গর্ভাবস্থার নয় মাসে যদি সমস্ত প্রত্যাশিত পিতামাতার (পুরুষ এবং মহিলা) একটি জিনিস করা উচিত, তবে এটি তার সর্বাধিক সুবিধা পাবে। ভাগ্যক্রমে, আছে গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন যা এই সময়কালকে সহজ করে তোলে।
অতএব, আপনি সম্পর্কে আরও বুঝতে সাহায্য করার জন্য গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার অ্যাপস, আমি এই বিষয়ে আজকের নিবন্ধ প্রস্তুত. আরো দুঃশ্চিন্তা আগ্রহী? তাই এখন আমাকে অনুসরণ করুন!
গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার জন্য অ্যাপ্লিকেশন
My Pregnancy Day by Day
একটি শিশু যখন গর্ভে থাকে, তখন তাদের সাথে দেখা করার বিষয়ে পিতামাতার উদ্বেগ অপরিসীম এবং তারা গর্ভাবস্থায় সেখানে কী ঘটে তা বিস্তারিতভাবে দেখতে চান।
মাই প্রেগন্যান্সি ডে বাই ডে অ্যাপের মাধ্যমে, উত্থাপিত প্রতিটি প্রশ্নের ভিডিও, নির্দেশিকা এবং অন্যান্য মায়েদের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে উত্তর রয়েছে।
Totally Pregnant
টোটালি প্রেগন্যান্ট হল গর্ভবতী মহিলাদের প্রিয় অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি, যেখানে আপনার শিশুর বৃদ্ধি, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা, আপনার যত্নের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র, পরামর্শ এবং এমনকি ভ্রূণের বিকাশ সম্পর্কে কৌতূহলী তথ্য সহ নির্ভরযোগ্য তথ্য রয়েছে।
প্রতি সপ্তাহে, বিশেষজ্ঞদের ভিডিও, গর্ভে শিশুটি কেমন দেখায় তার 3D অ্যানিমেশন এবং গর্ভাবস্থার একই পর্যায়ে অন্যান্য মায়েদের ভিডিও রয়েছে। উপরন্তু, এটি যোগ ক্লাস, প্রসবপূর্ব ধ্যান এবং এমনকি কিছু প্রসবোত্তর জন্য অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটার অফার করে।
I’m Expecting
আসলে, I'm Expecting অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে, আপনি অন্যান্য মায়েদের সাথে আপনার লক্ষণগুলির তুলনা করতে পারেন, ক্লিনিকাল পরীক্ষাগুলি নিরীক্ষণ করতে পারেন, গর্ভাবস্থায় আপনার ওজন, জন্মের কাউন্টডাউন রাখতে পারেন এবং অনলাইন ফোরামে অংশগ্রহণ করতে পারেন এবং এই প্রশ্নগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনের অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে।
সংক্ষেপে, এটি সাপ্তাহিক আপডেট এবং গর্ভাবস্থার ভিডিও দেখায় এবং আপনাকে একটি গর্ভাবস্থার ফটো ডায়েরি তৈরি করতে দেয়।
Calculadora de gravidez
পথিমধ্যে যখন একটি শিশু থাকে, তখন সকলেরই প্রশ্নটি জানতে চায় সে কখন জন্মগ্রহণ করবে? এই অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে, তারিখটি খুব বেশি ঝামেলা ছাড়াই ভবিষ্যদ্বাণী করা যেতে পারে।
এর অপারেশনের দুটি বিকল্প রয়েছে, একটি জন্ম তারিখ গণনা করা এবং আরেকটি প্রসবের প্রত্যাশিত তারিখ অনুসারে গর্ভাবস্থার তারিখ গণনা করা। অ্যাপটি আপনাকে গর্ভধারণের সম্ভাব্য তারিখ এবং প্রতি ত্রৈমাসিকে কখন শেষ হবে তাও বলে।
Gravidez+
Pregnancy+ হল একটি ব্যক্তিগতকৃত অ্যাপ্লিকেশন যা একটি নিরাপদ এবং সুস্থ গর্ভধারণের জন্য কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য প্রদান করে।
