Anwendungen zur Überwachung von Herzfrequenz und Bluthochdruck

Mobile Apps führen keine Prüfungen durch, und dieser Warnhinweis muss am Anfang stehen, nicht am Ende. Die Apps auf dieser Liste sind für schätzen Herzfrequenz und, was am wichtigsten ist, für registrieren Die Werte, die Sie mit Ihrem eigenen Gerät gemessen haben. Keines dieser Geräte misst den Blutdruck – dazu benötigen Sie ein Blutdruckmessgerät mit Manschette am Arm – und keines dient der Diagnose von Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck oder anderen Erkrankungen. Die Diagnose erfolgt durch einen Arzt; das Mobiltelefon hilft dabei, die von Ihnen bereitgestellten Informationen zu strukturieren.

Trotzdem ist die regelmäßige Überwachung von Herzfrequenz und Blutdruck zu Hause eine von Kardiologen empfohlene Maßnahme, und Smartphones spielen dabei eine wichtige Rolle. Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder die einfach nur verstehen möchten, wie ihr Körper auf Sport und Stress reagiert, profitieren enorm davon, den kleinen Zettel am Kühlschrank durch ein digitales Protokoll mit Datum, Uhrzeit und Diagramm zu ersetzen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Ihr Smartphone kann und was nicht, welche Apps empfehlenswert sind, wie Sie die Messwerte aussagekräftig erfassen und wie Sie sich vor Betrug in diesem Bereich schützen können.

Was Ihr Smartphone schätzen kann (und was nicht)

Wenn Sie mit eingeschaltetem Blitz Ihren Finger an die Kamera halten, erfasst der Sensor die leichte Farbveränderung Ihrer Haut mit jedem Herzschlag, da sich das Blutvolumen in den oberflächlichen Gefäßen ändert. Durch das Zählen dieser Pulsschläge ermittelt die App einen Schätzwert für... Wie oft schlug Ihr Herz pro Minute?. Diese Technik heißt Photoplethysmographie und basiert auf dem gleichen Prinzip wie der grüne Sensor auf der Rückseite von Smartwatches.

Funktioniert es? Als Einschätzung des Wohlbefindens funktioniert es im Ruhezustand, bei stillem Finger und ohne Druck auf die Linse, recht gut. Es reagiert jedoch empfindlich auf alles: kalte Hand, Zittern, künstliche Fingernägel, Umgebungslicht, Handyhülle, die den Blitz verdeckt. Daher sollte das Ergebnis als “ungefähr so” interpretiert werden, niemals als Messwert eines Krankenhausgeräts.

Und was ist mit dem Handy? NEIN Das ist der Fall, obwohl einige Apps damit werben:

• Es misst nicht den Blutdruck. Der Druck ist die Kraft innerhalb einer Arterie; er kann nur durch Kompression des Arms mit einer Manschette gemessen werden. Herzfrequenz und Blutdruck sind unterschiedliche Größen: Es ist möglich, gleichzeitig einen normalen Puls und einen hohen Blutdruck zu haben.
• Es führt keine Elektrokardiogramme über die Kamera durch. Für ein EKG werden Elektroden benötigt, die mit der Haut in Kontakt stehen.
• Es erkennt Herzrhythmusstörungen nicht zuverlässig. Einige Apps können auf unregelmäßige Herzschläge hinweisen, dies ist jedoch lediglich ein Warnsignal, sich untersuchen zu lassen, keine Diagnose.
• Es ersetzt das Oximeter nicht. Die Messung der Sauerstoffsättigung mithilfe einer Handykamera hat keine klinische Validierung.

Die Bedeutung regelmäßiger Nachuntersuchungen.

Blutdruck und Puls schwanken im Tagesverlauf stark: Sie steigen durch Kaffee, Stress, Schmerzen und Anstrengung und sinken im Schlaf. Eine einzelne Messung, beispielsweise an einem nervösen Tag beim Arztbesuch, ist wenig aussagekräftig. Klinisch relevant sind hingegen… SerieMehrere Messungen, die über Tage oder Wochen hinweg zu denselben Zeiten durchgeführt werden. Eine solche Aufzeichnung zeigt Trends, ob das Medikament wirkt und ob es Ausreißer zu bestimmten Tageszeiten gibt.

