Най-добрите приложения за проследяване на менструалния цикъл и симптомите на бременност.

Първо и най-важното нещо: никое мобилно приложение не може да извърши тест за бременност. Само домашен тест за бременност или кръвен тест (бета-hCG) потвърждават бременност, защото и двата метода откриват hCG хормона в тялото – нещо, което никоя камера, въпросник или алгоритъм не може да направи. Приложенията в този списък служат на различна цел: За проследяване на менструалния цикъл, организиране на симптомите и оценка на периодите.. Това са инструменти за записване и оценка, а не за диагноза. Ако подозирате, че сте бременна, посетете лекар.

Въпреки това, тези приложения са наистина полезни. Тези, които следят цикъла си от няколко месеца, забелязват закъсненията много по-ясно, знаят точно колко дни е закъснял цикълът им и пристигат на срещата с готов график, вместо “Мисля, че беше в началото на миналия месец”. Именно тази организация помага да се определи подходящият момент за домашен тест за бременност – и точно това ще ви покажем тук, без никакви магически обещания.

Какво всъщност правят тези приложения (и какво не правят)

Приложението за проследяване на менструалния цикъл работи с това, което въвеждате. Вие отбелязвате първия и последния ден от менструацията си, отбелязвате симптоми (спазми, гадене, чувствителност на гърдите, промени в настроението, базална телесна температура) и приложението съпоставя тези записи с вашата история от предишни месеци. Оттам то изчислява... статистическа прогнозаКога се очаква следващата ви менструация и какъв е вероятният ви фертилен период?.

Важно е да се разберат ограниченията на тази прогноза. Циклите варират в зависимост от стреса, съня, упражненията, диетата, пътуването, употребата на лекарства и здравословните състояния, като синдрома на поликистозните яйчници. Следователно, показаната на екрана дата е приблизителна, а не ангажимент от страна на тялото. И най-важното: Този списък със симптоми не означава бременност.. Гадене, умора, болки в гърдите и забавена менструация могат да се появят в десетки различни ситуации, включително при често срещано предменструално напрежение.

• Те правят: Следете датите на цикъла, идентифицирайте модели през месеците, не забравяйте да приемате противозачатъчни, преценете фертилния прозорец и организирайте симптомите, които да донесете на лекарския преглед.
• Те не: Откриване на хормони, потвърждаване на бременност, поставяне на диагноза, заместване на фармацевтични тестове, заместване на кръвни изследвания, заместване на ултразвукови изследвания, заместване на лекарски прегледи.

Най-добрите приложения за проследяване на цикъла и симптомите.

Всички приложения по-долу са достъпни в официалните магазини за приложения и могат да бъдат инсталирани безплатно чрез Google Play или App Store. Никое от тях не обещава резултати, свързани с бременността – и точно затова са в този списък.

Flo — Calendário Menstrual

Flo е най-популярното и всеобхватно приложение за проследяване на цикъла в света. Вие записвате менструацията, течението, настроението, съня и физическите си симптоми, а то създава диаграми, показващи как се държи цикълът ви през месеците. Също така разполага с голяма библиотека от професионално рецензирани статии за репродуктивното здраве.

Това, което Фло всъщност предлага, е организация и статистическо прогнозиране. Когато има забавяне, приложението ви предупреждава, че цикълът ви е преминал очакваната дата – и това е моментът да си купите тест за бременност. Приложението не прави никакви заключения относно бременността, а безплатната версия вече покрива основните неща. Изтегляне от Google Play.

Clue — Calendário Menstrual

Clue е известен със своя семпъл подход: минимален цвят, липса на детински език и фокус върху данните. Създаден е в партньорство с изследователи и ясно показва вариациите във вашия цикъл, което е много полезно за тези с нередовен цикъл, които трябва да споделят тази информация със своя гинеколог.

Интерфейсът ви позволява да записвате десетки симптоми само с няколко докосвания и да експортирате историята си. За тези, които искат да разберат собственото си тяло без никакви затруднения, това е най-добрият избор. Изтегляне от Google Play.