এটিতে, আপনি শিশুর ওজন এবং বিকাশ ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনি মায়ের প্রয়োজনীয় ডায়েট এবং ব্যায়াম সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।
এটিতে একটি কিক এবং সংকোচন কাউন্টার, ভ্রূণ এবং পেটের উচ্চ-রেজোলিউশনের ছবি, একটি নির্ধারিত তারিখ ক্যালকুলেটর, অন্যান্যগুলির মধ্যে রয়েছে।
এটি সবচেয়ে জনপ্রিয় অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি এবং চিকিৎসা পেশাদারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়।
Meu Pré-Natal
সংক্ষেপে, এতে প্রতিদিনের নিবন্ধ রয়েছে যা মা এবং শিশুর শরীরে কী ঘটছে তা বর্ণনা করে। এছাড়াও, এটি আপনাকে একটি ব্যক্তিগত ডায়েরিতে ব্যায়াম, মেজাজ, শিশুর গতিবিধি, লালসা এবং আরও অনেক কিছু ট্র্যাক করতে দেয়।
আসলে, আপনি ফটো তুলতে এবং শেয়ার করতে পারেন এবং সাপ্তাহিক ছবি সহ একটি অ্যালবাম তৈরি করতে পারেন।
আপনি সম্পর্কে আরো জানতে চান গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করার অ্যাপস? তাই অন্যদের অনুসরণ করতে ভুলবেন না ব্লগ নিবন্ধ, আমি আপনার জন্য অনেক অন্যান্য খবর আছে!
বিকল্পগুলির মধ্যে থেকে কীভাবে বেছে নেবেন
- অনুমোদিত ডিভাইসের সাথে একীকরণ।. যখন প্রকৃত পরিমাপ করা হয়, তখন তা স্যানিটারি রেজিস্ট্রেশনযুক্ত সরঞ্জাম থেকে আসে — অ্যাপটি শুধু নম্বরটি গ্রহণ করে।.
- অ্যাপটি আসলে কী করে।. তথ্য লিপিবদ্ধ করা এবং পরিমাপ করা দুটি ভিন্ন জিনিস। হেলথ অ্যাপগুলো আপনার বা কোনো ডিভাইসের দেওয়া ডেটা সাজিয়ে রাখে।.
- কে এটি তৈরি করেছে?. স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠান, বিশ্ববিদ্যালয় বা চিহ্নিত কারিগরি ব্যবস্থাপক আছে এমন কোম্পানির অ্যাপগুলোকে অগ্রাধিকার দিন।.
- আপনার ডেটার কী হয়?. স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্য সংবেদনশীল। এটি তৃতীয় পক্ষের সাথে শেয়ার করা হচ্ছে কিনা এবং সবকিছু মুছে ফেলা সম্ভব কিনা তা যাচাই করুন।.
সীমাবদ্ধতা: যা কোনো অ্যাপ করে না
এটাই সেই অংশ যা প্রায় কোনো তালিকাতেই উল্লেখ করা হয় না, এবং ঠিক এটাই প্রত্যাশা ও ফলাফলের মধ্যে পার্থক্য গড়ে দেয়।.
- মোবাইল ফোনটি রক্তচাপ, গ্লুকোজ, শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করে না, এমনকি এটি কোনো ইমেজিং পরীক্ষাও করে না। ডিভাইসটিতে এর জন্য কোনো সেন্সর নেই।.
- এগুলো রোগ নির্ণয় করে না। কোনো অ্যাপই পেশাদার মূল্যায়নের বিকল্প হতে পারে না।.
- যে অ্যাপ ছবি, শব্দ বা প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে রোগ শনাক্ত করার প্রতিশ্রুতি দেয়, তার পক্ষে কোনো প্রমাণ নেই — পেশাদার সাহায্য নিন।.
- এগুলো নির্ধারিত ঔষধ বা চিকিৎসার বিকল্প নয় এবং ঔষধের মাত্রা পরিবর্তনের নির্দেশনা হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়।.
সাধারণ প্রশ্নাবলী
এটা কি ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার দরকার আছে?
হ্যাঁ, এবং এটাই এর সবচেয়ে বড় সুবিধা: তারিখ ও মানসহ একটি সুসংগঠিত ইতিহাস অনুসন্ধানের সময়কে ব্যাপকভাবে কমিয়ে দেয়।.
