اگر حمل کے نو مہینوں کے دوران تمام حاملہ والدین (مرد اور خواتین) کو ایک کام کرنا چاہیے، تو اس کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا چاہیے۔ خوش قسمتی سے، وہاں ہیں حمل کو ٹریک کرنے کے لیے ایپس جو اس مدت کو آسان بناتا ہے۔
لہذا، آپ کو کے بارے میں مزید سمجھنے میں مدد کرنے کے لئے حمل کو ٹریک کرنے کے لیے ایپس، میں نے اس موضوع پر آج کا مضمون تیار کیا۔ مزید جاننے میں دلچسپی ہے؟ تو اب میری پیروی کریں!
حمل کو ٹریک کرنے کے لیے ایپس
My Pregnancy Day by Day
جب بچہ رحم میں ہوتا ہے تو والدین کی ان سے ملاقات کی بے چینی بہت زیادہ ہوتی ہے اور وہ تفصیل سے دیکھنا چاہیں گے کہ حمل کے دوران وہاں کیا ہوتا ہے۔
مائی پریگننسی ڈے بائی ڈے ایپ کے ساتھ، جو بھی سوال اٹھتا ہے اس کا جواب ویڈیوز، گائیڈز اور دوسری ماؤں کے تجربات کے ذریعے ہوتا ہے۔
Totally Pregnant
Totally Pregnant حاملہ خواتین کی ایک اور پسندیدہ ایپلی کیشن ہے، جس میں آپ کے بچے کی نشوونما، آپ کی صحت کی حالت، آپ کی دیکھ بھال کے لیے ضروری اشیاء، مشورے اور جنین کی نشوونما کے بارے میں دلچسپ حقائق کے بارے میں قابل اعتماد معلومات ہیں۔
ہر ہفتے کے لیے ماہرین کی ویڈیوز، رحم میں بچہ کیسا لگتا ہے اس کی تھری ڈی اینیمیشنز اور حمل کے اسی مرحلے پر دوسری ماؤں کی ویڈیوز موجود ہیں۔ مزید برآں، یہ یوگا کلاسز، قبل از پیدائش مراقبہ، اور یہاں تک کہ کچھ بعد از پیدائش کے لیے درون ایپ خریداریوں کی پیشکش کرتا ہے۔
I’m Expecting
درحقیقت، I'm Expecting ایپلی کیشن کے ساتھ، دوسری ماؤں کی علامات کا موازنہ کرنا، کئے گئے کلینیکل ٹیسٹوں کی نگرانی کرنا، حمل کے دوران وزن، پیدائش تک الٹی گنتی کو برقرار رکھنا اور آن لائن فورمز میں حصہ لینا اور ان سوالوں پر دوسروں کے ساتھ تبادلہ خیال کرنا ممکن ہے۔ درخواست کے صارفین.
