إذا كان هناك شيء واحد يجب على جميع الآباء (الرجال والنساء) القيام به خلال الأشهر التسعة من الحمل، فهو الاستفادة منه إلى أقصى حد. لحسن الحظ، هناك تطبيقات تتبع الحمل مما يجعل هذه الفترة أسهل.
لذلك، لمساعدتك على فهم المزيد عن تطبيقات لمتابعة الحمل, لقد قمت بإعداد مقال اليوم حول هذا الموضوع. مهتمة في معرفة المزيد؟ لذا اتبع معي الآن!
تطبيقات تتبع الحمل
My Pregnancy Day by Day
عندما يكون الطفل في الرحم، يكون قلق الوالدين بشأن التعرف عليه هائلاً ويرغبون في رؤية ما يحدث هناك بالتفصيل أثناء الحمل.
مع تطبيق حملي يومًا بيوم، كل الأسئلة التي تطرح لديك لها إجابة من خلال مقاطع الفيديو والأدلة وتجارب الأمهات الأخريات.
Totally Pregnant
Totally Pregnant هو تطبيق مفضل آخر للنساء الحوامل، حيث يحتوي على معلومات موثوقة حول نمو طفلك، وحالتك الصحية، والعناصر التي ستحتاجين إليها لرعايتك، ونصائحك، وحتى حقائق غريبة حول نمو الجنين.
يوجد في كل أسبوع مقاطع فيديو متخصصة ورسوم متحركة ثلاثية الأبعاد لما يبدو عليه الطفل في الرحم ومقاطع فيديو لأمهات أخريات في نفس مرحلة الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فهو يوفر عمليات شراء داخل التطبيق لليوجا والتأمل قبل الولادة وحتى بعض دروس ما بعد الولادة.
I’m Expecting
في الواقع، مع تطبيق أنا أتوقع، من الممكن مقارنة الأعراض مع أعراض الأمهات الأخريات، ومتابعة الاختبارات السريرية التي تم إجراؤها، والوزن أثناء الحمل، والحفاظ على العد التنازلي للولادة والمشاركة في المنتديات عبر الإنترنت ومناقشة هذه المشكلات مع المستخدمين الآخرين للتطبيق.
بشكل عام، فهو يعرض تحديثات أسبوعية ومقاطع فيديو عن الحمل ويتيح لك أيضًا إنشاء مذكرات مصورة للحمل.
Calculadora de gravidez
عندما يكون هناك طفل في الطريق، فإن السؤال الذي يريد الجميع معرفته هو متى سيولد؟ مع هذا التطبيق، يمكن التنبؤ بالتاريخ دون الكثير من التعقيدات.
تحتوي عمليتك على خيارين، أحدهما لحساب تاريخ الميلاد والآخر لحساب تاريخ الحمل حسب التاريخ المحتمل للولادة. يخبرك التطبيق أيضًا بالتاريخ المحتمل للحمل ومتى ينتهي كل ثلاثة أشهر.
Gravidez+
Pregnancy+ هو تطبيق مخصص يقدم معلومات كاملة حول ما يلزم للحصول على حمل آمن وصحي.
يمكنك من خلاله متابعة وزن الطفل ونموه، كما يمكنك الحصول على معلومات حول النظام الغذائي وممارسة الرياضة التي تحتاجها الأم.
كما أنه يحتوي على عداد للركلات والانقباضات، وصور عالية الدقة للجنين والبطن، وآلة حاسبة لتاريخ الولادة، وغيرها.
إنه أحد التطبيقات الأكثر شعبية التي يوصي بها المتخصصون الطبيون.
Meu Pré-Natal
باختصار، يحتوي على مقالات يومية تصف ما يحدث لجسم الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك، فهو يتيح لك تتبع التدريبات والحالة المزاجية وحركات الطفل والرغبة الشديدة والمزيد في مذكرات شخصية.
في الواقع، يمكنك التقاط الصور ومشاركتها وإنشاء ألبوم صور أسبوعي.
ترغب في معرفة المزيد عن تطبيقات لتتبع الحمل؟ لذا تأكد من متابعة الآخرين مقالات المدونة، لدي الكثير من الأخبار الأخرى لك!
كيفية الاختيار بين الخيارات
- التكامل مع الأجهزة المعتمدة. عندما يكون هناك قياس حقيقي، فإنه يأتي من معدات مسجلة صحياً - التطبيق لا يتلقى سوى الرقم.
