Prieš sąrašą, įspėjimas, kuris turi būti pirmas: Jokia odos priežiūros programėlė neatlieka jūsų odos tyrimo, diagnozės ar klinikinio įvertinimo.. Jie tvarko rutiną, įsimena tvarkaraščius, išsaugo nuotraukas palyginimui ir ieško ingredientų duomenų bazėse. Tai įrankiai įrašymui ir organizavimui – naudingi, bet neturintys atskaitos vertės. Dėmės, kurios keičia spalvą, dydį ar formą, negyjančios žaizdos, sunkūs spuogai ir pasikartojančios alergijos yra dermatologų, o ne mobiliųjų telefonų reikalai.
Taigi, programėlės padeda vienu labai konkrečiu dalyku: nuoseklumu. Dauguma odos priežiūros rutinų nepavyksta, nes žmonės pamiršta, sumaišo ingredientus, kurie nedera tarpusavyje, arba pakeičia produktus nespėję pamatyti rezultatų. Būtent čia praverčia gerai parinkta programėlė.
Kaip odos priežiūros programėlė iš tikrųjų padeda
- Įprastas priminimas: Tai nurodo, kada reikia atlikti kiekvieną žingsnį – rytą ir vakarą – teisinga tvarka.
- Nuotraukos įrašas: Viena nuotrauka per savaitę, esant tokiam pačiam apšvietimui, parodo progresą, kurio kasdieniame gyvenime veidrodis neparodo.
- Etiketės skaitymas: Nuskaitant brūkšninį kodą ir matant išverstą ingredientų sąrašą, galima išvengti impulsyvaus pirkimo.
- Jau turimų dalykų kontrolė: Daugelis žmonių perka dublikatus arba leidžia produktams pasibaigti jų stalčiuose.
- Saulės įspėjimas: Dienos UV indeksas padeda priminti, kad reikia naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurios ilgainiui daro didžiausią skirtumą.
Geriausios odos priežiūros programėlės.
Yuka — leitura de ingredientes
O Juka Tai geriausiai žinomas savo kategorijoje. Nukreipus kamerą į kosmetikos (ar maisto) brūkšninį kodą, parodomas įvertinimas, paprasta kalba paaiškintas ingredientų sąrašas ir įspėjimai apie medžiagas, kurios dažnai sukelia diskusijas, pavyzdžiui, tam tikrus konservantus ir kvapiąsias medžiagas.
Tai puikus būdas gauti pirkinį iš nežinios, bet kvitą laikykite... programos įvertinimo nuomonė, Tai nėra mokslinis verdiktas: Yuka pati sukūrė šią metodiką ir ne visada atspindi dermatologijos konsensusą. Ingredientas, turintis žemą įvertinimą, nebūtinai yra pavojingas, o ingredientas, turintis aukštą įvertinimą, nebūtinai tinka jūsų odai.
Kaip atsisiųsti: nemokamai adresu „Google Play“ ir programėlių parduotuvė (Ten programėlė vadinasi “Yuka – produktų nuskaitymas”), o nemokamoje versijoje nuskaitymų skaičius per dieną yra ribotas, o likusius nuskaitymus galima atrakinti pirkiniais programėlėje.
Skin Bliss — rotina, lembrete e diário de progresso
O Odos palaima Jis tvarko jūsų produktų seką, atskirdamas rytinius ir vakarinius produktus, primena kiekvieno žingsnio laiką, veda progreso dienoraštį su nuotraukomis ir turi ingredientų skaitytuvą, panašų į „Yuka“. Tai išsamiausias rutinos organizatorius, turintis daugiau nei milijoną įdiegimų „Google Play“ parduotuvėje – ir jis taip pat yra... Brazilijos programėlių parduotuvė. Prieinamumas priklauso nuo šalies ir regiono, todėl patikrinkite savo įrenginio programėlių parduotuvę, ar ji jums rodoma.
Vienas svarbus įspėjimas: programėlė taip pat siūlo veido analizės funkciją naudojant asmenukę. Šį rezultatą laikykite išvaizdos įvertinimu, tokiu pačiu lygiu kaip filtrą – ji nevertina pažeidimų ir nepakeičia dermatologo, kaip paaiškinsime kitame skyriuje. Funkcijos, dėl kurių verta įdiegti, yra skirtos tvarkymui: rutina, priminimas, nuotraukų įrašymas ir etikečių skaitymas.
