如果说所有准父母（男性和女性）在怀孕九个月期间都应该做一件事，那就是充分利用它。幸运的是，有 追踪怀孕的应用程序 这让这个时期变得更容易。
因此，为了帮助您更多地了解 跟踪怀孕的应用程序， 我准备了今天关于这个主题的文章。有兴趣了解更多吗？所以现在就跟我来吧！
追踪怀孕情况的应用
My Pregnancy Day by Day
当孩子在子宫里时，父母对见到他们感到非常焦虑，他们想详细了解怀孕期间发生的事情。
借助“我的怀孕日复一日”应用程序，出现的每个问题都可以通过视频、指南和其他母亲的经验得到答案。
Totally Pregnant
Totally Pregnant 是孕妇最喜欢的另一个应用程序，提供有关宝宝成长、您的健康状况、护理所需物品、建议甚至有关胎儿发育的好奇事实的可靠信息。
每周都有专家的视频、胎儿在子宫内的 3D 动画以及其他母亲在怀孕同一阶段的视频。此外，它还提供瑜伽课程、产前冥想，甚至一些产后冥想的应用内购买。
I’m Expecting
事实上，通过“我正在怀孕”应用程序，您可以将您的症状与其他母亲的症状进行比较，监测进行的临床测试、怀孕期间的体重、倒计时以及参与在线论坛并讨论这些问题与应用程序的其他用户。
简而言之，它显示每周更新和怀孕视频，还允许您创建怀孕照片日记。
Calculadora de gravidez
当宝宝即将出生时，每个人都想知道他什么时候出生？有了这个应用程序，可以毫不费力地预测日期。
它的操作有两种选择，一种是推算出生日期，另一种是根据预产期推算怀孕日期。该应用程序还会告诉您可能的受孕日期以及每个季度的结束时间。
Gravidez+
Pregnancy+ 是一款个性化应用程序，提供有关安全健康怀孕所需的完整信息。
在其中，您可以追踪宝宝的体重和发育情况，还可以获得妈妈所需的饮食和运动信息。
它还具有踢腿和宫缩计数器、胎儿和腹部的高分辨率图像、预产期计算器等。
它是最受欢迎的应用程序之一，并受到医疗专业人士的推荐。
Meu Pré-Natal
简而言之，它包含描述母亲和婴儿身体状况的每日文章。此外，它还可以让您在个人日记中跟踪锻炼、情绪、婴儿动作、渴望等。
事实上，您可以拍摄和分享照片并创建包含每周图像的相册。
您想了解更多关于 追踪怀孕的应用程序？ 所以一定要关注其他人 博客文章，我还有很多其他消息要告诉你！
如何从这些选项中做出选择
- 与认证设备集成。. 当有实际测量数据时，数据来自经过卫生注册的设备——应用程序只能接收到数字。.
- 该应用程序的实际功能。. 记录信息与测量不同。健康类应用会整理您或设备提供的数据。.
- 谁开发的？. 优先考虑来自医疗机构、大学或设有明确技术经理的公司的应用程序。.
- 您的数据会如何处理？. 健康数据属于敏感信息。请检查是否与第三方共享，以及是否可以删除所有数据。.
局限性：任何应用程序都做不到的事情
这是几乎所有清单都没有提及的部分，而这恰恰是期望与结果之间的区别所在。.
- 这款手机不能测量血压、血糖、体温，也不能进行影像检查。该设备没有相应的传感器。.
- 它们不提供诊断。任何应用程序都无法取代专业评估。.
- 声称可以通过照片、声音或问卷调查来检测疾病的应用程序没有任何证据支持——请寻求专业帮助。.
- 它们不能替代处方药物或治疗，也不应用于指导剂量调整。.
常见问题
我需要把这个拿去给医生看吗？
是的，这正是它最大的好处：有日期和数值的有序历史记录大大缩短了搜索时间。.
该应用真的能测量出来吗？
不，它只会记录你输入的内容或经认证的设备发送的内容。这款手机没有血压、血糖或医学影像传感器。.
有没有可以检测疾病的应用程序？
不可靠。筛查工具可能建议就医，但不能确诊。.
如果我的各项指标有所改善，我可以停止服药吗？
不。任何治疗方案的改变都需要与负责跟进该病例的专业人员共同决定。.
步数统计可靠吗？
这是一个估算值。它的作用是追踪一段时间内的趋势，而不是作为精确的测量结果。.
如何在实践中使用它
- 在查询之前生成报告。. 导出为 PDF 文件并打印出来或在手机上查看，可以大大缩短对话时间。.
- 记下数值和时间。. 日期和时间可以将随机数转化为对专业人士有用的历史数据。.
- 务必同时注册。. 只有在同一条件下进行的测量才能进行比较。还要注意测量背景：空腹、剧烈运动后、压力较大的一天。.
- 进行测量时请使用经过认证的设备。. 手机本身并不测量，测量工作由经过卫生登记的设备完成。应用程序只存储测量结果。.
最常出错的是什么？
- 用应用程序代替面对面咨询——但这些应用程序都无法提供诊断。.
- 安装一款声称可以通过照片、声音或问卷调查来检测疾病的应用程序。.
- 用运动传感器估算步数、睡眠或卡路里消耗量，并不能作为精确的测量值——这只是一个近似值。.
- 根据应用程序中显示的数字调整药物剂量。.
