Εφαρμογές για περιποίηση δέρματος: οι καλύτερες για να οργανώσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Πριν από τη λίστα, η προειδοποίηση που πρέπει να έρθει πρώτη: Καμία εφαρμογή περιποίησης δέρματος δεν πραγματοποιεί εξέταση, διάγνωση ή κλινική αξιολόγηση του δέρματός σας.. Αυτό που κάνουν είναι να οργανώνουν τις ρουτίνες, να θυμούνται τα χρονοδιαγράμματα, να αποθηκεύουν φωτογραφίες για σύγκριση και να συμβουλεύονται βάσεις δεδομένων συστατικών. Είναι εργαλεία για καταγραφή και οργάνωση—χρήσιμα, αλλά χωρίς αξία αναφοράς. Οι κηλίδες που αλλάζουν χρώμα, μέγεθος ή σχήμα, οι πληγές που δεν επουλώνονται, η σοβαρή ακμή και οι επαναλαμβανόμενες αλλεργίες είναι θέματα που αφορούν τους δερματολόγους, όχι τα κινητά τηλέφωνα.

Έχοντας επισημάνει αυτό το σημείο, οι εφαρμογές βοηθούν σε ένα πολύ συγκεκριμένο πράγμα: τη συνέπεια. Οι περισσότερες ρουτίνες περιποίησης δέρματος αποτυγχάνουν επειδή οι άνθρωποι ξεχνούν, αναμειγνύουν συστατικά που δεν λειτουργούν καλά μαζί ή αλλάζουν προϊόντα πριν προλάβουν να δουν αποτελέσματα. Σε αυτό ακριβώς το σημείο είναι χρήσιμη μια καλά επιλεγμένη εφαρμογή.

Πώς βοηθάει πραγματικά μια εφαρμογή περιποίησης δέρματος

• Τακτική υπενθύμιση: Υποδεικνύει πότε πρέπει να εφαρμόζεται κάθε βήμα, πρωί και βράδυ, με τη σωστή σειρά.
• Φωτογραφικό αρχείο: Μία φωτογραφία την εβδομάδα, με τον ίδιο φωτισμό, δείχνει πρόοδο που ένας καθρέφτης δεν δείχνει στην καθημερινή ζωή.
• Ανάγνωση ετικέτας: Η σάρωση του γραμμωτού κώδικα και η προβολή της μεταφρασμένης λίστας συστατικών βοηθά στην αποφυγή παρορμητικών αγορών.
• Έλεγχος όσων ήδη έχετε: Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν αντίγραφα ή αφήνουν τα προϊόντα να λήξουν στα συρτάρια τους.
• Συναγερμός για τον ήλιο: Ο δείκτης UV της ημέρας σας υπενθυμίζει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, το οποίο είναι το προϊόν που κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά μακροπρόθεσμα.

Οι καλύτερες εφαρμογές για περιποίηση δέρματος.

Yuka — leitura de ingredientes

Ο Γιούκα Είναι το πιο γνωστό στην κατηγορία του. Στρέφετε την κάμερα στον γραμμωτό κώδικα ενός καλλυντικού (ή τροφίμου) και εμφανίζεται μια βαθμολογία, η λίστα των συστατικών που εξηγούνται σε απλή γλώσσα και προειδοποιήσεις για ουσίες που συχνά προκαλούν συζήτηση, όπως ορισμένα συντηρητικά και αρώματα.

Είναι εξαιρετικό για να κάνετε μια αγορά από το σκοτάδι, αλλά σκεφτείτε την απόδειξη ως... γνώμη αξιολόγησης εφαρμογής, Αυτή δεν είναι μια επιστημονική ετυμηγορία: η μεθοδολογία είναι δική της Yuka και δεν αντικατοπτρίζει πάντα την ομοφωνία της δερματολογίας. Ένα συστατικό με χαμηλή βαθμολογία δεν είναι αυτόματα επικίνδυνο και ένα με υψηλή βαθμολογία δεν είναι αυτόματα κατάλληλο για το δέρμα σας.

