Graviditetsspårningsappar: Vad de faktiskt registrerar

Om det finns något som alla blivande föräldrar (män och kvinnor) borde göra under de nio månaderna av graviditeten, så är det att göra det bästa av det. Lyckligtvis finns det appar för graviditetsspårning som gör denna period lättare.

Därför, för att hjälpa dig att förstå mer om appar för att spåra graviditet, Jag förberedde dagens artikel i ämnet. Intresserad av att ta reda på mer? Så följ med mig nu!

Graviditetsspårningsappar

My Pregnancy Day by Day

När ett barn ligger i magen är föräldrarnas oro för att lära känna dem enorm och de vill gärna se i detalj vad som händer där under graviditeten.

Med My Pregnancy Day by Day-appen får alla frågor som dyker ett svar genom videor, guider och andra mammors erfarenheter.

Totally Pregnant

Totally Pregnant är en annan favoritapp för gravida kvinnor, med tillförlitlig information om ditt barns tillväxt, din hälsostatus, saker du behöver för din vård, råd och till och med nyfikna fakta om fostrets utveckling.

För var och en av veckorna finns det expertvideor, 3D-animationer av hur barnet ser ut i livmodern och videor av andra mammor i samma skede av graviditeten. Dessutom erbjuder det köp i appen för yoga, prenatal meditation och till och med vissa postnatala klasser.

I’m Expecting

Faktum är att med I'm Expecting-appen är det möjligt att jämföra symtomen med andra mammors, följa de kliniska testerna som utförts, vikten under graviditeten, hålla nedräkningen till förlossningen och delta i onlineforumen och diskutera dessa problem med andra användare av programmet.

Sammantaget visar den veckouppdateringar och graviditetsvideor och låter dig även skapa en graviditetsfotodagbok.

Calculadora de gravidez

När det är en bebis på väg är frågan som alla vill veta när den kommer att födas? Med denna applikation kan datumet förutsägas utan alltför många komplikationer.

Din operation har två alternativ, ett för att beräkna födelsedatum och det andra för att beräkna graviditetsdatum enligt det troliga förlossningsdatumet. Appen berättar också det troliga datumet för befruktningen och när det slutar varje trimester.

Gravidez+

Pregnancy+ är en personlig app som ger fullständig information om vad som krävs för att få en säker och hälsosam graviditet.

I den kan du spåra barnets vikt och utveckling, och du kan få information om den kost och träning som mamman behöver.

Den har också en kick- och sammandragningsräknare, högupplösta bilder av fostret och magen, räknare för förfallodatum, bland annat.

Det är en av de mest populära apparna som rekommenderas av medicinsk personal.

Meu Pré-Natal

Kort sagt innehåller den dagliga artiklar som beskriver vad som händer med mammans och barnets kropp. Dessutom låter den dig spåra träningspass, humör, babyrörelser, cravings och mer i en personlig dagbok.

Faktum är att du kan ta och dela bilder och skapa ett fotoalbum varje vecka.

Vill veta mer om appar för att spåra graviditet? Så se till att följa de andra bloggartiklar, jag har massor av andra nyheter till dig!

Hur man väljer mellan alternativen

• Integration med certifierad enhet. När det finns en riktig mätning kommer den från utrustning med en sanitär registrering – appen tar bara emot numret.
• Vad appen faktiskt gör. Att registrera information är något annat än att mäta. Hälsoappar organiserar data som du eller en enhet tillhandahåller.
• Vem utvecklade det?. Ge företräde åt appar från hälso- och sjukvårdsinrättningar, universitet eller företag med en identifierad teknisk chef.
• Vad händer med dina uppgifter?. Hälsodata är känsliga. Kontrollera om de delas med tredje part och om det är möjligt att radera allt.

Gränserna: vad ingen app gör

Det här är den del som nästan ingen lista nämner, och det är just det som skiljer förväntan från resultat.

• Mobiltelefonen mäter inte blodtryck, glukos, kroppstemperatur och utför inte heller några bilddiagnostiska tester. Det finns ingen sensor för det i enheten.
• De ställs inte i någon diagnos. Ingen app kan ersätta en professionell utvärdering.
• En app som lovar att upptäcka sjukdomar genom foton, ljud eller frågeformulär stöds inte av några bevis – sök professionell hjälp.
• De ersätter inte receptbelagd medicin eller behandling och bör inte användas för att vägleda dosändringar.

