Aplikasi terbaik untuk menjejaki kitaran haid dan simptom kehamilan anda.

Pertama sekali, perkara yang paling penting: tiada aplikasi mudah alih yang boleh melakukan ujian kehamilan. Hanya ujian kehamilan di rumah atau ujian darah (beta-hCG) yang mengesahkan kehamilan, kerana kedua-duanya mengesan hormon hCG di dalam badan—sesuatu yang tidak dapat dilakukan oleh kamera, soal selidik atau algoritma. Aplikasi dalam senarai ini mempunyai tujuan yang berbeza: Untuk menjejaki kitaran haid, mengatur simptom dan menganggarkan tempoh haid.. Ini adalah alat untuk merekod dan menganggarkan, bukan untuk diagnosis. Jika anda mengesyaki anda hamil, berjumpalah dengan doktor.

Walau bagaimanapun, aplikasi ini benar-benar berguna. Mereka yang telah menjejaki kitaran mereka selama beberapa bulan dapat melihat kelewatan dengan lebih jelas, tahu dengan tepat berapa hari haid mereka lewat, dan tiba di temujanji dengan garis masa yang sedia dan bukannya "Saya rasa ia berlaku pada awal bulan lepas." Organisasi inilah yang membantu menentukan masa yang sesuai untuk menjalani ujian kehamilan di rumah—dan itulah yang akan kami tunjukkan kepada anda di sini, tanpa sebarang janji ajaib.

Apa yang sebenarnya dilakukan oleh aplikasi ini (dan apa yang tidak dilakukannya)

Aplikasi penjejakan kitaran haid berfungsi dengan apa yang anda taip. Anda menandakan hari pertama dan terakhir haid anda, mencatat simptom (kekejangan, loya, nyeri payudara, perubahan mood, suhu badan basal) dan aplikasi tersebut merujuk silang rekod ini dengan sejarah anda dari bulan-bulan sebelumnya. Dari situ, ia mengira... ramalan statistikBilakah haid anda yang seterusnya dijangkakan dan apakah tempoh subur anda yang mungkin?.

Adalah penting untuk memahami batasan ramalan ini. Kitaran berbeza-beza mengikut tekanan, tidur, senaman, diet, perjalanan, penggunaan ubat dan keadaan kesihatan seperti sindrom ovari polikistik. Oleh itu, tarikh yang ditunjukkan pada skrin adalah anggaran, bukan komitmen daripada badan. Dan yang paling penting: Senarai simptom ini tidak bermaksud kehamilan.. Loya, keletihan, payudara yang sakit, dan kelewatan haid boleh berlaku dalam berpuluh-puluh situasi yang berbeza, termasuk ketegangan prahaid yang biasa.

• Mereka melakukan: Jejaki tarikh kitaran, kenal pasti corak sepanjang bulan, ingat untuk mengambil pil perancang, anggarkan tempoh subur dan atur simptom untuk dibawa ke temujanji doktor.
• Mereka tidak: Mengesan hormon, mengesahkan kehamilan, memberikan diagnosis, menggantikan ujian farmasi, menggantikan ujian darah, menggantikan ultrasound, menggantikan temu janji doktor.

Aplikasi terbaik untuk menjejaki kitaran dan gejala anda.

Semua aplikasi di bawah tersedia di gedung aplikasi rasmi dan boleh dipasang secara percuma melalui Google Play atau App Store. Tiada satu pun daripadanya yang menjanjikan hasil kehamilan—dan itulah sebabnya ia berada dalam senarai ini.

Flo — Calendário Menstrual

Flo ialah aplikasi penjejakan kitaran paling popular dan komprehensif di dunia. Anda merekodkan haid, aliran, mood, tidur dan simptom fizikal anda, dan ia mencipta carta yang menunjukkan bagaimana kitaran anda bertindak sepanjang bulan. Ia juga mempunyai perpustakaan besar artikel yang disemak secara profesional oleh rakan sebaya tentang kesihatan reproduktif.

