Először is, a legfontosabb dolog: egyetlen mobilalkalmazás sem tud terhességi tesztet végezni. Csak egy otthoni terhességi teszt vagy egy vérvizsgálat (béta-hCG) igazolja a terhességet, mivel mindkettő kimutatja a hCG hormont a szervezetben – amit semmilyen kamera, kérdőív vagy algoritmus nem tud megtenni. Az ezen a listán szereplő alkalmazások más célt szolgálnak: A menstruációs ciklus nyomon követéséhez, a tünetek rendszerezéséhez és a menstruációs időszakok becsléséhez.. Ezek rögzítésre és becslésre szolgáló eszközök, nem diagnózis felállítására. Ha gyanítja, hogy terhes, forduljon orvoshoz.
Ettől függetlenül ezek az alkalmazások valóban hasznosak. Azok, akik már hónapok óta követik a ciklusukat, sokkal tisztábban veszik észre a késéseket, pontosan tudják, hogy hány napja késik a menstruációjuk, és a találkozóra egy előre elkészített idővonallal érkeznek ahelyett, hogy azt mondanák: “Azt hiszem, a múlt hónap elején volt”. Ez a szervezet segít eldönteni, hogy mikor érdemes otthon terhességi tesztet végezni – és ezt fogjuk itt megmutatni, mindenféle varázslatos ígéret nélkül.
Mit csinálnak valójában ezek az alkalmazások (és mit nem)?
Egy menstruációs cikluskövető alkalmazás a begépelt adatok alapján működik. Megjelölöd a menstruációd első és utolsó napját, feljegyzed a tüneteket (görcsök, hányinger, mellérzékenység, hangulatingadozások, bazális testhőmérséklet), és az alkalmazás ezeket a feljegyzéseket összeveti az előző hónapok előzményeivel. Innen kiszámít egy... statisztikai előrejelzésMikorra várható a következő menstruációd, és mennyi a valószínűsíthető termékeny időszakod?.
Fontos megérteni ennek az előrejelzésnek a korlátait. A ciklusok a stressz, az alvás, a testmozgás, az étrend, az utazás, a gyógyszerszedés és az olyan egészségügyi állapotok függvényében változnak, mint a policisztás petefészek szindróma. Ezért a képernyőn megjelenő dátum becslés, nem pedig a szervezet kötelezettségvállalása. És ami a legfontosabb: Ez a tünetlista nem jelent terhességet.. Hányinger, fáradtság, fájó mellek és késleltetett menstruáció számos különböző helyzetben előfordulhat, beleértve a gyakori premenstruációs feszültséget is.
- Ők teszik: Kövesd nyomon a ciklus dátumait, azonosítsd a mintázatokat a hónapok során, ne felejts el fogamzásgátlót szedni, becsüld meg a termékeny időszakot, és rendszerezd a tüneteidet, hogy magaddal vidd őket az orvoshoz.
- Nem teszik: Hormonok kimutatása, terhesség megerősítése, diagnózis felállítása, gyógyszertári tesztek helyettesítése, vérvizsgálatok helyettesítése, ultrahang helyettesítése, orvosi időpontok helyettesítése.
A legjobb alkalmazások a ciklus és a tünetek nyomon követésére.
Az alábbi alkalmazások mindegyike elérhető a hivatalos alkalmazásboltokban, és ingyenesen telepíthető a Google Playen vagy az App Store-on keresztül. Egyik sem ígér terhességi eredményeket – és pontosan ezért vannak ezen a listán.
Flo — Calendário Menstrual
A Flo a világ legnépszerűbb és legátfogóbb cikluskövető alkalmazása. Naplózod a menstruációdat, a vérzésedet, a hangulatodat, az alvásodat és a fizikai tüneteidet, és diagramokat készít, amelyek bemutatják, hogyan viselkedik a ciklusod a hónapok során. Emellett egy hatalmas, szakmailag lektorált cikkekből álló könyvtárral is rendelkezik a reproduktív egészségről.