- ما يفعله التطبيق فعلياً. يختلف تسجيل المعلومات عن قياسها. تقوم تطبيقات الصحة بتنظيم البيانات التي تقدمها أنت أو جهازك.
- من قام بتطويره؟. أعطِ الأفضلية للتطبيقات الصادرة عن مؤسسات الرعاية الصحية أو الجامعات أو الشركات التي لديها مدير تقني محدد.
- ماذا يحدث لبياناتك؟. البيانات الصحية حساسة. تحقق مما إذا كانت تتم مشاركتها مع جهات خارجية وما إذا كان من الممكن حذفها بالكامل.
الحدود: ما لا يفعله أي تطبيق
هذا هو الجزء الذي لا تذكره أي قائمة تقريبًا، وهو تحديدًا ما يفصل بين التوقع والنتيجة.
- لا يقيس الهاتف المحمول ضغط الدم أو مستوى السكر في الدم أو درجة حرارة الجسم، كما أنه لا يُجري فحوصات تصويرية. لا يوجد مستشعر لذلك في الجهاز.
- لا توفر هذه التطبيقات تشخيصات. لا يمكن لأي تطبيق أن يحل محل التقييم الطبي المتخصص.
- إن تطبيقًا يعد بالكشف عن الأمراض من خلال الصور أو الأصوات أو الاستبيانات لا يدعمه أي دليل - اطلب المساعدة من متخصص.
- إنها ليست بديلاً عن الأدوية أو العلاجات الموصوفة، ولا ينبغي استخدامها لتوجيه تغييرات الجرعة.
الأسئلة الشائعة
هل هذا شيء يستدعي زيارة الطبيب؟
نعم، وهذه هي أعظم فوائدها: فالتاريخ المنظم مع التواريخ والقيم يقلل بشكل كبير من وقت البحث.
هل يقوم التطبيق بقياس ذلك فعلاً؟
لا، إنه يسجل ما تكتبه أو ما يرسله جهاز معتمد. لا يحتوي الهاتف المحمول على مستشعر لضغط الدم أو مستوى السكر في الدم أو التصوير الطبي.
هل يوجد تطبيق يكشف عن الأمراض؟
ليس بشكل موثوق. قد تقترح أدوات الفحص طلب الرعاية، لكنها لا تشخص الحالة.
هل يمكنني التوقف عن تناول الدواء إذا تحسنت الأرقام؟
لا. يجب اتخاذ أي قرار بشأن تغيير العلاج بالتشاور مع الأخصائي الذي يتابع الحالة.
هل عدّ الخطوات موثوق به؟
إنه تقدير. وهو يُستخدم لتتبع الاتجاهات بمرور الوقت، وليس كمقياس دقيق.
كيفية استخدامه عملياً
- قم بإنشاء التقرير قبل الاستعلام. يؤدي تصدير الملف بصيغة PDF وطباعته أو حفظه على هاتفك إلى تقصير المحادثة بشكل كبير.
- اكتب القيمة مع الوقت. يقوم التاريخ والوقت بتحويل الأرقام العشوائية إلى بيانات تاريخية مفيدة للمختصين.
- سجلوا دائمًا في نفس الوقت. تُتيح القياسات التي تُجرى في ظروف مماثلة إمكانية المقارنة. يُرجى أيضًا مراعاة السياق: الصيام، بعد بذل مجهود بدني، في يوم مُرهِق.
- استخدم معدات معتمدة عند أخذ القياسات. لا يقوم الهاتف المحمول بالقياس؛ بل يقوم بذلك جهاز التسجيل الصحي. التطبيق يخزن الرقم فقط.
ما هي أكثر المشاكل شيوعاً؟
- استبدل الاستشارات الشخصية بالتطبيقات - لا يقدم أي منها تشخيصات.
- قم بتثبيت تطبيق يعد بالكشف عن الأمراض من خلال الصور أو الأصوات أو الاستبيانات.
- إن اعتبار عدد الخطوات المقدرة أو ساعات النوم أو السعرات الحرارية قياسًا دقيقًا هو مجرد تقريب باستخدام مستشعر الحركة.
- تغيير جرعة الدواء بناءً على رقم يظهر في التطبيق.
البديل المضمن بالفعل في النظام
يأتي نظاما أندرويد وآيفون مزودين بتطبيق صحي مدمج يجمع بيانات الخطوات والنوم والقياسات المرسلة من الأجهزة الأخرى، مع إمكانية التحكم في الخصوصية حسب نوع البيانات. وهو عادةً المكان الأكثر أمانًا لحفظ سجلّك الصحي، ويمكنك تصديره لعرضه على طبيبك.
