite wat met toepaslike toetse geneem word.

P: Smartwatch mede pressão?

A: Algemene horlosies wat in Brasilië verkoop word, insluitend die Apple Watch, meet nie bloeddruk nie. Hulle skat hartklop met behulp van 'n optiese sensor; sommige voer 'n enkel-afleiding elektrokardiogram uit, wat 'n aparte toets is.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: Almal het 'n gratis weergawe wat voldoende is vir registrasie en dophou. Gevorderde kenmerke mag 'n intekening vereis, wat altyd op die toepassing se bladsy in die amptelike winkel aangedui word.

Afsluiting

Jou selfoon is 'n wonderlike gesondheidsnotaboek en 'n verskriklike dokter se spreekkamer. Dit skat jou pols, teken die syfers wat jy meet akkuraat aan, wys tendense in 'n grafiek en lewer 'n verslag wat tyd bespaar tydens konsultasies – alles wat werklike waarde het. Wat dit nie doen nie, en geen toepassing sal nie, is om bloeddruk te meet, 'n diagnose te gee of 'n professionele persoon se evaluering te vervang. Gebruik die toepassings op hierdie lys om jou roetine te organiseer, 'n armbloeddrukmonitor by die huis te hou en jou mediese geskiedenis na die dokter te neem. Om jou monitering te voltooi, sien ook ons gidse oor... glukosemonitering, van tuisoefening en van slaapmonitering.