Menstruációs és termékenységi naptáralkalmazások: hogyan követik nyomon a terhesség esélyeit

Egyetlen mobilalkalmazás sem végez terhességi teszteket. A megerősítés a hCG hormon kimutatásától függ, és ez csak gyógyszertári teszttel (vizelet) vagy laboratóriumban elvégzett béta-hCG vérvizsgálattal történik. A listán szereplő alkalmazások egészen mást csinálnak, meglehetősen hasznosat: nyomon követik a menstruációs ciklust, megbecsülik a termékeny időszakot, és rendszerezik a tüneteket, segítve a döntést. amikor Érdemes elvégezni a valódi tesztet. A becslések a megadott adatok alapján kerülnek kiszámításra, és hibásak lehetnek.

Tisztázzuk rögtön az elején: ha késik a menstruációd, terhességre gyanakszol, vagy bármilyen más aggasztó tünetet tapasztalsz, végezz otthoni terhességi tesztet, vagy fordulj egészségügyi szakemberhez. A naptáralkalmazások nyomon követésre, nem diagnózisra szolgálnak.

Ennek ellenére ezek az alkalmazások emberek millióinak váltak mindennapi társaivá – mind azoknak, akik teherbe szeretnének esni, mind azoknak, akik egyszerűen csak jobban meg akarják érteni a saját ciklusukat. Az alábbiakban bemutatjuk, hogy mit csinálnak valójában, és öt elérhető opciót a hivatalos alkalmazásboltokban.

Hogyan működnek a menstruációs naptár alkalmazások?

Egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Beírod a menstruációd kezdő és befejező dátumát; az alkalmazás kiszámítja a ciklusod átlagos hosszát, és ennek alapján előrejelzi a következő dátumokat és azt az időszakot, amikor az ovuláció valószínűsíthető.

Néhány alkalmazás finomítja ezt a számítást további adatok lekérésével: az ébredéskor mért alaphőmérséklet, a méhnyaknyák jellemzői, az ovulációs teszt eredményei és az aznap feljegyzett tünetek. Minél következetesebbek a feljegyzések, annál közelebb áll a becslés a valósághoz.

De vannak fontos korlátozások:

• A szabálytalan ciklusok jelentősen csökkentik a pontosságot. Az előrejelzés a szabályosságtól függ; a változó ciklusokkal rendelkezők szélesebb körű, de kevésbé megbízható becsléseket kapnak.
• A stressz, az utazás, a betegség és a súlyváltozások eltolhatják az ovulációt. – és az alkalmazásnak nincs módja ezt tudni.
• A korai terhességi tüneteket gyakran összekeverik a menstruáció előtti tünetekkel. Egyetlen, az alkalmazáson belüli tünetlista sem helyettesítheti a tesztet.
• Fogamzásgátló módszerként nem alkalmasak. Az alkalmazás által kiszámított termékeny ablaknak a terhesség megelőzésének egyetlen módszereként való használata magas sikertelenségi arányt eredményez.

5 alkalmazás a ciklus, a termékenység és a terhesség nyomon követéséhez.

1. Flo

O Flo Ez a világ egyik legszélesebb körben használt menstruációs naptára. Követi a ciklust, megbecsüli a termékeny ablakot, rögzíti a tüneteket és a hangulatot, és mindent egy könnyen áttekinthető napi irányítópulton rendszerez. Emellett oktatási tartalmakat is kínál a reproduktív egészségről.

Van terhességkövető módja azok számára, akik már megerősítették terhességüket teszttel, és anonimitási eszközök azoknak, akik aggódnak adataik bizalmas kezelése miatt. Az előrejelzések, mint minden ilyen jellegű alkalmazásnál, a felhasználók előzményein alapuló becslések.

2. Clue

O Nyom Józan megközelítést alkalmaz, vizuális infantilizálás nélkül, és arról ismert, hogy átláthatóan magyarázza el, honnan származnak a jóslatok. Rögzíti a menstruációt, a fájdalmat, a hangulatot, az alvást, a szexuális aktivitást és más változókat, meglehetősen teljes körű ciklustörténetet építve fel.