Apa yang sebenarnya ditawarkan oleh Flo ialah organisasi dan ramalan statistik. Apabila terdapat kelewatan, ia akan memaklumkan anda bahawa kitaran anda telah melepasi tarikh yang dijangkakan—dan itulah masanya untuk membeli ujian kehamilan. Aplikasi ini tidak membuat kesimpulan tentang kehamilan dan versi percuma sudah merangkumi perkara penting. Muat turun di Google Play.

Clue — Calendário Menstrual

Clue dikenali kerana pendekatannya yang bersahaja: warna yang minimum, tiada bahasa kebudak-budakan, dan tumpuan kepada data. Ia dicipta melalui kerjasama dengan penyelidik dan menunjukkan dengan jelas variasi dalam kitaran anda, yang sangat membantu mereka yang mempunyai kitaran yang tidak teratur yang perlu berkongsi maklumat ini dengan pakar sakit puan mereka.

Antara muka ini membolehkan anda merekodkan berpuluh-puluh simptom hanya dengan beberapa ketikan dan mengeksport sejarah anda. Bagi mereka yang ingin memahami badan mereka sendiri tanpa sebarang kerumitan, ia adalah pilihan terbaik. Muat turun di Google Play.

Ovia Fertility

Ovia Fertility direka untuk mereka yang ingin hamil. Selain kalendar, ia menjejaki suhu badan basal, lendir serviks dan keputusan ujian ovulasi yang dibeli di farmasi—dalam erti kata lain, ia... daftar Apa yang ditunjukkan oleh ujian fizikal, bukannya mereka-reka keputusan.

Itulah perbezaan yang penting: Ovia menganjurkan bukti sebenar yang dikumpul di luar telefon bimbit. Muat turun di Google Play.

Premom — Ovulação e Fertilidade

Premom membolehkan anda mengambil gambar jalur ujian ovulasi dan menjejaki evolusi keamatan garisan tersebut sepanjang hari. Sekali lagi: data datang daripada ujian fizikal; aplikasi hanya menyimpan, menyusun dan memaparkan trend.

Ia merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang sudah menjalani rawatan kesuburan yang mahukan rekod visual yang teratur untuk ditunjukkan di pejabat doktor. Muat turun di Google Play.

Period Tracker

Ringkas, ringan dan kuno dengan cara yang baik: Penjejak Haid melakukan perkara asas dengan sangat baik. Ia menjejaki hari haid anda, mengira purata tempoh kitaran anda, melindungi aplikasi dengan kata laluan dan berfungsi dengan baik pada telefon yang lebih sederhana tanpa memerlukan pendaftaran yang rumit.

Jika anda hanya ingin tahu bila ia tiba dan bila ia sepatutnya tiba, tanpa sebarang kandungan tambahan, ini adalah pilihan yang tepat. Muat turun di Google Play.

Gravidez+ (semana a semana)

Yang ini datang kemudian: ia adalah untuk apabila kehamilan telah disahkan melalui ujian atau peperiksaan. Ia menjejaki perkembangan minggu demi minggu, menjejaki tarikh temu janji dan membantu membuat senarai soalan untuk penjagaan pranatal.

Ia berbaloi untuk dipasang sekarang jika anda sedang berusaha untuk hamil, tetapi ia tidak menentukan sama ada anda sudah hamil atau tidak. Muat turun di Google Play. Jika anda ingin mendalami fasa ini, lihat juga senarai kami aplikasi untuk mengesan kehamilan.

Bagaimanakah kehamilan sebenar disahkan?

