Menstruele en vrugbaarheidskalender-apps: hoe hulle die kanse op swangerskap dophou

Geen mobiele toepassing voer swangerskapstoetse uit nie. Bevestiging hang af van die opsporing van die hCG-hormoon, en dit gebeur slegs met 'n apteektoets (urine) of met 'n beta-hCG-bloedtoets wat in 'n laboratorium gedoen word. Wat die toepassings op hierdie lys doen, is iets heeltemal anders, nogal nuttig: hulle volg die menstruele siklus, skat die vrugbare periode en organiseer simptome, wat jou help om te besluit. wanneer Dit is die moeite werd om die toets te doen. Die skattings word bereken uit die data wat jy invoer en mag verkeerd wees.

Kom ons maak dit van die begin af duidelik: as jy 'n vertraagde menstruasie ervaar, swangerskap vermoed, of enige ander kommerwekkende simptome het, doen 'n tuis-swangerskapstoets of raadpleeg 'n gesondheidsorgwerker. Kalender-apps is vir dophou, nie diagnose nie.

Dit gesê, hierdie toepassings het daaglikse metgeselle geword vir miljoene mense – beide diegene wat probeer om swanger te raak en diegene wat bloot hul eie siklus beter wil verstaan. Hieronder, wat hulle eintlik doen en vyf opsies beskikbaar in amptelike toepassingwinkels.

Hoe werk menstruasiekalender-apps?

Dis eenvoudiger as wat dit lyk. Jy voer die begin- en einddatums van jou menstruasieperiodes in; die toepassing bereken die gemiddelde lengte van jou siklus en projekteer, gebaseer daarop, komende datums en die venster waarin ovulasie waarskynlik sal plaasvind.

Sommige toepassings verfyn hierdie berekening deur bykomende data aan te vra: basale liggaamstemperatuur gemeet met wakker word, eienskappe van servikale slym, ovulasietoetsresultate en simptome wat daardie dag aangeteken is. Hoe meer konsekwent die rekord, hoe nader is die skatting geneig om aan die werklikheid te wees.

Maar daar is belangrike beperkings:

• Onreëlmatige siklusse verminder akkuraatheid aansienlik. Die projeksie hang af van gereeldheid; dié met veranderlike siklusse ontvang breër, maar minder betroubare ramings.
• Stres, reis, siekte en gewigsveranderinge kan ovulasie verskuif. — en die app het geen manier om dit te weet nie.
• Simptome van vroeë swangerskap word dikwels verwar met premenstruele simptome. Geen lys van simptome binne 'n toepassing kan 'n toets vervang nie.
• Hulle is nie geskik as 'n metode van voorbehoeding nie. Die gebruik van die vrugbare venster wat deur 'n toepassing bereken word as die enigste metode om swangerskap te voorkom, het 'n hoë mislukkingskoers.

5 programme om jou siklus, vrugbaarheid en swangerskap dop te hou.

1. Flo

O Flo Dit is een van die mees gebruikte menstruele kalenders ter wêreld. Dit volg die siklus, skat die vrugbare venster, teken simptome en bui aan, en organiseer alles in 'n maklik-om-te-lees daaglikse paneelbord. Dit bied ook opvoedkundige inhoud oor reproduktiewe gesondheid.

Dit het 'n swangerskapopsporingsmodus vir diegene wat reeds hul swangerskap met 'n toets bevestig het, en anonimiteitsinstrumente vir diegene wat bekommerd is oor die privaatheid van hul rekords. Die voorspellings, soos met enige toepassing van hierdie aard, is ramings gebaseer op jou geskiedenis.

2. Clue

O Leidraad Dit het 'n nugtere benadering, sonder visuele infantilisering, en is bekend vir sy deursigtigheid in die verduideliking van waar die voorspellings vandaan kom. Dit teken menstruasie, pyn, bui, slaap, seksuele aktiwiteit en ander veranderlikes aan, wat 'n redelik volledige geskiedenis van die siklus opbou.

Dis 'n goeie keuse vir diegene wat hul eie liggaam met data wil verstaan, en nie net 'n datum wat op 'n skerm geprojekteer word, wil ontvang nie.

3. Ovia Cycle & Pregnancy Tracker

O Ovia Siklus & Swangerskapsopsporer (Die toepassing verskyn op Google Play onder hierdie naam) is spesifiek ontwerp vir diegene wat probeer om swanger te raak. Benewens die kalender, laat dit gebruikers toe om basale liggaamstemperatuur, servikale slym en ovulasietoetsresultate op te neem, wat die skatting van die vrugbare venster verfyn.

Dit bied ook inhoud oor vrugbaarheid en verslae wat na die afspraak geneem kan word. Dit bly 'n skatting: bevestiging van swangerskap, wanneer daar 'n vertraging is, kom van die toets.

4. Minha gravidez e meu bebê hoje (BabyCenter)

O My swangerskap en my baba vandag, Die BabyCenter-app is veral bekend vir sy weeklikse swangerskapsopsporing, met inhoud oor baba-ontwikkeling en moedergesondheid, sowel as 'n groot gemeenskap van gebruikers.