Jei pageidaujate kito organizatoriaus, prieš diegiant visada reikia atsižvelgti į tuos pačius dalykus: ar jis leidžia užregistruoti jau turimus produktus, ar jis atskiria rytinę ir vakarinę rutinas, ar jis išsaugo nuotraukas pačiame įrenginyje ir ką programa daro su jūsų duomenimis.
Viena detalė, kurios beveik niekas netikrina: tokio tipo programėlės prašo prieigos prie jūsų fotoaparato ir nuotraukų. Prieš įkeldami savo veido atvaizdus, perskaitykite privatumo politiką ir būkite atsargūs su programėlėmis, kurioms reikalinga registracija su per dideliu duomenų kiekiu pagrindinėms funkcijoms atlikti.
SunSmart Global UV — e o app de tempo que você já tem
Daugeliu atvejų nieko nereikia diegti: telefone esanti orų programėlė rodo dienos ir valandos UV indeksą. Tai pati naudingiausia informacija apie odos sveikatą, nes ji lemia, kada reikia pakartotinai tepti kremą nuo saulės. Jei indeksas yra 6 ar didesnis, jau reikia naudoti kremą nuo saulės, dėvėti kepurę ir būti pavėsyje dienos metu; jei indeksas viršija 8, reikėtų vengti ilgalaikio poveikio.
Jei jūsų įrenginyje šios informacijos nerodoma, „SunSmart“ pasaulinis UV Tai išsprendžia problemą. Ją prižiūri Viktorijos vėžio taryba, bendradarbiaudama su Pasaulio sveikatos organizacija ir Pasaulio meteorologijos organizacija. Ji yra nemokama, be reklamos ir rodo valandinę UV indekso prognozę su dienos laikotarpiu, kada reikia apsaugos. Ji taip pat yra Brazilijos programėlių parduotuvė; Kaip visada, pasiteiraukite savo įrenginio pardavėjo, ar jis pasiekiamas jūsų regione.
Svarbu atsiminti, kad joks mobiliojo telefono jutiklis nematuoja ultravioletinės spinduliuotės: rodomas skaičius gaunamas iš jūsų regiono meteorologinių stočių ir prognozių modelių, o ne iš jūsų įrenginio.
Aplicativos das próprias marcas
Keletas kosmetikos ir grožio prietaisų gamintojų turi oficialias programėles, kurios siūlo jų produktų naudojimo įpročius ir saugo naudojimo istoriją. Vienas iš pavyzdžių Brazilijoje yra... Kreminė odos priežiūra, iš nacionalinio prekės ženklo „Creamy“, kuris taip pat yra Brazilijos programėlių parduotuvė. Šio tipo programėlės puikiai tinka tiems, kurie jau naudojasi ta konkrečia produktų linija, tačiau jos turi natūralų šališkumą: rekomendacija visada nurodo prekės ženklo katalogą. Oficialioje parduotuvėje ieškokite programėlės pagal gamintojo pavadinimą ir patikrinkite, ar nurodytas kūrėjas iš tikrųjų yra ta įmonė.
Programėlės, kurios žada analizuoti dėmes ir žymes: kodėl jomis nepasitikėti?
Yra programėlių kategorija, kuri žada įvertinti apgamus ir dėmes pagal nuotraukas ir pasakyti, ar yra rizika. Nepriklausomai nuo naudojamos technologijos, tokio tipo atsakas neturi diagnostinės vertės ir gali sukelti dvejopą priešingą žalą: “ramų” rezultatą, dėl kurio asmuo atidės konsultaciją dėl pažeidimo, kurį reikėjo pamatyti, arba nereikalingą išgąstį dėl prastai apšviestos nuotraukos.
Odos pažeidimui įvertinti reikalingas asmeninis tyrimas, dažnai naudojant dermatoskopą, asmens ligos istorija ir, kai nurodyta, biopsija. Mobiliųjų telefonų kameros negali matyti pažeidimo gylio, vidinės struktūros ar kraujotakos.
Jūsų mobilusis telefonas gali ir daro gerai – tai naudoti kaip įrašų kopiją: kas du ar tris mėnesius fotografuokite tą patį apgamą, visada esant tokiam pačiam apšvietimui ir šalia pasidėdami liniuotę ar monetą kaip dydžio atskaitos tašką. Jei pastebėjote dydžio, spalvos, kraštų pokyčius, niežulį, kraujavimą ar negyjantį pažeidimą, nuneškite nuotraukas dermatologui – jos padeda specialistui, jų nepakeisdamos. Kilus abejonių, kreipkitės į gydytoją; Brazilijoje pagrindiniai sveikatos priežiūros skyriai pacientus siunčia pas dermatologą per SUS (Vieningąją sveikatos sistemą).
