Programme om jou bloeddruk op te neem en te monitor.

Belangrike waarskuwing voor enigiets anders: geen mobiele toepassing meet bloeddruk nie. Daar is geen toepassing wat jou bloeddruk kan bepaal met behulp van die kamera, vingerafdruk, mikrofoon of skerm nie. Om jou bloeddruk te weet, benodig jy 'n bloeddrukmonitor (sfigmomanometer) met 'n manchet aan jou arm – verkieslik 'n gevalideerde een – en, indien enige lesing abnormaal is, 'n dokter om die resultaat te interpreteer. Wat toepassings goed doen, en dis waarvoor hierdie gids is, is... om die evolusie op te teken, te organiseer en te toon van die metings wat jy reeds met die toestel geneem het.

As jy hierheen gekom het op soek na "'n toepassing om bloeddruk op jou foon te meet," is die eerlike antwoord dit. Maar die eintlike rede agter daardie vraag is amper altyd iets heeltemal anders, en heeltemal wettig: jy wil jou bloeddruk tuis monitor, verstaan of dit oor die weke styg of daal, en by jou afspraak aankom met data in die hand in plaas van 'n "Ek dink dit was hoog." Dit is heeltemal moontlik, aanbeveel deur kardioloë, en goedkoop. In hierdie artikel sal jy sien watter gratis toepassings as bloeddrukdagboeke werk, hoe om korrek te meet sodat die aangetekende getal waarde het, hoe om hierdie geskiedenis na jou dokter te neem, en hoe om die talle swendelary in hierdie kategorie te vermy.

Waarom meet die selfoon nie bloeddruk nie?

Bloeddruk is die krag wat bloed teen die wande van die arteries uitoefen. Om dit in die praktyk te meet, is dit nodig om 'n arterie saam te pers en waar te neem op watter punt die vloei stop en hervat. Dit is presies wat die opblaasbare manchet van die bloeddrukmeter op jou arm doen. Daar is geen optiese pad vir hierdie inligting nie: die selfoonkamera sien slegs variasies in velkleur, en die vingerafdrukleser sien slegs die buitelyn van jou vingerafdruk. Nie een van hulle het kontak met die druk binne die arterie nie.

Wat die kamera regkry om vas te lê, deur 'n vinger op die lens te plaas met die flits aan, is die effense kleurverandering wat met elke hartklop plaasvind. Hierdie tegniek, genaamd fotopletismografie, laat toe... skatting Hartklop — hoeveel keer jou hart per minuut klop. Hartklop en bloeddruk is verskillende dinge: jy kan 'n normale pols met hoë bloeddruk hê en andersom. Daarom, wanneer 'n toepassing sê dat dit jou bloeddruk vanaf die kamera "bereken", maak dit 'n getal op. Sommige van hierdie toepassings vra selfs vir jou ouderdom, gewig en 'n vorige meting, en gee 'n "geskatte" waarde terug wat net 'n vermomde statistiese gemiddelde is.

Dit is nie 'n tegniese detail nie: dit is 'n werklike risiko. 'n Persoon wat behandeling ondergaan en op 'n vals nommer staatmaak, kan ophou om hul medikasie te neem en dink dat alles onder beheer is, of bekommerd wees oor 'n verdigte waarde. As jy die inligting van 'n amptelike bron wil verifieer, hou die Ministerie van Gesondheid 'n openbare bladsy daaroor. hoë bloeddruk met diagnostiese en opvolgriglyne.

Wat doen programme eintlik wat nuttig is?