Vanliga frågor

Är detta något jag behöver ta med till läkaren?

Ja, och det är dess största fördel: en organiserad historik med datum och värden förkortar söktiden avsevärt.

Mäter appen det faktiskt?

Nej. Den registrerar vad du skriver eller vad en certifierad enhet skickar. Mobiltelefonen har ingen sensor för blodtryck, glukos eller medicinsk bildbehandling.

Finns det någon app som upptäcker sjukdomar?

Inte tillförlitligt. Screeningverktyg kan föreslå att man söker vård, men de ställer inte någon diagnos.

Kan jag sluta ta medicinen om siffrorna förbättras?

Nej. Eventuella förändringar i behandlingen måste beslutas tillsammans med den yrkesperson som följer fallet.

Är stegräkning tillförlitlig?

Det är en uppskattning. Den tjänar till att spåra trender över tid, inte som ett exakt mått.

Hur man använder det i praktiken

1. Generera rapporten före frågan. Att exportera som PDF och ha den utskriven eller på telefonen förkortar samtalet avsevärt.
2. Skriv ner värdet tillsammans med tiden. Datum och tid omvandlar slumptal till användbar historisk data för yrkesverksamma.
3. Registrera dig alltid samtidigt. Det är mätningar gjorda under liknande förhållanden som möjliggör jämförelse. Observera även sammanhanget: fasta, efter ansträngning, på en stressig dag.
4. Använd certifierad utrustning vid mätningar. Mobiltelefonen mäter inte; utrustningen med sanitär registrering gör mätningen. Appen lagrar bara numret.

Vad går oftast fel?

• Byt ut personliga konsultationer mot appar – ingen av dem ger diagnoser.
• Installera en app som lovar att upptäcka sjukdomar genom foton, ljud eller frågeformulär.
• Att ta uppskattade steg, sömn eller kalorier som ett exakt mått – det är en approximation med hjälp av en rörelsesensor.
• Ändra läkemedelsdosering baserat på ett nummer som visas i appen.

Alternativet som redan ingår i systemet

Android och iPhone har redan en inbyggd hälsoapp som samlar steg, sömn och mätningar som skickas av andra enheter, med sekretesskontroller efter datatyp. Det är oftast den säkraste platsen att lagra din historik, och du kan exportera den för att ta med den till din läkare.

Hur appen beräknar veckorna – och varför läkaren korrigerar det.

Varje graviditetsapp frågar efter datumet för din senaste menstruation och använder det för att skapa hela kalendern. Beräkningen är densamma som använts inom obstetrik i årtionden: graviditetsåldern räknas från den första dagen av den senaste menstruationen, och det beräknade förlossningsdatumet beräknas genom att lägga till 280 dagar, eller 40 veckor.

Det finns en konsekvens som förvirrar många: med den här metoden räknas graviditeten redan som två veckor innan befruktning ens sker. Detta är inte ett fel i appen. Det är en konvention, och den existerar eftersom menstruationsdatumet är känt med precision, medan befruktningsdatumet nästan aldrig är det.

Därför kan den graviditetsålder som uppskattas av appen skilja sig från den som uppskattades under mödravården. Ultraljudet som utförs under första trimestern mäter embryot och möjliggör datering av graviditeten med en liten marginal, och det är denna referens som gäller när det finns en signifikant skillnad. Oregelbundna cykler, långa cykler och osäker menstruation ökar skillnaden.

Det är viktigt att komma ihåg det uppenbara faktum att gränssnittet döljer sig: det beräknade förlossningsdatumet är en statistisk uppskattning, inte ett schemalagt datum. Endast en minoritet av graviditeterna slutar exakt på det datumet. Termen anses vara mellan 37 och 41 veckor och några dagar.

Det är prenatalkalendern som faktiskt spårar graviditeten.

Appen visar barnets storlek jämfört med en frukt. Mödravården visar om allt är okej. Det här är saker av väldigt olika storlek, och det är värt att känna till strukturen på den vård som erbjuds kostnadsfritt av SUS (brasilianska offentliga hälsovårdssystemet):

• Tidig start. Rekommendationen är att påbörja mödravård under första trimestern, helst före vecka 12.
• Minsta antal konsultationer. Hälsoministeriet fastställer minst sex prenatala besök, och frekvensen ökar allt eftersom graviditeten fortskrider – varje månad till cirka 28 veckor, varannan vecka till 36 veckor och därefter varje vecka.
• Rutinmässiga kontroller. Blodtypsbestämning och Rh-faktor, fullständig blodstatus, blodsocker, serologiska tester för syfilis, HIV, hepatit och toxoplasmos, urinanalys och urinodling, bland annat, upprepade vid bestämda tidpunkter.
• Vaccination. Gravida kvinnor har sitt eget vaccinationsschema, och vacciner rekommenderas under graviditeten för att skydda både mor och nyfödd.
• Graviditetskort. Detta dokument sammanställer all information och bör följa med den gravida kvinnan till alla möten.