Terdapat tiga laluan sebenar, dan semuanya berada di luar telefon:

1. Ujian farmasi (air kencing). Ia mengesan hormon hCG dalam air kencing. Ia murah, dijual tanpa preskripsi, dan cenderung lebih tepat apabila dilakukan dari hari pertama haid yang terlepas, menggunakan air kencing pertama pada hari tersebut. Keputusan negatif yang sangat awal mungkin berubah beberapa hari kemudian.
2. Ujian darah Beta-hCG. Dibuat di makmal, ia adalah yang paling sensitif: ia mengesan kehamilan lebih awal dan juga menunjukkan jumlah hormon. Di Brazil, ia boleh diminta melalui sistem kesihatan awam di unit kesihatan asas.
3. Konsultasi dan ultrasound. Doktorlah yang mengesahkan kehamilan, menganggarkan usia kehamilan dan memulakan penjagaan pranatal. Tiada satu pun langkah sebelumnya yang dapat menggantikan langkah ini.

Dalam Sistem Kesihatan Bersepadu Brazil (SUS), penjagaan awal berlaku di Unit Kesihatan Asas yang paling dekat dengan rumah anda, dan penjagaan pranatal adalah percuma. Maklumat rasmi tentang kesihatan wanita dan penjagaan pranatal boleh didapati di portal [nama laman web - hilang daripada teks asal]. Kementerian Kesihatan.

Bilakah masa yang sesuai untuk mengambil ujian?

Di sinilah aplikasi ini benar-benar membantu. Oleh kerana ia menyimpan tarikh haid terakhir anda dan purata tempoh kitaran anda, mudah untuk mengetahui berapa hari anda lewat — dan nombor itu menentukan masa terbaik untuk menjalani ujian kehamilan.

Ujian terlalu awal adalah punca paling biasa bagi keputusan negatif palsu. Hormon hCG mula muncul dalam kuantiti yang boleh dikesan beberapa hari selepas implantasi, dan setiap jenama ujian mempunyai sensitiviti yang berbeza, seperti yang ditunjukkan pada pembungkusan. Oleh itu, nasihat praktikal adalah menunggu sehingga haid terlepas: jika ujian negatif dan haid masih belum tiba, ulanginya selepas beberapa hari atau ambil ujian darah, yang akan mengesannya lebih awal.

Penting untuk diingat bahawa kitaran yang tidak teratur menjadikan pengiraan "kelewatan" tidak tepat — jika haid anda berbeza dengan ketara dari bulan ke bulan, aplikasi akan kerap salah pengiraan, dan bercakap dengan pakar sakit puan adalah lebih membantu daripada sebarang anggaran pada skrin. Dan jika terdapat kesakitan yang teruk, pendarahan yang luar biasa, atau pengsan, ini bukan kes untuk aplikasi: dapatkan rawatan perubatan dengan segera.

Berhati-hati dengan penipuan "ujian kehamilan dalam talian".“

Jenis carian ini menarik banyak penipuan, kerana ia melibatkan kebimbangan. Adalah berbaloi untuk mengetahui corak yang paling biasa sebelum terpedaya dengan salah satunya:

• Aplikasi yang menjanjikan "keputusan segera". Ia tidak wujud. Jika sesebuah aplikasi mendakwa boleh menganalisis simptom dan membuat kesimpulan sama ada anda hamil, ia hanyalah rekaan—biasanya untuk memaparkan iklan atau membuat langganan.
• APK tidak tersedia di kedai. Laman web yang menawarkan "aplikasi lengkap" sebagai fail untuk muat turun terus merupakan titik masuk utama perisian hasad pada Android. Sentiasa pasang dari Google Play atau App Store.
• Tandatangan tersembunyi. Sesetengah aplikasi menawarkan "percubaan percuma" selama 3 hari dan kemudian mengenakan harga yang tinggi. Sebelum menerima, semak harga di halaman gedung aplikasi dan batalkan melalui akaun Google Play atau App Store anda.
• Terlalu banyak data yang diminta. Aplikasi berbasikal tidak memerlukan CPF (ID cukai Brazil), kenalan, WhatsApp atau foto ID anda. Jika ia memintanya, nyahpasangnya.
• “"Rundingan percuma" melalui pautan media sosial. Profil yang mendakwa sebagai klinik dan meminta bayaran pendahuluan melalui PIX (sistem pembayaran segera Brazil) untuk "menjadualkan peperiksaan" adalah penipuan klasik. Hubungi fasiliti penjagaan kesihatan secara terus.

