Прежде всего, важное предупреждение: ни одно мобильное приложение не измеряет артериальное давление. Не существует приложения, которое могло бы определить ваше артериальное давление с помощью камеры, отпечатка пальца, микрофона или экрана. Чтобы узнать свое артериальное давление, вам нужен тонометр (сфигмоманометр) с манжетой на руке — желательно, сертифицированный — и, если какие-либо показания отклоняются от нормы, врач для интерпретации результата. Приложения хорошо справляются со своей задачей, и именно для этого предназначено это руководство, а именно… зафиксировать, систематизировать и показать эволюцию на основе измерений, которые вы уже провели с помощью устройства.
Если вы пришли сюда в поисках “приложения для измерения артериального давления на телефоне”, то честный ответ именно такой. Но настоящая причина этого вопроса почти всегда совершенно иная и вполне законная: вы хотите контролировать свое артериальное давление дома, понимать, повышается оно или понижается в течение нескольких недель, и прийти на прием к врачу с готовыми данными, а не с фразой “Мне кажется, оно было высоким”. Это вполне возможно, рекомендуется кардиологами и недорого. В этой статье вы узнаете, какие бесплатные приложения работают как дневники артериального давления, как правильно измерять давление, чтобы записанные данные имели значение, как показать эту историю врачу и как избежать многочисленных мошеннических схем в этой категории.
Почему мобильный телефон не измеряет артериальное давление?
Артериальное давление — это сила, которую кровь оказывает на стенки артерий. Для его измерения на практике необходимо сжать артерию и наблюдать, в какой момент кровоток прекращается и возобновляется. Именно это и делает надувная манжета тонометра на вашей руке. Для получения этой информации нет оптического пути: камера мобильного телефона видит только изменения цвета кожи, а сканер отпечатков пальцев — только контур вашего отпечатка. Ни один из них не контактирует с давлением внутри артерии.
Камера, приложив палец к объективу при включенной вспышке, фиксирует едва заметное изменение цвета, происходящее с каждым ударом сердца. Этот метод, называемый фотоплетизмографией, позволяет... оценивать Частота сердечных сокращений — количество ударов сердца в минуту. Частота сердечных сокращений и артериальное давление — это разные вещи: у вас может быть нормальный пульс при высоком артериальном давлении и наоборот. Поэтому, когда приложение утверждает, что “рассчитывает” ваше артериальное давление по данным камеры, оно просто выдумывает число. Некоторые из этих приложений даже запрашивают ваш возраст, вес и предыдущее измерение, а затем возвращают “оценочное” значение, которое является лишь замаскированным статистическим средним.
Это не техническая деталь: это реальный риск. Человек, проходящий лечение и полагающийся на ложные данные, может прекратить прием лекарств, считая, что все под контролем, или встревожиться из-за сфабрикованного значения. Если вы хотите проверить информацию из официального источника, Министерство здравоохранения ведет публичную страницу, посвященную этому вопросу. повышенное артериальное давление с рекомендациями по диагностике и последующему наблюдению.
Что же на самом деле полезного делают приложения?
Хорошее приложение для измерения артериального давления похоже на цифровой блокнот. Вы измеряете давление с помощью прибора, вводите (или позволяете прибору передавать данные по Bluetooth) три числа — систолическое, диастолическое и пульсовое — а приложение позаботится обо всем остальном: оно сохранит дату и время, создаст графики, рассчитает средние значения за каждый период дня и сгенерирует PDF-отчет, который вы сможете показать на приеме у врача. Вот некоторые функции, которые значительно облегчают повседневную жизнь:
- История с автоматическим отображением даты и времени., Таким образом, вам не придётся полагаться на свою память.
- Среднее значение за последние 7 дней, Именно эти данные, а не отдельные измерения, фактически использует большинство врачей.
- Разделение по периодам (утром и вечером), потому что давление значительно меняется в течение дня.
- Поле наблюдения Для понимания контекста: кофе, физические упражнения, бессонная ночь, забытые лекарства.
- Экспорт в формат PDF или CSV Отправить по электронной почте или распечатать.
- Напоминания Измерять дозировку и принимать лекарство вовремя.
Приложения для регистрации и мониторинга артериального давления.
Все перечисленные ниже приложения доступны в официальных магазинах приложений и имеют бесплатную версию. Всегда загружайте приложения из Google Play или App Store — никогда не скачивайте APK-файлы, отправленные в групповых чатах, потому что именно так на ваше устройство попадают поддельные “медицинские” приложения.
