Aplikacije za spremljanje srčnega utripa in hipertenzije

Mobilne aplikacije ne izvajajo izpitov, zato mora biti to opozorilo na začetku, ne na dnu. Aplikacije na tem seznamu so namenjene ocena srčni utrip in, kar je najpomembneje, za register Vrednosti, ki ste jih izmerili s svojo napravo. Nobena od njih ne meri krvnega tlaka – za to je potreben merilnik krvnega tlaka z manšeto na roki – in nobena od njih ne diagnosticira aritmije, hipertenzije ali katerega koli drugega stanja. Diagnozo postavi zdravnik; mobilni telefon pomaga organizirati informacije, ki jim jih posredujete.

Kljub temu je spremljanje srčnega utripa in krvnega tlaka doma praksa, ki jo priporočajo kardiologi, mobilni telefoni pa pri tej rutini igrajo resnično vlogo. Tisti, ki živijo s hipertenzijo, sladkorno boleznijo ali preprosto želijo razumeti, kako se njihovo telo odziva na vadbo in stres, imajo veliko koristi od zamenjave majhnega lista papirja na hladilniku za zapis z datumom, uro in grafom. V tem priročniku boste videli, kaj vaš mobilni telefon zmore in česa ne, katere aplikacije so koristne, kako meriti tako, da številka nekaj pomeni, in kako se zaščititi pred prevarami, ki krožijo v tej kategoriji.

Kaj lahko vaš telefon oceni (in česa ne)

Ko se s prstom dotaknete fotoaparata z vklopljeno bliskavico, senzor zazna, da se barva vaše kože z vsakim srčnim utripom rahlo spreminja, ker se volumen krvi v površinskih žilah spreminja. S štetjem teh impulzov aplikacija dobi oceno ... Kolikokrat na minuto vam je utripnilo srce?. Ta tehnika se imenuje fotopletizmografija in gre za isto idejo, kot jo uporablja zeleni senzor na hrbtni strani pametnih ur.

Ali deluje? Kot ocena dobrega počutja deluje dokaj dobro v mirovanju, s prstom pri miru in brez zmečkanja leče. Vendar je občutljiv na vse: hladno roko, tresenje, umetni noht, svetlobo iz okolice, ovitek za telefon, ki ovira bliskavico. Zato je treba rezultat razlagati kot "bolj ali manj to", nikoli kot odčitek iz bolnišnične opreme.

Kaj pa zdaj z mobilnim telefonom? ne Res je, čeprav nekatere aplikacije to oglašujejo:

• Ne meri krvnega tlaka. Tlak je sila znotraj arterije; izmerimo ga lahko le s stiskanjem roke z manšeto. Srčni utrip in krvni tlak sta različni količini: možno je imeti hkrati normalen pulz in visok krvni tlak.
• Ne izvaja elektrokardiogramov prek kamere. EKG zahteva elektrode, ki so v stiku s kožo.
• Ne zazna zanesljivo aritmije. Nekatere aplikacije lahko kažejo na nereden srčni utrip, vendar je to opozorilo, da je treba poiskati oceno, ne pa diagnoze.
• Ne nadomešča oksimetra. Merjenje nasičenosti s kisikom s kamero mobilnega telefona nima klinične potrditve.

Pomen rednega spremljanja.

Krvni tlak in pulz se čez dan zelo spreminjata: zvišata se s kavo, stresom, bolečino in naporom ter padeta med spanjem. Ena sama meritev, opravljena na dan, ko ste bili živčni v zdravniški ordinaciji, nam pove malo. Klinično vrednost ima ... serijaVeč meritev, opravljenih hkrati, v nekaj dneh ali tednih. Takšen zapis prikazuje trende, ali zdravilo deluje in ali je kateri koli čas dneva izstopajoč.

