Aplikasi untuk merekod dan memantau tekanan darah anda.

Amaran penting sebelum apa-apa lagi: tiada aplikasi mudah alih yang mengukur tekanan darah. Tiada aplikasi yang boleh menentukan tekanan darah anda menggunakan kamera, cap jari, mikrofon atau skrin. Untuk mengetahui tekanan darah anda, anda memerlukan monitor tekanan darah (sfigmomanometer) dengan manset di lengan anda—sebaik-baiknya yang disahkan—dan, jika terdapat bacaan yang tidak normal, doktor akan mentafsirkan hasilnya. Aplikasi yang berfungsi dengan baik, dan itulah tujuan panduan ini, ialah... untuk merekod, menyusun dan menunjukkan evolusi daripada ukuran yang telah anda ambil dengan peranti ini.

Jika anda datang ke sini untuk mencari "aplikasi untuk mengukur tekanan darah pada telefon anda," jawapan yang jujur adalah begitu. Tetapi sebab sebenar di sebalik soalan itu hampir selalu sesuatu yang lain sepenuhnya, dan sah sepenuhnya: anda ingin memantau tekanan darah anda di rumah, memahami sama ada ia meningkat atau menurun sepanjang minggu, dan tiba di temu janji anda dengan data di tangan dan bukannya "Saya rasa ia tinggi." Ini sepenuhnya mungkin, disyorkan oleh pakar kardiologi, dan murah. Dalam artikel ini, anda akan melihat aplikasi percuma yang berfungsi sebagai diari tekanan darah, cara mengukur dengan betul supaya nombor yang direkodkan bernilai, cara membawa sejarah ini kepada doktor anda, dan cara mengelakkan pelbagai penipuan dalam kategori ini.

Mengapa telefon bimbit tidak mengukur tekanan darah?

Tekanan darah ialah daya yang dikenakan oleh darah terhadap dinding arteri. Untuk mengukurnya, dalam praktiknya, adalah perlu untuk memampatkan arteri dan memerhatikan pada titik mana aliran berhenti dan bersambung semula. Inilah sebenarnya yang dilakukan oleh manset kembung monitor tekanan darah pada lengan anda. Tiada laluan optik untuk maklumat ini: kamera telefon bimbit hanya melihat variasi warna kulit, dan pembaca cap jari hanya melihat garis luar cap jari anda. Kedua-duanya tidak bersentuhan dengan tekanan di dalam arteri.

Apa yang berjaya dirakam oleh kamera, dengan meletakkan jari pada kanta yang sedang dinyalakan denyar, ialah sedikit perubahan warna yang berlaku dengan setiap degupan jantung. Teknik ini, yang dipanggil fotopletismografi, membolehkan... anggaran Kadar denyutan jantung — berapa kali jantung anda berdegup seminit. Kadar denyutan jantung dan tekanan darah adalah perkara yang berbeza: anda boleh mempunyai nadi normal dengan tekanan darah tinggi dan sebaliknya. Oleh itu, apabila aplikasi mengatakan ia "mengira" tekanan darah anda daripada kamera, ia membentuk nombor. Sebahagian daripada aplikasi ini juga meminta umur, berat badan dan ukuran sebelumnya dan mengembalikan nilai "anggaran" yang hanya merupakan purata statistik yang tersamar.

Ini bukan butiran teknikal: ia adalah risiko sebenar. Seseorang yang menjalani rawatan yang bergantung pada nombor palsu mungkin berhenti mengambil ubat mereka kerana menyangka semuanya terkawal, atau berasa cemas dengan nilai yang direka-reka. Jika anda ingin mengesahkan maklumat daripada sumber rasmi, Kementerian Kesihatan mempunyai halaman awam mengenainya. tekanan darah tinggi dengan garis panduan diagnostik dan susulan.

Apakah sebenarnya fungsi aplikasi yang berguna?