Pagrindinė rutina, kuri veikia (ir telpa programėlėje)
Paprasta rutina yra rutina, kurios laikomasi. Pagrindinė schema, kurią gerai organizuoja bet kuri priminimų programėlė:
- Rytas: Švelnus valymas, jūsų odos tipui tinkamas drėkiklis ir apsaugos nuo saulės priemonė. Apsauga nuo saulės yra nekeičiamas dalykas.
- Naktis: Makiažo ir kasdienio nešvarumų šalinimas, valymas ir drėkinimas. Čia po vieną naudojami specialūs aktyvūs ingredientai.
- Pristatant naują produktą: Naudokite jį vieną dvi–keturias savaites, prieš naudodami kitą. Taip žinosite, kam priskirti rezultato – arba reakcijos – nuopelnus.
- Mažo ploto bandymas: Prieš tepant ant viso veido, kelias dienas tepkite už ausies arba ant dilbio.
- Registras: Po vieną nuotrauką per savaitę, tas pats kampas, tas pats apšvietimas. Po dviejų mėnesių palyginimas tampa aiškus.
Ką reiškia pavadinimai ant etiketės?
Ingredientų skaitymo programėlės tampa daug naudingesnės, kai atpažįstate dažnai vartojamus terminus. Pateikiame trumpą dažniausiai pasitaikančių terminų santrauką, nežadėdami jokių stebuklų:
- Hialurono rūgštis: Drėkinamoji medžiaga, naudojama vandeniui išlaikyti paviršiniame sluoksnyje. Paprastai ji trumpam suteikia putlesnės odos pojūtį.
- Niacinamidas: Vitaminas B3, randamas daugelyje drėkinamųjų kremų ir serumų, yra vienas iš geriausiai toleruojamų veikliųjų ingredientų.
- Retinoidai: Vitamino A dariniai. Jie yra stiprūs, iš pradžių sukelia odos lupimąsi, todėl nėščios moterys neturėtų jų vartoti be medicininės konsultacijos.
- Salicilo rūgštis ir AHA: Cheminiai šveitikliai padidina jautrumą saulei, todėl einant būtinas apsauginis kremas nuo saulės.
- Keramidai: Komponentai, padedantys palaikyti odos barjerą; jų yra produktuose, skirtuose sausai arba sudirgintai odai.
- “"Nekomedogeninis": Tai rodo, kad formulė paprastai neužkemša porų. Tai gamintojo įvertinimas, o ne individuali garantija.
- “Kvapas” arba “parfum”: Kvapiųjų medžiagų mišinys. Tai viena dažniausių jautrios odos dirginimo priežasčių.
Svarbu atsiminti, kad tvarka yra svarbi: etikečių ingredientai pateikiami mažėjančia koncentracijos tvarka. Jei veiklioji medžiaga, dėl kurios pirkote, yra sąrašo pabaigoje, jos kiekis yra nedidelis. Jokia programėlė nenusprendžia už jus, kokia koncentracija tinka jūsų atveju – tai priklauso nuo jūsų odos tipo, ligos istorijos ir, jei gydoma odos liga, dermatologo rekomendacijos.
Dažnos klaidos, kurių neištaiso jokia programėlė
- Keiskite produktus kiekvieną savaitę. Odai reikia laiko sureaguoti; per mažiau nei mėnesį retai kas nors pasimato.
- Sukaupkite stiprius išteklius. Dažniausias dirginimo ir pažeisto apsauginio barjero receptas yra kelių rūgščių ir retinoidų maišymas vienu metu.
- Per daug šveičiama. Agresyvus kasdienis šveitimas palieka odą jautrią ir pablogina būtent tai, ką norėjote gydyti.
- Apsaugos nuo saulės priemonių nenaudojimas debesuotą dieną. Ultravioletinė spinduliuotė prasiskverbia pro debesis ir stiklą.
- Sekite naminiu receptu iš interneto. Ant veido tepamos citrinos, kepimo sodos ir dantų pastos dažnai sukelia nudegimus ir dėmes.
Kaip teisingai fotografuoti tolesnes nuotraukas.