অ্যাপটি কি আসলেই এটি পরিমাপ করে?
না। এটি আপনি যা টাইপ করেন বা কোনো অনুমোদিত ডিভাইস যা পাঠায়, তা রেকর্ড করে। সেল ফোনে রক্তচাপ, গ্লুকোজ বা মেডিকেল ইমেজিংয়ের জন্য কোনো সেন্সর নেই।.
এমন কোনো অ্যাপ আছে যা রোগ শনাক্ত করতে পারে?
নির্ভরযোগ্যভাবে নয়। স্ক্রিনিং টুলগুলো চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দিতে পারে, কিন্তু এগুলো রোগ নির্ণয় করে না।.
আমার শারীরিক অবস্থার উন্নতি হলে আমি কি ওষুধ খাওয়া বন্ধ করতে পারি?
না। চিকিৎসায় যেকোনো পরিবর্তনের সিদ্ধান্ত অবশ্যই সেই বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করে নিতে হবে, যিনি মামলাটি তত্ত্বাবধান করছেন।.
পদক্ষেপ গণনা কি নির্ভরযোগ্য?
এটি একটি আনুমানিক হিসাব। এটি সময়ের সাথে সাথে প্রবণতা পর্যবেক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়, কোনো সঠিক পরিমাপ হিসেবে নয়।.
বাস্তবে এটি কীভাবে ব্যবহার করবেন
- কোয়েরি করার আগে রিপোর্টটি তৈরি করুন।. পিডিএফ হিসেবে এক্সপোর্ট করে প্রিন্ট করলে বা ফোনে রাখলে কথোপকথন অনেকটাই সংক্ষিপ্ত হয়ে যায়।.
- সময়সহ মানটি লিখে রাখুন।. তারিখ ও সময় এলোমেলো সংখ্যাকে পেশাদারদের জন্য দরকারি ঐতিহাসিক তথ্যে রূপান্তরিত করে।.
- সর্বদা একই সময়ে নিবন্ধন করুন।. একই রকম পরিস্থিতিতে নেওয়া পরিমাপই তুলনার সুযোগ করে দেয়। প্রেক্ষাপটটিও লক্ষ্য করুন: উপবাসের সময়, পরিশ্রমের পরে, কোনো চাপপূর্ণ দিনে।.
- পরিমাপ করার সময় অনুমোদিত সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।. মোবাইল ফোন পরিমাপ করে না; স্যানিটারি রেজিস্ট্রেশনযুক্ত যন্ত্রটিই পরিমাপের কাজটি করে। অ্যাপটি শুধু নম্বরটি সংরক্ষণ করে।.
সবচেয়ে বেশি কী ভুল হয়?
- সরাসরি পরামর্শের পরিবর্তে অ্যাপ ব্যবহার করুন — এগুলোর কোনোটিই রোগ নির্ণয় করে না।.
- এমন একটি অ্যাপ ইনস্টল করুন যা ছবি, শব্দ বা প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে রোগ শনাক্ত করার প্রতিশ্রুতি দেয়।.
- মোশন সেন্সর ব্যবহার করে আনুমানিক পদক্ষেপ, ঘুম বা ক্যালোরিকে সঠিক পরিমাপ হিসেবে নেওয়া—এটি একটি আনুমানিক হিসাব।.
- অ্যাপে দেখা কোনো সংখ্যার উপর ভিত্তি করে ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করা।.
যে বিকল্পটি ইতিমধ্যেই সিস্টেমে অন্তর্ভুক্ত আছে
অ্যান্ড্রয়েড এবং আইফোনে আগে থেকেই একটি নিজস্ব হেলথ অ্যাপ থাকে, যা অন্যান্য ডিভাইস থেকে পাঠানো পদক্ষেপ, ঘুম এবং অন্যান্য পরিমাপকে একত্রিত করে এবং ডেটার ধরন অনুযায়ী গোপনীয়তা নিয়ন্ত্রণের সুবিধা দেয়। আপনার হিস্ট্রি সংরক্ষণের জন্য এটি সাধারণত সবচেয়ে নিরাপদ জায়গা, এবং আপনি এটি এক্সপোর্ট করে আপনার ডাক্তারকে দেখাতে পারেন।.