Aplikasi tekanan darah yang baik umpama buku nota digital. Anda mengukur dengan peranti, menaip (atau membiarkan peranti menghantar melalui Bluetooth) tiga nombor — sistolik, diastolik dan nadi — dan aplikasi akan menguruskan selebihnya: ia menyimpan tarikh dan masa, mencipta graf, mengira purata untuk setiap tempoh dalam sehari dan menjana laporan PDF yang boleh anda tunjukkan semasa temu janji anda. Beberapa ciri yang membuat perbezaan dalam kehidupan seharian:

• Sejarah dengan tarikh dan masa automatik., jadi anda tidak perlu bergantung pada ingatan anda.
• Purata 7 hari terakhir, iaitu data yang sebenarnya digunakan oleh kebanyakan doktor, dan bukan ukuran terpencil.
• Pemisahan mengikut noktah (pagi dan malam), kerana tekanan berbeza-beza dengan ketara sepanjang hari.
• Medan pemerhatian Untuk menyatakan konteksnya: kopi, senaman, malam tanpa tidur, ubat yang terlupa.
• Eksport sebagai PDF atau CSV Untuk dihantar melalui e-mel atau dicetak.
• Peringatan untuk mengukur dan mengambil ubat tepat pada masanya.

Aplikasi untuk merekod dan memantau tekanan darah.

Semua aplikasi di bawah tersedia di gedung aplikasi rasmi dan mempunyai versi percuma. Sentiasa muat turun dari Google Play atau App Store — jangan sekali-kali melalui fail APK yang dihantar dalam mesej kumpulan, kerana begitulah cara aplikasi "kesihatan" palsu masuk ke peranti anda.

1. OMRON connect

Ini merupakan aplikasi rasmi daripada OMRON, salah satu pengeluar monitor tekanan darah yang paling terkenal. Jika monitor anda daripada jenama ini dan mempunyai Bluetooth, bacaan akan dihantar terus dari peranti ke telefon bimbit anda, tanpa ralat menaip atau transkripsi. Jika model anda tidak disambungkan, anda masih boleh memasukkan nilai secara manual. Ia mencipta graf mengikut minggu dan bulan dan mengeksport sejarah untuk dibawa ke pejabat doktor. Lihat di Google Play.

2. Withings Health Mate

Aplikasi ini adalah daripada Withings, sebuah syarikat yang mengeluarkan penimbang dan monitor tekanan darah yang disambungkan. Ia berfungsi dengan baik walaupun bagi mereka yang tidak memiliki sebarang peranti mereka: anda boleh merekodkan tekanan darah anda secara manual dan juga menjejaki berat badan, langkah dan tidur anda, semuanya di satu tempat. Antara mukanya bersih dan sejarahnya mudah dibaca, dengan jalur warna yang menunjukkan apabila nilai telah menyimpang daripada julat yang anda dan doktor anda persetujui. Lihat di Google Play.

3. Samsung Health

Ia didatangkan secara prapasang pada kebanyakan telefon Samsung dan boleh dimuat turun pada peranti Android yang lain. Ia mempunyai medan khusus untuk merekod tekanan darah, serta air, berat badan, langkah dan pengambilan makanan. Kelebihannya ialah kemudahan: mereka yang sudah menggunakan Samsung Health untuk perkara lain tidak perlu memasang apa-apa lagi. Hadnya ialah ia merupakan agregator kesejahteraan umum, jadi laporannya kurang terperinci berbanding aplikasi khusus. Lihat di Google Play.

4. Beurer HealthManager

Satu lagi aplikasi daripada pengeluar peranti perubatan di rumah. Ia menerima kemasukan data manual dan penyegerakan dengan peranti jenama, dan menyusun data ke dalam blok berasingan: tekanan darah, glukosa, berat badan dan aktiviti. Ia merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang memantau lebih daripada satu penunjuk pada masa yang sama dan mahukan semuanya dalam satu laporan. Lihat di Google Play.

5. mySugr

Direka untuk penghidap diabetes, mySugr ialah diari glukosa darah yang juga menerima entri untuk tekanan darah, berat badan dan ubat-ubatan. Memandangkan diabetes dan hipertensi sering berlaku bersama, adalah wajar bagi ramai orang untuk menyimpan kedua-dua rekod dalam aplikasi yang sama. Ia menjana laporan PDF yang mudah diterima untuk rundingan. Jika fokus utama anda adalah pemantauan glukosa darah, anda juga harus menyemak panduan kami tentang... aplikasi untuk memantau glukosa pada telefon bimbit anda. Lihat di Google Play.

E no iPhone?