Dit maak meer sin nadat swangerskap bevestig is, wanneer die fokus verskuif na die monitering van die vordering en die kry van antwoorde op daaglikse vrae – onthou altyd dat internetforums nie 'n plaasvervanger vir prenatale sorg is nie.

5. Gravidez+ (Pregnancy+)

O Swangerskap+ Dit is 'n swangerskapsmetgesel met 'n gesofistikeerde koppelvlak: weekteller, beelde van fetale ontwikkeling, doenlys, afspraaklogboek en spasie vir 'n swangerskapsdagboek.

Soos BabyCenter, is dit 'n opvolg-app na bevestiging, nie 'n instrument om uit te vind of jy swanger is nie.

Wat bevestig eintlik 'n swangerskap?

Aangesien geen toepassing hierdie rol vervul nie, is dit die moeite werd om te weet wat die werklike metodes is:

• Apteektoets (urine). Spoor die hCG-hormoon op. Dit is gewoonlik meer betroubaar vanaf die eerste dag van 'n gemiste menstruasie en met die eerste urine van die dag. Volg die lesingstyd wat op die verpakking aangedui word.
• Beta-hCG bloedtoets. Dit word in 'n laboratorium vervaardig, bespeur die hormoon vroeër en rapporteer die konsentrasie, nie net positief of negatief nie.
• Mediese evaluering en ultraklank. Hulle bevestig die swangerskap, skat die swangerskapsduur en kyk vir inplanting. Dit is die stadium waar prenatale sorg begin.

Die toepassing se rol in hierdie proses is om jou te help om die vertraging raak te sien en die datum van jou laaste menstruasie te onthou – inligting wat die gesondheidsorgwerker tydens jou eerste afspraak sal vra.

Hoe om tussen hierdie toepassings te kies

• Wil jy net die siklus volg? Clue en Flo doen goeie werk, met eenvoudige storievertelling en 'n duidelike historiese oorsig.
• Probeer jy swanger raak? Ovia is die mees gefokus op vrugbaarheid, met velde vir basale liggaamstemperatuur en ovulasietoetse.
• Het jy die swangerskap al bevestig? Gravidez+ en BabyCenter is ontwerp vir weeklikse monitering.
• Is privaatheid 'n prioriteit? Vergelyk die privaatheidsbeleide en datasekuriteitsafdeling op die winkel se bladsy voordat u installeer. Menstruele siklusdata is sensitiewe inligting.

Hoe om jou siklus aan te teken op 'n manier wat die toepassing nuttig maak.

Die kwaliteit van die skatting hang geheel en al af van wat jy aanteken. Sommige praktyke is baie nuttig:

• Merk altyd die eerste dag van bloeding. Dit is die data wat die hele berekening struktureer. Om bloot "min of meer daardie week" aan te teken, maak die voorspelling nutteloos.
• Let ook op die duur. Siklusse met baie kort of baie lang bloedingperiodes verander die interpretasie van die geskiedenis.
• Gee die aansoek ten minste drie maande. Voor dit werk hy steeds met generiese gemiddeldes, nie met sy standaard nie.
• As jy basale temperatuur meet, hou die metode dieselfde. Dieselfde tyd elke dag, met wakker word, voor jy uit die bed klim. Metings wat onder verskillende toestande geneem word, genereer geraas.
• Neem gebeurtenisse op wat buitengewoon is. Reis, siekte, medikasieveranderinge en periodes van stres verduidelik variasies wat die toepassing alleen nie kan verstaan nie.

Hierdie geskiedenis het praktiese waarde wat verder strek as die skerm: tydens 'n konsultasie verkort die vermoë om die gemiddelde duur van die laaste siklusse en die presiese datum van die laaste menstruasie te kan wys die gesprek aansienlik en help dit die professionele persoon om beter leiding te gee.

'n Gemiste menstruasie beteken nie outomaties swangerskap nie.

Dit is belangrik om te onthou dat die menstruele siklus deur baie dinge beïnvloed word. Intense stres, gewigsveranderinge, veranderinge in slaappatrone, strawwe oefening, die begin of staking van voorbehoedmiddels, en verskeie gesondheidstoestande kan menstruasie vertraag sonder swangerskap. Die teenoorgestelde is ook waar: ligte bloeding kan aan die begin van 'n swangerskap voorkom en vir menstruasie aangesien word.

Daarom dien die toepassing om afwykings van jou patroon te identifiseer – nie om die rede daarvoor te verduidelik nie. Die verduideliking kom van 'n toets, wanneer swangerskap vermoed word, en van 'n evaluering deur 'n gesondheidsorgwerker wanneer die vertraging herhaal word, gepaard met erge pyn, abnormale bloeding of enige ander kommerwekkende simptoom.

