Prijave za praćenje otkucaja srca i hipertenzije

Mobilne aplikacije ne provode ispite i ovo upozorenje mora biti na početku, a ne na dnu. Aplikacije na ovom popisu su za procjena otkucaja srca i, što je najvažnije, za registar Vrijednosti koje ste izmjerili vlastitim uređajem. Nijedan od njih ne mjeri krvni tlak - za što je potreban tlakomjer s manžetom na ruci - i nijedan od njih ne dijagnosticira aritmiju, hipertenziju ili bilo koje drugo stanje. Dijagnozu postavlja liječnik; mobitel pomaže u organiziranju informacija koje im donosite.

Uz to, praćenje otkucaja srca i krvnog tlaka kod kuće praksa je koju preporučuju kardiolozi, a mobiteli igraju stvarnu ulogu u toj rutini. Oni koji žive s hipertenzijom, dijabetesom ili jednostavno žele razumjeti kako njihovo tijelo reagira na vježbanje i stres imaju velike koristi od zamjene malog komadića papira na hladnjaku za zapis s datumom, vremenom i grafikonom. U ovom vodiču vidjet ćete što vaš mobitel može, a što ne može učiniti, koje su aplikacije korisne, kako mjeriti na način da broj nešto znači i kako se zaštititi od prijevara koje kruže u ovoj kategoriji.

Što vaš telefon može procijeniti (a što ne može)

Kada prstom dodirnete kameru s uključenom bljeskalicom, senzor detektira laganu promjenu boje vaše kože sa svakim otkucajem srca, jer se volumen krvi u površinskim žilama mijenja. Brojeći te pulseve, aplikacija dolazi do procjene... Koliko puta vam je srce otkucalo u minuti?. Ova tehnika se naziva fotopletizmografija i ista je ideja koju koristi zeleni senzor na stražnjoj strani pametnih satova.

Radi li? Kao procjena dobrobiti, radi prilično dobro u mirovanju, s prstom mirnim i bez gnječenja leće. Ali osjetljiv je na sve: hladnu ruku, tremor, umjetni nokat, ambijentalno svjetlo, futrolu za telefon koja zaklanja bljeskalicu. Stoga bi rezultat trebalo tumačiti kao "manje-više ovo", nikada kao očitanje s bolničke opreme.

A što je sad s mobitelom? Ne Da, iako neke aplikacije to reklamiraju:

• Ne mjeri krvni tlak. Tlak je sila unutar arterije; može se izmjeriti samo kompresijom ruke manžetom. Otkucaji srca i krvni tlak su različite veličine: moguće je istovremeno imati normalan puls i visoki krvni tlak.
• Ne snima elektrokardiograme putem kamere. EKG zahtijeva elektrode u kontaktu s kožom.
• Ne otkriva pouzdano aritmiju. Neke aplikacije mogu ukazivati na nepravilne otkucaje srca, ali to je upozorenje da potražite procjenu, a ne dijagnozu.
• Ne zamjenjuje oksimetar. Mjerenje zasićenosti kisikom pomoću kamere mobitela nema kliničku potvrdu.

Važnost redovitog praćenja.

Krvni tlak i puls uvelike variraju tijekom dana: rastu s kavom, stresom, boli i naprezanjem, a padaju tijekom spavanja. Jedno mjerenje, napravljeno na dan kada ste bili nervozni u liječničkoj ordinaciji, malo nam govori. Ono što ima kliničku vrijednost je... nizVišestruka mjerenja, provedena u isto vrijeme, tijekom dana ili tjedana. Takav zapis pokazuje trendove, djeluje li lijek i je li neko doba dana izvanredna vrijednost.

Tu nastupa aplikacija. Ne poboljšava kvalitetu mjerenja - koje obavljaju uređaj i vaša tehnika - ali uvelike poboljšava kvalitetu... informacija koji stiže u liječničku ordinaciju. Izvješće s trideset organiziranih mjerenja vrijedi više u petnaestominutnoj konzultaciji nego bilo koji izvještaj temeljen na pamćenju.

Najbolje aplikacije za procjenu pulsa i mjerenje krvnog tlaka.

Šest aplikacija u nastavku objavljeno je na Google Playu, s navedenim programerom. Tri od njih (Instant Heart Rate, Cardiograph i Welltory) procjenjuju otkucaje srca pomoću kamere; ostale tri su zdravstveni dnevnici, osmišljeni za pohranjivanje onoga što ste izmjerili stvarnim uređajem. Nijedna od njih ne mjeri krvni tlak samostalno.

1. Instant Heart Rate

Jedna od najstarijih i najpoznatijih aplikacija u svojoj kategoriji. Postavite prst na kameru i ona procijeni vaš puls za nekoliko sekundi, spremajući vrijednost u povijest. Ima odvojene načine rada za odmor i nakon vježbanja, što pomaže u usporedbi sličnih situacija tijekom vremena. Imajte na umu da je broj procjena dobrobiti, a ne kliničko mjerenje. Prikaži na Google Playu.