Aplikasi itu Kesihatan, Aplikasi yang diprapasang pada setiap iPhone mempunyai medan tekanan darah asli: cuma buka tab Layari, cari "Tekanan Darah" dan tambahkan nilainya. Aplikasi yang dinyatakan di atas juga mempunyai versi pada [iPhone]. Stor aplikasi dan mereka dapat menghantar data ke aplikasi Kesihatan, memastikan semuanya terpusat.

Perlu dijelaskan isu jam tangan pintar, kerana soalan ini selalu timbul: jam tangan pintar yang paling biasa, termasuk Apple Watch yang dijual di Brazil, Mereka tidak mengukur tekanan darah.. Mereka menganggarkan kadar denyutan jantung menggunakan sensor optik, dan ada yang melakukan elektrokardiogram sadapan tunggal, yang merupakan ujian berasingan. Tekanan darah masih memerlukan manset.

Cara mengukur dengan betul (nombor hanya sah jika tekniknya betul)

Aplikasi tercantik di dunia tidak berguna jika pengukuran dilakukan dengan salah. Kebanyakan bacaan pelik yang menakutkan orang di rumah datang daripada teknik, bukan penyakit. Proses langkah demi langkah yang diterima oleh persatuan kardiologi adalah mudah:

1. Tinggal 5 minit duduk diam Sebelum mengukur, tanpa bercakap dan tanpa menggunakan telefon bimbit anda.
2. Elakkan kopi, rokok, minuman beralkohol dan bersenam setengah jam sebelumnya. Kosongkan pundi kencing anda terlebih dahulu.
3. Duduk dengan belakang disokong dan juga kaki di atas tanah, tanpa menyilangkan kaki anda.
4. Letakkan tangan anda di atas meja supaya manset berada... pada tahap jantung.
5. Letakkan manset di atas lengan anda yang terdedah, dua jari selebar di atas selekoh siku anda. Menggunakan manset bersaiz yang salah adalah salah satu punca kesilapan terbesar—lengan yang lebih lebar memerlukan manset yang lebih besar.
6. buat dua ukuran dengan selang satu minit Tuliskan kedua-duanya. Jika perbezaan antara keduanya besar, buat yang ketiga.
7. Sentiasa ukur dalam masa yang sama, Contohnya, pada waktu pagi sebelum mengambil ubat dan pada waktu malam sebelum tidur.

Satu ukuran sahaja tidak menentukan apa-apa. Apa yang menarik minat doktor ialah gambaran keseluruhan: purata selama beberapa hari, pada masa yang sama, menggunakan teknik yang sama. Itulah yang disediakan oleh aplikasi, dan sekeping kertas kecil di atas peti sejuk tidak.

Cara mendaftar di aplikasi, langkah demi langkah.

1. Muat turun aplikasi pilihan anda daripada Google Play atau App Store dan buat akaun.
2. Isi profil asas (umur, tinggi, berat). Ini adalah untuk graf, bukan untuk mengira sebarang tekanan.
3. Ukur tekanan darah anda dengan peranti anda menggunakan teknik yang diterangkan di atas.
4. Ketik “tambah rekod” dan masukkan kadar sistolik, diastolik dan nadi anda. Jika peranti anda mempunyai Bluetooth, pasangkannya sekali dan data akan dihantar secara automatik.
5. Gunakan medan pemerhatian untuk konteks hari tersebut: "selepas makan tengah hari", "Saya tidur dengan teruk", "Saya terlupa ubat saya".
6. Tetapkan peringatan pada masa yang dipersetujui dengan doktor anda.
7. Sebelum temujanji, jana laporan dalam format PDF untuk tempoh tersebut dan bawa bersama anda di telefon atau dicetak.

Berhati-hati dengan penipuan dan aplikasi palsu dalam kategori ini.

