Aplikace pro zaznamenávání a sledování krevního tlaku.

Důležité varování před čímkoli jiným: žádná mobilní aplikace neměří krevní tlak. Neexistuje žádná aplikace, která by dokázala určit váš krevní tlak pomocí fotoaparátu, otisku prstu, mikrofonu nebo obrazovky. Chcete-li znát svůj krevní tlak, potřebujete měřič krevního tlaku (sfygmomanometr) s manžetou na paži – nejlépe validovaný – a pokud je některý z naměřených hodnot abnormální, lékaře, který výsledek interpretuje. Jaké aplikace fungují dobře, a k tomu je tento průvodce určen, jsou... zaznamenat, uspořádat a ukázat vývoj z měření, která jste již provedli pomocí zařízení.

Pokud jste sem přišli hledat “aplikaci na měření krevního tlaku v telefonu”, upřímná odpověď zní takto. Skutečný důvod této otázky je však téměř vždy něco úplně jiného a naprosto legitimního: chcete si doma sledovat krevní tlak, zjistit, zda v průběhu týdnů stoupá nebo klesá, a dorazit na schůzku s údaji v ruce, a ne s “myslím, že byl vysoký”. To je zcela možné, doporučují kardiologové a je to levné. V tomto článku se dozvíte, které bezplatné aplikace fungují jako deníky krevního tlaku, jak správně měřit, aby zaznamenané číslo mělo hodnotu, jak tuto anamnézu vzít k lékaři a jak se vyhnout četným podvodům v této kategorii.

Proč mobilní telefon neměří krevní tlak?

Krevní tlak je síla, kterou krev vyvíjí na stěny tepen. Pro jeho měření je v praxi nutné stlačit tepnu a sledovat, kdy se tok zastaví a obnoví. Přesně to dělá nafukovací manžeta tlakoměru na vaší paži. Pro tuto informaci neexistuje žádná optická dráha: fotoaparát mobilního telefonu vidí pouze změny barvy kůže a čtečka otisků prstů vidí pouze obrys vašeho otisku prstu. Ani jeden z nich nemá kontakt s tlakem uvnitř tepny.

To, co se fotoaparátu podaří zachytit položením prstu na objektiv s bleskem, je mírná změna barvy, ke které dochází s každým úderem srdce. Tato technika, zvaná fotopletysmografie, umožňuje... odhad Tepová frekvence – kolikrát vám srdce tepe za minutu. Tepová frekvence a krevní tlak jsou dvě různé věci: můžete mít normální puls s vysokým krevním tlakem a naopak. Když tedy aplikace říká, že “vypočítává” váš krevní tlak z fotoaparátu, vymýšlí si číslo. Některé z těchto aplikací se dokonce ptají na váš věk, váhu a předchozí měření a vracejí “odhadovanou” hodnotu, která je pouze maskovaným statistickým průměrem.

Nejde o technický detail: jde o skutečné riziko. Osoba podstupující léčbu, která se spoléhá na falešné číslo, může přestat užívat léky v domnění, že má vše pod kontrolou, nebo se může znepokojit vykonstruovanou hodnotou. Pokud si chcete ověřit informace z oficiálního zdroje, ministerstvo zdravotnictví o tom provozuje veřejně přístupné stránky. vysoký krevní tlak s diagnostickými a následnými pokyny.

Co vlastně aplikace dělají užitečného?

Dobrá aplikace pro měření krevního tlaku je jako digitální zápisník. Změříte si tlak pomocí přístroje, zadáte (nebo necháte přístroj odeslat přes Bluetooth) tři čísla – systolický, diastolický a puls – a aplikace se postará o zbytek: uloží datum a čas, vytvoří grafy, vypočítá průměry pro každé denní období a vygeneruje zprávu ve formátu PDF, kterou můžete ukázat na schůzce. Některé funkce, které vám pomohou v každodenním životě:

• Historie s automatickým datem a časem., takže se nemusíte spoléhat na svou paměť.
• Průměr za posledních 7 dní, což jsou data, která většina lékařů skutečně používá, a nikoli izolované měření.
• Oddělení podle období (ráno a noc), protože tlak se během dne značně mění.
• Pozorovací pole Pro povšimnutí kontextu: káva, cvičení, bezesná noc, zapomenuté léky.
• Exportovat do PDF nebo CSV K odeslání e-mailem nebo k vytištění.
• Připomenutí odměřit a včas užívat léky.

Aplikace pro zaznamenávání a sledování krevního tlaku.

Všechny níže uvedené aplikace jsou k dispozici v oficiálních obchodech s aplikacemi a mají bezplatnou verzi. Vždy je stahujte z Google Play nebo App Storu – nikdy ne prostřednictvím souborů APK odesílaných ve skupinových zprávách, protože tak se do vašeho zařízení dostanou falešné “zdravotní” aplikace.

