Апликације за менструални и плодни календар: како прате шансе за трудноћу

Ниједна мобилна апликација не врши тестове трудноће. Потврда зависи од детекције хЦГ хормона, а то се дешава само тестом из апотеке (урин) или тестом бета-хЦГ крви урађеним у лабораторији. Оно што апликације на овој листи раде је нешто сасвим друго, прилично корисно: прате менструални циклус, процењују плодни период и организују симптоме, помажући вам да донесете одлуку. када Вреди направити прави тест. Процене се израчунавају на основу података које унесете и могу бити погрешне.

Да будемо јасни од самог почетка: ако вам кашње менструација, сумњате на трудноћу или имате било које друге забрињавајуће симптоме, потражите кућни тест на трудноћу или се консултујте са здравственим радником. Апликације календара су за праћење, а не за дијагнозу.

Уз то речено, ове апликације су постале свакодневни пратиоци милиона људи - и оних који покушавају да затрудне и оних који једноставно желе боље да разумеју свој циклус. У наставку је наведено шта оне заправо раде и пет опција доступних у званичним продавницама апликација.

Како функционишу апликације за менструални календар?

Једноставније је него што изгледа. Унесете датум почетка и завршетка менструације; апликација израчунава просечну дужину вашег циклуса и на основу тога пројектује предстојеће датуме и временски оквир у којем је вероватно да ће доћи до овулације.

Неке апликације прецизирају овај прорачун захтевајући додатне податке: базалну телесну температуру измерену након буђења, карактеристике цервикалне слузи, резултате теста овулације и симптоме забележене тог дана. Што је запис доследнији, процена је ближа стварности.

Али постоје важна ограничења:

• Неправилни циклуси знатно смањују тачност. Пројекција зависи од регуларности; они са променљивим циклусима добијају шире, али мање поуздане процене.
• Стрес, путовања, болест и промене тежине могу померити овулацију. — и апликација нема начина да то сазна.
• Симптоми ране трудноће се често мешају са предменструалним симптомима. Ниједна листа симптома у апликацији не може заменити тест.
• Нису погодни као метода контрацепције. Коришћење плодног прозора израчунатог помоћу апликације као једине методе за спречавање трудноће има високу стопу неуспеха.

5 апликација за праћење вашег циклуса, плодности и трудноће.

1. Flo

О Фло То је један од најшире коришћених менструалних календара на свету. Прати циклус, процењује плодни период, бележи симптоме и расположење и све организује у лако читљиву дневну контролну таблу. Такође нуди едукативни садржај о репродуктивном здрављу.

Има режим праћења трудноће за оне које су већ потврдиле трудноћу тестом и алате за анонимност за оне које су забринуте за приватност својих података. Предвиђања, као и код било које апликације ове врсте, су процене засноване на вашој историји.

2. Clue

О Цлуе Има трезан приступ, без визуелне инфантилизације, и познат је по својој транспарентности у објашњавању одакле долазе предвиђања. Бележи менструацију, бол, расположење, сан, сексуалну активност и друге варијабле, градећи прилично комплетну историју циклуса.

То је добар избор за оне који желе да разумеју своје тело помоћу података, а не само да добију податке пројектоване на екрану.

3. Ovia Cycle & Pregnancy Tracker

О Праћење циклуса и трудноће код Овија (Апликација се појављује на Google Play-у под овим именом) је посебно дизајнирана за оне који покушавају да затрудне. Поред календара, омогућава корисницима да бележе базалну телесну температуру, цервикални слуз и резултате теста овулације, прецизирајући процену плодног периода.

Такође нуди садржај о плодности и извештаје који се могу понети на преглед. Остаје процена: потврда трудноће, када дође до кашњења, долази из теста.

4. Minha gravidez e meu bebê hoje (BabyCenter)

О Моја трудноћа и моја беба данас, Апликација BabyCenter је најпознатија по праћењу трудноће из недеље у недељу, са садржајем о развоју бебе и здрављу мајке, као и великој заједници корисника.