2. Cardiograph

Jednostavan i jasan, kardiograf također koristi kameru za procjenu pulsa i omogućuje vam održavanje različitih profila na istom uređaju - korisno kada dvije osobe u kući prate svoju rutinu. Sprema lokaciju i vrijeme svake procjene, što olakšava uočavanje obrazaca, poput višeg pulsa uvijek u kasnim poslijepodnevnim satima. U trgovini se pojavljuje kao “Kardiograf – Kardiograf”, od MacroPincha. Prikaži na Google Playu.

3. OMRON connect

Ovo je aplikacija za one koji imaju pravi tlakomjer. To je službena OMRON aplikacija: ako vaš tlakomjer ima Bluetooth, sistolički, dijastolički i pulsni tlak automatski se šalju na vaš telefon; ako ne, unosite ih ručno. Izračunava prosjeke tijekom razdoblja, tjedne grafikone i izvozi povijest kao PDF za referencu. Prikaži na Google Playu.

4. Withings Health Mate

Objedinjuje krvni tlak, težinu, korake i san na jednom mjestu. Prihvaća ručni unos podataka čak i bez ikakve opreme te marke te sve organizira u lako čitljivu vremensku crtu. Dobar je izbor za one koji žele vidjeti odnos između navika i brojeva - na primjer, kako se tjedni u kojima su najviše hodali prikazuju na grafikonu. Prikaži na Google Playu.

5. Samsung Health

Dolazi unaprijed instaliran na većini Samsung telefona i ima namjenska polja za bilježenje krvnog tlaka i otkucaja srca, kao i vode, težine i tjelesne aktivnosti. Prednost je što nije potrebno instalirati ništa drugo; ograničenje je što su izvješća generičkija od onih namjenske aplikacije. Prikaži na Google Playu.

6. Welltory

Welltory procjenjuje otkucaje srca i varijabilnost otkucaja srca kako bi generirao pokazatelje energije i stresa. To je aplikacija za dobrobit i to jasno daje do znanja: indeksi služe za praćenje trendova u vašoj rutini, snu i radnom opterećenju, a ne za procjenu vašeg srca s medicinskog gledišta. Prikaži na Google Playu.

Na iPhoneu, aplikacija Zdravlje, Aplikacija, koja je unaprijed instalirana, ima izvorna polja za praćenje otkucaja srca i krvnog tlaka te je obično dovoljna za svakodnevno praćenje. Mnoge od gore spomenutih aplikacija imaju i iOS verzije, iako se naziv može promijeniti u brazilskoj trgovini aplikacija. Trenutni otkucaji srca (trenutni otkucaji srca), Klasični kardiograf, OMRON Connect, Withings, Samsung Zdravlje to je Welltory. Uvijek preuzimajte iz službenih trgovina aplikacija: APK datoteke primljene u grupnim porukama najčešći su način instaliranja lažne zdravstvene aplikacije na vaš uređaj.

Kako dobiti konzistentniju procjenu

Ako ćete koristiti kameru za praćenje pulsa, barem neka mjerenja budu međusobno usporediva:

1. Sjednite mirno i ostanite mirni pet minuta prije mjerenja.
2. Ugrijte ruke ako su vam hladne — hladne ruke uvelike ometaju optičko čitanje.
3. Pokrijte kameru to je Koristite bljeskalicu vrhom prsta, bez prejakog pritiska. Preveliki pritisak prekida tok i iskrivljuje rezultat.
4. Ostanite mirni i tihi tijekom nekoliko sekundi mjerenja.
5. Uvijek mjerite u isto vrijeme i pod istim uvjetima kako bi se vrijednosti mogle usporediti.
6. Obratite pažnju na kontekst u aplikaciji: kava, vježbanje, loš san, zaboravljeni lijek.

I krvni tlak: kako ga pravilno izmjeriti.

Za mjerenje krvnog tlaka, najbolja opcija je tlakomjer za ruku. Ispravna tehnika mijenja rezultat više nego što ljudi misle: sjednite pet minuta prije mjerenja, s oslonjenim leđima i stopalima ravno na podu, bez prekriženih nogu; koristite manžetu na goloj ruci, dva prsta iznad pregiba lakta i u razini srca; izbjegavajte kavu, cigarete i vježbanje pola sata prije mjerenja; napravite dva mjerenja s razmakom od jedne minute. Zatim jednostavno unesite vrijednosti u aplikaciju. Ministarstvo zdravstva održava javne smjernice o tome. visoki krvni tlak što vrijedi pročitati. Ako vas posebno zanimaju dnevnici pritiska, imamo vodič posvećen tome. aplikacije za snimanje i praćenje krvnog tlaka.

Kako transformirati povijest u nešto korisno za konzultacije.

Imati tri stotine neorganiziranih zapisa ne pomaže nikome. Ono što liječnici obično traže vrlo je specifično, a aplikacije to isporučuju u samo nekoliko dodira.