Πώς να κατεβάσετε: δωρεάν στο Google Play και σε App Store (Εκεί, η εφαρμογή ονομάζεται "Yuka - Product Scan"), με περιορισμένο αριθμό σαρώσεων ανά ημέρα στη δωρεάν έκδοση και αγορές εντός εφαρμογής για να ξεκλειδώσετε τα υπόλοιπα.

Skin Bliss — rotina, lembrete e diário de progresso

Ο Ευδαιμονία του δέρματος Οργανώνει την ακολουθία προϊόντων σας διαχωρίζοντας τα πρωινά και τα βραδινά προϊόντα, σας υπενθυμίζει την ώρα για κάθε βήμα, διατηρεί ένα ημερολόγιο προόδου με φωτογραφίες και περιλαμβάνει έναν σαρωτή συστατικών παρόμοιο με αυτόν της Yuka. Είναι ο πιο ολοκληρωμένος οργανωτής ρουτίνας, με πάνω από ένα εκατομμύριο εγκαταστάσεις στο Google Play — και είναι επίσης διαθέσιμος... Βραζιλιάνικο App Store. Η διαθεσιμότητα ποικίλλει ανάλογα με τη χώρα και την περιοχή, επομένως ελέγξτε το κατάστημα εφαρμογών της συσκευής σας για να δείτε αν εμφανίζεται και σε εσάς.

Μια σημαντική προειδοποίηση: η εφαρμογή προσφέρει επίσης μια λειτουργία ανάλυσης προσώπου μέσω selfie. Αντιμετωπίστε αυτό το αποτέλεσμα ως εκτίμηση της εμφάνισης, στο ίδιο επίπεδο με ένα φίλτρο — δεν αξιολογεί τις αλλοιώσεις ούτε αντικαθιστά έναν δερματολόγο, όπως εξηγούμε στην επόμενη ενότητα. Οι λειτουργίες που την καθιστούν χρήσιμη για την εγκατάστασή της είναι αυτές που αφορούν την οργάνωση: ρουτίνα, υπενθύμιση, καταγραφή φωτογραφιών και ανάγνωση ετικετών.

Αν προτιμάτε κάποιον άλλον οργανωτή, τα σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν από την εγκατάσταση είναι πάντα τα ίδια: αν σας επιτρέπει να καταχωρίσετε τα προϊόντα που ήδη έχετε, αν διαχωρίζει τις πρωινές και τις βραδινές ρουτίνες, αν αποθηκεύει φωτογραφίες στην ίδια τη συσκευή και τι κάνει η εφαρμογή με τα δεδομένα σας.

Μια λεπτομέρεια που σχεδόν κανείς δεν ελέγχει: αυτού του είδους οι εφαρμογές ζητούν πρόσβαση στην κάμερα και τις φωτογραφίες σας. Διαβάστε την πολιτική απορρήτου πριν ανεβάσετε εικόνες του προσώπου σας και να είστε επιφυλακτικοί με οποιαδήποτε εφαρμογή απαιτεί εγγραφή με πάρα πολλά δεδομένα για βασικές λειτουργίες.

SunSmart Global UV — e o app de tempo que você já tem

Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να εγκαταστήσετε τίποτα: η εφαρμογή καιρού που συνοδεύει το τηλέφωνό σας δείχνει τον δείκτη UV για την ημέρα και ανά ώρα. Αυτή είναι η πιο χρήσιμη πληροφορία από όλες για την υγεία του δέρματος, επειδή καθορίζει πότε πρέπει να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό. Ένας δείκτης 6 ή υψηλότερος απαιτεί ήδη αντηλιακό, καπέλο και σκιά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πάνω από 8, η παρατεταμένη έκθεση θα πρέπει να αποφεύγεται.