’n Goeie bloeddruk-app is soos ’n digitale notaboek. Jy meet met die toestel, tik die drie syfers – sistolies, diastolies en pols – in (of laat die toestel dit via Bluetooth stuur) en die app sorg vir die res: dit stoor die datum en tyd, skep grafieke, bereken gemiddeldes vir elke periode van die dag en genereer ’n PDF-verslag wat jy by jou afspraak kan wys. ’n Paar kenmerke wat ’n verskil in die daaglikse lewe maak:

• Geskiedenis met outomatiese datum en tyd., sodat jy nie op jou geheue hoef staat te maak nie.
• Gemiddeld van die afgelope 7 dae, wat die data is wat die meeste dokters eintlik gebruik, en nie die geïsoleerde meting nie.
• Skeiding volgens periode (oggend en nag), want die druk wissel aansienlik deur die dag.
• Waarnemingsveld Om die konteks te let: koffie, oefening, slapelose nag, vergete medikasie.
• Uitvoer as PDF of CSV Om per e-pos te stuur of te druk.
• Herinneringe om die medikasie betyds te meet en in te neem.

Programme vir die opneem en monitering van bloeddruk.

Al die programme hieronder is beskikbaar in amptelike programwinkels en het 'n gratis weergawe. Laai altyd af vanaf Google Play of die App Store — nooit via APK-lêers wat in groepboodskappe gestuur word nie, want dis hoe vals "gesondheids"-programme op jou toestel beland.

1. OMRON connect

Dit is die amptelike toepassing van OMRON, een van die bekendste vervaardigers van bloeddrukmonitors. As jou monitor van hierdie handelsmerk is en Bluetooth het, gaan die lesings direk vanaf die toestel na jou selfoon, sonder tik- of transkripsiefoute. As jou model nie gekoppel is nie, kan jy steeds die waardes handmatig invoer. Dit skep grafieke per week en maand en voer die geskiedenis uit om na die dokter se spreekkamer te neem. Bekyk op Google Play.

2. Withings Health Mate

Hierdie toepassing is van Withings, 'n maatskappy wat gekoppelde skale en bloeddrukmonitors vervaardig. Dit werk goed selfs vir diegene wat nie enige van hul toestelle besit nie: jy kan jou bloeddruk handmatig opneem en ook jou gewig, treë en slaap op een plek dophou. Die koppelvlak is skoon en die geskiedenis is maklik om te lees, met kleurbande wat aandui wanneer 'n waarde afgewyk het van die reeks waaroor jy en jou dokter ooreengekom het. Bekyk op Google Play.

3. Samsung Health

Dit is vooraf geïnstalleer op die meeste Samsung-fone en kan afgelaai word op ander Android-toestelle. Dit het 'n toegewyde veld vir die opname van bloeddruk, sowel as water, gewig, treë en voedselinname. Die voordeel is gerief: diegene wat reeds Samsung Health vir ander dinge gebruik, hoef niks anders te installeer nie. Die beperking is dat dit 'n algemene welstandsaggregator is, so die verslae is minder gedetailleerd as dié van 'n toegewyde toepassing. Bekyk op Google Play.

4. Beurer HealthManager

Nog 'n toepassing van 'n vervaardiger van mediese toestelle vir tuisgebruik. Dit aanvaar handmatige data-invoer en sinchronisasie met die handelsmerk se toestelle, en organiseer die data in aparte blokke: bloeddruk, glukose, gewig en aktiwiteit. Dit is 'n goeie opsie vir diegene wat meer as een aanwyser gelyktydig monitor en alles in 'n enkele verslag wil hê. Bekyk op Google Play.

5. mySugr

mySugr is ontwerp vir mense met diabetes en is 'n bloedglukosedagboek wat ook inskrywings vir bloeddruk, gewig en medikasie aanvaar. Aangesien diabetes en hipertensie dikwels saam voorkom, maak dit sin vir baie mense om beide rekords in dieselfde toepassing te hou. Dit genereer PDF-verslae wat geredelik vir raadpleging aanvaar word. As jou hoof fokus bloedglukosemonitering is, moet jy ook ons gids oor... toepassings om glukosevlakke via selfoon te monitor. Bekyk op Google Play.

E no iPhone?