Jó választás azoknak, akik adatok segítségével szeretnék megérteni saját testüket, és nem csak egy képernyőre kivetített dátumot kapni.

3. Ovia Cycle & Pregnancy Tracker

O Ovia ciklus- és terhességkövető (Az alkalmazás ezen a néven jelenik meg a Google Playen) kifejezetten azoknak készült, akik teherbe szeretnének esni. A naptár mellett lehetővé teszi a felhasználók számára az alaphőmérséklet, a méhnyaknyák és az ovulációs teszt eredményeinek rögzítését, finomítva a termékeny időszak becslését.

Emellett termékenységi tartalmakat és jelentéseket is kínál, amelyeket a vizsgálatra magával lehet vinni. Továbbra is becslés: a terhesség megerősítése, ha késik, a tesztből származik.

4. Minha gravidez e meu bebê hoje (BabyCenter)

O A terhességem és a mai babám, A BabyCenter alkalmazás leginkább a terhesség heti követéséről, a baba fejlődésével és az anya egészségével kapcsolatos tartalmakról, valamint a felhasználók nagy közösségéről ismert.

Ez a terhesség megerősítése után válik logikusabbá, amikor a hangsúly a fejlődés nyomon követésére és a napi kérdésekre adott válaszok megszerzésére helyeződik át – mindig szem előtt tartva, hogy az internetes fórumok nem helyettesítik a terhesgondozást.

5. Gravidez+ (Pregnancy+)

O Terhesség+ Ez egy terhességi társ kifinomult felülettel: heti számláló, magzati fejlődés képei, teendőlista, időpontfoglalási napló és hely a terhességi naplónak.

A BabyCenterhez hasonlóan ez egy megerősítés utáni nyomon követő alkalmazás, nem pedig eszköz a terhesség megállapítására.

Mi igazolja pontosan a terhességet?

Mivel egyetlen alkalmazás sem tölti be ezt a szerepet, érdemes tudni, hogy mik a valódi metódusok:

• Gyógyszertári vizsgálat (vizelet). Kimutatja a hCG hormont. Általában a kimaradt menstruáció első napjától és a nap első vizeletmintájából a legmegbízhatóbb. Tartsa be a csomagoláson feltüntetett leolvasási időt.
• Béta-hCG vérvizsgálat. Laboratóriumban készül, korábban érzékeli a hormont, és jelzi a koncentrációt, nem csak pozitív vagy negatív eredményt.
• Orvosi kivizsgálás és ultrahangvizsgálat. Megerősítik a terhességet, megbecsülik a terhességi kort, és ellenőrzik a beágyazódást. Ez a szakasz a terhesgondozás kezdete.

Az alkalmazás szerepe ebben a folyamatban az, hogy segítsen észrevenni a késést, és emlékezni az utolsó menstruáció dátumára – ezeket az információkat az egészségügyi szakember az első találkozó során fogja kérni.

Hogyan válasszunk ezek közül az alkalmazások közül

• Csak követni akarod a ciklust? Clue és Flo jó munkát végeznek, egyszerű történetmeséléssel és világos történelmi áttekintéssel.
• Teherbe próbálsz esni? Az Ovia a leginkább a termékenységre összpontosít, ahol a bazális testhőmérséklet és az ovulációs tesztek mérésére szolgáló mezők találhatók.
• Megerősítetted már a terhességet? A Gravidez+ és a BabyCenter heti rendszerességgel történő megfigyelésre szolgál.
• A magánélet prioritás? Telepítés előtt hasonlítsd össze az áruház oldalán található adatvédelmi irányelveket és adatbiztonsági részt. A menstruációs ciklus adatai érzékeny információk.

Hogyan naplózd a ciklusodat úgy, hogy az alkalmazás hasznos legyen.