Εάν η συσκευή σας δεν εμφανίζει αυτές τις πληροφορίες, το SunSmart Global UV Επιλύει το πρόβλημα. Διατηρείται από το Συμβούλιο Καρκίνου της Βικτώριας σε συνεργασία με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και τον Παγκόσμιο Μετεωρολογικό Οργανισμό, είναι δωρεάν, χωρίς διαφημίσεις και δείχνει την ωριαία πρόγνωση του δείκτη UV με το χρονικό περιθώριο της ημέρας όταν χρειάζεται προστασία. Είναι επίσης διαθέσιμο. Βραζιλιάνικο App Store; Όπως πάντα, επικοινωνήστε με τον αντιπρόσωπο της συσκευής σας για να δείτε αν είναι διαθέσιμη στην περιοχή σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κανένας αισθητήρας κινητού τηλεφώνου δεν μετρά την υπεριώδη ακτινοβολία: ο αριθμός που εμφανίζεται προέρχεται από μετεωρολογικούς σταθμούς και μοντέλα πρόγνωσης για την περιοχή σας, όχι από τη συσκευή σας.

Aplicativos das próprias marcas

Αρκετοί κατασκευαστές καλλυντικών και συσκευών ομορφιάς διατηρούν επίσημες εφαρμογές που προτείνουν ρουτίνες με τα προϊόντα τους και διατηρούν ιστορικό χρήσης. Στη Βραζιλία, ένα παράδειγμα είναι... Κρεμώδης περιποίηση δέρματος, από την εθνική μάρκα Creamy, η οποία είναι επίσης σε Βραζιλιάνικο App Store. Αυτού του είδους οι εφαρμογές λειτουργούν καλά για όσους χρησιμοποιούν ήδη τη συγκεκριμένη σειρά προϊόντων, αλλά έχουν μια φυσική προκατάληψη: η σύσταση παραπέμπει πάντα στον κατάλογο της ίδιας της μάρκας. Αναζητήστε την εφαρμογή με το όνομα του κατασκευαστή στο επίσημο κατάστημα και ελέγξτε αν ο καταχωρημένος προγραμματιστής είναι όντως η εταιρεία.

Εφαρμογές που υπόσχονται να αναλύσουν ατέλειες και σημάδια: γιατί να μην τις εμπιστευτείτε;

Υπάρχει μια κατηγορία εφαρμογών που υπόσχονται να αξιολογήσουν σπίλους και κηλίδες από φωτογραφίες και να σας πουν εάν υπάρχει κίνδυνος. Ανεξάρτητα από την τεχνολογία που χρησιμοποιείται, αυτός ο τύπος απόκρισης δεν έχει διαγνωστική αξία και μπορεί να προκαλέσει δύο αντίθετες βλάβες: ένα “ήρεμο” αποτέλεσμα που κάνει το άτομο να αναβάλει τη συμβουλευτική συνεδρία για μια βλάβη που έπρεπε να εξεταστεί ή έναν περιττό τρόμο από μια φωτογραφία με κακό φωτισμό.

Η αξιολόγηση μιας δερματικής βλάβης απαιτεί μια αυτοπρόσωπη εξέταση, συχνά με δερματοσκόπιο, το ιατρικό ιστορικό του ατόμου και, όταν ενδείκνυται, βιοψία. Οι κάμερες των κινητών τηλεφώνων δεν μπορούν να δουν το βάθος, την εσωτερική δομή ή την παροχή αίματος της βλάβης.

Αυτό που μπορεί να κάνει το κινητό σας τηλέφωνο, και το κάνει καλά, είναι να χρησιμεύει ως αρχείο: φωτογραφίστε την ίδια σπιλομήλα κάθε δύο ή τρεις μήνες, πάντα στο ίδιο φως και με έναν χάρακα ή ένα νόμισμα δίπλα της ως αναφορά μεγέθους. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στο μέγεθος, το χρώμα, τα όρια, κνησμό, αιμορραγία ή μια βλάβη που δεν επουλώνεται, πηγαίνετε τις φωτογραφίες σε έναν δερματολόγο — αυτοί βοηθούν τον επαγγελματία, χωρίς να τις αντικαθιστούν. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Στη Βραζιλία, οι βασικές μονάδες υγείας παραπέμπουν τους ασθενείς σε δερματολόγο μέσω του SUS (Ενοποιημένο Σύστημα Υγείας).

