Приложения за менструален календар и календар за плодовитост: как проследяват вероятността от бременност

Няма мобилно приложение, което да извършва тестове за бременност. Потвърждението зависи от откриването на хормона hCG, а това се случва само с аптечен тест (урина) или с кръвен тест за бета-hCG, направен в лаборатория. Това, което правят приложенията в този списък, е нещо съвсем различно, доста полезно: те проследяват менструалния цикъл, оценяват фертилния период и организират симптомите, помагайки ви да вземете решение. когато Струва си да направите теста. Оценките се изчисляват въз основа на въведените от вас данни и може да са грешни.

Нека да уточним още от самото начало: ако имате закъснение на менструацията, подозирате бременност или имате други обезпокоителни симптоми, потърсете домашен тест за бременност или се консултирайте с медицински специалист. Приложенията за календар са за проследяване, а не за диагностициране.

Въпреки това, тези приложения са се превърнали в ежедневни спътници за милиони хора – както за тези, които се опитват да забременеят, така и за тези, които просто искат да разберат по-добре собствения си цикъл. По-долу е описано какво всъщност правят те и пет опции, налични в официалните магазини за приложения.

Как работят приложенията за менструален календар?

По-лесно е, отколкото изглежда. Въвеждате началната и крайната дата на менструацията си; приложението изчислява средната продължителност на цикъла ви и въз основа на това прогнозира предстоящите дати и периода, в който е вероятно да настъпи овулация.

Някои приложения прецизират това изчисление, като изискват допълнителни данни: базална телесна температура, измерена при събуждане, характеристики на цервикалната слуз, резултати от теста за овулация и симптоми, регистрирани през този ден. Колкото по-последователен е записът, толкова по-близо е оценката до реалността.

Но има важни ограничения:

• Нередовните цикли значително намаляват точността. Прогнозата зависи от редовността; тези с променливи цикли получават по-широки, но по-малко надеждни оценки.
• Стресът, пътуването, болестта и промените в теглото могат да изместят овулацията. — и приложението няма как да знае това.
• Симптомите на ранна бременност често се бъркат с предменструални симптоми. Никой списък със симптоми в приложение не може да замести тест.
• Те не са подходящи като метод за контрацепция. Използването на фертилен прозорец, изчислен от приложение, като единствен метод за предотвратяване на бременност, има висок процент на неуспех.

5 приложения за проследяване на цикъла, плодовитостта и бременността.

1. Flo

О Фло Това е един от най-широко използваните менструални календари в света. Той проследява цикъла, оценява фертилния прозорец, записва симптомите и настроението и организира всичко в лесно за четене ежедневно табло. Също така предлага образователно съдържание за репродуктивното здраве.

Приложението има режим за проследяване на бременността за тези, които вече са потвърдили бременността си с тест, и инструменти за анонимност за тези, които са загрижени за поверителността на своите данни. Прогнозите, както при всяко приложение от този вид, са приблизителни оценки, базирани на вашата история.

2. Clue

О Улика Той има трезв подход, без визуална инфантилизация, и е известен с прозрачността си в обясненията откъде идват прогнозите. Записва менструация, болка, настроение, сън, сексуална активност и други променливи, изграждайки сравнително пълна история на цикъла.

Това е добър избор за тези, които искат да разберат собственото си тяло с данни, а не просто да получат данни, проектирани на екран.

3. Ovia Cycle & Pregnancy Tracker

О Проследяване на цикъла и бременността на Овиа (Приложението се появява в Google Play под това име) е специално разработено за тези, които се опитват да заченат. В допълнение към календара, то позволява на потребителите да записват базална телесна температура, цервикална слуз и резултати от тестове за овулация, като по този начин прецизират оценката на фертилния прозорец.

Предлага се и съдържание за фертилитета и доклади, които могат да се вземат със себе си на прегледа. Това остава приблизителна оценка: потвърждението за бременност, когато има забавяне, идва от теста.

4. Minha gravidez e meu bebê hoje (BabyCenter)

О Моята бременност и бебето ми днес, Приложението BabyCenter е най-известно със седмичното си проследяване на бременността, със съдържание за развитието на бебето и майчиното здраве, както и с голяма общност от потребители.