Има више смисла након што се трудноћа потврди, када се фокус пребацује на праћење напретка и добијање одговора на свакодневна питања — увек имајући на уму да интернет форуми нису замена за пренаталну негу.

5. Gravidez+ (Pregnancy+)

О Трудноћа+ То је пратилац трудноће са софистицираним интерфејсом: бројач недеља, слике развоја фетуса, листа обавеза, дневник заказивања и простор за дневник трудноће.

Као и БејбиЦентер, то је апликација за праћење након потврде, а не алат за откривање да ли сте трудни.

Шта заправо потврђује трудноћу?

Пошто ниједна апликација не испуњава ову улогу, вреди знати које су праве методе:

• Апотекарски тест (урин). Детекција хЦГ хормона. Обично је поузданији од првог дана изостанка менструације и са првим урином тог дана. Пратите време очитавања назначено на паковању.
• Бета-хЦГ тест крви. Направљен у лабораторији, детектује хормон раније и извештава о концентрацији, не само позитивној или негативној.
• Медицински преглед и ултразвук. Они потврђују трудноћу, процењују гестацијску старост и проверавају да ли је дошло до имплантације. Ово је фаза која почиње пренатално лечење.

Улога апликације у овом процесу је да вам помогне да приметите кашњење и запамтите датум ваше последње менструације – информације које ће вас здравствени радник питати током вашег првог прегледа.

Како бирати између ових апликација

• Да ли само желите да пратите циклус? Клу и Фло раде добар посао, са једноставним приповедањем и јасним историјским прегледом.
• Да ли покушавате да затрудните? Овија је највише фокусирана на плодност, са пољима за базалну телесну температуру и тестове овулације.
• Јеси ли већ потврдила трудноћу? Гравидез+ и БејбиЦентер су дизајнирани за праћење из недеље у недељу.
• Да ли је приватност приоритет? Упоредите политику приватности и одељак о безбедности података на страници продавнице пре инсталације. Подаци о менструалном циклусу су осетљиве информације.

Како да евидентирате свој циклус на начин који је користан у апликацији.

Квалитет процене зависи искључиво од онога што забележите. Неке праксе су веома корисне:

• Увек обележите први дан крварења. Ово су подаци који структурирају цео прорачун. Само бележење “мање-више те недеље” чини прогнозу бескорисном.
• Такође обратите пажњу на трајање. Циклуси са веома кратким или веома дугим периодима крварења мењају тумачење анамнезе.
• Дајте пријави најмање три месеца. Пре тога, он и даље ради са генеричким просецима, а не са својим стандардом.
• Ако мерите базалну температуру, поступак се придржава истог начина. Сваког дана у исто време, по буђењу, пре него што устанете из кревета. Мерења извршена под различитим условима генеришу шум.
• Забележите догађаје који су необични. Путовања, болести, промене лекова и периоди стреса објашњавају варијације које сама апликација не може да разуме.

Ова историја има практичну вредност која превазилази екран: током консултација, могућност приказивања просечног трајања последњих циклуса и тачног датума последње менструације знатно скраћује разговор и помаже стручњаку да пружи боље смернице.

Изостанак менструације не значи аутоматски трудноћу.

Важно је запамтити да на менструални циклус утичу многи фактори. Интензиван стрес, промене тежине, промене у обрасцима спавања, напорне вежбе, почетак или престанак контрацепције и разна здравствена стања могу одложити менструацију без трудноће. Такође важи и супротно: благо крварење може се јавити на почетку трудноће и може се заменити за менструацију.

Стога, апликација служи за идентификацију одступања од вашег обрасца — не да објасни разлог за њих. Објашњење долази из теста, када се сумња на трудноћу, и из процене здравственог радника када се кашњење понови, праћено јаким болом, абнормалним крварењем или било којим другим забрињавајућим симптомом.