Ovia Fertility

Ovia Fertility е предназначен за тези, които се опитват да заченат. В допълнение към календара, той проследява базалната телесна температура, цервикалната слуз и резултатите от тестове за овулация, закупени от аптеката - с други думи, той... регистри Какво показа физически тест, вместо да се изфабрикува резултат.

Това е разликата, която има значение: Ovia организира истински доказателства, събрани извън мобилния телефон. Изтегляне от Google Play.

Premom — Ovulação e Fertilidade

Premam ви позволява да снимате тестови ленти за овулация и да проследявате развитието на интензитета на линията през дните. Отново: данните идват от физическия тест; приложението само запазва, сортира и показва тенденцията.

Това е добър вариант за тези, които вече се подлагат на лечение за безплодие и искат организиран визуален запис, който да покажат в лекарския кабинет. Изтегляне от Google Play.

Period Tracker

Просто, леко и старомодно в добрия смисъл: Period Tracker се справя много добре с основните неща. Той проследява дните на менструацията ви, изчислява средната продължителност на цикъла ви, защитава приложението с парола и работи добре на по-скромни телефони, без да изисква сложна регистрация.

Ако просто искате да знаете кога е пристигнало и кога трябва да пристигне, без допълнително съдържание, това е правилният избор. Изтегляне от Google Play.

Gravidez+ (semana a semana)

Това се случва по-късно: то е за случаите, когато бременността вече е потвърдена с тест или преглед. То проследява развитието седмица по седмица, следи датите на прегледите и помага за създаването на списък с въпроси за пренатални грижи.

Струва си да го инсталирате сега, ако се опитвате да забременеете, но това не определя дали вече сте бременна. Изтегляне от Google Play. Ако искате да се задълбочите в тази фаза, разгледайте и нашия списък с приложения за проследяване на бременност.

Как се потвърждава истинска бременност?

Има три реални пътя и всички те излизат извън телефона:

1. Фармацевтичен тест (урина). Той открива хормона hCG в урината. Евтин е, продава се без рецепта и е по-точен, когато се прави от първия ден на закъсняла менструация, като се използва първата урина за деня. Много ранен отрицателен резултат може да се промени дни по-късно.
2. Кръвен тест за бета-hCG. Произведен в лаборатория, той е най-чувствителният: открива бременност по-рано и показва количеството на хормона. В Бразилия може да бъде поискан чрез системата за обществено здравеопазване в основни здравни заведения.
3. Консултация и ултразвук. Лекарят е този, който потвърждава бременността, оценява гестационната възраст и започва пренатални грижи. Нито една от предишните стъпки не замества тази.

В Бразилската унифицирана здравна система (SUS) първоначалните грижи се извършват в най-близкото до дома ви звено за основно здраве, а пренаталните грижи са безплатни. Официална информация за женското здраве и пренаталните грижи можете да намерите на портала на [име на уебсайта - липсва в оригиналния текст]. Министерство на здравеопазването.

Кога е подходящото време за провеждане на теста?

Ето къде приложението наистина помага. Тъй като съхранява датата на последния ви цикъл и средната продължителност на циклите ви, е лесно да разберете с колко дни закъснявате – и това число определя най-подходящото време за тест за бременност.

Твърде ранното тестване е най-честата причина за фалшиво отрицателен резултат. Хормонът hCG започва да се появява в откриваеми количества няколко дни след имплантацията и всяка марка тест има различна чувствителност, посочена на опаковката. Следователно, практичният съвет е да изчакате пропусната менструация: ако тестът е отрицателен и менструацията все още не е дошла, повторете го след няколко дни или направете кръвен тест, който я открива по-рано.

Важно е да запомните, че нередовните цикли правят изчислението на “закъснението” неточно – ако цикълът ви варира значително от месец на месец, приложението често ще прави грешки в изчисленията и разговорът с гинеколог е по-полезен от всякаква оценка на екрана. А ако има силна болка, необичайно кървене или припадък, това не е случай за приложението: незабавно потърсете медицинска помощ.

Пазете се от измами с “онлайн тестове за бременност”.”