1. Odaberite vremenski prozor. Obično su dovoljna dva tjedna prije termina, s mjerenjima ujutro i navečer.
2. Registrirajte se u duplikatu. Dva uzastopna očitanja, s razmakom od jedne minute, u svakoj vremenskoj točki. Većina aplikacija prihvaća oba i automatski izračunava prosjek.
3. Nemojte brisati "loše" vrijednosti. Uobičajeno je da ljudi izbrišu mjerenje koje ih je uznemirilo. To je upravo ono što zanima liječnika.
4. Zapišite lijek. Zabilježite jeste li mjerili prije ili poslije uzimanja lijeka; to potpuno mijenja tumačenje rezultata.
5. Generirajte izvješće kao PDF. Koristite izbornik za izvoz i ponesite ga sa sobom na telefon ili isprintajte. Neke aplikacije omogućuju vam slanje datoteke putem e-pošte izravno u liječničku ordinaciju.
6. Također ponesite uređaj. Tijekom prvog pregleda, kada predočite svoju medicinsku povijest, stručnjak može provjeriti je li manžeta odgovarajuće veličine za vašu ruku, što je jedan od najvećih izvora pogrešaka kada se to radi kod kuće.

Kada aplikacija ne radi: potražite podršku.

Ova je aplikacija namijenjena za rutinsku upotrebu, a ne za hitne slučajeve. Bol u prsima, kratkoća daha, nesvjestica, uporne palpitacije, osjećaj stezanja koji se širi u ruku ili čeljust, iznenadna slabost na jednoj strani tijela ili nerazgovijetan govor zahtijevaju hitnu pomoć - nazovite SAMU 192 ili najbližu hitnu pomoć. U tim slučajevima ne gubite vrijeme otvarajući telefon da biste išta izmjerili.

Uobičajene prijevare u ovoj kategoriji

• “"Izmjerite krvni tlak pomoću otiska prsta ili kamere.". Ovo je najčešća prijevara. Prikazani broj je izmišljen korištenjem dobi, težine i statističkih prosjeka. Mnoge od ovih aplikacija su navedene kao zabava u samoj trgovini aplikacija.
• Instalacija putem APK-a. “"Otključana verzija" poslana putem poveznice je preferirani vektor za programe koji kradu bankovne podatke. Koristite samo Google Play i App Store.
• Pretplata prikrivena kao besplatno probno razdoblje. Prije prihvaćanja provjerite cijenu i automatsku obnovu na stranici aplikacije.
• Previše dozvola. Aplikaciji za mjerenje pulsa potrebna je kamera. Ne trebaju joj vaši kontakti, SMS-ovi ili lokacija cijelo vrijeme.
• Obećanje da će "kontrolirati krvni tlak bez lijekova". Ovo nije aplikacija, već obmanjujuće oglašavanje, a ponekad i prodaja neregistriranih proizvoda. Anvisa.

Zdravstveni podaci smatraju se osjetljivim podacima prema LGPD-u (Brazilski opći zakon o zaštiti podataka). Prije unosa potpune povijesti, pročitajte pravila o privatnosti aplikacije, provjerite dijeli li informacije s trećim stranama u svrhu oglašavanja i preferirajte poznate razvojne programere s uređajima i reputacijom koju treba zaštititi.

FAQ – Često postavljana pitanja

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

O: Ne. Nijedna aplikacija ne mjeri krvni tlak pomoću mobitela samostalno. One bilježe vrijednosti koje ste izmjerili uređajem koji koristi manžetu.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

A: To je procjena dobrobiti. Služi za praćenje trendova u mirovanju, ali varira ovisno o temperaturi ruku, pokretu i osvjetljenju. To nije kliničko mjerenje.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

O: Ne. To su alati za bilježenje i procjenu. Dijagnoza i prilagodba lijekova su medicinske odluke, donesene odgovarajućim testovima.

P: Smartwatch mede pressão?

A: Uobičajeni satovi koji se prodaju u Brazilu, uključujući Apple Watch, ne mjere krvni tlak. Procjenjuju broj otkucaja srca pomoću optičkog senzora; neki izvode elektrokardiogram s jednim odvodom, što je zaseban test.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: Sve imaju besplatnu verziju dovoljnu za registraciju i praćenje. Napredne značajke mogu zahtijevati pretplatu, što je uvijek naznačeno na stranici aplikacije u službenoj trgovini.

Zaključak

Vaš mobitel je izvrstan zdravstveni dnevnik i užasna liječnička ordinacija. Procjenjuje vaš puls, točno bilježi brojke koje mjerite, prikazuje trendove u grafu i izrađuje izvješće koje štedi vrijeme tijekom konzultacija - sve to ima stvarnu vrijednost. Ono što ne radi, a nijedna aplikacija neće, jest mjeriti krvni tlak, postavljati dijagnozu ili zamijeniti procjenu stručnjaka. Koristite aplikacije na ovom popisu za organizaciju svoje rutine, držite tlakomjer za ruku kod kuće i ponesite svoju medicinsku povijest liječniku. Za dovršetak praćenja, pogledajte i naše vodiče o... praćenje glukoze, od vježbanje kod kuće i od praćenje sna.