Tukaj pride prav aplikacija. Ne izboljša kakovosti meritve – to opravi naprava in vaša tehnika – vendar močno izboljša kakovost ... informacije ki prispe v zdravniško ordinacijo. Poročilo s tridesetimi organiziranimi meritvami je v petnajstminutnem posvetu vredno več kot katero koli poročilo, ki temelji na spominu.

Najboljše aplikacije za merjenje pulza in krvnega tlaka.

Šest spodnjih aplikacij je objavljenih v trgovini Google Play, pri čemer je razvijalec naveden. Tri od njih (Instant Heart Rate, Cardiograph in Welltory) ocenjujejo srčni utrip s kamero; ostale tri so dnevniki zdravja, namenjeni shranjevanju podatkov, ki ste jih izmerili z resnično napravo. Nobena od njih ne meri krvnega tlaka sama.

1. Instant Heart Rate

Ena najstarejših in najbolj znanih aplikacij v svoji kategoriji. Postavite prst na kamero in ta v nekaj sekundah oceni vaš srčni utrip ter vrednost shrani v zgodovino. Ima ločena načina za počitek in po vadbi, kar pomaga primerjati podobne situacije skozi čas. Ne pozabite, da je številka ocena dobrega počutja in ne klinična meritev. Ogled v trgovini Google Play.

2. Cardiograph

Preprost in enostaven, kardiograf uporablja tudi kamero za oceno srčnega utripa in vam omogoča vzdrževanje različnih profilov na isti napravi – uporabno, ko dve osebi v hiši spremljata svojo rutino. Shrani lokacijo in čas vsake ocene, kar olajša opazovanje vzorcev, kot je na primer višji srčni utrip vedno pozno popoldne. V trgovini se prikaže kot “Kardiograf – Kardiograf”, ki ga ponuja MacroPinch. Ogled v trgovini Google Play.

3. OMRON connect

To je aplikacija za tiste, ki imajo pravi merilnik krvnega tlaka. To je uradna aplikacija OMRON: če ima vaš merilnik Bluetooth, se sistolični, diastolični in pulzni odčitki samodejno pošljejo v vaš telefon; če jih nima, jih vnesete ročno. Izračuna povprečja v posameznih obdobjih, tedenske grafe in izvozi zgodovino v obliki PDF-ja za referenco. Ogled v trgovini Google Play.

4. Withings Health Mate

Združuje krvni tlak, težo, korake in spanec na enem mestu. Sprejema ročni vnos podatkov tudi brez opreme te znamke in vse organizira v lahko berljivi časovnici. Je dobra izbira za tiste, ki želijo videti razmerje med navadami in številkami – na primer, kako se tedni, v katerih so največ hodili, pojavijo na grafu. Ogled v trgovini Google Play.

5. Samsung Health

Prednameščen je na večini telefonov Samsung in ima namenska polja za beleženje krvnega tlaka in srčnega utripa ter vode, teže in telesne dejavnosti. Prednost je, da ni treba nameščati ničesar drugega; omejitev je, da so poročila bolj splošna kot poročila namenske aplikacije. Ogled v trgovini Google Play.

6. Welltory

Welltory ocenjuje srčni utrip in variabilnost srčnega utripa za ustvarjanje kazalnikov energije in stresa. Gre za aplikacijo za dobro počutje, ki to jasno pove: indeksi so namenjeni opazovanju trendov v vaši rutini, spanju in delovni obremenitvi, ne pa ocenjevanju vašega srca z medicinskega vidika. Ogled v trgovini Google Play.

Na iPhonu aplikacija zdravje, Aplikacija, ki je vnaprej nameščena, ima izvorna polja za spremljanje srčnega utripa in krvnega tlaka ter je običajno zadostna za dnevno sledenje. Številne zgoraj omenjene aplikacije imajo tudi različice za iOS, čeprav se ime v brazilski trgovini z aplikacijami lahko spremeni. Takojšnji srčni utrip (takojšnji srčni utrip), Klasični kardiograf, OMRON Connect, V notranjosti, Samsungovo zdravje je Welltory. Vedno prenašajte iz uradnih trgovin z aplikacijami: datoteke APK, prejete v skupinskih sporočilih, so najpogostejši način za namestitev lažne zdravstvene aplikacije v napravo.