系统中已包含的替代方案
安卓和苹果手机都预装了原生健康应用，可以整合步数、睡眠和其他设备发送的数据，并按数据类型设置隐私控制。这通常是存储健康记录最安全的地方，而且你还可以导出数据给医生。.
应用程序如何计算孕周——以及医生为何要进行纠正。
所有孕期应用程序都会询问你末次月经的日期，并以此生成整个孕期日历。其计算方法与妇产科几十年来使用的方法相同：孕周从末次月经的第一天开始计算，预产期则通过加上280天（即40周）得出。.
这种方法的一个后果让很多人感到困惑：在这种方法中，怀孕时间甚至在受孕前两周就被计算在内了。这并非应用程序的错误，而是一种惯例。之所以如此，是因为月经来潮的日期可以精确得知，而受孕日期却几乎无法确定。.
因此，应用程序估算的孕周可能与产前检查估算的孕周有所不同。孕早期超声检查可以测量胚胎大小，并能以较小的误差范围估算孕周，当两者估算结果存在显著差异时，应以超声检查结果为准。月经周期不规律、周期过长或月经不调都会增加这种差异。.
需要注意的是，界面上隐藏了一个显而易见的事实：预产期只是一个统计估计值，并非实际的预定日期。只有极少数妊娠会在预产期当天结束。通常所说的足月妊娠是指妊娠37周到41周零几天之间。.
孕期日历是用来实际记录怀孕过程的。
这款应用会将宝宝的大小与一块水果进行比较。产前检查则会显示一切是否正常。这两件事的规模截然不同，因此了解巴西公共医疗系统（SUS）提供的免费医疗服务的结构就显得尤为重要：
- 早早开始。. 建议在孕早期开始产前护理，理想情况下是在孕12周之前。.
- 最低咨询次数。. 卫生部规定孕妇至少要进行六次产前检查，随着孕期的进展，检查频率会逐渐增加——孕期28周左右每月一次，孕期36周左右每两周一次，之后每周一次。.
- 例行体检。. 血型鉴定和 Rh 因子检测、全血细胞计数、血糖检测、梅毒、HIV、肝炎和弓形虫病血清学检测、尿液分析和尿培养等，均在规定的时间重复进行。.
- 接种疫苗。. 孕妇有自己的疫苗接种计划，建议在怀孕期间接种疫苗，以保护母亲和新生儿。.
- 怀孕卡片。. 这份文件汇总了所有信息，孕妇每次就诊时都应该携带此文件。.
应用程序可以帮助你记住日期和整理问题。但它并不能取代这些步骤中的任何一个。.
预约时需要携带哪些物品？
这些应用程序最有效的用途是作为一本条理清晰的笔记本。这通常能促成与监督进度的人之间有益的对话。
- 症状，包括日期和严重程度。. 恶心、烧心、腹胀、疼痛、嗜睡——描述这些症状何时开始出现，以及什么因素会缓解或加重这些症状。.
- 服用的药物和补充剂, ……包括茶饮和天然产品。许多非处方产品在孕期禁用，这份清单需要完善。.
- 本周记录的问题。. 在咨询过程中，我们总是会忘记一半的内容。.
- 测试结果 已拍照并按顺序保存。.
- 对运动的感知 从它们变得规律的那一刻起，就要注意模式的变化。.
必须明确哪些数据并非记录，而只是测量结果：手机无法测量血压、血糖、超声波或胎心率。手机本身没有任何传感器能够实现这些功能。那些声称可以通过摄像头测量血压或通过麦克风检测胎心的应用程序，提供的都是虚构的数字或噪音，轻信这些应用程序可能会延误必要的治疗。血压、血糖和胎儿健康状况的评估需要在医疗机构使用专业设备进行。.
需要立即注意的迹象。
应用程序无法回答任何关于症状的问题，而且在怀孕的任何阶段，有些症状都需要立即就医：
- 阴道出血。.
- 阴道流液。.
- 剧烈且持续的头痛，尤其伴有视力障碍、胃部疼痛或面部和手部突然肿胀。.
- 发烧。.
- 胎动减少或消失，此前胎动一直很规律。.
- 37周前出现规律宫缩。.
- 剧烈腹痛、持续呕吐或呼吸困难。.
最好把转诊妇产医院的地址、卫生部门的电话号码以及孕妇卡的图片保存在手机里容易找到的地方。这才是明智地使用手机。.
怀孕数据属于敏感数据。
根据《通用数据保护法》，健康信息得到了更严格的保护，而怀孕数据是最具商业价值的数据之一——广告行业深知，这一阶段对未来多年的购买决策至关重要。.
在将你的所有日常安排都导入到一个应用程序中之前，值得先检查一下：
- 谁负责这个应用程序？ 如果隐私政策有葡萄牙语版本，并且提供了请求删除数据的渠道。.
- 真的需要注册吗？. 许多用户离线工作，将所有数据保存在设备上。.
- 授予了哪些权限？. 孕期日记不需要联系人、麦克风、确切地点，也不需要查看所有照片。.
- 如果需要与第三方共享 出于营销目的。通常写在文章中间的某个段落里。.
- 如果终止妊娠会发生什么？. 了解如何删除帐户和所有历史记录非常重要，因为在这种情况下继续收到每周通知是很残酷的。.
关于这些应用程序中内置的社区和论坛，最后一点建议：它们在情感支持方面非常有帮助，但作为医疗建议来源却很糟糕。其他孕妇的分享是个人经验，而非临床指导。每次怀孕都有其独特的背景，而唯一了解您情况的只有为您提供产前护理的医疗团队。.