Hier kommt die App ins Spiel. Sie verbessert nicht die Qualität der Messung – die wird vom Gerät und Ihrer Technik bestimmt –, aber sie verbessert die Qualität der... erheblich. Information Der Bericht, der in der Arztpraxis eintrifft, ist in einer fünfzehnminütigen Konsultation wertvoller als jede Erinnerungsmeldung.

Die besten Apps zur Pulsmessung und Blutdruckaufzeichnung.

Die sechs unten aufgeführten Apps sind im Google Play Store erhältlich, wobei der jeweilige Entwickler angegeben ist. Drei davon (Instant Heart Rate, Cardiograph und Welltory) schätzen die Herzfrequenz mithilfe der Kamera; die anderen drei sind Gesundheitstagebücher, die Messwerte speichern, die mit einem externen Gerät erfasst wurden. Keine der Apps misst selbstständig den Blutdruck.

1. Instant Heart Rate

Eine der ältesten und bekanntesten Apps ihrer Art. Sie legen Ihren Finger auf die Kamera, und die App schätzt Ihre Herzfrequenz in wenigen Sekunden und speichert den Wert in einem Verlauf. Es gibt separate Modi für Ruhe und nach dem Training, was den Vergleich ähnlicher Situationen über einen längeren Zeitraum ermöglicht. Beachten Sie, dass der Wert eine Einschätzung Ihres Wohlbefindens und keine klinische Messung darstellt. Auf Google Play ansehen.

2. Cardiograph

Der Cardiograph ist einfach und unkompliziert. Er nutzt die Kamera zur Pulsmessung und ermöglicht die Speicherung verschiedener Profile auf demselben Gerät – besonders praktisch, wenn zwei Personen im Haushalt ihre individuellen Pulswerte überwachen. Ort und Uhrzeit jeder Messung werden gespeichert, wodurch sich Muster leichter erkennen lassen, beispielsweise ein stets erhöhter Puls am späten Nachmittag. Im Shop wird er unter dem Namen “Cardiograph – Cardiograph” von MacroPinch geführt. Auf Google Play ansehen.

3. OMRON connect

Diese App ist für alle, die ein Blutdruckmessgerät besitzen. Es handelt sich um die offizielle OMRON-App: Verfügt Ihr Messgerät über Bluetooth, werden die systolischen, diastolischen und Pulswerte automatisch an Ihr Smartphone gesendet; andernfalls geben Sie die Werte manuell ein. Die App berechnet Durchschnittswerte über einen bestimmten Zeitraum, erstellt Wochendiagramme und exportiert den Verlauf als PDF-Datei. Auf Google Play ansehen.

4. Withings Health Mate

Es vereint Blutdruck, Gewicht, Schritte und Schlaf an einem Ort. Die manuelle Dateneingabe ist auch ohne Geräte des Herstellers möglich, und alle Daten werden in einer übersichtlichen Zeitleiste dargestellt. Es eignet sich gut für alle, die den Zusammenhang zwischen Gewohnheiten und Zahlen erkennen möchten – beispielsweise, wie die Wochen mit den meisten Schritten im Diagramm aussehen. Auf Google Play ansehen.

5. Samsung Health

Die App ist auf den meisten Samsung-Handys vorinstalliert und bietet separate Felder zur Erfassung von Blutdruck und Herzfrequenz sowie von Wasserzufuhr, Gewicht und körperlicher Aktivität. Der Vorteil: Es muss nichts zusätzlich installiert werden; der Nachteil: Die Berichte sind allgemeiner als die einer separaten App. Auf Google Play ansehen.

6. Welltory

Welltory misst Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, um Energie- und Stressindikatoren zu generieren. Es handelt sich um eine Wellness-App, und das wird auch deutlich gemacht: Die Indizes dienen dazu, Trends in Ihrem Tagesablauf, Schlaf und Ihrer Arbeitsbelastung zu erkennen, nicht zur medizinischen Beurteilung Ihres Herzens. Auf Google Play ansehen.

Auf dem iPhone ist die App Gesundheit, Die vorinstallierte App verfügt über integrierte Felder zur Herzfrequenz- und Blutdruckmessung und ist für die tägliche Überwachung in der Regel ausreichend. Viele der oben genannten Apps sind auch für iOS verfügbar, wobei der Name im brasilianischen App Store abweichen kann. Herzfrequenz sofort (die momentane Herzfrequenz), Klassischer Kardiograph, OMRON Connect, Withings, Samsung Health Es ist Welltory. Laden Sie immer nur aus offiziellen App-Stores herunter: APK-Dateien, die Sie in Gruppenchats erhalten, sind der häufigste Weg, um eine gefälschte Gesundheits-App auf Ihrem Gerät zu installieren.