1. OMRON connect
Это официальное приложение от OMRON, одного из самых известных производителей тонометров. Если ваш тонометр этой марки и имеет Bluetooth, показания передаются напрямую с устройства на ваш мобильный телефон без ошибок ввода или переписывания. Если ваша модель не подключена, вы все равно можете ввести значения вручную. Приложение создает графики по неделям и месяцам и экспортирует историю для передачи в кабинет врача. Посмотреть в Google Play.
2. Withings Health Mate
Это приложение от компании Withings, производителя умных весов и тонометров. Оно отлично подходит даже для тех, кто не пользуется продукцией этой компании: вы можете вручную записывать показания артериального давления, а также отслеживать свой вес, количество шагов и сон — всё в одном месте. Интерфейс понятный, а история легко читается, цветовые полосы указывают на отклонение значения от диапазона, согласованного вами и вашим врачом. Посмотреть в Google Play.
3. Samsung Health
Приложение предустановлено на большинстве телефонов Samsung и может быть загружено на другие устройства Android. В нем есть специальное поле для записи артериального давления, а также потребления воды, веса, количества шагов и еды. Преимущество — удобство: тем, кто уже использует Samsung Health для других целей, не нужно устанавливать ничего дополнительного. Ограничение заключается в том, что это универсальный агрегатор данных о здоровье, поэтому отчеты менее подробны, чем в специализированном приложении. Посмотреть в Google Play.
4. Beurer HealthManager
Ещё одно приложение от производителя домашних медицинских приборов. Оно позволяет вводить данные вручную и синхронизировать их с устройствами марки, организуя данные в отдельные блоки: артериальное давление, уровень глюкозы, вес и активность. Это хороший вариант для тех, кто одновременно отслеживает несколько показателей и хочет получать все данные в одном отчёте. Посмотреть в Google Play.
5. mySugr
Приложение mySugr, разработанное для людей, живущих с диабетом, представляет собой дневник уровня глюкозы в крови, который также позволяет записывать данные об артериальном давлении, весе и принимаемых лекарствах. Поскольку диабет и гипертония часто встречаются вместе, для многих людей имеет смысл вести учет обоих показателей в одном приложении. Оно генерирует PDF-отчеты, которые легко использовать для анализа. Если ваша основная задача — мониторинг уровня глюкозы в крови, вам также следует ознакомиться с нашим руководством по… приложения для мониторинга уровня глюкозы на вашем мобильном телефоне. Посмотреть в Google Play.
E no iPhone?
Приложение Здоровье, В предустановленном на каждом iPhone приложении есть встроенное поле для измерения артериального давления: просто откройте вкладку “Обзор”, найдите «Артериальное давление» и введите значения. Упомянутые выше приложения также имеют версии для [iPhone]. магазин приложений И они могут отправлять данные в приложение «Здоровье», обеспечивая централизованное хранение всей информации.
Стоит прояснить вопрос о смарт-часах, поскольку он постоянно возникает: какие смарт-часы наиболее распространены, включая Apple Watch, продаваемые в Бразилии, Они не измеряют артериальное давление.. Они определяют частоту сердечных сокращений с помощью оптического датчика, а некоторые проводят одноканальную электрокардиограмму, которая является отдельным исследованием. Для измерения артериального давления по-прежнему требуется манжета.
Как правильно производить измерения (полученное число будет действительным только при правильной методике).
Даже самое красивое в мире приложение бесполезно, если измерение было проведено неправильно. Большинство странных показаний, пугающих людей дома, связаны с техникой выполнения, а не с болезнью. Пошаговый процесс, принятый кардиологическими обществами, прост:
- Оставаться 5 минут сидения в тишине Перед проведением измерений, не разговаривая и не используя мобильный телефон.
- За полчаса до мероприятия избегайте кофе, сигарет, алкогольных напитков и физических упражнений. Перед мероприятием опорожните мочевой пузырь.
- Сядьте рядом с поддержка обратной связи и ноги на земле, не скрещивая ноги.
- Положите руку на стол так, чтобы манжета... на уровне сердца.
- Наденьте манжету на голую руку, на расстоянии двух пальцев выше локтевого сгиба. Использование манжеты неправильного размера — одна из самых распространенных ошибок: для широких рук требуется манжета большего размера.
- Делать два измерения с интервалом в одну минуту Запишите оба значения. Если разница между ними большая, составьте третье.
- Всегда измеряйте в в то же время, Например, утром перед приемом лекарства и вечером перед сном.
Одно измерение ничего не определяет. Врача интересует общая картина: среднее значение за несколько дней, в одно и то же время, с использованием одной и той же методики. Именно это и предоставляет приложение, чего нет на маленьком листочке бумаги на холодильнике.
Как зарегистрироваться в приложении, шаг за шагом.
- Загрузите выбранное вами приложение из Google Play или App Store и создайте учетную запись.
- Заполните основные данные (возраст, рост, вес). Это необходимо для построения графиков, а не для расчета давления.
