Znanost je dokazala, da lahko glasba vpliva na naš um, nam prinese sprostitev ali energijo. Poleg tega je za fizično in psihično zdravo življenje potrebno vsako noč vsaj sedem ali osem ur spanja.
Znano je tudi, da zvoki iz okolja, kot so šumenje dežja, tekoče reke, veter v drevesih, med drugim delujejo sproščujoče in pomagajo pri odpravljanju nespečnosti ter zagotavljajo mirnejši spanec. Zahvaljujoč tehnološkemu napredku je mogoče uživati v aplikacijah s sproščujočo glasbo za globok in krepčilen spanec.
Spodaj si oglejte seznam nekaterih najboljših aplikacij.
Melodije za sprostitev
Aplikacija Relax Melodies ima 64 visokokakovostnih ambientalnih melodij. Poleg tega ima binauralne utripe, alarmni sistem in časovnik, ki vam pomagajo spati in se zbuditi sveži. S široko paleto različnih zvokov lahko hitro zaspite in se mirno naspate.
Aplikacija ponuja široko paleto zvokov in glasbe, vključno z zvoki narave, belim šumom, vodeno meditacijo, pravljicami za lahko noč, možganskimi valovi, vajami za um in telo ter dihalnimi tehnikami. Zvoke lahko kombinirate glede na osebne želje za najboljšo izkušnjo spanja.
Relax Melodies svojim uporabnikom zagotavlja, da je vsebina aplikacije visoke kakovosti. Podjetje sodeluje s strokovnjaki za spanje, da bi izboljšalo kakovost vsebine in pomagalo pri premagovanju nočne tesnobe, nespečnosti in drugih težav, povezanih s spanjem.
Z zanesljivo zbirko podatkov o zvokih, glasbi in še več je Relax Melodies ena najboljših aplikacij za tiste, ki iščejo sproščujočo glasbo za globok, krepčilen spanec. Je odlična izbira za tiste, ki se želijo spopasti z nespečnostjo in imeti miren in krepčilen spanec.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies je brezplačno na voljo v trgovinah Google Play in iOS App Store. Če ga želite prenesti, preprosto poiščite »Melodije za sprostitev: manj stresa, boljši spanec« in kliknite gumb »Namesti«. Aplikacija ponuja dodatne nakupe za dodatno vsebino.
Zvoki iz okolja, ki so prisotni v aplikaciji, lahko pomagajo uravnavati spanec in se spopasti z nespečnostjo. Poskusite in preverite, ali vam uporaba teh zvokov lahko pomaga do bolj sproščenega in osvežujočega spanca.
Pzizz Spanje
To je ena najboljših aplikacij s sproščujočo glasbo za globok, krepčilen spanec. Če želite urediti svoj spanec, so Relax Melodies odlična izbira. Ponuja številne dodatne funkcije za izboljšanje vaše izkušnje s spanjem in zagotavljanje počitka, ki ga potrebujete za zdravo življenje.
Pzizz Sleep ponuja tehnike nevrolingvističnega programiranja (NLP), zvočne učinke in binauralne utripe za boj proti nespečnosti. Zaradi tega je ena najboljših aplikacij za pomoč pri kakovosti spanja.
Poleg tega ima funkcijo, imenovano "Sleep Module", katere cilj je premagati nespečnost in zagotoviti hiter, globok in osvežujoč spanec. Aplikacija je enostavna za uporabo, saj za začetek seje preprosto pritisnete gumb.
Aplikacija celo ustvari ekskluzivne seje, ki se nikoli ne ponovijo. To pomaga pri spanju, saj zagotavlja, da se možgani čez čas ne naveličajo večkratnega poslušanja istega zvoka. To je funkcija, zaradi katere je Pzizz ena najboljših aplikacij s sproščujočo glasbo za globok spanec.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz je brezplačno na voljo v trgovinah Google Play in iOS App Store. Vendar se nakupi v aplikaciji gibljejo od US$4,99 do US$10,99.
Poleg tega je na voljo brezplačna različica Pzizz Lite za naprave iPhone in iPad.
Aplikacija ima eno najboljših ocen, z oceno 3,8 zvezdice od 5 v trgovini Google Play. To je odlična možnost za tiste, ki iščejo aplikacijo s sproščujočo glasbo za globok, krepčilen spanec.
Veja também:
- Aplikacije, ki plačujejo registracijo: Zaslužite denar na svojem mobilnem telefonu
- Najboljše brezplačne igre za prenos na vaš mobilni telefon
- WhatsApp kloniran? Kako vedeti in kaj storiti
Zvoki narave za sprostitev in spanje
Mnogi strokovnjaki so že znanstveno dokazali, da lahko zvoki iz okolice pomagajo pri zdravljenju nespečnosti. Zvoki, kot je tekoča reka ali ptičje petje, so idealne rešitve za globok, krepčilen spanec. Zato ne preseneča, da sproščujoče pesmi za globok spanec vključujejo te elemente.
Aplikacija Nature Sounds Relax and Sleep ima široko paleto zvokov narave. Vsak zvok je priporočljiv za določeno stanje uporabnika ali občutek. Na primer, za obvladovanje jeze je priporočljivo poslušati zvok deskanja, tok morske vode, zvoke valov na plaži, ocean in dež.
Drug primer je obvladovanje stresa, ki ga je mogoče doseči z zvoki neviht, strele, groma, dežja in rahlega belega šuma.
Aplikacija ponuja tudi zvoke za druga stanja, kot so zdravje srca, terapija depresije, splošno dobro počutje, terapija glavobola, visok krvni tlak, podpora imunskemu sistemu, terapija nespečnosti in obvladovanje bolečin. S široko paleto zvokov, ki ustrezajo različnim potrebam, je Nature Sounds Relax and Sleep odlična možnost za tiste, ki iščejo globok, krepčilen spanec.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Aplikacijo Nature Sounds Relax and Sleep lahko prenesete in uporabljate brezplačno. Vendar pa je na voljo samo za naprave Android prek trgovine Google Play.