Amit Flo valójában kínál, az az, hogy szervezés és statisztikai előrejelzés. Késés esetén figyelmeztet, hogy a ciklusod túl van a várt időponton – és ekkor érdemes terhességi tesztet vásárolni. Az alkalmazás nem von le következtetéseket a terhességgel kapcsolatban, és az ingyenes verzió már tartalmazza a lényeget. Letöltés a Google Playről.
Clue — Calendário Menstrual
A Clue visszafogott megközelítéséről ismert: minimális színhasználat, gyerekes nyelvezet hiánya és adatközpontúság. Kutatókkal együttműködve készült, és világosan mutatja a ciklus változásait, ami nagyon hasznos azok számára, akiknek rendszertelen a ciklusuk, és meg kell osztaniuk ezt az információt a nőgyógyászukkal.
A kezelőfelület lehetővé teszi, hogy néhány koppintással több tucat tünetet rögzíts, és exportáld a történeted. Azok számára, akik gond nélkül szeretnék megérteni a saját testüket, ez a legjobb választás. Letöltés a Google Playről.
Ovia Fertility
Az Ovia Fertility alkalmazást azoknak tervezték, akik teherbe szeretnének esni. A naptár mellett nyomon követi az alaphőmérsékletet, a méhnyaknyákot és a gyógyszertárban vásárolt ovulációs tesztek eredményeit is – más szóval,... nyilvántartások Amit egy fizikai teszt mutatott, ahelyett, hogy egy eredményt hamisítottak volna.
Ez a különbség, ami számít: az Ovia a mobiltelefonon kívül gyűjtött valódi bizonyítékokat rendszerez. Letöltés a Google Playről.
Premom — Ovulação e Fertilidade
A Premom lehetővé teszi az ovulációs tesztcsíkok lefényképezését és a csíkok intenzitásának alakulásának nyomon követését a napok során. Ismétlem: az adatok a fizikai tesztből származnak; az alkalmazás csak menti, rendezi és megjeleníti a trendet.
Jó választás azok számára, akik már meddőségi kezelésen esnek át, és egy rendezett vizuális feljegyzést szeretnének bemutatni az orvosi rendelőben. Letöltés a Google Playről.
Period Tracker
Egyszerű, könnyű és jó értelemben régimódi: a Period Tracker nagyon jól ellátja az alapokat. Követi a menstruációs napjaidat, kiszámítja az átlagos ciklushosszadat, jelszóval védi az alkalmazást, és szerényebb telefonokon is jól működik bonyolult regisztráció nélkül.
Ha csak azt szeretnéd tudni, hogy mikor érkezett és mikor kellene megérkeznie, mindenféle extra tartalom nélkül, akkor ez a megfelelő választás. Letöltés a Google Playről.
Gravidez+ (semana a semana)
Ez később érkezik: arra az esetre, ha a terhességet már megerősítették egy teszttel vagy vizsgálattal. Hétről hétre nyomon követi a fejlődést, nyomon követi az időpontokat, és segít összeállítani egy kérdéslistát a terhesgondozáshoz.
Érdemes most telepíteni, ha teherbe szeretnél esni, de ez nem határozza meg, hogy már terhes vagy-e. Letöltés a Google Playről. Ha mélyebben szeretnél belemerülni ebbe a fázisba, nézd meg a listánkat is terhesség-követő alkalmazások.
Hogyan igazolható a valódi terhesség?
Három valódi út létezik, és mindegyik a telefonon kívülre vezet:
- Gyógyszertári vizsgálat (vizelet). A teszt kimutatja a hCG hormont a vizeletben. Olcsó, recept nélkül kapható, és általában pontosabb, ha a kimaradt menstruáció első napjától, a nap első vizeletmintájából végzik el. Egy nagyon korai negatív eredmény napokkal később megváltozhat.
- Béta-hCG vérvizsgálat. Laboratóriumban készül, ez a legérzékenyebb: korábban kimutatja a terhességet, és a hormon mennyiségét is jelzi. Brazíliában az állami egészségügyi rendszeren keresztül igényelhető az alapellátási egységekben.
