用于记录和监测血压的应用程序。

首先要发出重要警告：没有任何手机应用程序可以测量血压。. 目前没有任何一款应用程序可以通过摄像头、指纹、麦克风或屏幕来测量血压。要测量血压，您需要一台带有袖带的血压计（血压计），最好是经过验证的血压计。如果读数异常，则需要医生解读结果。应用程序的优势在于……（这也是本指南的重点）。 记录、整理和展示演变 根据您已使用该设备进行的测量。.

如果你来这里是为了寻找“一款可以在手机上测量血压的应用程序”，那么答案是肯定的。但你提出这个问题背后的真正原因几乎总是完全不同，而且完全合理：你想在家监测血压，了解血压在几周内的升高或降低情况，并在就诊时带着数据而不是仅仅说“我觉得血压高”。这完全可行，心脏病专家也推荐这样做，而且费用不高。在本文中，你将看到哪些免费应用程序可以作为血压日记使用，如何正确测量才能确保记录的数据有意义，如何将这些记录带给医生，以及如何避免此类应用程序中的诸多骗局。.

为什么手机不能测量血压？

血压是指血液对动脉壁产生的压力。实际上，测量血压需要按压动脉，观察血流何时停止，何时恢复。血压计的充气袖带正是通过这种方式测量手臂上的血压。然而，血压信息并非通过光学途径获取：手机摄像头只能识别肤色差异，指纹识别器只能识别指纹轮廓。它们都无法直接接触动脉内部的压力。.

相机通过打开闪光灯，用手指轻触镜头，捕捉到每次心跳时产生的细微颜色变化。这种称为光电容积脉搏波描记法的技术可以…… 估计 心率——指心脏每分钟跳动的次数。心率和血压是两回事：心率正常但血压高，反之亦然。因此，当某个应用程序声称通过摄像头“计算”血压时，它只是凭空捏造了一个数值。有些应用程序甚至会询问你的年龄、体重和之前的测量值，然后返回一个“估算”值，而这个值实际上只是一个经过包装的统计平均值。.

这并非技术细节，而是实实在在的风险。接受治疗的人如果依赖虚假数据，可能会误以为一切正常而停止服药，或者被捏造的数值吓到。如果您想从官方渠道核实信息，卫生部设有专门的公共网页。 高血压 以及诊断和后续治疗指南。.

应用程序究竟有哪些真正有用的功能？

一款好的血压应用就像一个电子笔记本。你用设备测量血压，输入（或让设备通过蓝牙发送）三个数值——收缩压、舒张压和脉搏——剩下的就交给应用来处理：它会保存日期和时间，生成图表，计算一天中各个时段的平均值，并生成一份PDF报告，方便你在就诊时出示。以下一些功能对日常生活大有裨益：

• 历史记录，自动更新日期和时间。, 这样你就不必依赖记忆了。.
• 过去7天的平均值, 而这才是大多数医生实际使用的数据，而不是孤立的测量值。.
• 按周期分离 （早晚），因为气压在一天中变化很大。.
• 观测场 背景：咖啡、运动、失眠、忘记服药。.
• 导出为 PDF 或 CSV 文件 可通过电子邮件发送或打印。.
• 提醒 按时服用药物。.

用于记录和监测血压的应用程序。

以下所有应用均可在官方应用商店下载，并提供免费版本。请务必从 Google Play 或 App Store 下载，切勿通过群组消息发送 APK 文件，因为虚假的“健康”应用就是这样进入您的设备的。.

1. OMRON connect

这是欧姆龙（OMRON）的官方应用程序，欧姆龙是全球知名的血压计制造商之一。如果您使用的是欧姆龙品牌的血压计，并且具备蓝牙功能，测量结果将直接从设备传输到您的手机，无需手动输入或转录，避免任何错误。如果您的血压计未连接蓝牙，您仍然可以手动输入数值。该应用程序会按周和按月生成图表，并导出历史记录，方便您带去医院就诊。. 在 Google Play 上查看.

2. Withings Health Mate

这款应用来自 Withings 公司，该公司生产智能体重秤和血压计。即使您没有 Withings 的任何设备，它也能很好地满足您的需求：您可以手动记录血压，还可以在一个应用中追踪体重、步数和睡眠情况。界面简洁明了，历史记录清晰易读，彩色条带会指示数值何时偏离您和医生共同设定的范围。. 在 Google Play 上查看.

3. Samsung Health

它预装在大多数三星手机上，也可以下载到其他安卓设备上。它设有专门的血压记录栏，还能记录饮水量、体重、步数和食物摄入量。它的优势在于便捷性：已经使用三星健康应用进行其他操作的用户无需再安装其他应用。不足之处在于它是一款综合健康数据聚合应用，因此其报告不如专门的健康管理应用那样详细。. 在 Google Play 上查看.

4. Beurer HealthManager

这是另一款来自家用医疗设备制造商的应用程序。它支持手动输入数据并与该品牌的设备同步，并将数据整理成不同的模块：血压、血糖、体重和活动量。对于那些同时监测多个指标并希望将所有数据汇总在一份报告中的用户来说，这是一个不错的选择。. 在 Google Play 上查看.

5. mySugr

mySugr 是一款专为糖尿病患者设计的血糖日记应用，它还可以记录血压、体重和用药情况。由于糖尿病和高血压常常同时出现，因此对许多人来说，在同一个应用中记录这两种数据非常方便。mySugr 生成的 PDF 报告易于查阅。如果您主要关注血糖监测，还应该查看我们的相关指南…… 在手机上监测血糖的应用程序. 在 Google Play 上查看.

E no iPhone?