مختصر میں، یہ ہفتہ وار اپ ڈیٹس اور حمل کی ویڈیوز دکھاتا ہے اور آپ کو حمل کی تصویری ڈائری بنانے کی بھی اجازت دیتا ہے۔
Calculadora de gravidez
جب راستے میں ایک بچہ آتا ہے، تو یہ سوال ہر کوئی جاننا چاہتا ہے کہ وہ کب پیدا ہوگا؟ اس ایپلی کیشن کے ذریعے تاریخ کا اندازہ بغیر کسی پریشانی کے لگایا جا سکتا ہے۔
اس کے آپریشن کے دو آپشن ہیں، ایک تاریخ پیدائش کا حساب لگانا اور دوسرا حمل کی تاریخ پیدائش کی متوقع تاریخ کے مطابق شمار کرنا۔ ایپ آپ کو حاملہ ہونے کی ممکنہ تاریخ اور ہر سہ ماہی کے اختتام پر بھی بتاتی ہے۔
Gravidez+
Pregnancy+ ایک ذاتی نوعیت کی ایپلی کیشن ہے جو اس بارے میں مکمل معلومات فراہم کرتی ہے کہ محفوظ اور صحت مند حمل کے لیے کیا ضروری ہے۔
اس میں، آپ بچے کے وزن اور نشوونما کو ٹریک کرسکتے ہیں، اور آپ ماں کی خوراک اور ورزش کے بارے میں معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔
اس میں ایک کِک اور کنکرکشن کاؤنٹر، جنین اور پیٹ کی ہائی ریزولوشن امیجز، ایک مقررہ تاریخ کا کیلکولیٹر، دوسروں کے درمیان بھی ہے۔
یہ سب سے زیادہ مقبول ایپلی کیشنز میں سے ایک ہے اور طبی ماہرین کی طرف سے تجویز کی جاتی ہے۔
Meu Pré-Natal
مختصراً، اس میں روزانہ کے مضامین ہوتے ہیں جو بیان کرتے ہیں کہ ماں اور بچے کے جسم پر کیا ہو رہا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو ذاتی ڈائری میں ورزش، موڈ، بچوں کی حرکات، خواہشات اور بہت کچھ کا پتہ لگانے دیتا ہے۔
درحقیقت، آپ تصاویر لے اور شیئر کر سکتے ہیں اور ہفتہ وار تصاویر کے ساتھ ایک البم بنا سکتے ہیں۔
کیا آپ کے بارے میں مزید جاننا پسند کرتے ہیں۔ حمل کو ٹریک کرنے کے لیے ایپس؟ اس لیے دوسروں کی پیروی ضرور کریں۔ بلاگ مضامینمیرے پاس آپ کے لیے بہت سی دوسری خبریں ہیں!
اختیارات کے درمیان انتخاب کیسے کریں۔
- تصدیق شدہ ڈیوائس کے ساتھ انضمام۔. جب کوئی حقیقی پیمائش ہوتی ہے، تو یہ سینیٹری رجسٹریشن والے آلات سے آتی ہے — ایپ صرف نمبر وصول کرتی ہے۔.
- ایپ اصل میں کیا کرتی ہے۔. ریکارڈنگ کی معلومات پیمائش سے مختلف ہے۔ ہیلتھ ایپس ڈیٹا کو منظم کرتی ہیں جو آپ یا کوئی آلہ فراہم کرتے ہیں۔.
- اسے کس نے تیار کیا؟. صحت کی دیکھ بھال کرنے والے اداروں، یونیورسٹیوں، یا شناخت شدہ تکنیکی مینیجر والی کمپنیوں کی ایپس کو ترجیح دیں۔.
- آپ کے ڈیٹا کا کیا ہوتا ہے؟. صحت کا ڈیٹا حساس ہے۔ چیک کریں کہ آیا اس کا اشتراک فریقین ثالث کے ساتھ کیا جا رہا ہے اور کیا ہر چیز کو حذف کرنا ممکن ہے۔.
حدود: جو کوئی ایپ نہیں کرتی ہے۔
یہ وہ حصہ ہے جس کا تقریباً کسی بھی فہرست میں تذکرہ نہیں ہے، اور یہ بالکل وہی ہے جو توقع کو نتیجہ سے الگ کرتا ہے۔.
- سیل فون بلڈ پریشر، گلوکوز، جسمانی درجہ حرارت کی پیمائش نہیں کرتا اور نہ ہی یہ امیجنگ ٹیسٹ کرتا ہے۔ ڈیوائس میں اس کے لیے کوئی سینسر نہیں ہے۔.
- وہ تشخیص فراہم نہیں کرتے ہیں۔ کوئی بھی ایپ پیشہ ورانہ تشخیص کی جگہ نہیں لے سکتی۔.
- ایک ایسی ایپ جو تصویروں، آوازوں یا سوالناموں کے ذریعے بیماری کا پتہ لگانے کا وعدہ کرتی ہے اسے کسی بھی ثبوت سے تعاون حاصل نہیں ہے — پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔.
- وہ تجویز کردہ ادویات یا علاج کا متبادل نہیں ہیں، اور خوراک کی تبدیلیوں کی رہنمائی کے لیے استعمال نہیں کیا جانا چاہیے۔.