Този тип търсене привлича много измами, именно защото е свързано с безпокойство. Струва си да знаете най-често срещаните модели, преди да се хванете на някой от тях:

• Приложение, което обещава “незабавни резултати”. Не съществува. Ако дадено приложение твърди, че анализира симптомите и заключава дали сте бременна, то си измисля – обикновено за да показва реклами или да ви предложи абонамент.
• APK файлът не е наличен в магазина. Уебсайтовете, които предлагат “цялото приложение” като файл за директно изтегляне, са основната входна точка за зловреден софтуер в Android. Винаги инсталирайте от Google Play или App Store.
• Скрит подпис. Някои приложения предлагат 3-дневен “безплатен пробен период” и след това начисляват висока цена. Преди да приемете, проверете цената на страницата на магазина за приложения и отменете чрез вашия акаунт в Google Play или App Store.
• Заявени са твърде много данни. Приложението за колоездене не се нуждае от вашия CPF (бразилски данъчен номер), вашите контакти, вашия WhatsApp или снимка на вашия документ за самоличност. Ако го поиска, деинсталирайте го.
• “Безплатна консултация” чрез линк към социалните мрежи. Профили, които твърдят, че са клиники и искат авансово плащане чрез PIX (бразилска система за незабавни плащания), за да “запазят час за преглед”, са класическа измама. Свържете се директно със здравното заведение.

Поверителност: Вашите здравни данни са много ценни.

Данните за менструалния цикъл се считат за чувствителни данни съгласно Общия закон за защита на данните. Преди да изберете приложение, отворете страницата му в магазина за приложения и прочетете раздела “Сигурност на данните”, който обяснява какви данни се събират и дали се споделят с трети страни.

Три прости навика значително намаляват риска: активирайте заключване с парола или биометрично заключване в самото приложение, деактивирайте споделянето на реклами, когато съществува опция в настройките, и избягвайте влизане чрез социални мрежи — предпочитайте имейл. Ако решите да спрете да го използвате, изтрийте акаунта си чрез настройките на приложението, преди да го деинсталирате, защото самото деинсталиране не изтрива това, което е останало на сървъра.

Как да инсталирате безопасно

В Android отворете Google Play, потърсете точното име на приложението и проверете разработчика, преди да докоснете “Инсталиране” – има много копия с подобни имена. На iPhone процесът е същият през App Store. Внимавайте с всеки уебсайт, който ви моли да активирате “неизвестни източници” или да изтеглите файл: легитимни здравни приложения се намират в официалните магазини за приложения.

Често задавани въпроси

Има ли приложение, което прави тестове за бременност с камерата? Не. Камерите на мобилните телефони не откриват хормони. Приложенията, които твърдят обратното, са неверни.

А какво ще кажете за приложението, което чете снимката от теста за бременност от аптеката? Някои приложения помагат за записване на снимката на теста, но самият физически тест е дал резултата. Ако линията е бледа или не сте сигурни, повторете теста няколко дни по-късно или си направете бета-hCG тест.

Приложението ми е сбъркало датата. Това нормално ли е? Да. Прогнозата е статистическа и зависи от данните, които сте записали. Колкото повече месеци исторически данни имате, толкова по-стабилна става оценката.

Може ли да се използва като метод за контрацепция? Не. Изчисленият фертилен прозорец е приблизителна оценка и не предпазва от бременност или полово предавани инфекции. Контрацептивните методи трябва да се обсъдят с медицински специалист.

Тези приложения безплатни ли са? Всички имат функционална безплатна версия. Разширените функции обикновено се заплащат чрез абонамент, като цената е посочена на страницата на магазина.

Заключение

Приложенията за проследяване на менструалния цикъл са чудесни инструменти за опознаване на собственото ви тяло, точно забелязване на закъснения до най-близкия ден и пристигане на срещата ви с организирана информация. Flo, Clue, Ovia, Premam, Period Tracker и Gravidez+ изпълняват добре тази роля и са достъпни безплатно в официалните магазини за приложения.

Това, което не правят – и никое приложение не го прави – е да потвърждават бременност. За тази цел има домашни тестове за бременност, кръвни тестове за бета-hCG и лекарски прегледи. Използвайте телефона си, за да сте организирани и внимавайте за всякакви обещания за резултати на екрана: отговорът, който има значение, идва от истински тест.