Kesihatan merupakan salah satu tema yang paling banyak dieksploitasi oleh aplikasi yang mengelirukan kerana ia melibatkan ketakutan dan keterdesakan. Beberapa tanda perlu diberi perhatian:

• Mana-mana aplikasi yang menjanjikan untuk mengukur tekanan darah melalui kamera, jari pada skrin atau cap jari. Ia tidak berkesan. Kebanyakannya diklasifikasikan sebagai hiburan di laman web kedai itu sendiri, dengan amaran tersembunyi dalam keterangan.
• Fail APK tidak lagi tersedia di gedung aplikasi. Pautan ke "versi premium tidak dikunci" yang dihantar melalui WhatsApp merupakan pintu masuk paling biasa kepada aplikasi yang mencuri data perbankan. Hanya pasang dari Google Play atau App Store.
• Tandatangan tersembunyi. Sesetengah aplikasi kesihatan menawarkan percubaan percuma selama tujuh hari dan kemudian mengenakan harga yang tinggi selepas itu. Sebelum menerima, semak harga dan pilihan pembaharuan pada skrin langganan gedung aplikasi.
• Permintaan kebenaran yang tidak masuk akal. Diari tekanan tidak memerlukan kenalan, mesej SMS atau lokasi anda sepanjang masa.
• Janji penawar atau "mengawal tekanan darah tanpa ubat.". Ini bukan aplikasi, ia adalah pengiklanan yang mengelirukan — dan kadangkala penjualan produk yang tidak berdaftar. Anvisa.

Berkenaan privasi: data kesihatan dianggap sebagai data sensitif di bawah LGPD (Undang-undang Perlindungan Data Umum Brazil). Sebelum mendaftarkan sejarah anda, bacalah dasar privasi aplikasi dengan cepat dan lihat sama ada ia berkongsi maklumat dengan pihak ketiga untuk pengiklanan. Lebih suka aplikasi daripada pengeluar terkenal, yang lebih banyak kerugian akibat pelanggaran data.

Soalan Lazim – Soalan Lazim

1. Adakah terdapat aplikasi yang benar-benar mengukur tekanan darah melalui telefon bimbit? Tidak. Tiada aplikasi, berasaskan langganan atau tidak, yang mengukur tekanan darah hanya menggunakan telefon bimbit. Aplikasi yang mendakwa berbuat demikian memberikan angka anggaran tanpa kesahan klinikal. Gunakan monitor tekanan darah dengan manset.

2. Jadi untuk apa aplikasi ini? Untuk menyimpan ukuran yang diambil oleh peranti, kira purata, jana graf dan hasilkan laporan yang membantu doktor memutuskan rawatan anda.

3. Dan adakah pengukuran kadar denyutan jantung oleh kamera berfungsi? Kamera ini boleh menganggarkan kadar denyutan jantung, yang berbeza daripada tekanan darah. Walaupun begitu, ia merupakan anggaran kesejahteraan, bukan pemeriksaan perubatan. Kami menerangkan perkara ini secara terperinci dalam panduan tentang... aplikasi untuk memantau kadar denyutan jantung dan hipertensi.

4. Adakah aplikasi ini percuma? Semua aplikasi yang dinyatakan mempunyai versi percuma yang mencukupi untuk pendaftaran dan pengeksportan. Ciri tambahan mungkin memerlukan langganan, yang sentiasa ditunjukkan pada halaman aplikasi di kedai.

5. Bolehkah saya menggunakan rekod aplikasi untuk mendiagnosis diri saya sendiri? Tidak. Sejarah perubatan dimasukkan untuk rundingan. Diagnosis hipertensi dan pelarasan ubat adalah keputusan perubatan.

6. Adakah data saya selamat? Ia bergantung pada aplikasinya. Baca dasar privasi, pilih pembangun yang terkenal dan dayakan kata laluan atau penguncian biometrik dalam aplikasi apabila tersedia.

Kesimpulan

Janji mengukur tekanan darah melalui telefon bimbit memang menggoda kerana hipertensi adalah sesuatu yang senyap dan menakutkan. Tetapi ia tidak wujud: teknologi di dalam poket anda tidak sampai ke arteri. Apa yang wujud, dan benar-benar membantu, ialah gabungan monitor tekanan darah dengan manset, teknik pengukuran yang betul, dan aplikasi mudah yang mengubah nombor yang berselerak menjadi sejarah yang teratur. Duo ini tidak mahal, sesuai dengan rutin anda, dan tiba di konsultasi sebagai maklumat yang berguna—yang merupakan apa yang diperlukan oleh doktor anda untuk menjaga anda. Jika anda ingin terus mengatur rutin kesihatan anda melalui telefon bimbit, lihat juga panduan kami tentang... senaman di rumah dan daripada pemantauan tidur.