1. OMRON connect

Toto je oficiální aplikace od společnosti OMRON, jednoho z nejznámějších výrobců tlakoměrů. Pokud je váš tlakoměr od této značky a má Bluetooth, naměřené hodnoty se přenášejí přímo ze zařízení do vašeho mobilního telefonu bez chyb při psaní nebo přepisu. Pokud váš model není připojen, můžete hodnoty stále zadávat ručně. Aplikace vytváří grafy po týdnech a měsících a exportuje historii, kterou si můžete vzít s sebou do ordinace lékaře. Zobrazit na Google Play.

2. Withings Health Mate

Tato aplikace pochází od společnosti Withings, která vyrábí propojené váhy a tlakoměry. Funguje dobře i pro ty, kteří žádné z nich nevlastní: můžete si ručně zaznamenávat krevní tlak a také sledovat svou váhu, kroky a spánek, a to vše na jednom místě. Rozhraní je přehledné a historie je snadno čitelná, s barevnými proužky, které indikují, kdy se hodnota odchýlila od rozmezí, na kterém jste se s lékařem dohodli. Zobrazit na Google Play.

3. Samsung Health

Je předinstalován na většině telefonů Samsung a lze si ho stáhnout i na jiná zařízení s Androidem. Má vyhrazené pole pro zaznamenávání krevního tlaku, stejně jako vody, hmotnosti, kroků a příjmu potravy. Výhodou je pohodlí: ti, kteří již Samsung Health používají k jiným účelům, si nemusí instalovat nic dalšího. Omezením je, že se jedná o obecný agregátor informací o wellness, takže zprávy jsou méně podrobné než u specializované aplikace. Zobrazit na Google Play.

4. Beurer HealthManager

Další aplikace od výrobce domácích zdravotnických prostředků. Přijímá ruční zadávání dat a synchronizaci se zařízeními značky a organizuje data do samostatných bloků: krevní tlak, glukóza, hmotnost a aktivita. Je to dobrá volba pro ty, kteří sledují více než jeden ukazatel současně a chtějí mít vše v jedné zprávě. Zobrazit na Google Play.

5. mySugr

mySugr je deník glukózy v krvi, který je určen pro lidi žijící s diabetem a přijímá také záznamy o krevním tlaku, hmotnosti a lécích. Vzhledem k tomu, že diabetes a hypertenze se často vyskytují společně, dává pro mnoho lidí smysl vést si oba záznamy ve stejné aplikaci. Aplikace generuje zprávy ve formátu PDF, které lze snadno přijmout k nahlédnutí. Pokud se zaměřujete především na monitorování hladiny glukózy v krvi, měli byste se také podívat na našeho průvodce... aplikace pro sledování glukózy na vašem mobilním telefonu. Zobrazit na Google Play.

E no iPhone?

Aplikace Zdraví, Aplikace, která je předinstalována na každém iPhonu, má nativní pole pro krevní tlak: jednoduše otevřete kartu Procházet, vyhledejte “Krevní tlak” a zadejte hodnoty. Výše uvedené aplikace mají verze i pro [iPhony]. obchod s aplikacemi a jsou schopni odesílat data do aplikace Zdraví, čímž udržují vše centralizované.

Stojí za to objasnit otázku chytrých hodinek, protože tato otázka se neustále objevuje: nejběžnější chytré hodinky, včetně Apple Watch prodávaných v Brazílii, Neměří krevní tlak.. Odhadují tepovou frekvenci pomocí optického senzoru a někteří provádějí jednosvodový elektrokardiogram, což je samostatný test. Krevní tlak stále vyžaduje manžetu.

Jak správně měřit (číslo je platné pouze při správné technice)

I ta nejkrásnější aplikace na světě je k ničemu, pokud bylo měření provedeno nesprávně. Většina podivných naměřených hodnot, které lidi doma děsí, pochází z techniky, nikoli z nemoci. Postup krok za krokem, který akceptují kardiologické společnosti, je jednoduchý:

1. Pobyt 5 minut sezení v tichu Před měřením, bez mluvení a bez použití mobilního telefonu.
2. Půl hodiny předem se vyhněte kávě, cigaretám, alkoholickým nápojům a cvičení. Předem vyprázdněte močový měchýř.
3. Sedněte si s opěradlo a nohy na zemi, bez zkřížení nohou.
4. Položte si paži na stůl tak, aby manžeta byla... na úrovni srdce.
5. Manžetu si nasaďte na holou paži, dva prsty nad ohybem lokte. Použití manžety nesprávné velikosti je jednou z největších příčin chyb – širší paže vyžadují větší manžetu.
6. Dělat dvě měření s minutovým intervalem Zapište si oba. Pokud je mezi nimi velký rozdíl, napište třetí.
7. Vždy měřte stejné časy, Například ráno před užitím léku a večer před spaním.

Jedno měření nic nedefinuje. Lékaře zajímá celkový obraz: průměr za několik dní, ve stejnou dobu, za použití stejné techniky. Přesně to aplikace poskytuje, a malý kousek papírku na ledničce ne.

Jak se zaregistrovat v aplikaci, krok za krokem.