- Konzultáció és ultrahangvizsgálat. Az orvos az, aki megerősíti a terhességet, megbecsüli a terhességi kort, és megkezdi a terhesgondozást. Az előző lépések egyike sem helyettesíti ezt.
A brazil egységes egészségügyi rendszerben (SUS) az elsődleges ellátás az otthonodhoz legközelebbi alapellátási egységben történik, és a terhesgondozás ingyenes. A nők egészségével és a terhesgondozással kapcsolatos hivatalos információk a [weboldal neve - hiányzik az eredeti szövegből] portálján találhatók. Egészségügyi Minisztérium.
Mikor érdemes tesztet csinálni?
Itt segít igazán az alkalmazás. Mivel tárolja az utolsó menstruáció dátumát és a ciklusok átlagos hosszát, könnyen megtudhatod, hogy hány nappal késik a menstruációd – és ez a szám határozza meg a terhességi teszt elvégzésének legjobb időpontját.
A túl korai teszt a leggyakoribb oka a téves negatív eredménynek. A hCG hormon a beágyazódás után néhány nappal kezd kimutatható mennyiségben megjelenni, és minden tesztmárkának más az érzékenysége, amelyet a csomagoláson is feltüntetnek. Ezért a gyakorlati tanács az, hogy várjunk a kimaradt menstruációra: ha a teszt negatív, és a menstruáció még mindig nem érkezett meg, ismételjük meg néhány nap múlva, vagy végezzünk vérvizsgálatot, amely korábban kimutatja.
Fontos megjegyezni, hogy a rendszertelen ciklusok miatt a “késés” kiszámítása pontatlan – ha a menstruációd havonta jelentősen változik, az alkalmazás gyakran hibásan számol, és a nőgyógyászsal való beszélgetés hasznosabb, mint a képernyőn megjelenő bármilyen becslés. Ha pedig erős fájdalom, szokatlan vérzés vagy ájulás jelentkezik, ez nem az alkalmazás feladata: azonnal fordulj orvoshoz.
Óvakodj az “online terhességi teszttel” kapcsolatos átverésektől.”
Ez a fajta keresés sok csalást vonz, pontosan azért, mert szorongással jár. Érdemes ismerni a leggyakoribb mintákat, mielőtt bedőlnénk valamelyiknek:
- Egy alkalmazás, ami "azonnali eredményeket" ígér. Nem létezik. Ha egy alkalmazás azt állítja, hogy elemzi a tüneteket, és megállapítja, hogy terhes vagy-e, akkor csak kitalálja – általában azért, hogy hirdetéseket jelenítsen meg, vagy előfizetést erőltessen rá.
- Az APK nem érhető el az áruházban. Azok a weboldalak, amelyek közvetlenül letölthető fájlként kínálják a “teljes alkalmazást”, a fő belépési pontjai a rosszindulatú programoknak Androidon. Mindig a Google Playről vagy az App Store-ból telepítsd.
- Rejtett aláírás. Néhány alkalmazás 3 napos “ingyenes próbaidőszakot” kínál, majd magas árat számít fel. Mielőtt elfogadná, ellenőrizze az árat az alkalmazásbolt oldalán, és mondja le az előfizetést a Google Play vagy az App Store fiókján keresztül.
- Túl sok adatot kért a rendszer. Egy kerékpáros alkalmazásnak nincs szüksége a CPF-edre (brazil adóazonosító), a névjegyeidre, a WhatsApp-fiókodra vagy a személyazonosító okmányodról készült fotóra. Ha kéri, távolítsd el.
- “"Ingyenes konzultáció" közösségi média linken keresztül. Klasszikus átverésnek számítanak azok a profilok, amelyek klinikáknak állítják be magukat, és PIX-en (brazil azonnali fizetési rendszer) keresztüli előre fizetést kérnek a “vizsgálat időpontjának egyeztetéséhez”. Közvetlenül az egészségügyi intézménnyel kell felvenni a kapcsolatot.