Privaatheid: die sorg wat die moeite werd is

Fietsry-apps stoor private inligting. Voordat jy een kies, is dit die moeite werd om 'n paar dinge na te gaan:

• Verduidelik die privaatheidsbeleid duidelik watter data ingesamel word en met wie dit gedeel word?
• Is dit moontlik om die toepassing te gebruik sonder om sosiale media-rekeninge te koppel?
• Is daar 'n opsie om al jou data uit te voer en te verwyder?
• Laat die toepassing wagwoord- of biometriese sluiting binne die toepassing self toe?

Installeer altyd vanaf die Google Play Winkel of die App Winkel. Installasielêers wat buite hierdie winkels verkry word, gaan nie deur sekuriteitskontroles nie en kan presies die tipe data blootstel wat jy die meeste wil beskerm.

Mites wat die rondte doen oor "swangerskapstoetse via selfoon"“

Die soektog na 'n kitstoets op jou selfoon voed 'n reeks beloftes wat nie hou nie. Die mees algemene is:

• “"Die kamera ontleed jou urine en gee jou die resultaat."” Die kamera veroorsaak nie 'n chemiese reaksie nie. Daar is wel fisiese apteektoetse waarvan die resultate deur 'n toepassing vir rekorddoeleindes afgeneem kan word, maar dit is die toetsstrook wat die hormoon opspoor, nie die foon nie.
• “"Die app identifiseer swangerskap deur simptome."” Naarheid, slaperigheid, borsgevoeligheid en buierigheid kom voor in beide premenstruele spanning en vroeë swangerskap. Geen vraelys onderskei tussen die twee nie.
• “"Daar is 'n gratis aanlyn toets met onmiddellike resultate."” Wat bestaan, is vraelyste wat 'n generiese waarskynlikheid teruggee. Daar vind geen werklike eksamen plaas nie – en die beantwoording van hierdie bladsye dien gewoonlik slegs om persoonlike data in te samel.
• “"Die app bespeur die baba se hartklop deur die mikrofoon."” Selfoonmikrofone vang nie fetale hartklop betroubaar op nie; dit word met gespesialiseerde toerusting tydens prenatale sorg gedoen.

Deur hierdie skeptisisme te handhaaf, vermy jy twee slegte dinge: die angs om 'n vervaardigde resultaat te vertrou en die risiko om intieme inligting aan dienste oor te dra sonder enige verbintenis tot privaatheid.

Algemene vrae

Is daar 'n app wat swangerskapstoetse op jou foon doen?

Nee. Selfone bespeur nie hormone nie. Enige toepassing wat 'n swangerskapstoetsresultaat belowe, verskaf op sy beste 'n skatting gebaseer op datums en simptome wat jy ingevoer het – en daardie skatting het geen diagnostiese waarde nie.

Is voorspellings oor die vrugbare periode betroubaar?

Hierdie is skattings. Hulle werk die beste met gereelde siklusse en konsekwente dophou, maar selfs dan kan ovulasie verskuif om redes wat die toepassing nie opspoor nie.

Kan ek die toepassing gebruik om swangerskap te voorkom?

Nie as 'n enigste metode nie. Die vrugbare venster wat deur die toepassing bereken word, het 'n beduidende foutmarge. Praat met 'n gesondheidsorgwerker oor voorbehoedmetodes wat geskik is vir jou.

Wanneer moet ek die toets aflê?

Oor die algemeen, vanaf die eerste dag van 'n gemiste menstruasie, volg die instruksies op die toetsverpakking. In geval van twyfel of onbeslissende resultate, kan 'n beta-hCG-bloedtoets die probleem oplos.

Is hierdie toepassings gratis?

Almal kan gratis afgelaai word en bied die hoofregistrasiefunksies gratis. Sommige het 'n opsionele intekening met bykomende inhoud en verslae.

Kan ek meer as een toepassing gelyktydig gebruik?

Dis moontlik, maar dis gewoonlik teenproduktief. Elke toepassing bereken die projeksie met sy eie metode, en om twee verskillende datums op die skerm te sien, genereer meer verwarring as inligting. Dis beter om een te kies, dit konsekwent vir 'n paar maande op te dateer en slegs oor te skakel as dit nie aan jou behoeftes voldoen nie.

Afsluiting

Menstruele kalenders en vrugbaarheidsprogramme is goeie hulpmiddels om jou siklus te verstaan, patrone te identifiseer en die regte tyd te ken om 'n toets te doen. Wat hulle nie doen nie – en geeneen van hulle doen nie – is om 'n swangerskap te bevestig.

Gebruik die toepassing as 'n georganiseerde dagboek, laai dit af vanaf die amptelike winkel, beskerm die privaatheid van jou data, en as jy iets vermoed, soek 'n tuis-swangerskapstoets, 'n bloedtoets of leiding van 'n gesondheidsorgwerker.

Lees ook

• Menstruele kalender-apps: hoe hulle die kans op swangerskap skat (en hoekom hulle nie toetse vervang nie)
• Die beste programme om jou menstruele siklus en swangerskapsimptome dop te hou.
• Die beste swangerskap-apps
• Swangerskapstoets op jou selfoon: Vind uit hoe om dit te doen.