A becslés minősége teljes mértékben attól függ, hogy mit rögzítesz. Néhány gyakorlat nagyon hasznos lehet:

• Mindig jelölje meg a vérzés első napját. Ezek az adatok alkotják a teljes számítást. Ha egyszerűen csak annyit rögzítünk, hogy “többé-kevésbé az adott héten”, az előrejelzés használhatatlanná válik.
• Figyeld meg az időtartamot is. A nagyon rövid vagy nagyon hosszú vérzéses ciklusok megváltoztatják a kórtörténet értelmezését.
• Adjon legalább három hónapot a jelentkezésnek. Előtte még általános átlagokkal dolgozik, nem a saját szabványával.
• Ha bazális hőmérsékletet mér, tartsa meg ugyanazt a módszert. Minden nap ugyanabban az időben, ébredéskor, még felkelés előtt. A különböző körülmények között végzett mérések zajt generálnak.
• Rögzítse a szokatlan eseményeket. Az utazás, a betegség, a gyógyszerváltás és a stresszes időszakok olyan eltéréseket magyaráznak, amelyeket az alkalmazás önmagában nem tud megérteni.

Ennek az előzménynek a képernyőn túlmutató gyakorlati értéke van: a konzultáció során az utolsó ciklusok átlagos időtartamának és az utolsó menstruáció pontos dátumának bemutatása jelentősen lerövidíti a beszélgetést, és segíti a szakembert a jobb útmutatás nyújtásában.

A menstruáció elmaradása nem jelent automatikusan terhességet.

Fontos megjegyezni, hogy a menstruációs ciklust számos dolog befolyásolja. Az intenzív stressz, a testsúlyváltozások, az alvási szokások megváltozása, a megerőltető testmozgás, a fogamzásgátlás elkezdése vagy abbahagyása, valamint különféle egészségügyi állapotok késleltethetik a menstruációt terhesség nélkül. Ennek az ellenkezője is igaz: a terhesség elején enyhe vérzés jelentkezhet, és összetéveszthető a menstruációval.

Az alkalmazás tehát a terhességi mintától való eltérések azonosítására szolgál – nem pedig azok okának magyarázatára. A magyarázat egy tesztből származik, ha terhesség gyanúja merül fel, és egy egészségügyi szakember értékeléséből, ha a késés ismétlődik, és súlyos fájdalommal, rendellenes vérzéssel vagy bármilyen más aggasztó tünettel jár.

Adatvédelem: a gondoskodás, ami megéri

A kerékpáros alkalmazások privát információkat tárolnak. Mielőtt választanál egyet, érdemes ellenőrizni néhány dolgot:

• Az adatvédelmi irányelvek világosan elmagyarázzák-e, hogy milyen adatokat gyűjtenek, és kivel osztják meg azokat?
• Lehetséges az alkalmazás használata közösségi média fiókok összekapcsolása nélkül?
• Van lehetőség az összes adat exportálására és törlésére?
• Engedélyezi az alkalmazás a jelszóval vagy biometrikus zárolást magán az alkalmazáson belül?

Mindig a Google Play Áruházból vagy az App Store-ból telepíts. Az ezeken az áruházakon kívül beszerzett telepítőfájlok nem esnek át biztonsági ellenőrzéseken, és pontosan azokat az adatokat tehetik ki, amelyeket a leginkább védeni szeretnél.

Tévhitek keringenek a "mobiltelefonon keresztüli terhességi tesztekről"“

A mobiltelefonodon lévő azonnali teszteszköz keresése számos olyan ígéretet táplál, amelyek nem állnak be. A leggyakoribbak a következők:

• “A kamera elemzi a vizeletet, és megadja az eredményt.” A kamera nem vált ki kémiai reakciót. Vannak azonban fizikai gyógyszertári tesztek, amelyek eredményeit egy alkalmazás lefényképezheti nyilvántartási célokból, de a tesztcsík érzékeli a hormont, nem a telefon.
• “Az alkalmazás a tünetek alapján azonosítja a terhességet.” Hányinger, álmosság, mellérzékenység és hangulatingadozások jelentkezhetnek mind a menstruáció előtti feszültség, mind a korai terhesség alatt. Nincs kérdőív, amely különbséget tenne a kettő között.
• “"Van egy ingyenes online teszt, azonnali eredménnyel."” Léteznek olyan kérdőívek, amelyek egy általános valószínűséget adnak vissza. Nincs tényleges vizsga – és ezeknek az oldalaknak a megválaszolása általában csak személyes adatok gyűjtésére szolgál.
• “Az alkalmazás a mikrofonon keresztül érzékeli a baba szívverését.” A mobiltelefonok mikrofonjai nem veszik megbízhatóan fel a magzati szívhangokat; ezt speciális berendezésekkel végzik a terhesgondozás során.

E szkepticizmus fenntartása két rossz dolgot kerül el: a kitalált eredménybe vetett bizalommal járó szorongást és az intim információk olyan szolgáltatásoknak való átadásának kockázatát, amelyek nem kötelezik el magukat az adatvédelem iránt.

Gyakori kérdések

Van olyan alkalmazás a telefonomon, ami terhességi tesztet csinál?

Nem. A mobiltelefonok nem érzékelik a hormonokat. Bármely alkalmazás, amely terhességi teszt eredményét ígéri, legjobb esetben is csak egy becslést ad a megadott dátumok és tünetek alapján – és ennek a becslésnek nincs diagnosztikai értéke.

Megbízhatóak a termékeny időszakra vonatkozó jóslatok?

Ezek becslések. Rendszeres ciklusok és következetes nyomon követés esetén a leghatékonyabbak, de még ebben az esetben is eltolódhat az ovuláció olyan okok miatt, amelyeket az alkalmazás nem észlel.

Használhatom az alkalmazást a terhesség elkerülésére?

Nem egyedüli módszerként. Az alkalmazás által kiszámított termékeny ablak jelentős hibahatárral rendelkezik. Beszéljen egészségügyi szakemberrel az Önnek megfelelő fogamzásgátló módszerekről.

Mikor kell elvégeznem a tesztet?

Általában a kimaradt menstruáció első napjától kezdve kövesse a teszt csomagolásán található utasításokat. Kétség vagy nem meggyőző eredmény esetén a béta-hCG vérvizsgálat megoldhatja a problémát.

Ezek az alkalmazások ingyenesek?

Mindegyik ingyenesen letölthető, és a fő regisztrációs funkciókat ingyenesen kínálja. Néhányhoz opcionális előfizetés is jár további tartalmakkal és jelentésekkel.

Használhatok egyszerre több alkalmazást is?

Lehetséges, de általában kontraproduktív. Minden alkalmazás a saját módszerével számítja ki az előrejelzést, és két különböző dátum látványa a képernyőn több zavart okoz, mint információt. Jobb, ha választasz egyet, néhány hónapig következetesen frissíted, és csak akkor váltasz, ha nem felel meg az igényeidnek.

Következtetés

A menstruációs naptárak és a termékenységi alkalmazások jó eszközök a ciklus megértéséhez, a minták azonosításához és ahhoz, hogy tudjuk, mikor kell tesztet végezni. Amit nem tesznek – és egyik sem tesz –, az a terhesség megerősítése.

Használd az alkalmazást szervezett naplóként, töltsd le a hivatalos áruházból, védd adataid védelmét, és ha bármi gyanús, kérj otthoni terhességi tesztet, vérvizsgálatot, vagy kérj tanácsot egy egészségügyi szakembertől.

Olvasd el ezt is

• Menstruációs naptár alkalmazások: hogyan becsülik meg a terhesség esélyét (és miért nem helyettesítik a tesztelést)
• A legjobb alkalmazások a menstruációs ciklus és a terhességi tünetek nyomon követésére.
• A legjobb terhességi alkalmazások
• Terhességi teszt mobiltelefonon: Tudja meg, hogyan kell elvégezni.