Апликације за снимање и праћење крвног притиска.

Важно упозорење пре свега: ниједна мобилна апликација не мери крвни притисак. Не постоји апликација која може да одреди ваш крвни притисак помоћу камере, отиска прста, микрофона или екрана. Да бисте знали свој крвни притисак, потребан вам је апарат за мерење крвног притиска (сфигмоманометар) са манжетном на руци - пожељно валидирана - и, ако је било које очитавање абнормално, лекар да протумачи резултат. Оне апликације које добро раде, а за то је овај водич, јесу... да забележи, организује и прикаже еволуцију на основу мерења која сте већ извршили уређајем.

Ако сте овде дошли тражећи “апликацију за мерење крвног притиска на телефону”, искрен одговор је то. Али прави разлог иза тог питања је скоро увек нешто сасвим друго и сасвим легитимно: желите да пратите крвни притисак код куће, да знате да ли расте или пада током недеља и да дођете на преглед са подацима у руци уместо са “Мислим да је био висок”. Ово је сасвим могуће, препоручују га кардиолози и јефтино је. У овом чланку ћете видети које бесплатне апликације функционишу као дневници крвног притиска, како правилно мерити тако да забележени број има вредност, како да ову историју однесете свом лекару и како да избегнете бројне преваре у овој категорији.

Зашто мобилни телефон не мери крвни притисак?

Крвни притисак је сила којом крв делује на зидове артерија. Да би се ово измерило, у пракси је потребно компресовати артерију и посматрати у ком тренутку проток престаје и наставља. Управо то ради надувајућа манжетна апарата за мерење крвног притиска на вашој руци. Не постоји оптички пут за ове информације: камера мобилног телефона види само варијације у боји коже, а читач отиска прста види само обрис вашег отиска прста. Ниједно од њих нема контакт са притиском унутар артерије.

Оно што камера успева да ухвати, стављањем прста на објектив са укљученим блицем, јесте мала промена боје која се јавља са сваким откуцајем срца. Ова техника, названа фотоплетизмографија, омогућава... процена Откуцаји срца — колико пута ваше срце откуца у минути. Откуцаји срца и крвни притисак су различите ствари: можете имати нормалан пулс са високим крвним притиском и обрнуто. Стога, када апликација каже да “израчунава” ваш крвни притисак са камере, она измишља број. Неке од ових апликација чак траже ваше године, тежину и претходно мерење, и враћају “процењену” вредност која је само прикривени статистички просек.

Ово није технички детаљ: то је стварни ризик. Особа која се подвргава лечењу и ослања се на лажни број може престати да узима лекове мислећи да је све под контролом или бити узнемирена измишљеном вредношћу. Ако желите да проверите информације из званичног извора, Министарство здравља одржава јавну страницу о томе. висок крвни притисак са дијагностичким и пратећим смерницама.

Шта апликације заправо раде што је корисно?

Добра апликација за мерење крвног притиска је као дигитална свеска. Мерите помоћу уређаја, уносите (или дозволите уређају да пошаље преко Блутута) три броја - систолни, дијастолни и пулс - и апликација се брине о осталом: чува датум и време, креира графиконе, израчунава просеке за сваки део дана и генерише ПДФ извештај који можете показати на заказивању. Неке функције које праве разлику у свакодневном животу:

• Историја са аутоматским датумом и временом., тако да се не морате ослањати на своје памћење.
• Просек последњих 7 дана, што су подаци које већина лекара заправо користи, а не изоловано мерење.
• Раздвајање по периоду (ујутру и увече), јер притисак знатно варира током дана.
• Поље за посматрање Да се узме у обзир контекст: кафа, вежбање, непроспавана ноћ, заборављени лекови.
• Извези као PDF или CSV За слање путем е-поште или штампање.
• Подсетници да мери и да узима лекове на време.

Апликације за снимање и праћење крвног притиска.

Све апликације наведене у наставку су доступне у званичним продавницама апликација и имају бесплатну верзију. Увек их преузимајте са Google Play-а или App Store-а — никада преко APK датотека послатих у групним порукама, јер тако лажне “здравствене” апликације доспевају на ваш уређај.