Μια βασική ρουτίνα που λειτουργεί (και ταιριάζει στην εφαρμογή)

Μια απλή ρουτίνα είναι μια ρουτίνα που ολοκληρώνεται. Ένα βασικό σχέδιο που οργανώνει καλά οποιαδήποτε εφαρμογή υπενθύμισης:

1. Πρωί: Απαλός καθαρισμός, ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο δέρματός σας και αντηλιακό. Το αντηλιακό είναι ένα αδιαπραγμάτευτο αγαθό.
2. Νύχτα: Μακιγιάζ και καθημερινή αφαίρεση ρύπων, καθαρισμός και ενυδάτωση. Χρησιμοποιούνται συγκεκριμένα ενεργά συστατικά, ένα κάθε φορά.
3. Κατά την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος: Χρησιμοποιήστε το μόνο του για δύο έως τέσσερις εβδομάδες πριν προσθέσετε άλλο. Με αυτόν τον τρόπο ξέρετε σε ποιον να αποδώσετε το αποτέλεσμα - ή την αντίδραση.
4. Δοκιμή μικρής περιοχής: Εφαρμόστε πίσω από το αυτί ή στο αντιβράχιο για μερικές ημέρες πριν εφαρμόσετε σε ολόκληρο το πρόσωπο.
5. Μητρώο: Μία φωτογραφία την εβδομάδα, ίδια γωνία, ίδιος φωτισμός. Σε δύο μήνες, η σύγκριση γίνεται ξεκάθαρη.

Τι σημαίνουν τα ονόματα στην ετικέτα;

Οι εφαρμογές ανάγνωσης συστατικών γίνονται πολύ πιο χρήσιμες όταν αναγνωρίζετε τους όρους που εμφανίζονται συχνά. Ακολουθεί μια σύντομη περίληψη των πιο συνηθισμένων, χωρίς να υπόσχονται θαύματα:

• Υαλουρονικό οξύ: Ένα υγραντικό συστατικό, που χρησιμοποιείται για τη συγκράτηση του νερού στο επιφανειακό στρώμα. Συνήθως δίνει την αίσθηση πιο γεμάτης επιδερμίδας βραχυπρόθεσμα.
• Νιασιναμίδη: Μια μορφή βιταμίνης Β3, που υπάρχει σε πολλές ενυδατικές κρέμες και ορούς· είναι ένα από τα καλύτερα ανεκτά ενεργά συστατικά.
• Ρετινοειδή: Παράγωγα βιταμίνης Α. Είναι ισχυρά, προκαλούν αρχικά ξεφλούδισμα και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες γυναίκες χωρίς ιατρική συμβουλή.
• Σαλικυλικό οξύ και AHA: Τα χημικά απολεπιστικά αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο, επομένως η χρήση αντηλιακού είναι υποχρεωτική κατά το περπάτημα.
• Κεραμίδια: Συστατικά που βοηθούν στη διατήρηση του δερματικού φραγμού· εμφανίζονται σε προϊόντα που ενδείκνυνται για ξηρό ή ερεθισμένο δέρμα.
• “Μη φαγεσωρογόνο”: Αυτό υποδεικνύει ότι η σύνθεση τείνει να μην φράζει τους πόρους. Πρόκειται για αξιολόγηση του κατασκευαστή, όχι για ατομική εγγύηση.
• “Άρωμα” ή “parfum”: Ένα μείγμα αρωμάτων. Είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες ερεθισμού σε ευαίσθητο δέρμα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η σειρά έχει σημασία: στις ετικέτες, τα συστατικά εμφανίζονται κατά φθίνουσα σειρά συγκέντρωσης. Εάν το ενεργό συστατικό που σας ώθησε στην αγορά βρίσκεται στο τέλος της λίστας, τότε υπάρχει σε μικρή ποσότητα. Καμία εφαρμογή δεν αποφασίζει για εσάς ποια συγκέντρωση είναι κατάλληλη για την περίπτωσή σας — αυτό εξαρτάται από τον τύπο δέρματός σας, το ιστορικό σας και, εάν υπάρχει κάποια δερματική πάθηση υπό θεραπεία, τη σύσταση του δερματολόγου.