Adatvédelem: Az egészségügyi adatai nagyon értékesek.
A menstruációs ciklus adatai az általános adatvédelmi törvény értelmében érzékeny adatnak minősülnek. Mielőtt kiválasztana egy alkalmazást, nyissa meg az alkalmazásboltban az oldalát, és olvassa el az “Adatbiztonság” részt, amely elmagyarázza, hogy milyen adatokat gyűjtenek, és hogy megosztják-e azokat harmadik felekkel.
Három egyszerű szokás jelentősen csökkenti a kockázatot: engedélyezze a jelszóval vagy biometrikus zárolást magában az alkalmazásban, tiltsa le a hirdetések megosztását, ha ez a lehetőség megtalálható a beállításokban, és kerülje a közösségi hálózatokon keresztüli bejelentkezést – inkább az e-mailt használja. Ha úgy dönt, hogy abbahagyja a használatát, törölje fiókját az alkalmazás beállításain keresztül az eltávolítás előtt, mert az eltávolítás önmagában nem törli a szerveren maradt tartalmakat.
Hogyan kell biztonságosan telepíteni
Androidon nyisd meg a Google Play áruházat, keresd meg az alkalmazás pontos nevét, és a “Telepítés” gombra koppintás előtt ellenőrizd a fejlesztő nevét – számos hasonló nevű példány létezik. iPhone-on ugyanez a folyamat az App Store áruházban. Légy óvatos minden olyan weboldallal, amely az “ismeretlen források” engedélyezését vagy egy fájl letöltését kéri: a legitim egészségügyi alkalmazások a hivatalos alkalmazásboltokban találhatók.
Gyakori kérdések
Van olyan alkalmazás, ami a kamerával terhességi tesztet végez? Nem. A mobiltelefonok kamerái nem érzékelik a hormonokat. Azok az alkalmazások, amelyek mást állítanak, hamisak.
És mi a helyzet azzal az alkalmazással, ami beolvassa a fotót a gyógyszertári terhességi tesztből? Néhány alkalmazás segít a tesztről készült fotó rögzítésében, de maga a fizikai teszt hozta létre az eredményt. Ha a csík halvány, vagy bizonytalan vagy, ismételd meg a tesztet néhány nap múlva, vagy végeztess béta-hCG tesztet.
Az alkalmazás rosszul írta be a dátumomat. Ez normális? Igen. Az előrejelzés statisztikai jellegű, és a rögzített adatoktól függ. Minél több hónapnyi előzményadat áll rendelkezésre, annál stabilabb a becslés.
Fogamzásgátló módszerként használható? Nem. A kiszámított termékeny ablak becslés, és nem véd a terhesség vagy a szexuális úton terjedő fertőzések ellen. A fogamzásgátló módszereket meg kell beszélni egy egészségügyi szakemberrel.
Ezek az alkalmazások ingyenesek? Mindegyikhez tartozik egy működőképes ingyenes verzió. A haladó funkciókért általában előfizetéssel kell fizetni, az ár az áruház oldalán található.
Következtetés
A menstruációs cikluskövető alkalmazások nagyszerű eszközök arra, hogy megismerd a saját tested, pontosan észrevedd a késéseket a legközelebbi napra kerekítve, és rendszerezett információkkal érkezz meg a találkozódra. A Flo, a Clue, az Ovia, a Premom, a Period Tracker és a Gravidez+ jól betöltik ezt a szerepet, és ingyenesen elérhetők a hivatalos alkalmazásboltokban.
Amit nem tesznek – és egyetlen alkalmazás sem –, az a terhesség megerősítése. Erre vannak otthoni terhességi tesztek, béta-hCG vérvizsgálatok és orvosi időpontfoglalások. Használd a telefonodat a rendszerezéshez, és légy óvatos a képernyőn megjelenő eredmények ígéreteivel: a fontos válasz egy valódi tesztből származik.