1. OMRON connect

Ово је званична апликација компаније OMRON, једног од најпознатијих произвођача монитора за крвни притисак. Ако је ваш монитор ове марке и има Bluetooth, очитавања се директно преносе са уређаја на ваш мобилни телефон, без грешака при куцању или транскрипцији. Ако ваш модел није повезан, и даље можете ручно уносити вредности. Апликација креира графиконе по недељи и месецу и извози историју како бисте је понели у лекарску ординацију. Погледајте на Google Play-у.

2. Withings Health Mate

Ова апликација је од компаније Withings, која производи повезане ваге и апарате за мерење крвног притиска. Добро функционише чак и за оне који немају ниједан од својих уређаја: можете ручно да бележите крвни притисак, а такође и да пратите тежину, кораке и сан, све на једном месту. Интерфејс је чист, а историја је лако читљива, са тракама у боји које показују када је вредност одступила од опсега око којег сте се ви и ваш лекар сложили. Погледајте на Google Play-у.

3. Samsung Health

Долази унапред инсталиран на већини Самсунг телефона и може се преузети на друге Андроид уређаје. Има посебно поље за бележење крвног притиска, као и воде, тежине, корака и уноса хране. Предност је практичност: они који већ користе Самсунг Хелт за друге ствари не морају ништа друго да инсталирају. Ограничење је што је то општи агрегатор за благостање, па су извештаји мање детаљни од извештаја посебне апликације. Погледајте на Google Play-у.

4. Beurer HealthManager

Још једна апликација произвођача кућних медицинских уређаја. Прихвата ручни унос података и синхронизацију са уређајима бренда и организује податке у одвојене блокове: крвни притисак, глукоза, тежина и активност. То је добра опција за оне који прате више од једног индикатора истовремено и желе све у једном извештају. Погледајте на Google Play-у.

5. mySugr

Намењен људима који живе са дијабетесом, mySugr је дневник глукозе у крви који такође прихвата уносе за крвни притисак, тежину и лекове. Пошто се дијабетес и хипертензија често јављају заједно, многим људима је логично да воде оба записа у истој апликацији. Генерише PDF извештаје који се лако могу консултовати. Ако је ваш главни фокус праћење глукозе у крви, требало би да погледате и наш водич о... апликације за праћење глукозе на вашем мобилном телефону. Погледајте на Google Play-у.

E no iPhone?

Апликација Здравље, Апликација која је унапред инсталирана на сваком iPhone-у има поље за мерење крвног притиска: једноставно отворите картицу Прегледај, потражите “Крвни притисак” и додајте вредности. Горе поменуте апликације такође имају верзије на [iPhone-има]. продавница апликација и могу да шаљу податке апликацији Здравље, држећи све централизованим.

Вреди разјаснити питање паметних сатова, јер се ово питање стално поставља: најчешћи паметни сатови, укључујући и Apple Watch који се продају у Бразилу, Не мере крвни притисак.. Они процењују откуцаје срца помоћу оптичког сензора, а неки изводе једноканални електрокардиограм, што је посебан тест. За мерење крвног притиска је и даље потребна манжетна.

Како правилно мерити (број је валидан само ако је техника исправна)

Најлепша апликација на свету је бескорисна ако је мерење обављено погрешно. Већина чудних очитавања која плаше људе код куће потиче од технике, а не од болести. Процес корак по корак који прихватају кардиолошка друштва је једноставан:

1. Остани 5 минута седења у тишини Пре мерења, без разговора и без коришћења мобилног телефона.
2. Избегавајте кафу, цигарете, алкохолна пића и вежбање пола сата пре тога. Испразните бешику пре тога.
3. Седи са леђа подржана анд тхе ноге на земљи, без прекрштања ногу.
4. Ослоните руку на сто тако да манжетна буде... у висини срца.
5. Поставите манжетну преко голе руке, два прста изнад прегиба лакта. Коришћење погрешне величине манжетне један је од највећих извора грешака – шире руке захтевају већу манжетну.
6. Уради два мерења са интервалом од једног минута Запишите оба. Ако је разлика између њих велика, направите трећи.
7. Увек мерите иста времена, На пример, ујутру пре узимања лека и увече пре спавања.

Једно мерење не дефинише ништа. Оно што занима лекара је целокупна слика: просек током неколико дана, у исто време, користећи исту технику. То је управо оно што апликација пружа, а мали папирић на фрижидеру не.

Како се регистровати у апликацији, корак по корак.