Die toepassing Gesondheid, Die toepassing wat vooraf op elke iPhone geïnstalleer is, het 'n inheemse bloeddrukveld: maak eenvoudig die Blaai-oortjie oop, soek vir "Bloeddruk" en voeg die waardes by. Die toepassings wat hierbo genoem word, het ook weergawes op [iPhones]. App Store en hulle kan die data na die Gesondheid-app stuur, wat alles gesentraliseerd hou.

Dit is die moeite werd om die kwessie van slimhorlosies te verduidelik, aangesien hierdie vraag altyd opduik: die mees algemene slimhorlosies, insluitend die Apple Watch wat in Brasilië verkoop word, Hulle meet nie bloeddruk nie.. Hulle skat hartklop met behulp van 'n optiese sensor, en sommige voer 'n enkel-afleiding elektrokardiogram uit, wat 'n aparte toets is. Bloeddruk benodig steeds 'n manchet.

Hoe om korrek te meet (die getal is slegs geldig as die tegniek korrek is)

Die mooiste toepassing ter wêreld is nutteloos as die meting verkeerd gedoen is. Die meeste van die vreemde lesings wat mense tuis bang maak, kom van tegniek, nie siekte nie. Die stap-vir-stap proses wat deur kardiologieverenigings aanvaar word, is eenvoudig:

1. Bly 5 minute in stilte sit Voor jy meet, sonder om te praat en sonder om jou selfoon te gebruik.
2. Vermy koffie, sigarette, alkoholiese drankies en oefening in die halfuur voor die tyd. Maak jou blaas vooraf leeg.
3. Sit saam met die rug ondersteun en die voete op die grond, sonder om jou bene te kruis.
4. Rus jou arm op 'n tafel sodat die manchet... op hartvlak.
5. Plaas die manchet oor jou kaal arm, twee vingerbreedtes bokant die buiging van jou elmboog. Die gebruik van die verkeerde grootte manchet is een van die grootste bronne van foute—breër arms benodig 'n groter manchet.
6. Doen twee metings met 'n interval van een minuut Skryf albei neer. As die verskil tussen hulle groot is, maak 'n derde een.
7. Meet altyd in dieselfde tye, Byvoorbeeld, in die oggend voordat jy jou medisyne neem en in die aand voordat jy gaan slaap.

'n Enkele meting definieer niks nie. Wat die dokter interesseer, is die geheelbeeld: die gemiddelde oor verskeie dae, op dieselfde tyd, met dieselfde tegniek. Dis presies wat die toepassing bied, en die klein stukkie papier op die yskas nie.

Hoe om op die toepassing te registreer, stap vir stap.

1. Laai die toepassing van jou keuse af vanaf Google Play of die App Store en skep 'n rekening.
2. Vul die basiese profiel in (ouderdom, lengte, gewig). Dit is vir die grafieke, nie vir die berekening van enige druk nie.
3. Meet jou bloeddruk met jou toestel deur die tegniek hierbo beskryf te gebruik.
4. Tik op “voeg rekord by” en voer jou sistoliese, diastoliese en polsslag in. As jou toestel Bluetooth het, koppel dit een keer en die data sal outomaties gestuur word.
5. Gebruik die waarnemingsveld vir die konteks van die dag: "na middagete", "Ek het sleg geslaap", "Ek het my medisyne vergeet".
6. Stel herinneringe op die tye wat met jou dokter ooreengekom is.
7. Voor die afspraak, genereer die verslag in PDF-formaat vir die tydperk en bring dit saam met jou op jou foon of druk dit uit.

Pasop vir swendelary en vals toepassings in hierdie kategorie.