Privasi: Data kesihatan anda sangat berharga.

Data kitaran haid dianggap sebagai data sensitif di bawah Undang-undang Perlindungan Data Umum. Sebelum memilih aplikasi, buka halamannya di gedung aplikasi dan baca bahagian "Keselamatan Data", yang menerangkan data yang dikumpul dan sama ada ia dikongsi dengan pihak ketiga.

Tiga tabiat mudah dapat mengurangkan risiko dengan ketara: dayakan kata laluan atau penguncian biometrik dalam aplikasi itu sendiri, lumpuhkan perkongsian iklan apabila pilihan tersebut wujud dalam tetapan dan elakkan log masuk dengan rangkaian sosial — lebih baik e-mel. Jika anda memutuskan untuk berhenti menggunakannya, padamkan akaun anda melalui tetapan aplikasi sebelum menyahpasang, kerana menyahpasang sahaja tidak akan memadamkan apa yang tinggal di pelayan.

Cara memasang dengan selamat

Pada Android, buka Google Play, cari nama sebenar aplikasi tersebut dan semak pembangun sebelum mengetik "Pasang"—terdapat banyak salinan dengan nama yang serupa. Pada iPhone, prosesnya adalah sama melalui App Store. Berhati-hati dengan mana-mana laman web yang meminta anda mendayakan "sumber tidak diketahui" atau memuat turun fail: aplikasi kesihatan yang sah boleh didapati di gedung aplikasi rasmi.

Soalan biasa

Adakah terdapat aplikasi yang menjalankan ujian kehamilan menggunakan kamera? Tidak. Kamera telefon bimbit tidak mengesan hormon. Aplikasi yang mendakwa sebaliknya adalah palsu.

Dan bagaimana pula dengan aplikasi yang membaca foto daripada ujian kehamilan farmasi? Sesetengah aplikasi membantu merakam gambar ujian, tetapi ujian fizikal itu sendiri menghasilkan keputusan. Jika garisan itu samar atau anda tidak pasti, ulangi ujian beberapa hari kemudian atau dapatkan ujian beta-hCG.

Aplikasi itu tersilap tarikh. Adakah itu perkara biasa? Ya. Ramalan ini adalah statistik dan bergantung pada data yang anda catatkan. Lebih banyak bulan data sejarah yang anda ada, lebih stabil anggaran tersebut.

Bolehkah ia digunakan sebagai kaedah kontrasepsi? Tidak. Tempoh subur yang dikira adalah anggaran dan tidak melindungi daripada kehamilan atau jangkitan kelamin. Kaedah kontraseptif perlu dibincangkan dengan profesional penjagaan kesihatan.

Adakah apl ini percuma? Semua mempunyai versi percuma yang berfungsi. Ciri-ciri lanjutan biasanya dibayar melalui langganan, dengan harga yang disenaraikan di halaman kedai.

Kesimpulan

Aplikasi penjejakan kitaran haid merupakan alat yang hebat untuk mengenali badan anda sendiri, mengesan kelewatan dengan tepat sehingga hari terdekat dan tiba di temujanji anda dengan maklumat yang teratur. Flo, Clue, Ovia, Premom, Period Tracker dan Gravidez+ memenuhi peranan ini dengan baik dan tersedia secara percuma di gedung aplikasi rasmi.

Apa yang mereka tidak lakukan — dan tiada aplikasi yang melakukannya — ialah mengesahkan kehamilan. Untuk itu, terdapat ujian kehamilan di rumah, ujian darah beta-hCG dan temu janji doktor. Gunakan telefon anda untuk kekal teratur dan berwaspada terhadap sebarang janji keputusan pada skrin: jawapan yang penting datang daripada ujian sebenar.