Wie man eine konsistentere Schätzung erhält

Wenn Sie schon die Kamera zur Pulsmessung verwenden, sollten die Messwerte wenigstens miteinander vergleichbar sein:

1. Setzen Sie sich vor der Messung fünf Minuten lang still hin und bleiben Sie ruhig.
2. Wärmen Sie Ihre Hände, falls sie kalt sind – kalte Hände beeinträchtigen das optische Lesen erheblich.
3. Kamera abdecken Es ist Benutzen Sie den Blitz mit der Fingerspitze, ohne zu fest zu drücken. Zu viel Druck unterbricht den Lichtfluss und verfälscht das Ergebnis.
4. Bleiben Sie während der Messung einige Sekunden lang still und stumm.
5. Messen Sie immer gleichzeitig und unter den gleichen Bedingungen, damit die Werte verglichen werden können.
6. Beachten Sie den Kontext in der App: Kaffee, Training, schlechte Nachtruhe, vergessene Medikamente.

Und der Blutdruck: Wie man ihn richtig misst.

Für die Blutdruckmessung eignet sich am besten ein Oberarm-Blutdruckmessgerät. Die korrekte Anwendung beeinflusst das Ergebnis stärker, als man denkt: Setzen Sie sich fünf Minuten vorher hin, mit gestütztem Rücken und flach auf dem Boden stehenden Füßen, ohne die Beine zu überkreuzen. Legen Sie die Manschette an Ihren nackten Oberarm an, zwei Fingerbreit oberhalb der Ellenbeuge und auf Herzhöhe. Vermeiden Sie Kaffee, Zigaretten und körperliche Anstrengung in der halben Stunde vor der Messung. Führen Sie zwei Messungen im Abstand von einer Minute durch. Geben Sie die Werte anschließend einfach in die App ein. Das Gesundheitsministerium stellt hierzu öffentliche Richtlinien bereit. Bluthochdruck Das ist lesenswert. Falls Sie sich speziell für Drucktagebücher interessieren, haben wir einen entsprechenden Leitfaden. Apps zur Aufzeichnung und Überwachung des Blutdrucks.

Wie man Geschichte in etwas Nützliches für Konsultationen umwandeln kann.

Dreihundert ungeordnete Datensätze nützen niemandem. Ärzte benötigen in der Regel sehr spezifische Informationen, und Apps liefern diese mit wenigen Klicks.

1. Wählen Sie ein Zeitfenster. Normalerweise reichen zwei Wochen vor dem Termin aus, wobei die Messungen morgens und abends vorgenommen werden.
2. Bitte in zweifacher Ausfertigung ausfüllen. Es werden zwei Messwerte nacheinander im Abstand von einer Minute zu jedem Messzeitpunkt erfasst. Die meisten Apps akzeptieren beide Messwerte und berechnen den Durchschnitt automatisch.
3. Löschen Sie die "schlechten" Werte nicht. Es kommt häufig vor, dass Menschen die Messung löschen, die ihnen Sorgen bereitet hat. Genau diese Messung ist aber für den Arzt von Interesse.
4. Notieren Sie die Medikamente. Beachten Sie, ob Sie die Messung vor oder nach der Einnahme des Medikaments durchgeführt haben; dies verändert die Interpretation des Ergebnisses grundlegend.
5. Generieren Sie den Bericht als PDF. Nutzen Sie das Exportmenü und speichern Sie die Datei auf Ihrem Smartphone oder drucken Sie sie aus. Einige Apps ermöglichen es Ihnen, die Datei direkt per E-Mail an die Arztpraxis zu senden.
6. Bringen Sie auch das Gerät mit. Bei Ihrem ersten Beratungsgespräch, in dem Sie Ihre Krankengeschichte vortragen, kann der Fachmann überprüfen, ob die Manschette die richtige Größe für Ihren Arm hat. Dies ist eine der häufigsten Fehlerquellen bei der Anwendung zu Hause.

Wenn die App nicht funktioniert: Wenden Sie sich an den Support.