Приватност: брига која се исплати

Апликације за бициклизам чувају приватне податке. Пре него што одаберете једну, вреди проверити неколико ствари:

• Да ли политика приватности јасно објашњава који се подаци прикупљају и са ким се деле?
• Да ли је могуће користити апликацију без повезивања налога на друштвеним мрежама?
• Да ли постоји опција за извоз и брисање свих ваших података?
• Да ли апликација дозвољава лозинку или биометријско закључавање унутар саме апликације?

Увек инсталирајте из Google Play продавнице или App Store-а. Инсталационе датотеке преузете ван ових продавница не пролазе кроз безбедносне провере и могу открити управо ону врсту података коју највише желите да заштитите.

Митови који круже о “тестовима трудноће путем мобилног телефона”

Потрага за тренутним тестом на вашем мобилном телефону подстиче низ обећања која се не одржавају. Најчешћа су:

• “Камера анализира ваш урин и даје вам резултат.” Камера не производи хемијску реакцију. Међутим, постоје физички фармацеутски тестови чије резултате апликација може да фотографише ради вођења евиденције, али тест трака детектује хормон, а не телефон.
• “Апликација идентификује трудноћу по симптомима.” Мучнина, поспаност, осетљивост дојки и промене расположења јављају се и код предменструалне тензије и у раној трудноћи. Ниједан упитник не прави разлику између ова два стања.
• “Постоји бесплатан онлајн тест са тренутним резултатима.” Оно што постоје су упитници који враћају генеричку вероватноћу. Не одржава се никакав стварни испит — а одговарање на ове странице обично служи само за прикупљање личних података.
• “Апликација детектује откуцаје бебеног срца преко микрофона.” Микрофони мобилних телефона не поуздано снимају откуцаје срца фетуса; то се ради специјализованом опремом током пренаталне неге.

Одржавање овог скептицизма избегава две лоше ствари: анксиозност због поверења у измишљени резултат и ризик од предаје интимних информација службама без обавезе поштовања приватности.

Уобичајена питања

Да ли постоји апликација која ради тестове за трудноћу на телефону?

Не. Мобилни телефони не детектују хормоне. Било која апликација која обећава резултат теста на трудноћу, у најбољем случају, даје процену на основу датума и симптома које сте унели – а та процена нема дијагностичку вредност.

Да ли су предвиђања о плодном периоду поуздана?

Ово су процене. Најбоље функционишу уз редовне циклусе и доследно праћење, али чак и тада, овулација може да се промени из разлога које апликација не открива.

Могу ли да користим апликацију да бих избегла трудноћу?

Не као једина метода. Плодни прозор који израчунава апликација има значајну маргину грешке. Разговарајте са здравственим радником о методама контрацепције које су праве за вас.

Када треба да урадим тест?

Генерално, почевши од првог дана изостанка менструације, пратите упутства на паковању теста. У случају сумње или нејасних резултата, бета-хЦГ тест крви може решити проблем.

Да ли су ове апликације бесплатне?

Сви се могу преузети бесплатно и нуде главне функције регистрације бесплатно. Неки имају опциону претплату са додатним садржајем и извештајима.

Могу ли да користим више од једне апликације истовремено?

Могуће је, али је обично контрапродуктивно. Свака апликација израчунава пројекцију користећи своју методу, а приказивање два различита датума на екрану ствара више забуне него информација. Боље је изабрати једну, ажурирати је доследно неколико месеци и прећи на другу само ако не задовољава ваше потребе.

Закључак

Менструални календари и апликације за плодност су добри алати за разумевање вашег циклуса, идентификовање образаца и знање када треба урадити тест. Оно што они не раде – а ниједна од њих не ради – јесте да потврђују трудноћу.

Користите апликацију као организовани дневник, преузмите је из званичне продавнице, заштитите приватност својих података и, ако нешто посумњате, потражите кућни тест на трудноћу, тест крви или савет здравственог радника.