应用程序 健康, 每部 iPhone 预装的应用程序都自带血压测量功能：只需打开“浏览”标签页，搜索“血压”，然后输入测量值即可。上述应用程序也都有 iPhone 版本。 应用商店 它们可以将数据发送到健康应用程序，从而实现所有数据的集中管理。.

有必要澄清一下智能手表的问题，因为这个问题总是会被问到：最常见的智能手表，包括在巴西销售的 Apple Watch，, 他们不测量血压。. 他们使用光学传感器估算心率，有些还会进行单导联心电图检查，这是一项单独的检查。血压测量仍然需要使用袖带。.

如何正确测量（只有方法正确，测量结果才有效）

即使是世界上最漂亮的应用程序，如果测量方法不正确，也毫无用处。大多数令人们在家中感到恐慌的奇怪读数都源于测量方法，而非疾病本身。心脏病学会认可的循序渐进的测量流程很简单：

1. 停留 静坐5分钟 测量前，请勿交谈或使用手机。.
2. 赛前半小时内避免饮用咖啡、香烟、酒精饮料和进行运动。请提前排空膀胱。.
3. 和……坐在一起 背部支撑 和 双脚踏实地, 不要翘二郎腿。.
4. 将手臂放在桌子上，使袖口…… 心脏水平.
5. 将袖带套在裸露的手臂上，位置在肘弯上方两指宽处。使用尺寸不合适的袖带是造成测量误差的最大原因之一——手臂越粗，需要使用尺寸更大的袖带。.
6. 做 两次测量，间隔一分钟。 把这两个结果都写下来。如果它们之间的差异很大，那就再写第三个。.
7. 始终进行测量 同时, 例如，早上服药前和晚上睡觉前。.

单次测量结果并不能说明任何问题。医生关注的是整体情况：连续几天在同一时间、使用相同方法测量的平均值。这正是这款应用程序所提供的，而冰箱上那张小纸条却无法提供。.

如何一步步注册应用程序。

1. 从 Google Play 或 App Store 下载您选择的应用程序并创建一个帐户。.
2. 请填写基本信息（年龄、身高、体重）。这些信息仅用于绘制图表，不用于计算血压。.
3. 使用上述方法，用您的设备测量血压。.
4. 点击“添加记录”，输入您的收缩压、舒张压和脉搏。如果您的设备支持蓝牙，请配对一次，数据将自动发送。.
5. 使用观察字段记录当天的情况，例如：“午饭后”、“我睡得不好”、“我忘记吃药了”。.
6. 在与医生约定的时间设置提醒。.
7. 预约前，请生成该期间的 PDF 格式报告，并将其保存在手机上或打印出来随身携带。.

请警惕此类诈骗和虚假应用程序。

健康是欺诈性应用程序最常利用的主题之一，因为它涉及恐惧和紧迫感。以下是一些值得注意的迹象：

• 任何声称可以通过摄像头、手指触摸屏幕或指纹测量血压的应用程序。. 这根本行不通。很多商品在商店官网上都被归类为娱乐产品，而警告信息却隐藏在商品描述中。.
• 应用商店已不再提供 APK 文件。. 通过 WhatsApp 发送的“高级版已解锁”链接是窃取银行数据的应用程序最常见的入口。请仅从 Google Play 或 App Store 安装应用程序。.
• 隐藏签名。. 有些健康类应用提供七天免费试用，之后收费较高。在接受订阅之前，请务必在应用商店的订阅页面查看价格和续订选项。.
• 毫无意义的许可请求。. 压力日记不需要记录你的联系人、短信或位置信息。.
• 承诺治愈疾病或“无需药物即可控制血压”。. 这不是应用程序，而是误导性广告——有时甚至是销售未注册产品。 阿根廷国家监督局.

关于隐私：根据巴西《通用数据保护法》(LGPD)，健康数据属于敏感数据。在注册您的健康记录之前，请快速阅读应用程序的隐私政策，查看其是否会与第三方共享信息用于广告目的。尽量选择知名厂商的应用程序，因为一旦发生数据泄露，这些厂商的损失会更大。.

常见问题解答 – 常见问题

1. 是否有可以通过手机测量血压的应用程序？ 不。没有任何一款应用，无论是付费订阅的还是免费的，能够仅通过手机测量血压。那些声称可以做到这一点的应用提供的只是估算值，没有临床意义。请使用带袖带的血压计。.

2. 那么这个应用程序是做什么用的呢？ 存储设备测量的数据，计算平均值，生成图表，并生成报告，以帮助医生决定您的治疗方案。.

3. 摄像头测量心率的功能是否正常？ 这款摄像头可以估算心率，这与血压不同。即便如此，它也只是对健康状况的一种评估，而非医学检查。我们在相关指南中对此有详细解释…… 用于监测心率和高血压的应用程序.

4. 这些应用是免费的吗？ 文中提到的所有应用都提供免费版本，足以满足注册和导出需求。额外功能可能需要订阅，订阅信息通常会在应用商店的页面上标明。.

5. 我可以使用应用程序的记录进行自我诊断吗？ 不。病史只是会诊的参考信息。高血压的诊断和药物调整属于医疗决策。.

6. 我的数据安全吗？ 这取决于具体的应用。请阅读隐私政策，尽量选择知名开发者，并在应用内启用密码或生物识别锁定功能（如有）。.

结论

用手机测量血压的诱惑力很大，正是因为高血压悄无声息却又令人恐惧。但这种技术并不存在：你口袋里的设备无法触及动脉。真正有效且实用的方法是：将血压计、袖带、正确的测量方法以及一款能将零散数据转化为清晰记录的简单应用程序结合起来。这套组合价格低廉，可以轻松融入你的日常生活，并在就诊时提供有用的信息——而这正是医生为你提供治疗所需要的。如果你想继续通过手机管理你的健康，还可以查看我们的相关指南…… 居家锻炼 和 睡眠监测.