عام سوالات
کیا یہ وہ چیز ہے جسے مجھے ڈاکٹر کے پاس لے جانے کی ضرورت ہے؟
ہاں، اور یہ اس کا سب سے بڑا فائدہ ہے: تاریخوں اور اقدار کے ساتھ ایک منظم تاریخ تلاش کے وقت کو بہت کم کر دیتی ہے۔.
کیا ایپ واقعی اس کی پیمائش کرتی ہے؟
نہیں، یہ ریکارڈ کرتا ہے کہ آپ کیا ٹائپ کرتے ہیں یا ایک مصدقہ آلہ کیا بھیجتا ہے۔ سیل فون میں بلڈ پریشر، گلوکوز، یا میڈیکل امیجنگ کے لیے کوئی سینسر نہیں ہوتا ہے۔.
کیا کوئی ایسی ایپ ہے جو بیماری کا پتہ لگاتی ہے؟
قابل اعتبار نہیں۔ اسکریننگ ٹولز دیکھ بھال کی تلاش کا مشورہ دے سکتے ہیں، لیکن وہ تشخیص نہیں کرتے ہیں۔.
اگر میرے نمبر بہتر ہو جائیں تو کیا میں دوائی لینا بند کر سکتا ہوں؟
نہیں، علاج میں کسی بھی تبدیلی کا فیصلہ اس پیشہ ور کے ساتھ کرنے کی ضرورت ہے جو کیس کی پیروی کر رہا ہے۔.
کیا قدموں کی گنتی قابل اعتماد ہے؟
یہ ایک اندازہ ہے۔ یہ وقت کے ساتھ رجحانات کو ٹریک کرنے کا کام کرتا ہے، درست پیمائش کے طور پر نہیں۔.
عملی طور پر اس کا استعمال کیسے کریں۔
- استفسار سے پہلے رپورٹ تیار کریں۔. پی ڈی ایف کے طور پر ایکسپورٹ کرنا اور اسے پرنٹ کرنا یا اپنے فون پر رکھنا گفتگو کو بہت مختصر کر دیتا ہے۔.
- وقت کے ساتھ ساتھ قیمت بھی لکھیں۔. تاریخ اور وقت بے ترتیب نمبروں کو پیشہ ور افراد کے لیے مفید تاریخی ڈیٹا میں بدل دیتے ہیں۔.
- ہمیشہ ایک ہی وقت میں رجسٹر کریں۔. اسی طرح کے حالات میں کی جانے والی پیمائشیں موازنہ کی اجازت دیتی ہیں۔ سیاق و سباق کو بھی نوٹ کریں: روزہ، مشقت کے بعد، دباؤ والے دن۔.
- پیمائش کرتے وقت تصدیق شدہ سامان استعمال کریں۔. سیل فون پیمائش نہیں کرتا؛ سینیٹری رجسٹریشن والا سامان پیمائش کرتا ہے۔ ایپ صرف نمبر اسٹور کرتی ہے۔.
اکثر کیا غلط ہوتا ہے؟
- ایپس کے لیے ذاتی مشاورت کو تبدیل کریں - ان میں سے کوئی بھی تشخیص فراہم نہیں کرتا ہے۔.
- ایسی ایپ انسٹال کریں جو تصاویر، آوازوں یا سوالناموں کے ذریعے بیماری کا پتہ لگانے کا وعدہ کرتی ہے۔.
- تخمینہ شدہ اقدامات، نیند، یا کیلوریز کو درست پیمائش کے طور پر لینا- یہ موشن سینسر کا استعمال کرتے ہوئے ایک تخمینہ ہے۔.
- ایپ میں نظر آنے والی تعداد کی بنیاد پر ادویات کی خوراک کو تبدیل کرنا۔.