Gesondheid is een van die mees uitgebuitte temas deur misleidende toepassings, want dit behels vrees en dringendheid. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan 'n paar tekens:

• Enige toepassing wat belowe om bloeddruk via kamera, vinger op die skerm of vingerafdruk te meet. Dit werk nie. Baie word as vermaak op die winkel se eie webwerf geklassifiseer, met die waarskuwing versteek in die beskrywing.
• APK-lêers is nie meer in appwinkels beskikbaar nie. Skakels na "premium weergawe ontsluit" wat via WhatsApp gestuur word, is die mees algemene toegangspoort tot programme wat bankdata steel. Installeer slegs vanaf Google Play of App Store.
• Verborge handtekening. Sommige gesondheidsprogramme bied 'n gratis proeftydperk van sewe dae aan en hef dan 'n hoë prys daarna. Voordat jy aanvaar, kyk na die prys en hernuwingsopsies op die programwinkel se intekeningskerm.
• Onsinnige versoeke om toestemming. ’n Stresdagboek het nie heeltyd jou kontakte, jou SMS-boodskappe of jou ligging nodig nie.
• 'n Belofte van 'n genesing of van "die beheer van bloeddruk sonder medikasie". Dit is nie 'n toepassing nie, dit is misleidende advertensies – en soms die verkoop van ongeregistreerde produkte. Anvisa.

Wat privaatheid betref: gesondheidsdata word as sensitiewe data beskou onder die LGPD (Brasiliaanse Algemene Wet op Databeskerming). Lees die toepassing se privaatheidsbeleid vinnig deur voordat u u geskiedenis registreer en kyk of dit inligting met derde partye vir advertensies deel. Verkies toepassings van bekende vervaardigers, wat meer het om te verloor as gevolg van 'n data-oortreding.

Gereelde vrae – Algemene vrae

1. Is daar 'n app wat eintlik bloeddruk via selfoon meet? Nee. Geen toepassing, intekeninggebaseerd of nie, meet bloeddruk deur slegs 'n selfoon te gebruik nie. Diegene wat beweer dat hulle dit doen, verskaf 'n geskatte getal sonder kliniese geldigheid. Gebruik 'n bloeddrukmonitor met 'n manchet.

2. So waarvoor is die toepassing? Om die metings wat deur die toestel geneem is, te stoor, gemiddeldes te bereken, grafieke te genereer en 'n verslag te skep wat die dokter help om oor jou behandeling te besluit.

3. En werk die hartklopmeting deur die kamera? Die kamera kan hartklop skat, wat verskil van bloeddruk. Tog is dit 'n skatting van welstand, nie 'n mediese ondersoek nie. Ons verduidelik dit in detail in die gids oor... programme vir die monitering van hartklop en hipertensie.

4. Is hierdie programme gratis? Al die genoemde programme het 'n gratis weergawe wat voldoende is vir registrasie en uitvoer. Ekstra funksies mag 'n intekening vereis, wat altyd op die program se bladsy in die winkel aangedui word.

5. Kan ek die app se rekords gebruik om myself te diagnoseer? Nee. Die mediese geskiedenis word vir die konsultasie ingevoer. Diagnose van hipertensie en medikasie-aanpassing is mediese besluite.

6. Is my data veilig? Dit hang af van die toepassing. Lees die privaatheidsbeleid, verkies bekende ontwikkelaars en aktiveer wagwoord- of biometriese sluiting binne die toepassing wanneer beskikbaar.

Afsluiting

Die belofte om bloeddruk via selfoon te meet, is aanloklik juis omdat hipertensie stil en skrikwekkend is. Maar dit bestaan nie: die tegnologie in jou sak bereik nie die slagaar nie. Wat wel bestaan, en werklik help, is die kombinasie van 'n bloeddrukmonitor met 'n manchet, 'n behoorlike meettegniek en 'n eenvoudige toepassing wat verspreide syfers in 'n georganiseerde geskiedenis omskep. Hierdie duo kos min, pas in jou roetine en kom by die konsultasie aan as nuttige inligting – wat presies is wat jou dokter nodig het om na jou om te sien. As jy wil voortgaan om jou gesondheidsroetine via selfoon te organiseer, kyk ook na ons gidse oor... tuisoefening en van slaapmonitering.