По-логично е след потвърждаване на бременността, когато фокусът се измества към наблюдение на напредъка и получаване на отговори на ежедневни въпроси – винаги помнете, че интернет форумите не са заместител на пренаталните грижи.

5. Gravidez+ (Pregnancy+)

О Бременност+ Това е спътник за бременност със сложен интерфейс: брояч на седмици, изображения на развитието на плода, списък със задачи, дневник за срещи и място за дневник на бременността.

Подобно на BabyCenter, това е приложение за проследяване след потвърждение, а не инструмент за установяване дали сте бременна.

Какво всъщност потвърждава бременността?

Тъй като никое приложение не изпълнява тази роля, струва си да се знае какви са истинските методи:

• Фармацевтичен тест (урина). Открива хормона hCG. Обикновено е по-надежден от първия ден на пропусната менструация и с първата урина за деня. Следвайте времето за отчитане, посочено на опаковката.
• Кръвен тест за бета-hCG. Произведен в лаборатория, той открива хормона по-рано и отчита концентрацията, не само положителна или отрицателна.
• Медицински преглед и ултразвук. Те потвърждават бременността, оценяват гестационната възраст и проверяват за имплантация. Това е етапът, с който започват пренаталните грижи.

Ролята на приложението в този процес е да ви помогне да забележите закъснението и да запомните датата на последния си цикъл – информация, която медицинският специалист ще ви поиска по време на първия ви преглед.

Как да избирате между тези приложения

• Искате ли просто да следвате цикъла? Clue и Flo се справят добре, с опростено разказване на истории и ясен исторически преглед.
• Опитвате ли се да забременеете? Ovia е най-фокусирана върху фертилитета, с полета за базална телесна температура и тестове за овулация.
• Потвърдихте ли вече бременността? Gravidez+ и BabyCenter са предназначени за седмично наблюдение.
• Поверителността приоритет ли е? Сравнете политиките за поверителност и раздела за сигурност на данните на страницата на магазина, преди да инсталирате. Данните за менструалния цикъл са чувствителна информация.

Как да регистрирате цикъла си по начин, който позволява на приложението да е полезен.

Качеството на оценката зависи изцяло от това, което записвате. Някои практики са много полезни:

• Винаги отбелязвайте първия ден от кървенето. Това са данните, които структурират цялото изчисление. Простото записване на “горе-долу през тази седмица” прави прогнозата безполезна.
• Обърнете внимание и на продължителността. Цикли с много кратки или много дълги периоди на кървене променят интерпретацията на историята.
• Дайте на заявлението поне три месеца. Преди това той все още работи с общи средни стойности, а не със своя стандарт.
• Ако измервате базална температура, методът е същият. По едно и също време всеки ден, след събуждане, преди ставане от леглото. Измерванията, направени при различни условия, генерират шум.
• Записвайте необичайни събития. Пътувания, болести, промени в лекарствата и периоди на стрес обясняват вариации, които приложението само по себе си не може да разбере.

Тази история има практическа стойност, която надхвърля екрана: по време на консултация, възможността да се покаже средната продължителност на последните цикли и точната дата на последната менструация значително съкращава разговора и помага на специалиста да предостави по-добри насоки.

Пропуснатата менструация не означава автоматично бременност.

Важно е да се помни, че менструалният цикъл се влияе от много неща. Интензивен стрес, промени в теглото, промени в режима на сън, усилени упражнения, започване или спиране на противозачатъчни и различни здравословни проблеми могат да забавят менструацията без да настъпи бременност. Обратното също е вярно: леко кървене може да се появи в началото на бременността и да бъде сбъркано с менструация.

Следователно, приложението служи за идентифициране на отклонения от вашия модел, а не за обяснение на причината за тях. Обяснението идва от тест, когато има съмнение за бременност, и от оценка от медицински специалист, когато закъснението се повтаря, придружено от силна болка, необичайно кървене или друг тревожен симптом.