1. Stáhněte si aplikaci dle vlastního výběru z Google Play nebo App Storu a vytvořte si účet.
2. Vyplňte základní profil (věk, výška, hmotnost). Toto je pro grafy, nikoli pro výpočet tlaku.
3. Změřte si krevní tlak pomocí přístroje výše popsanou technikou.
4. Klepněte na “přidat záznam” a zadejte systolický, diastolický krevní tlak a tepovou frekvenci. Pokud má vaše zařízení Bluetooth, spárujte ho jednou a data se odešlou automaticky.
5. Použijte pole pozorování pro kontext dne: “po obědě”, “špatně jsem se vyspal/a”, “zapomněl/a jsem si léky”.
6. Nastavte si připomenutí v časech dohodnutých s lékařem.
7. Před schůzkou si vygenerujte zprávu ve formátu PDF za dané období a přineste si ji s sebou v telefonu nebo vytiskněte.

V této kategorii si dejte pozor na podvody a falešné aplikace.

Zdraví je jedním z nejvíce zneužívaných témat podvodnými aplikacemi, protože zahrnuje strach a naléhavost. Stojí za to věnovat pozornost některým znakům:

• Jakákoli aplikace, která slibuje měření krevního tlaku pomocí fotoaparátu, prstu na obrazovce nebo otisku prstu. To nefunguje. Mnoho z nich je na webových stránkách obchodu klasifikováno jako zábava, přičemž varování je skryté v popisu.
• Soubory APK již nejsou k dispozici v obchodech s aplikacemi. Odkazy na “prémiovou verzi odemčenou” odesílané přes WhatsApp jsou nejčastější vstupní branou k aplikacím, které kradou bankovní data. Instalujte je pouze z Google Play nebo App Storu.
• Skrytý podpis. Některé aplikace pro zdraví nabízejí sedmidenní bezplatnou zkušební verzi a poté si účtují vysokou cenu. Před přijetím si zkontrolujte cenu a možnosti obnovení na obrazovce předplatného v obchodě s aplikacemi.
• Nesmyslné žádosti o povolení. Deník stresu nepotřebuje neustále vaše kontakty, SMS zprávy ani vaši polohu.
• Slib vyléčení nebo “kontroly krevního tlaku bez léků”. Toto není aplikace, ale klamavá reklama – a někdy i prodej neregistrovaných produktů. Anvisa.

Ohledně ochrany osobních údajů: zdravotní údaje jsou podle LGPD (brazilský obecný zákon o ochraně osobních údajů) považovány za citlivé údaje. Před registrací historie si rychle přečtěte zásady ochrany osobních údajů aplikace a zjistěte, zda sdílí informace s třetími stranami pro reklamní účely. Upřednostňujte aplikace od známých výrobců, kteří mají v případě úniku dat více co ztratit.

FAQ – Často kladené otázky

1. Existuje aplikace, která skutečně měří krevní tlak přes mobilní telefon? Ne. Žádná aplikace, ať už je předplatná, nebo ne, neměří krevní tlak pouze pomocí mobilního telefonu. Ty, které to tvrdí, uvádějí odhadované číslo bez klinické validity. Používejte tlakoměr s manžetou.

2. K čemu tedy aplikace slouží? Pro ukládání měření provedených zařízením, výpočet průměrů, generování grafů a vytvoření zprávy, která pomůže lékaři rozhodnout se o vaší léčbě.

3. A funguje měření tepové frekvence kamerou? Fotoaparát dokáže odhadnout tepovou frekvenci, která se liší od krevního tlaku. Přesto se jedná o odhad celkové pohody, nikoli o lékařské vyšetření. Podrobně to vysvětlujeme v průvodci o... aplikace pro sledování srdeční frekvence a hypertenze.

4. Jsou tyto aplikace zdarma? Všechny zmíněné aplikace mají bezplatnou verzi postačující pro registraci a export. Další funkce mohou vyžadovat předplatné, které je vždy uvedeno na stránce aplikace v obchodě.

5. Mohu použít záznamy z aplikace k diagnostice sebe sama? Ne. Anamnéza je vstupem pro konzultaci. Diagnóza hypertenze a úprava léků jsou lékařským rozhodnutím.

6. Jsou moje data v bezpečí? Záleží na aplikaci. Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů, upřednostňujte známé vývojáře a v aplikaci povolte zamykání heslem nebo biometrické uzamčení, pokud je k dispozici.

Závěr

Slib měření krevního tlaku pomocí mobilního telefonu je svůdný právě proto, že hypertenze je tichá a děsivá. Ale neexistuje: technologie ve vaší kapse nedosáhne k tepně. Co existuje a skutečně pomáhá, je kombinace tlakoměru s manžetou, správná technika měření a jednoduchá aplikace, která transformuje rozptýlená čísla do uspořádané historie. Toto duo stojí málo, zapadá do vaší rutiny a na konzultaci se objeví jako užitečná informace – což je přesně to, co váš lékař potřebuje, aby se o vás postaral. Pokud chcete i nadále organizovat svou zdravotní rutinu pomocí mobilního telefonu, podívejte se také na naše průvodce o... domácí cvičení a z monitorování spánku.