অ্যাপটি কীভাবে সপ্তাহ গণনা করে — এবং কেন ডাক্তার তা সংশোধন করেন।
প্রতিটি প্রেগন্যান্সি অ্যাপ আপনার শেষ মাসিকের তারিখ জানতে চায় এবং তা ব্যবহার করে সম্পূর্ণ ক্যালেন্ডারটি তৈরি করে। এই হিসাবটি সেই একই পদ্ধতি যা কয়েক দশক ধরে ধাত্রীবিদ্যায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে: শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে গর্ভকালীন বয়স গণনা করা হয় এবং এর সাথে ২৮০ দিন বা ৪০ সপ্তাহ যোগ করে প্রসবের সম্ভাব্য তারিখ হিসাব করা হয়।.
এর একটি পরিণতি আছে যা অনেককে বিভ্রান্ত করে: এই পদ্ধতিতে, নিষিক্তকরণ ঘটার আগেই গর্ভাবস্থাকে দুই সপ্তাহ হিসেবে গণনা করা হয়। এটি অ্যাপের কোনো ত্রুটি নয়। এটি একটি প্রচলিত নিয়ম, এবং এর কারণ হলো মাসিকের তারিখ নির্ভুলভাবে জানা যায়, কিন্তু গর্ভধারণের তারিখ প্রায় কখনোই জানা যায় না।.
সুতরাং, অ্যাপের মাধ্যমে অনুমান করা গর্ভকালীন বয়স প্রসবপূর্ব যত্নের সময় অনুমান করা বয়সের থেকে ভিন্ন হতে পারে। প্রথম ত্রৈমাসিকে করা আল্ট্রাসাউন্ড ভ্রূণকে পরিমাপ করে এবং সামান্য ব্যবধানে গর্ভাবস্থার সময়কাল নির্ধারণ করতে সাহায্য করে, এবং যখন একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য থাকে তখন এটিই মানদণ্ড হিসেবে বিবেচিত হয়। অনিয়মিত মাসিক চক্র, দীর্ঘ মাসিক চক্র এবং অনিশ্চিত ঋতুস্রাব এই পার্থক্যকে বাড়িয়ে তোলে।.
একটি সুস্পষ্ট সত্য মনে রাখা জরুরি যা ইন্টারফেসটি আড়াল করে রাখে: আনুমানিক প্রসবের তারিখটি একটি পরিসংখ্যানগত অনুমান, কোনো নির্ধারিত তারিখ নয়। খুব অল্প সংখ্যক গর্ভাবস্থাই ঠিক ওই তারিখে শেষ হয়। ৩৭ থেকে ৪১ সপ্তাহ এবং কয়েক দিনের মধ্যবর্তী সময়কে পূর্ণকাল বলে ধরা হয়।.
প্রসবপূর্ব ক্যালেন্ডারই মূলত গর্ভাবস্থার অগ্রগতি লিপিবদ্ধ করে।
অ্যাপটি একটি ফলের সাথে তুলনা করে শিশুর আকার দেখায়। প্রসবপূর্ব পরিচর্যা দেখায় সবকিছু ঠিক আছে কি না। এগুলো একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম, এবং এসইউএস (ব্রাজিলের সরকারি স্বাস্থ্য ব্যবস্থা) কর্তৃক বিনামূল্যে প্রদত্ত সেবার কাঠামো সম্পর্কে জেনে রাখা জরুরি:
- খুব ভোরে শুরু।. পরামর্শ হলো গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, বিশেষত ১২ সপ্তাহের আগে, প্রসবপূর্ব যত্ন শুরু করা।.
- ন্যূনতম সংখ্যক পরামর্শ।. স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় ন্যূনতম ছয়টি প্রসবপূর্ব পরিদর্শনের বিধান করেছে, এবং গর্ভাবস্থা যত অগ্রসর হয়, পরিদর্শনের সংখ্যাও তত বাড়ানো হয় — প্রায় ২৮ সপ্তাহ পর্যন্ত মাসিক, ৩৬ সপ্তাহ পর্যন্ত দ্বি-সাপ্তাহিক এবং তারপর সাপ্তাহিক।.