متبادل جو پہلے ہی سسٹم میں شامل ہے۔
اینڈرائیڈ اور آئی فون پہلے سے ہی ایک مقامی ہیلتھ ایپ کے ساتھ آتے ہیں جو ڈیٹا کی قسم کے لحاظ سے رازداری کے کنٹرول کے ساتھ دوسرے آلات کے ذریعے بھیجے گئے اقدامات، نیند اور پیمائش کو یکجا کرتی ہے۔ یہ عام طور پر آپ کی تاریخ کو ذخیرہ کرنے کے لیے سب سے محفوظ جگہ ہے، اور آپ اسے اپنے ڈاکٹر کے پاس لے جانے کے لیے برآمد کر سکتے ہیں۔.
ایپ ہفتوں کا حساب کیسے لگاتی ہے - اور ڈاکٹر اسے کیوں درست کرتا ہے۔
حمل کی ہر ایپ آپ کے آخری ماہواری کی تاریخ پوچھتی ہے اور اسے پورا کیلنڈر بنانے کے لیے استعمال کرتی ہے۔ حساب وہی ہے جو کئی دہائیوں سے زچگی میں استعمال ہوتا ہے: حمل کی عمر آخری ماہواری کے پہلے دن سے شمار کی جاتی ہے، اور تخمینہ شدہ مقررہ تاریخ میں 280 دن، یا 40 ہفتوں کا اضافہ کر کے حساب لگایا جاتا ہے۔.
اس کا ایک نتیجہ ہے جو بہت سے لوگوں کو الجھا دیتا ہے: اس طریقے میں، حمل کو فرٹلائجیشن ہونے سے دو ہفتے پہلے ہی شمار کیا جاتا ہے۔ یہ ایپ میں کوئی خرابی نہیں ہے۔ یہ ایک کنونشن ہے، اور یہ موجود ہے کیونکہ ماہواری کی تاریخ درستگی کے ساتھ معلوم ہوتی ہے، جبکہ حاملہ ہونے کی تاریخ تقریباً کبھی نہیں ہوتی۔.
لہذا، ایپ کے ذریعے تخمینہ حمل کی عمر قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کے دوران لگائے گئے اندازے سے مختلف ہو سکتی ہے۔ پہلی سہ ماہی میں کیا جانے والا الٹراساؤنڈ جنین کی پیمائش کرتا ہے اور ایک چھوٹے فرق کے ساتھ حمل کو ڈیٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور یہ وہ حوالہ ہے جو اس وقت غالب ہوتا ہے جب کوئی خاص فرق ہوتا ہے۔ فاسد چکر، لمبے چکر، اور غیر یقینی حیض اس تفاوت کو بڑھاتا ہے۔.
اس واضح حقیقت کو یاد رکھنا ضروری ہے کہ انٹرفیس چھپاتا ہے: تخمینہ شدہ مقررہ تاریخ ایک شماریاتی تخمینہ ہے، مقررہ تاریخ نہیں۔ حمل کی صرف ایک اقلیت اس تاریخ کو بالکل ختم ہوتی ہے۔ یہ اصطلاح 37 سے 41 ہفتوں اور چند دنوں کے درمیان سمجھی جاتی ہے۔.
قبل از پیدائش کیلنڈر وہی ہے جو دراصل حمل کو ٹریک کرتا ہے۔
ایپ پھل کے ٹکڑے کے مقابلے میں بچے کا سائز دکھاتی ہے۔ قبل از پیدائش کی دیکھ بھال ظاہر کرتی ہے کہ آیا سب کچھ ٹھیک ہے۔ یہ بہت مختلف وسعتوں کی چیزیں ہیں، اور SUS (برازیل کے پبلک ہیلتھ سسٹم) کی طرف سے مفت پیش کی جانے والی دیکھ بھال کے ڈھانچے کو جاننا ضروری ہے:
- ابتدائی آغاز۔. تجویز یہ ہے کہ پہلے سہ ماہی میں قبل از پیدائش کی دیکھ بھال شروع کی جائے، مثالی طور پر 12 ہفتوں سے پہلے۔.