Nuotraukų įrašymas yra labiausiai neįvertinta šių programėlių funkcija, kurią dauguma žmonių daro klaidingai. Lyginant asmenukę, darytą vonios kambaryje naktį, su asmenuke, daryta balkone vidurdienį, nieko nepasakoma, nes šviesa viską pakeičia. Kelios paprastos atsargumo priemonės išsprendžia problemą:
- Ta pati šviesa, visada. Idealiu atveju, netiesioginė natūrali šviesa, šalia lango, tuo pačiu paros metu.
- Švarus ir sausas veidas. Jokių makiažo priemonių ir šviežiai užteptų priemonių, kurios suteikia blizgesio ir, palyginti, yra apgaulingos.
- Trys kampai: Priekinis, kairysis ir dešinysis profiliai. Daugybė pokyčių pirmiausia matomi šone.
- Jokių filtrų ir jokių “pagražinimų”. Išjunkite fotoaparato automatinio išlyginimo režimą – jis ištrina būtent tai, ką norite matyti.
- Kartą per savaitę pakanka. Kasdien fotografuojant susidaro įspūdis, kad niekas nesikeičia, ir dažnai imama atsisakyti rutinos.
Ši nuotraukų kolekcija yra neabejotinai vertingiausia medžiaga, kurią galite atsinešti į konsultaciją: užuot bandę mintinai apibūdinti, kaip jūsų oda atrodė prieš tris mėnesius, jūs jas parodote. O jei produktas sukėlė reakciją, nuotraukų seka padeda specialistui suprasti, kada ji prasidėjo.
Dažni klausimai
Existe app que descobre meu tipo de pele?
Kai kurie žmonės prognozuoja remdamiesi anketa ar asmenuke, tačiau tai apytiksliai skaičiai, o apšvietimas visiškai pakeičia rezultatą. Paprastas namų testas paprastai atskleidžia daugiau: nusiplaukite veidą, palaukite valandą nieko netepdami ir stebėkite, ar jūsų oda jaučiasi tempi (sausa), blizga ant kaktos ir nosies (mišri) ar blizga visa (riebi).
Vale a pena pagar assinatura nesses aplicativos?
Daugeliu atvejų ne. Funkcijos, kurios iš tiesų teikia vertę – priminimai, nuotraukos ir etikečių skaitymas – yra nemokamose versijose. Išbandykite nemokamai kelias savaites ir užsiprenumeruokite tik tuo atveju, jei manote, kad kažko konkretaus trūksta.
A nota do Yuka significa que o produto é ruim?
Tai tiesiog reiškia, kad produktas gavo tą įvertinimą pagal pačios programėlės kriterijus. Naudokite jį kaip atspirties tašką tyrinėdami ingredientą, su kuriuo nepažįstate, o ne kaip galutinį sprendimą, ypač jei produktą rekomendavo dermatologas.
É seguro enviar fotos do meu rosto para um app?
Tai priklauso nuo programėlės. Pirmenybę teikite toms, kurios vaizdus saugo tik įrenginyje, ir perskaitykite privatumo politiką, kad sužinotumėte, ar nuotraukos siunčiamos į serverius, kiek laiko jos ten saugomos ir ar jos naudojamos sistemoms mokyti. Veido nuotraukos yra neskelbtini asmens duomenys.
Quando devo procurar um dermatologista?
Kai atsiranda pakitusi dėmė ar apgamas, negyjanti žaizda, spuogai su mazgeliais ar randais, didelis plaukų slinkimas, nuolatinis niežulys ar bet kokia stipri reakcija į produktą. Idealiu atveju – kartą per metus odos įvertinimui, ypač tiems, kurie dažnai būna saulėje.
Veja também:
- Kelionių programėlės: kaip kuo geriau išnaudoti atostogas
- Geriausios programėlės, skirtos klausytis muzikos nemokamai.
Išvada
Odos priežiūros programėlės puikiai padeda palaikyti rutiną: jos primena naudoti apsaugos nuo saulės priemones, saugo nuotraukų istoriją, paaiškina etiketes ir neleidžia pirkti pasikartojančių produktų. Šis derinys jau gerokai pagerina rezultatus tiems, kurie linkę apleisti savo rutiną.
Ko jie nedaro – ir nė vienas iš jų nedaro – tai apžiūri jūsų odą. Šiame straipsnyje pateikta informacija yra bendro pobūdžio ir nepakeičia profesionalios konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Jei pastebėjote kokių nors jus neraminančių pokyčių, susitarkite dėl vizito pas dermatologą.