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা।. রক্তের গ্রুপ নির্ণয় ও আরএইচ ফ্যাক্টর, সম্পূর্ণ রক্ত গণনা, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা, সিফিলিস, এইচআইভি, হেপাটাইটিস ও টক্সোপ্লাজমোসিসের জন্য সেরোলজিক্যাল পরীক্ষা, মূত্র পরীক্ষা ও মূত্র কালচার ইত্যাদি নির্দিষ্ট সময় অন্তর পুনরাবৃত্তি করা হয়।.
- টিকাদান।. গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি নিজস্ব টিকাদান কর্মসূচী রয়েছে, যেখানে মা ও নবজাতক উভয়কে সুরক্ষিত রাখার জন্য গর্ভাবস্থায় টিকা নেওয়ার সুপারিশ করা হয়।.
- গর্ভাবস্থা কার্ড।. এই নথিতে সমস্ত তথ্য সংকলন করা আছে এবং গর্ভবতী মহিলার যেকোনো সাক্ষাতের সময় এটি সাথে রাখা উচিত।.
একটি অ্যাপ আপনাকে তারিখ মনে রাখতে এবং প্রশ্ন গুছিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এটি ঐ ধাপগুলোর কোনোটিরই বিকল্প নয়।.
সাক্ষাতের জন্য কী কী বিষয় উল্লেখ করার মতো আছে?
এই অ্যাপগুলোর সবচেয়ে কার্যকরী ব্যবহার হলো একটি সুসংগঠিত নোটবুক হিসেবে। এর ফলে প্রায়শই যিনি কাজের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করেন, তার সাথে ফলপ্রসূ আলোচনা হয়।
- লক্ষণসমূহ, তারিখ এবং তীব্রতা সহ।. বমি বমি ভাব, বুক জ্বালা, পেট ফাঁপা, ব্যথা, ঘুম ঘুম ভাব — কখন শুরু হয়েছিল এবং কীসে এর উন্নতি বা অবনতি হয়, তা সহ বর্ণনা করুন।.
- গৃহীত ঔষধপত্র এবং সম্পূরক, ...চা এবং প্রাকৃতিক পণ্য সহ। গর্ভাবস্থায় অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়, এবং এই তালিকাটি সম্পূর্ণ হওয়া প্রয়োজন।.
- সপ্তাহ জুড়ে প্রশ্নগুলো লিখে রাখা হয়েছিল।. পরামর্শের সময় আমরা সবসময় এর অর্ধেকটা ভুলে যাই।.
- পরীক্ষার ফলাফল ছবি তুলে ক্রমানুসারে সংরক্ষণ করা হয়েছে।.
- নড়াচড়ার উপলব্ধি যে মুহূর্ত থেকে এগুলো নিয়মিত হয়ে যায়, তখন থেকেই এর ধরনের পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দিন।.
কোনটি রেকর্ড নয়, বরং একটি পরিমাপ, তা স্পষ্ট হওয়া প্রয়োজন: সেল ফোন রক্তচাপ, গ্লুকোজ, আল্ট্রাসাউন্ড বা ভ্রূণের হৃদস্পন্দন পরিমাপ করে না। ডিভাইসটিতে এই কাজগুলোর কোনোটি করতে সক্ষম এমন কোনো সেন্সর নেই। যে অ্যাপগুলো ক্যামেরার মাধ্যমে রক্তচাপ পরিমাপ করার বা মাইক্রোফোনের মাধ্যমে শিশুর হৃদস্পন্দন শনাক্ত করার দাবি করে, সেগুলো মনগড়া সংখ্যা বা গোলমাল প্রদর্শন করে, এবং সেগুলোর ওপর বিশ্বাস রাখলে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পেতে দেরি হতে পারে। রক্তচাপ, গ্লুকোজ এবং ভ্রূণের সুস্থতা একটি স্বাস্থ্যকেন্দ্রে বিশেষায়িত যন্ত্রপাতির সাহায্যে মূল্যায়ন করা হয়।.
যেসব লক্ষণের প্রতি অবিলম্বে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
কোনো অ্যাপের মাধ্যমে উপসর্গ সংক্রান্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া সম্ভব নয়, এবং গর্ভাবস্থার যেকোনো পর্যায়ে কিছু লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন:
- যোনিপথে রক্তপাত।.