Kako pridobiti bolj dosledno oceno

Če boste s kamero sledili svojemu pulzu, vsaj meritve naj bodo med seboj primerljive:

1. Pred merjenjem sedite pri miru in ostanite pri miru pet minut.
2. Ogrejte si roke, če so vam mrzle – mrzle roke močno ovirajo optično branje.
3. Pokrij kamero je Bliskavico uporabljajte s konico prsta, ne da bi pri tem preveč pritiskali. Prevelik pritisk prekine tok in popači rezultat.
4. Med meritvijo bodite pri miru in tiho.
5. Vedno merite hkrati in pod enakimi pogoji, da lahko vrednosti primerjate.
6. Bodite pozorni na kontekst v aplikaciji: kava, vadba, slab spanec, pozabljeno zdravilo.

In krvni tlak: kako ga pravilno izmeriti.

Za merjenje krvnega tlaka je najboljša možnost merilnik krvnega tlaka na roki. Pravilna tehnika spremeni rezultat bolj, kot si ljudje predstavljajo: pred merjenjem sedite pet minut, s podprtim hrbtom in stopali na tleh, ne da bi prekrižali noge; uporabite manšeto na goli roki, dva prsta nad pregibom komolca in v višini srca; pol ure pred merjenjem se izogibajte kavi, cigaretam in vadbi; opravite dve meritvi z enominutnim presledkom. Nato preprosto vnesite vrednosti v aplikacijo. Ministrstvo za zdravje ima glede tega javne smernice. visok krvni tlak kar je vredno prebrati. Če vas zanimajo posebej dnevniki pritiska, imamo vodnik, namenjen prav temu. aplikacije za beleženje in spremljanje krvnega tlaka.

Kako zgodovino preoblikovati v nekaj uporabnega za posvetovanje.

Tristo neurejenih zapisov ne pomaga nikomur. Zdravniki običajno zahtevajo zelo specifične informacije, aplikacije pa jih dostavijo v le nekaj dotikih.

1. Izberite časovno okno. Običajno zadostujeta dva tedna pred terminom, pri čemer se meritve opravijo zjutraj in zvečer.
2. Registrirajte se v dvojniku. Dve zaporedni meritvi, z razmikom ene minute, na vsaki časovni točki. Večina aplikacij sprejema obe in samodejno izračuna povprečje.
3. Ne izbrišite "slabih" vrednosti. Pogosto ljudje izbrišejo meritev, ki jih je vznemirila. Prav tista, ki zdravnika zanima, je tista.
4. Zapišite zdravilo. Upoštevajte, ali ste merili pred ali po jemanju zdravila; to popolnoma spremeni razlago rezultata.
5. Ustvari poročilo kot PDF. Uporabite meni za izvoz in ga vzemite s seboj na telefonu ali natisnite. Nekatere aplikacije vam omogočajo, da datoteko pošljete po e-pošti neposredno v zdravniško ordinacijo.
6. Prinesite tudi napravo. Med prvim posvetom, ko predstavite svojo zdravstveno anamnezo, lahko strokovnjak preveri, ali je manšeta pravilne velikosti za vašo roko, kar je eden največjih virov napak pri izvajanju doma.

Ko aplikacija ne deluje: poiščite podporo.

Ta aplikacija je namenjena rutinski uporabi, ne pa nujnim primerom. Bolečine v prsih, zasoplost, omedlevica, vztrajno palpitacije, občutek tiščanja, ki seva v roko ali čeljust, nenadna šibkost na eni strani telesa ali nerazločen govor zahtevajo takojšnjo pozornost – pokličite SAMU 192 ali najbližjo urgenco. V teh primerih ne izgubljajte časa z odpiranjem telefona, da bi karkoli izmerili.