En app kan hjälpa dig att komma ihåg datum och organisera frågor. Den ersätter dock inte något av dessa steg.

Vad är värt att ta med till mötet?

Den mest produktiva användningen av dessa appar är som en organiserad anteckningsbok. Detta leder ofta till användbara samtal med den som övervakar framstegen.

• Symtom, inklusive datum och intensitet. Illamående, halsbränna, uppblåsthet, smärta, sömnighet – beskrivet med när det började och vad som gör det bättre eller sämre.
• Mediciner och kosttillskott som tagits, ...inklusive teer och naturprodukter. Många receptfria produkter är kontraindicerade under graviditet, och den här listan behöver vara komplett.
• Frågor noterade under veckan. Under konsultationer glömmer vi alltid hälften av det.
• Testresultat fotograferade och förvarade i ordning.
• Uppfattning av rörelser Från det ögonblick de blir regelbundna, var uppmärksam på förändringar i mönster.

Det måste vara tydligt vad som inte är en registrering, utan snarare en mätning: mobiltelefonen mäter inte blodtryck, glukos, ultraljud eller fostrets hjärtslag. Det finns ingen sensor i enheten som kan utföra någon av dessa funktioner. Appar som påstår sig mäta blodtryck via kamera eller upptäcka barnets hjärtslag via mikrofon levererar påhittade siffror eller brus, och att lita på dem kan försena nödvändig vård. Blodtryck, glukos och fostrets välbefinnande bedöms med specialutrustning på en vårdinrättning.

Tecken som kräver omedelbar uppmärksamhet.

Inga frågor om symtom kan besvaras av en app, och vissa tecken kräver att man omedelbart söker läkarvård, oavsett under graviditeten.

• Vaginal blödning.
• Vätskeförlust från slidan.
• Svår och ihållande huvudvärk, särskilt med synstörningar, smärta i maggropen eller plötslig svullnad i ansikte och händer.
• Feber.
• Minskning eller frånvaro av fosterrörelser, efter att de tidigare observerats regelbundet.
• Regelbundna sammandragningar före vecka 37.
• Svåra buksmärtor, ihållande kräkningar eller andningssvårigheter.

Det är en bra idé att spara adressen till remitterande mödravårdscentral, vårdcentralens telefonnummer och ett fotografi av den gravidas kort i din mobiltelefon på en lättillgänglig plats. Det är smart användning av din telefon.

Graviditetsdata är känsliga uppgifter.

Hälsoinformation har ett förstärkt skydd enligt den allmänna dataskyddslagen, och graviditetsdata är bland de mest kommersiellt värdefulla uppgifterna som finns tillgängliga – reklambranschen vet att denna fas har varit central för köpbeslut i åratal.

Innan du lägger in hela din rutin i en app är det värt att kolla upp:

1. Vem ansvarar för appen? Och om det finns en integritetspolicy på portugisiska, med en kanal för att begära radering av data.
2. Är registrering verkligen nödvändig?. Många arbetar offline och sparar allt på enheten.
3. Vilka tillstånd beviljades?. En graviditetsdagbok behöver inte kontaktlinser, mikrofon, exakt plats eller tillgång till alla foton.
4. Om det sker delning med tredje part I marknadsföringssyfte. Det skrivs vanligtvis i ett stycke någonstans i mitten.
5. Vad händer om en graviditet avbryts?. Det är viktigt att veta hur man tar bort kontot och all historik, eftersom det är grymt att fortsätta få veckovisa aviseringar i det här scenariot.

En sista rekommendation angående de communities och forum som är inbäddade i dessa appar: de är mycket hjälpsamma för emotionellt stöd men fruktansvärda som källa till medicinsk rådgivning. En annan gravid kvinnas berättelse är personlig erfarenhet, inte klinisk vägledning. Varje graviditet har sin egen unika kontext, och den enda källan som känner till din är teamet som tillhandahåller din mödravård.