- مشاورت کی کم از کم تعداد۔. وزارت صحت کم از کم چھ قبل از پیدائش دوروں کا تعین کرتی ہے، جس کی تعدد میں اضافہ ہوتا ہے جیسے جیسے حمل بڑھتا ہے - تقریباً 28 ہفتوں تک ماہانہ، 36 ہفتوں تک دو ہفتہ وار، اور اس کے بعد ہفتہ وار۔.
- روٹین چیک اپ۔. خون کی ٹائپنگ اور آر ایچ فیکٹر، مکمل خون کی گنتی، خون میں گلوکوز، سیفیلس کے لیے سیرولوجیکل ٹیسٹ، ایچ آئی وی، ہیپاٹائٹس اور ٹاکسوپلاسموسس، پیشاب کا تجزیہ اور پیشاب کا کلچر، دیگر کے علاوہ، مقررہ اوقات میں دہرایا جاتا ہے۔.
- ویکسینیشن. حاملہ خواتین کا اپنا ویکسینیشن شیڈول ہوتا ہے، حمل کے دوران ماں اور نوزائیدہ دونوں کی حفاظت کے لیے ویکسین تجویز کی جاتی ہے۔.
- حمل کارڈ۔. یہ دستاویز تمام معلومات کو مرتب کرتی ہے اور حاملہ خاتون کے ساتھ کسی بھی ملاقات میں ہونی چاہیے۔.
ایک ایپ تاریخوں کو یاد رکھنے اور سوالات کو ترتیب دینے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ اگرچہ، یہ ان میں سے کسی بھی اقدام کو تبدیل نہیں کرتا ہے۔.
اپوائنٹمنٹ پر لے جانے کے لیے کیا قابل توجہ ہے؟
ان ایپس کا سب سے زیادہ نتیجہ خیز استعمال ایک منظم نوٹ بک کے طور پر ہے۔ یہ اکثر اس کے ساتھ مفید بات چیت کا باعث بنتا ہے جو پیشرفت کی نگرانی کر رہا ہے۔
- علامات، بشمول تاریخ اور شدت۔. متلی، سینے کی جلن، اپھارہ، درد، نیند — اس کے ساتھ بیان کیا گیا ہے کہ یہ کب شروع ہوا اور کیا چیز اسے بہتر یا بدتر بناتی ہے۔.
- لی گئی ادویات اور سپلیمنٹس, ...بشمول چائے اور قدرتی مصنوعات۔ حمل کے دوران بہت سی اوور دی کاؤنٹر پراڈکٹس کو روکا جاتا ہے، اور اس فہرست کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔.
- ہفتے بھر میں نوٹ کیے گئے سوالات۔. مشاورت کے دوران، ہم ہمیشہ اس کا آدھا حصہ بھول جاتے ہیں۔.
- ٹیسٹ کے نتائج تصاویر اور ترتیب میں ذخیرہ.
- حرکات کا ادراک جب سے وہ باقاعدہ بن جاتے ہیں، پیٹرن میں تبدیلیوں پر توجہ دیں۔.
یہ واضح ہونے کی ضرورت ہے کہ کیا ریکارڈ نہیں ہے، بلکہ ایک پیمائش ہے: سیل فون بلڈ پریشر، گلوکوز، الٹراساؤنڈ، یا جنین کے دل کی دھڑکن کی پیمائش نہیں کرتا ہے۔ ڈیوائس میں کوئی سینسر نہیں ہے جو ان میں سے کسی بھی فنکشن کے قابل ہو۔ ایسی ایپس جو کیمرے کے ذریعے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کا دعوی کرتی ہیں یا مائکروفون کے ذریعے بچے کے دل کی دھڑکن کا پتہ لگاتی ہیں، ایجاد کردہ نمبر یا شور فراہم کرتی ہیں، اور ان پر بھروسہ کرنے سے ضروری دیکھ بھال میں تاخیر ہو سکتی ہے۔ بلڈ پریشر، گلوکوز، اور جنین کی صحت کا اندازہ صحت کی دیکھ بھال کی سہولت میں خصوصی آلات سے کیا جاتا ہے۔.