- Измерьте артериальное давление с помощью прибора, используя описанную выше методику.
- Нажмите “добавить запись” и введите систолическое, диастолическое и пульсовое давление. Если ваше устройство поддерживает Bluetooth, выполните сопряжение один раз, и данные будут отправлены автоматически.
- Используйте поле для наблюдений, чтобы указать контекст дня: “после обеда”, “я плохо спал”, “я забыл лекарства”.
- Установите напоминания на время, согласованное с вашим врачом.
- Перед встречей подготовьте отчет в формате PDF за указанный период и возьмите его с собой на телефоне или в распечатанном виде.
Остерегайтесь мошеннических и поддельных приложений в этой категории.
Здоровье — одна из наиболее часто используемых тем в мошеннических приложениях, поскольку она вызывает страх и ощущение срочности. Стоит обратить внимание на некоторые признаки:
- Любое приложение, которое обещает измерять артериальное давление с помощью камеры, пальца на экране или отпечатка пальца. Это не работает. Многие товары на собственном сайте магазина классифицируются как развлекательные, а предупреждение скрыто в описании.
- APK-файлы больше недоступны в магазинах приложений. Ссылки на “разблокированную премиум-версию”, отправляемые через WhatsApp, являются наиболее распространенным способом доступа к приложениям, крадущим банковские данные. Устанавливайте приложения только из Google Play или App Store.
- Скрытая подпись. Некоторые приложения для здоровья предлагают семидневный бесплатный пробный период, а затем взимают высокую плату. Прежде чем принять предложение, проверьте цену и варианты продления подписки на странице подписки в магазине приложений.
- Бессмысленные просьбы о разрешении. Для ведения дневника стресса не обязательно постоянно указывать свои контакты, SMS-сообщения или местоположение.
- Обещание излечения или “контроля артериального давления без лекарств”. Это не приложение, это вводящая в заблуждение реклама, а иногда и продажа незарегистрированных товаров. Анвиса.
Что касается конфиденциальности: данные о здоровье считаются конфиденциальными данными в соответствии с Общим законом Бразилии о защите персональных данных (LGPD). Прежде чем регистрировать свою историю, быстро ознакомьтесь с политикой конфиденциальности приложения и проверьте, передает ли оно информацию третьим лицам в рекламных целях. Отдавайте предпочтение приложениям от известных производителей, которые больше рискуют пострадать от утечки данных.
FAQ – Часто задаваемые вопросы
1. Существует ли приложение, которое действительно измеряет артериальное давление с помощью мобильного телефона? Нет. Ни одно приложение, платное или бесплатное, не измеряет артериальное давление, используя только мобильный телефон. Те, которые заявляют об этом, предоставляют приблизительное значение, не имеющее клинической достоверности. Используйте тонометр с манжетой.
2. Так для чего же это приложение? Для хранения результатов измерений, полученных устройством, расчета средних значений, построения графиков и составления отчета, который поможет врачу принять решение о вашем лечении.
3. А работает ли измерение частоты сердечных сокращений с помощью камеры? Камера может определять частоту сердечных сокращений, что отличается от артериального давления. Тем не менее, это оценка общего самочувствия, а не медицинское обследование. Мы подробно объясняем это в руководстве о... приложения для мониторинга частоты сердечных сокращений и артериального давления.
4. Эти приложения бесплатны? Все упомянутые приложения имеют бесплатную версию, достаточную для регистрации и экспорта. Для дополнительных функций может потребоваться подписка, информация о которой всегда указывается на странице приложения в магазине.
5. Могу ли я использовать данные приложения для самостоятельной диагностики? Нет. Медицинский анамнез является исходными данными для консультации. Диагноз гипертонии и корректировка медикаментозного лечения — это медицинские решения.
6. Мои данные в безопасности? Это зависит от приложения. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности, отдавайте предпочтение известным разработчикам и включите блокировку паролем или биометрической защитой в приложении, если такая возможность доступна.
Заключение
Возможность измерения артериального давления с помощью мобильного телефона заманчива именно потому, что гипертония протекает бессимптомно и пугающе. Но этого не существует: технология в вашем кармане не достигает артерии. Что действительно существует и помогает, так это сочетание тонометра с манжетой, правильной методики измерения и простого приложения, которое преобразует разрозненные данные в систематизированную историю. Этот дуэт стоит недорого, вписывается в ваш распорядок дня и предоставляет полезную информацию на консультации — именно то, что нужно вашему врачу для заботы о вас. Если вы хотите продолжить систематизировать свой медицинский режим с помощью мобильного телефона, также ознакомьтесь с нашими руководствами по... домашняя тренировка и из мониторинг сна.