Поверителност: грижата, която си заслужава

Приложенията за колоездене съхраняват лична информация. Преди да изберете едно, си струва да проверите няколко неща:

• Политиката за поверителност ясно ли обяснява какви данни се събират и с кого се споделят?
• Възможно ли е да се използва приложението без свързване на акаунти в социалните мрежи?
• Има ли опция за експортиране и изтриване на всички ваши данни?
• Приложението позволява ли заключване с парола или биометрично заключване в самото приложение?

Винаги инсталирайте от Google Play Store или App Store. Инсталационните файлове, получени извън тези магазини, не преминават през проверки за сигурност и могат да разкрият точно типа данни, които най-много искате да защитите.

Митове, разпространявани за “тестове за бременност през мобилен телефон”

Търсенето на незабавен тест на мобилния ви телефон подхранва поредица от обещания, които не издържат. Най-често срещаните са:

• “Камерата анализира урината ви и ви дава резултата.” Камерата не предизвиква химическа реакция. Съществуват обаче физически фармацевтични тестове, чиито резултати могат да бъдат фотографирани от приложение за целите на воденето на записи, но тест лентата е тази, която открива хормона, а не телефонът.
• “Приложението разпознава бременността по симптоми.” Гадене, сънливост, чувствителност на гърдите и промени в настроението се появяват както при предменструално напрежение, така и в ранна бременност. Няма въпросник, който да прави разлика между двете.
• “Има безплатен онлайн тест с незабавни резултати.” Съществуват само въпросници, които връщат обща вероятност. Няма реален изпит, а попълването на тези страници обикновено служи само за събиране на лични данни.
• “Приложението открива сърдечния ритъм на бебето чрез микрофона.” Микрофоните на мобилните телефони не улавят надеждно сърдечните удари на плода; това се прави със специализирано оборудване по време на пренатални грижи.

Поддържането на този скептицизъм избягва две лоши неща: тревожността от доверяване на изфабрикуван резултат и риска от предаване на интимна информация на услуги без ангажимент за поверителност.

Често задавани въпроси

Има ли приложение, което прави тестове за бременност на телефона ви?

Не. Мобилните телефони не откриват хормони. Всяко приложение, което обещава резултат от тест за бременност, в най-добрия случай предоставя приблизителна оценка въз основа на въведените от вас дати и симптоми – и тази оценка няма диагностична стойност.

Надеждни ли са прогнозите за фертилния период?

Това са приблизителни стойности. Те работят най-добре при редовни цикли и постоянно проследяване, но дори тогава овулацията може да се промени по причини, които приложението не открива.

Мога ли да използвам приложението, за да избегна бременност?

Не като единствен метод. Фертилатен прозорец, изчислен от приложението, има значителен марж на грешка. Говорете със здравен специалист за контрацептивните методи, които са подходящи за вас.

Кога трябва да направя теста?

Обикновено, започвайки от първия ден на пропусната менструация, следвайте инструкциите на опаковката на теста. В случай на съмнение или неубедителни резултати, кръвен тест за бета-hCG може да реши проблема.

Тези приложения безплатни ли са?

Всички могат да бъдат изтеглени безплатно и предлагат основните функции за регистрация безплатно. Някои имат опционален абонамент с допълнително съдържание и отчети.

Мога ли да използвам повече от едно приложение едновременно?

Възможно е, но обикновено е контрапродуктивно. Всяко приложение изчислява проекцията, използвайки собствен метод, и виждането на две различни дати на екрана генерира повече объркване, отколкото информация. По-добре е да изберете едно, да го актуализирате постоянно в продължение на няколко месеца и да сменяте само ако не отговаря на вашите нужди.

Заключение

Менструалните календари и приложенията за плодовитост са добри инструменти за разбиране на цикъла ви, идентифициране на модели и преценка кога да си направите тест. Това, което те не правят – и никой от тях не прави – е да потвърдят бременност.

Използвайте приложението като организиран дневник, изтеглете го от официалния магазин, защитете поверителността на данните си и ако подозирате нещо, потърсете домашен тест за бременност, кръвен тест или насоки от медицински специалист.