1. Преузмите апликацију по вашем избору са Google Play-а или App Store-а и креирајте налог.
2. Попуните основни профил (године, висина, тежина). Ово је за графиконе, а не за израчунавање било каквог притиска.
3. Измерите крвни притисак помоћу уређаја користећи горе описану технику.
4. Додирните “додај запис” и унесите систолни, дијастолни и пулс. Ако ваш уређај има Bluetooth, упарите га једном и подаци ће бити аутоматски послати.
5. Користите поље посматрања за контекст дана: “после ручка”, “лоше сам спавао/ла”, “заборавио/ла сам лек”.
6. Поставите подсетнике у време договорено са вашим лекаром.
7. Пре заказивања, генеришите извештај у PDF формату за тај период и понесите га са собом на телефону или одштампајте.

Чувајте се превара и лажних апликација у овој категорији.

Здравље је једна од тема које најчешће експлоатишу обмањујуће апликације јер укључује страх и хитне потребе. Вреди обратити пажњу на неке знаке:

• Било која апликација која обећава мерење крвног притиска путем камере, отиска прста на екрану или отиска прста. Не ради. Многи су класификовани као забава на веб-сајту саме продавнице, са упозорењем скривеним у опису.
• АПК датотеке више нису доступне у продавницама апликација. Линкови ка “откључаној премијум верзији” послати путем WhatsApp-а су најчешћа капија ка апликацијама које краду банкарске податке. Инсталирајте само са Google Play-а или App Store-а.
• Скривени потпис. Неке апликације за здравље нуде бесплатну пробну верзију од седам дана, а затим наплаћују високу цену. Пре него што прихватите, проверите цену и опције обнављања на екрану за претплату у продавници апликација.
• Бесмислени захтеви за дозволу. Дневник стреса не захтева сталне контакте, СМС поруке или локацију.
• Обећање излечења или “контроле крвног притиска без лекова”. Ово није апликација, већ обмањујуће оглашавање — а понекад и продаја нерегистрованих производа. Анвиса.

Што се тиче приватности: здравствени подаци се сматрају осетљивим подацима према LGPD-у (Бразилски општи закон о заштити података). Пре него што региструјете своју историју, брзо прочитајте политику приватности апликације и проверите да ли дели информације са трећим лицима у сврху оглашавања. Дајте предност апликацијама познатих произвођача, који имају више да изгубе у случају кршења безбедности података.

ФАК – Често постављана питања

1. Да ли постоји апликација која заправо мери крвни притисак преко мобилног телефона? Не. Ниједна апликација, заснована на претплати или не, не мери крвни притисак користећи само мобилни телефон. Они који тврде да то раде дају процењену вредност без клиничке валидности. Користите апарат за мерење крвног притиска са манжетном.

2. Па чему служи апликација? Да бисте сачували мерења која је уређај извршио, израчунали просеке, генерисали графиконе и направили извештај који помаже лекару да одлучи о вашем лечењу.

3. И да ли мерење откуцаја срца помоћу камере функционише? Камера може да процени откуцаје срца, што се разликује од крвног притиска. Упркос томе, то је процена благостања, а не лекарски преглед. Ово детаљно објашњавамо у водичу о... апликације за праћење откуцаја срца и хипертензије.

4. Да ли су ове апликације бесплатне? Све поменуте апликације имају бесплатну верзију довољну за регистрацију и извоз. Додатне функције могу захтевати претплату, што је увек назначено на страници апликације у продавници.

5. Могу ли да користим записе апликације да бих себи поставио дијагнозу? Не. Медицинска историја је улазни податак за консултације. Дијагноза хипертензије и прилагођавање лекова су медицинске одлуке.

6. Да ли су моји подаци безбедни? Зависи од апликације. Прочитајте политику приватности, преферирајте познате програмере и омогућите лозинку или биометријско закључавање унутар апликације када је доступно.

Закључак

Обећање мерења крвног притиска путем мобилног телефона је заводљиво управо зато што је хипертензија тиха и застрашујућа. Али она не постоји: технологија у вашем џепу не допире до артерије. Оно што постоји и заиста помаже јесте комбинација монитора за крвни притисак са манжетном, правилне технике мерења и једноставне апликације која трансформише раштркане бројеве у организовану историју. Овај дуо мало кошта, уклапа се у вашу рутину и стиже на консултације као корисне информације - што је управо оно што вашем лекару треба да се брине о вама. Ако желите да наставите да организујете своју здравствену рутину путем мобилног телефона, погледајте и наше водиче о... вежбање код куће и од праћење сна.