كيف يحسب التطبيق عدد الأسابيع - ولماذا يقوم الطبيب بتصحيحه.
تطلب جميع تطبيقات الحمل تاريخ آخر دورة شهرية، وتستخدمه لإنشاء التقويم الكامل. وتُستخدم نفس الطريقة المُتبعة في طب التوليد منذ عقود: يُحسب عمر الحمل من اليوم الأول لآخر دورة شهرية، ويُحسب تاريخ الولادة المُتوقع بإضافة 280 يومًا، أو 40 أسبوعًا.
هناك نتيجة تُربك الكثيرين: في هذه الطريقة، يُحتسب الحمل قبل أسبوعين من حدوث الإخصاب. هذا ليس خطأً في التطبيق، بل هو إجراء مُتبع، وُجد لأن تاريخ الحيض معروف بدقة، بينما تاريخ الإخصاب نادرًا ما يكون كذلك.
لذا، قد يختلف عمر الحمل المُقدَّر بواسطة التطبيق عن المُقدَّر خلال الرعاية السابقة للولادة. يقيس التصوير بالموجات فوق الصوتية الذي يُجرى في الثلث الأول من الحمل الجنين، ويُتيح تحديد عمر الحمل بدقة تقريبية، وهو المرجع المُعتمد في حال وجود اختلاف كبير. وتزيد عدم انتظام الدورة الشهرية، وطولها، وعدم انتظامها من هذا التباين.
من المهم تذكر الحقيقة الواضحة التي تخفيها واجهة التطبيق: تاريخ الولادة المتوقع هو تقدير إحصائي، وليس تاريخًا محددًا. نسبة ضئيلة فقط من حالات الحمل تنتهي في ذلك التاريخ تحديدًا. يُعتبر الحمل في هذه الحالة بين الأسبوع 37 والأسبوع 41 وبضعة أيام.
التقويم الخاص بفترة ما قبل الولادة هو ما يتتبع الحمل فعلياً.
يُظهر التطبيق حجم الجنين مقارنةً بقطعة فاكهة. وتُظهر رعاية ما قبل الولادة ما إذا كان كل شيء على ما يرام. هاتان أمران مختلفان تمامًا في الأهمية، ومن المفيد معرفة هيكل الرعاية التي يقدمها نظام الصحة العامة البرازيلي (SUS) مجانًا.
- بداية مبكرة. التوصية هي البدء في رعاية ما قبل الولادة في الثلث الأول من الحمل، ويفضل قبل الأسبوع الثاني عشر.
- الحد الأدنى لعدد الاستشارات. تحدد وزارة الصحة الحد الأدنى من ست زيارات قبل الولادة، مع زيادة التكرار مع تقدم الحمل - شهريًا حتى حوالي 28 أسبوعًا، وكل أسبوعين حتى 36 أسبوعًا، وأسبوعيًا بعد ذلك.
- الفحوصات الروتينية. يتم إجراء فحص فصيلة الدم وعامل Rh، وفحص تعداد الدم الكامل، وفحص نسبة الجلوكوز في الدم، والفحوصات المصلية لمرض الزهري، وفيروس نقص المناعة البشرية، والتهاب الكبد، وداء المقوسات، وتحليل البول وزراعة البول، من بين أمور أخرى، وتتكرر هذه الفحوصات في أوقات محددة.
- تلقيح. تخضع النساء الحوامل لجدول تطعيم خاص بهن، حيث يُوصى بتلقي اللقاحات أثناء الحمل لحماية كل من الأم والوليد.
- بطاقة الحمل. تحتوي هذه الوثيقة على جميع المعلومات، ويجب أن تصطحب المرأة الحامل معها إلى أي موعد.
يمكن للتطبيق أن يساعدك في تذكر التواريخ وتنظيم الأسئلة، لكنه لا يغني عن أي من تلك الخطوات.
ما هي الأمور التي يجدر أخذها إلى الموعد؟
يُعدّ استخدام هذه التطبيقات كدفتر ملاحظات منظم الاستخدام الأمثل، إذ يُفضي ذلك غالباً إلى محادثات مفيدة مع الشخص المسؤول عن متابعة التقدم.
- الأعراض، بما في ذلك التاريخ والشدة. الغثيان، حرقة المعدة، الانتفاخ، الألم، النعاس - موصوفة مع تحديد وقت بدء ظهورها وما الذي يجعلها أفضل أو أسوأ.