Pogoste prevare v tej kategoriji

• “"Izmerite si krvni tlak s prstnim odtisom ali kamero.". To je najpogostejša prevara. Prikazana številka je izmišljena z uporabo starosti, teže in statističnih povprečij. Številne od teh aplikacij so v sami trgovini z aplikacijami navedene kot zabava.
• Namestitev prek APK-ja. “Odklenjena različica”, poslana prek povezave, je prednostni vektor za programe, ki kradejo bančne podatke. Uporabljajte samo Google Play in App Store.
• Naročnina, prikrita kot brezplačni preizkus. Preden sprejmete, preverite ceno in možnost samodejnega podaljšanja na strani aplikacije.
• Preveč dovoljenj. Aplikacija za merjenje srčnega utripa potrebuje kamero. Ne potrebuje ves čas vaših stikov, SMS-ov ali lokacije.
• Obljuba, da bo "nadzorovala krvni tlak brez zdravil". To ni aplikacija, ampak zavajajoče oglaševanje in včasih prodaja neregistriranih izdelkov. Anvisa.

Zdravstveni podatki se v skladu z LGPD (brazilski splošni zakon o varstvu podatkov) štejejo za občutljive podatke. Preden vnesete celotno zgodovino, preberite pravilnik o zasebnosti aplikacije, preverite, ali deli podatke s tretjimi osebami za oglaševanje, in dajte prednost znanim razvijalcem z napravami in ugledom, ki ga je treba zaščititi.

Pogosta vprašanja – pogosto zastavljena vprašanja

P: Algum desses aplicativos mede pressão arterial pelo celular?

O: Ne. Nobena aplikacija ne meri krvnega tlaka samo s pomočjo mobilnega telefona. Beležijo vrednosti, ki ste jih izmerili z napravo, ki uporablja manšeto.

P: A estimativa de batimentos pela câmera é confiável?

A: To je ocena dobrega počutja. Služi za sledenje trendov v mirovanju, vendar se spreminja glede na temperaturo rok, gibanje in osvetlitev. To ni klinična meritev.

P: Posso usar esses aplicativos para descobrir se tenho hipertensão ou arritmia?

O: Ne. To so orodja za beleženje in ocenjevanje. Diagnoza in prilagajanje zdravil sta medicinski odločitvi, ki se sprejmeta z ustreznimi testi.

P: Smartwatch mede pressão?

A: Običajne ure, ki se prodajajo v Braziliji, vključno z Apple Watch, ne merijo krvnega tlaka. Srčni utrip ocenjujejo z optičnim senzorjem; nekatere izvajajo enokanalni elektrokardiogram, ki je ločen test.

P: Esses aplicativos são gratuitos?

A: Vse imajo brezplačno različico, ki zadostuje za registracijo in sledenje. Za napredne funkcije je lahko potrebna naročnina, ki je vedno navedena na strani aplikacije v uradni trgovini.

Zaključek

Vaš mobilni telefon je odličen zdravstveni zvezek in grozna zdravniška ordinacija. Oceni vaš srčni utrip, natančno beleži številke, ki jih izmerite, prikazuje trende v grafu in ustvari poročilo, ki prihrani čas med posvetovanji – vse to ima resnično vrednost. Česar ne počne in česar nobena aplikacija ne bo, je merjenje krvnega tlaka, postavljanje diagnoze ali nadomestitev ocene strokovnjaka. Uporabite aplikacije na tem seznamu za organizacijo svoje rutine, doma imejte merilnik krvnega tlaka na roki in odnesite svojo zdravstveno anamnezo k zdravniku. Za dokončanje spremljanja si oglejte tudi naše vodnike o ... spremljanje glukoze, od vadba doma in od spremljanje spanja.