Diese App ist für den Routinegebrauch gedacht, nicht für Notfälle. Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmacht, anhaltendes Herzklopfen, ein Engegefühl, das in Arm oder Kiefer ausstrahlt, plötzliche Schwäche auf einer Körperseite oder Sprachstörungen erfordern sofortige ärztliche Hilfe – rufen Sie SAMU 192 oder die nächstgelegene Notaufnahme an. Verschwenden Sie in diesen Fällen keine Zeit damit, Ihr Smartphone zu zücken und irgendwelche Werte zu messen.

Häufige Betrugsmaschen in dieser Kategorie

• “Messen Sie Ihren Blutdruck mit Ihrem Fingerabdruck oder Ihrer Kamera.”. Dies ist die häufigste Betrugsmasche. Die angezeigte Zahl wird anhand von Alter, Gewicht und statistischen Durchschnittswerten manipuliert. Viele dieser Apps werden im App Store selbst als Unterhaltungs-App angeboten.
• Installation via APK. “Die per Link versendete ”Freigeschaltete Version“ ist der bevorzugte Einfallstor für Programme, die Bankdaten stehlen. Nutzen Sie ausschließlich Google Play und den App Store.
• Ein Abonnement, das als kostenlose Testversion getarnt ist. Prüfen Sie vor der Annahme den Preis und die Informationen zur automatischen Verlängerung auf der App-Seite.
• Zu viele Berechtigungen. Eine Herzfrequenz-App benötigt die Kamera. Sie benötigt nicht ständig Ihre Kontakte, SMS oder Ihren Standort.
• Versprechen, den Blutdruck ohne Medikamente zu kontrollieren. Dies ist keine App, sondern irreführende Werbung und teilweise der Verkauf nicht registrierter Produkte. Anvisa.

Gesundheitsdaten gelten gemäß dem brasilianischen Datenschutzgesetz (LGPD) als sensible Daten. Lesen Sie daher vor der Eingabe Ihres vollständigen Verlaufs die Datenschutzerklärung der App, prüfen Sie, ob Daten zu Werbezwecken an Dritte weitergegeben werden, und bevorzugen Sie etablierte Entwickler mit Geräten und einem guten Ruf.

FAQ – Häufig gestellte Fragen

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

A: Nein. Keine App misst den Blutdruck selbstständig mit einem Handy. Sie speichert die Werte, die Sie mit einem Blutdruckmessgerät mit Manschette gemessen haben.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

A: Es handelt sich um eine Einschätzung des Wohlbefindens. Sie dient dazu, Trends im Ruhezustand zu erfassen, variiert jedoch mit der Handtemperatur, der Bewegung und den Lichtverhältnissen. Es ist keine klinische Messung.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

A: Nein. Es handelt sich um Aufzeichnungs- und Schätzungsinstrumente. Diagnose und Medikamentenanpassung sind medizinische Entscheidungen, die auf Grundlage geeigneter Tests getroffen werden.

P: Smartwatch mede pressão?

A: Gängige Smartwatches, die in Brasilien verkauft werden, einschließlich der Apple Watch, messen nicht den Blutdruck. Sie schätzen die Herzfrequenz mithilfe eines optischen Sensors; einige führen ein Ein-Kanal-EKG durch, was eine separate Untersuchung darstellt.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: Alle Apps bieten eine kostenlose Version, die für die Registrierung und das Tracking ausreicht. Erweiterte Funktionen erfordern möglicherweise ein Abonnement, das stets auf der App-Seite im offiziellen Store angegeben ist.

Abschluss

Ihr Smartphone ist ein hervorragendes Gesundheitstagebuch, aber kein vollwertiger Ersatz für die Arztpraxis. Es schätzt Ihren Puls, zeichnet die Messwerte präzise auf, visualisiert Trends in einem Diagramm und erstellt einen Bericht, der Ihnen bei Arztbesuchen Zeit spart – allesamt wertvolle Funktionen. Was es jedoch nicht kann (und keine App kann), ist Blutdruck messen, eine Diagnose stellen oder die Untersuchung durch einen Arzt ersetzen. Nutzen Sie die Apps in dieser Liste, um Ihre Routine zu organisieren, verwenden Sie ein Blutdruckmessgerät für den Oberarm zu Hause und nehmen Sie Ihre Krankengeschichte zum Arzt mit. Weitere Informationen zur Überwachung finden Sie in unseren Ratgebern zu … Glukoseüberwachung, von Heimtraining und von Schlafüberwachung.