- الأدوية والمكملات الغذائية التي يتم تناولها, ...بما في ذلك أنواع الشاي والمنتجات الطبيعية. يُمنع استخدام العديد من المنتجات التي تُباع بدون وصفة طبية أثناء الحمل، ويجب أن تكون هذه القائمة شاملة.
- تم تسجيل الأسئلة طوال الأسبوع. أثناء الاستشارات، ننسى دائماً نصفها.
- نتائج الاختبار تم تصويرها وتخزينها بالترتيب.
- إدراك الحركات منذ اللحظة التي تصبح فيها منتظمة، انتبه للتغيرات في النمط.
يجب توضيح ما ليس تسجيلاً، بل قياساً: فالهاتف المحمول لا يقيس ضغط الدم، أو مستوى السكر في الدم، أو يقيس الموجات فوق الصوتية، أو يرصد نبضات قلب الجنين. لا يوجد في الجهاز أي مستشعر قادر على القيام بأي من هذه الوظائف. التطبيقات التي تدّعي قياس ضغط الدم عبر الكاميرا أو رصد نبضات قلب الجنين عبر الميكروفون تُقدّم أرقاماً وهمية أو تشويشاً، والاعتماد عليها قد يؤخر الرعاية اللازمة. يتم تقييم ضغط الدم، ومستوى السكر في الدم، وصحة الجنين باستخدام أجهزة متخصصة في مركز رعاية صحية.
علامات تتطلب عناية فورية.
لا يمكن لأي تطبيق الإجابة على أي أسئلة تتعلق بالأعراض، وبعض العلامات تتطلب طلب الرعاية الطبية على الفور، في أي مرحلة من مراحل الحمل.
- نزيف مهبلي.
- فقدان السوائل من المهبل.
- صداع شديد ومستمر، خاصة مع اضطرابات بصرية، أو ألم في فم المعدة، أو تورم مفاجئ في الوجه واليدين.
- حمى.
- انخفاض أو غياب حركات الجنين، بعد أن كانت تُلاحظ بانتظام في السابق.
- انقباضات منتظمة قبل الأسبوع 37.
- ألم شديد في البطن، أو قيء مستمر، أو صعوبة في التنفس.
من المستحسن حفظ عنوان مستشفى الولادة المُحيل، ورقم هاتف الوحدة الصحية، وصورة لبطاقة الحامل على هاتفك المحمول في مكان يسهل الوصول إليه. هذا هو الاستخدام الأمثل لهاتفك.
بيانات الحمل بيانات حساسة.
تتمتع المعلومات الصحية بحماية معززة بموجب القانون العام لحماية البيانات، وتُعد بيانات الحمل من بين البيانات الأكثر قيمة تجارياً المتاحة - إذ تعلم صناعة الإعلان أن هذه المرحلة محورية في قرارات الشراء لسنوات.
قبل تحميل روتينك اليومي بالكامل على تطبيق، يجدر بك التحقق مما يلي:
- من المسؤول عن هذا التطبيق؟ وإذا كانت هناك سياسة خصوصية باللغة البرتغالية، فيجب أن تتضمن قناة لطلب حذف البيانات.
- هل التسجيل ضروري حقاً؟. يعمل العديد منها دون اتصال بالإنترنت، حيث يتم حفظ كل شيء على الجهاز.
- ما هي الأذونات التي تم منحها؟. لا يحتاج دفتر يوميات الحمل إلى عدسات لاصقة، أو ميكروفون، أو موقع دقيق، أو إمكانية الوصول إلى جميع الصور.
- في حال مشاركة المعلومات مع أطراف ثالثة لأغراض التسويق. وعادةً ما تُكتب في فقرة ما في المنتصف.
- ماذا يحدث في حالة إنهاء الحمل؟. من المهم معرفة كيفية حذف الحساب وكل السجل، لأن الاستمرار في تلقي الإشعارات الأسبوعية في هذا السيناريو أمر قاسٍ.
توصية أخيرة بخصوص المنتديات والمجموعات المجتمعية المدمجة في هذه التطبيقات: إنها مفيدة جدًا للدعم النفسي، لكنها غير مناسبة كمصدر للمشورة الطبية. تجربة إحدى الحوامل هي تجربة شخصية، وليست نصيحة طبية. لكل حمل ظروفه الخاصة، والفريق الطبي الذي يقدم لكِ الرعاية قبل الولادة هو الوحيد الذي يعرف ظروفكِ.