Aplikacija ima zelo visoko oceno v trgovini Google Play, kar kaže na njeno učinkovitost in priljubljenost.
Poleg tega aplikacija ponuja dodatne nakupe, če želite več funkcij, ki vam bodo pomagale do boljšega spanca.
spati
Aplikacija aSleep ponuja različne zvoke, ki vam pomagajo pri kakovosti spanja. Ponuja 65 visokokakovostnih stereo zvokov, ki jih je mogoče prilagoditi glede na hitrost in glasnost glede na potrebe vsakega uporabnika.
Aplikacija aSleep ima edinstveno knjižnico zvokov, ki vključuje zvoke narave, uspavanke, glasbila in drugo. Kategorija zvokov narave vsebuje običajne zvoke, kot so plaža z galebi, tundra, gozd, vrt, nočni tabor, dež, dež z grmenjem, vodne kapljice, slap in veter.
Ena od vznemirljivih kategorij v aSleep je "Hrup", ki vključuje zvoke nezemljanov, računalnikov, sintetizatorjev, elektronsko uglaševanje, jasnost, sinusni val, beli šum, tipkanje po tipkovnici, vinil in hipnozo.
Aplikacija ponuja tudi posebno kategorijo, imenovano »Life«, ki vam omogoča predvajanje določenih zvokov, kot so helikopterji, prhe, srčni utrip, kabina letala, mehurčki, trajektna megla, dihanje pri potapljanju in zvoki tenisa. S tako široko paleto zvokov, med katerimi lahko izbirate, je aSleep odlična možnost za tiste, ki iščejo sproščujočo glasbo za globok spanec.
Como baixar o aplicativo aSleep
Za dostop do aplikacije in njene vsebine morate plačati 0,99 US$. Vendar aSleep ponuja tudi dodatne nakupe v aplikaciji za več funkcij in ekskluzivne vsebine.
Uporabniki pravijo, da se aplikacija splača, saj je učinkovita in ponuja ekskluzivne, visokokakovostne vsebine.
Zvoki za spanje – Sprostite se in zaspite, sproščujoči zvoki
Aplikacija Sleep Sounds je bila predstavljena konec leta 2020 in je v samo nekaj mesecih prejela na milijone prenosov. Sleep Sounds – Relax and Sleep, Relaxing Sounds je bil zelo uspešen, saj je zelo učinkovit za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali trpijo za nespečnostjo.
S Sleep Sounds lahko dosežete globok spanec z različnimi zvoki spanja, zvoki narave, zvoki dežja, zvoki meditacije, belim šumom in več.
Zvoki spanja vključujejo 19 različic, kot so ocean, kava, harmonija, gozd, dež, noč, jezero, jama, kmetija, ogenj, slap, pod vodo, puščava, potovanje z vlakom, potovanje z letalom, upanje na najboljše in pogled vase.
Aplikacija uporabniku omogoča ustvarjanje lastne mešanice zvokov po svojih željah in prilagajanje glasnosti mešanice. Poleg tega ima časovnik za samodejni izklop zvoka med spanjem, ki ga lahko prilagodi uporabnik.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Sleep Sounds je na voljo izključno v trgovini Google Play. Če želite prenesti aplikacijo, preprosto poiščite ime in kliknite »Namesti«.
Aplikacija ponuja nakupe v aplikaciji za več vsebine in lahko se celo naročite na premium račun, da odstranite vse oglase.
Sleepa: sproščujoči zvoki za spanje
Eleganten in živahen uporabniški vmesnik Sleepa ga loči od njegove osnovne funkcije. Ta aplikacija je odlično orodje za boj proti nespečnosti in za globok spanec, ki ga potrebujete, da se počutite polni energije, ko se zbudite.
Glavna značilnost Sleepa je mešanje in ujemanje visokokakovostnih zvokov za ustvarjanje sproščujočega okolja, ki bo zagotovo ustrezalo vašemu okusu. Aplikacija ponuja štiri glavne kategorije zvokov: dež in voda, narava in gozd, mesto in družina ter sprostitev in meditacija.
Zanimiva značilnost Sleepa je vrsta zvokov dežja, kot so rahel dež, srednji dež, grmenje dežja, dež pod dežnikom, dež na strehi, dež na oknu, dež na listih in več. Če iščete poseben zvok, obstaja velika verjetnost, da ima Sleepa tisto, kar potrebujete.
Če vam je na primer všeč zvok vsakodnevnega mestnega vrveža, bo kategorija Mestni in družinski zvoki zagotovo razveselila vaša ušesa z zvoki mestnih avtomobilov, mestnega prometa, mestnih železnic, mestne podzemne železnice, mestnega ventilatorja, mestne restavracije in veliko več.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Aplikacijo Sleepa lahko brezplačno prenesete iz trgovine Google Play in jo najdete z iskanjem po imenu »Sleepa: Sproščujoči zvoki, spanje«. Aplikacija ponuja tudi nakupe v aplikaciji in možnost premium računa. Naročnina stane približno $3-4 na mesec ali $25 na leto.
Zaključek
Telovadba, sprostitev s kamiličnim čajem pred spanjem ali lahek rastlinski obrok so alternativne metode, ki lahko pomagajo izboljšati kakovost spanja.
Poleg tega je na voljo veliko aplikacij, ki vam pomagajo doseči globok spanec s sproščujočimi zvoki in vmesniki, ki so preprosti za uporabo in olajšajo zaspanje. Preizkusite te aplikacije in ugotovite, katera vam najbolj ustreza!