نشانیاں جو فوری توجہ کی متقاضی ہیں۔
ایک ایپ کے ذریعہ علامات کے بارے میں کسی سوال کا جواب نہیں دیا جا سکتا ہے، اور کچھ علامات کے لیے حمل کے کسی بھی مرحلے پر فوری طور پر طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے:
- اندام نہانی سے خون بہنا۔.
- اندام نہانی سے سیال کا نقصان۔.
- شدید اور مسلسل سر درد، خاص طور پر بصری خلل کے ساتھ، پیٹ کے گڑھے میں درد، یا چہرے اور ہاتھوں میں اچانک سوجن۔.
- بخار۔.
- جنین کی نقل و حرکت میں کمی یا غیر موجودگی، اس کے بعد کہ ان کا پہلے باقاعدگی سے مشاہدہ کیا گیا تھا۔.
- 37 ہفتوں سے پہلے باقاعدہ سنکچن۔.
- پیٹ میں شدید درد، مسلسل الٹی، یا سانس لینے میں دشواری۔.
ریفرل میٹرنٹی ہسپتال کا پتہ، ہیلتھ یونٹ کا فون نمبر، اور حاملہ عورت کے کارڈ کی تصویر اپنے سیل فون پر آسانی سے قابل رسائی جگہ پر محفوظ کرنا اچھا خیال ہے۔ اب یہ آپ کے فون کا سمارٹ استعمال ہے۔.
حمل کا ڈیٹا حساس ڈیٹا ہوتا ہے۔
صحت کی معلومات نے جنرل ڈیٹا پروٹیکشن قانون کے تحت تحفظ میں اضافہ کیا ہے، اور حمل کا ڈیٹا تجارتی لحاظ سے دستیاب سب سے قیمتی ڈیٹا میں سے ہے — اشتہاری صنعت جانتی ہے کہ یہ مرحلہ سالوں سے خریداری کے فیصلوں میں مرکزی حیثیت رکھتا ہے۔.
اپنی پوری روٹین کو کسی ایپ میں ڈالنے سے پہلے، یہ چیک کرنے کے قابل ہے:
- ایپ کا ذمہ دار کون ہے؟ اور اگر پرتگالی زبان میں رازداری کی پالیسی ہے، تو ڈیٹا کو حذف کرنے کی درخواست کرنے کے لیے چینل کے ساتھ۔.
- کیا رجسٹریشن واقعی ضروری ہے؟. بہت سے لوگ آف لائن کام کرتے ہیں، آلے پر سب کچھ محفوظ کرتے ہیں۔.
- کیا اجازتیں دی گئیں؟. حمل کے جریدے کو رابطوں، مائیکروفون، قطعی مقام، یا تمام تصاویر تک رسائی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔.
- اگر تیسرے فریق کے ساتھ اشتراک ہے۔ مارکیٹنگ کے مقاصد کے لیے۔ یہ عام طور پر بیچ میں کہیں ایک پیراگراف میں لکھا جاتا ہے۔.
- اگر حمل ختم ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟. یہ جاننا ضروری ہے کہ اکاؤنٹ اور تمام ہسٹری کو کیسے حذف کیا جائے، کیونکہ اس منظر نامے میں ہفتہ وار اطلاعات موصول کرنا ظالمانہ ہے۔.
ان ایپس میں شامل کمیونٹیز اور فورمز کے حوالے سے ایک حتمی سفارش: یہ جذباتی مدد کے لیے بہت مددگار ہیں لیکن طبی مشورے کے ذریعہ خوفناک ہیں۔ ایک اور حاملہ خاتون کا اکاؤنٹ ذاتی تجربہ ہے، طبی رہنمائی نہیں۔ ہر حمل کا اپنا الگ سیاق و سباق ہوتا ہے، اور واحد ذریعہ جو آپ کو جانتا ہے وہ ٹیم ہے جو آپ کی قبل از پیدائش کی دیکھ بھال فراہم کرتی ہے۔.