- যোনি থেকে তরল নিঃসরণ।.
- তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা, বিশেষত এর সাথে দৃষ্টিবিভ্রাট, পেটের ভেতর ব্যথা, অথবা মুখ ও হাতে হঠাৎ ফোলাভাব দেখা দেয়।.
- জ্বর।.
- পূর্বে নিয়মিতভাবে পর্যবেক্ষণ করা হলেও, ভ্রূণের নড়াচড়া কমে যাওয়া বা বন্ধ হয়ে যাওয়া।.
- ৩৭ সপ্তাহের আগে নিয়মিত সংকোচন।.
- পেটে তীব্র ব্যথা, ক্রমাগত বমি, অথবা শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।.
আপনার মোবাইল ফোনে সহজে খুঁজে পাওয়া যায় এমন কোনো জায়গায় রেফারেল প্রসূতি হাসপাতালের ঠিকানা, স্বাস্থ্য ইউনিটের ফোন নম্বর এবং গর্ভবতী মহিলার কার্ডের একটি ছবি সেভ করে রাখা একটি ভালো বুদ্ধি। একেই বলে আপনার ফোনের স্মার্ট ব্যবহার।.
গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত তথ্য সংবেদনশীল তথ্য।
সাধারণ তথ্য সুরক্ষা আইনের অধীনে স্বাস্থ্য বিষয়ক তথ্য আরও সুরক্ষিত হয়েছে, এবং গর্ভাবস্থা সংক্রান্ত তথ্য বাণিজ্যিকভাবে সবচেয়ে মূল্যবান তথ্যগুলোর মধ্যে অন্যতম—বিজ্ঞাপন শিল্প জানে যে বছরের পর বছর ধরে ক্রয়ের সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষেত্রে এই পর্যায়টি কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে।.
আপনার পুরো রুটিন কোনো অ্যাপে যুক্ত করার আগে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো যাচাই করে নেওয়া উচিত:
- অ্যাপটির জন্য কে দায়ী? এবং যদি পর্তুগিজ ভাষায় কোনো গোপনীয়তা নীতি থাকে, যেখানে ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ জানানোর একটি মাধ্যমও রয়েছে।.
- নিবন্ধন কি সত্যিই প্রয়োজনীয়?. অনেকে অফলাইনে কাজ করেন এবং সবকিছু ডিভাইসে সংরক্ষণ করেন।.
- কী কী অনুমতি দেওয়া হয়েছিল?. গর্ভাবস্থার ডায়েরির জন্য যোগাযোগের নম্বর, মাইক্রোফোন, নির্দিষ্ট স্থান বা সব ছবির নাগাল পাওয়ার প্রয়োজন নেই।.
- যদি তৃতীয় পক্ষের সাথে শেয়ার করা হয় বিপণনের উদ্দেশ্যে। এটি সাধারণত মাঝখানে কোনো অনুচ্ছেদে লেখা থাকে।.
- গর্ভপাত করা হলে কী হয়?. অ্যাকাউন্ট এবং এর সমস্ত ইতিহাস কীভাবে মুছে ফেলতে হয় তা জানা জরুরি, কারণ এই পরিস্থিতিতে সাপ্তাহিক নোটিফিকেশন পেতে থাকাটা এক ধরনের অমানবিকতা।.
এই অ্যাপগুলিতে থাকা কমিউনিটি এবং ফোরামগুলো সম্পর্কে শেষ একটি পরামর্শ হলো: এগুলো মানসিক সমর্থনের জন্য খুবই সহায়ক, কিন্তু চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শের উৎস হিসেবে ভয়ানক। আরেকজন গর্ভবতী মহিলার বিবরণ হলো ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, কোনো ক্লিনিকাল নির্দেশনা নয়। প্রতিটি গর্ভাবস্থার নিজস্ব স্বতন্ত্র প্রেক্ষাপট থাকে, এবং আপনার প্রেক্ষাপটটি কেবল তারাই জানে যারা আপনার প্রসবপূর্ব যত্ন প্রদান করছে।.