Συνηθισμένα σφάλματα που δεν διορθώνονται από καμία εφαρμογή

• Αλλάζετε προϊόντα κάθε εβδομάδα. Το δέρμα χρειάζεται χρόνο για να αντιδράσει. Σε λιγότερο από ένα μήνα σπάνια εμφανίζεται κάτι.
• Συγκεντρώστε ισχυρά περιουσιακά στοιχεία. Η ανάμειξη πολλών οξέων και ρετινοειδών ταυτόχρονα είναι η πιο συνηθισμένη συνταγή για ερεθισμό και ένα διαταραγμένο φραγμό.
• Υπερβολική απολέπιση. Η έντονη καθημερινή απολέπιση αφήνει το δέρμα ευαίσθητο και επιδεινώνει ακριβώς αυτό που θέλατε να αντιμετωπίσετε.
• Παράλειψη αντηλιακού σε μια συννεφιασμένη μέρα. Η υπεριώδης ακτινοβολία διαπερνά τα σύννεφα και το γυαλί.
• Ακολουθήστε μια σπιτική συνταγή από το διαδίκτυο. Το λεμόνι, η μαγειρική σόδα και η οδοντόκρεμα που εφαρμόζονται στο πρόσωπο συχνά προκαλούν εγκαύματα και λεκέδες.

Πώς να τραβήξετε σωστά τις επόμενες φωτογραφίες.

Η εγγραφή φωτογραφιών είναι η πιο υποτιμημένη λειτουργία αυτών των εφαρμογών, και επίσης αυτή που οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν λάθος. Η σύγκριση μιας selfie που τραβήχτηκε στο μπάνιο το βράδυ με μια που τραβήχτηκε στο μπαλκόνι το μεσημέρι δεν λέει απολύτως τίποτα, επειδή το φως αλλάζει τα πάντα. Μερικές απλές προφυλάξεις λύνουν το πρόβλημα:

• Το ίδιο φως, πάντα. Ιδανικά, έμμεσο φυσικό φως, κοντά σε ένα παράθυρο, την ίδια ώρα της ημέρας.
• Καθαρό και στεγνό πρόσωπο. Χωρίς μακιγιάζ και χωρίς φρεσκοεφαρμοσμένο προϊόν, κάτι που αφήνει λάμψη και απατά σε σύγκριση.
• Τρεις γωνίες: Μπροστά, αριστερό προφίλ και δεξί προφίλ. Πολλές αλλαγές είναι αρχικά εμφανείς στο πλάι.
• Χωρίς φίλτρο και χωρίς “ωραιοποίηση”. Απενεργοποιήστε τη λειτουργία αυτόματης εξομάλυνσης της κάμερας — σβήνει ακριβώς αυτό που θέλετε να δείτε.
• Μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετή. Το να βγάζεις φωτογραφίες κάθε μέρα δημιουργεί την εντύπωση ότι τίποτα δεν αλλάζει και συχνά οδηγεί στην εγκατάλειψη της ρουτίνας.

Αυτή η συλλογή φωτογραφιών είναι μακράν το πιο πολύτιμο υλικό που μπορείτε να φέρετε στη συμβουλευτική συνεδρία: αντί να προσπαθείτε να περιγράψετε από μνήμης πώς ήταν το δέρμα σας πριν από τρεις μήνες, τις δείχνετε. Και, αν ένα προϊόν προκάλεσε κάποια αντίδραση, η ακολουθία των φωτογραφιών βοηθά τον επαγγελματία να καταλάβει πότε ξεκίνησε.

Συνήθεις ερωτήσεις

Existe app que descobre meu tipo de pele?

Μερικοί άνθρωποι κάνουν εκτιμήσεις με βάση ένα ερωτηματολόγιο ή μια selfie, αλλά είναι μια προσέγγιση και ο φωτισμός αλλάζει εντελώς το αποτέλεσμα. Ένα απλό τεστ στο σπίτι συνήθως αποκαλύπτει περισσότερα: πλύνετε το πρόσωπό σας, περιμένετε μια ώρα χωρίς να εφαρμόσετε τίποτα και παρατηρήστε αν το δέρμα σας είναι τραβηγμένο (ξηρό), λάμπει στο μέτωπο και τη μύτη σας (μικτό) ή λάμπει παντού (λιπαρό).

Vale a pena pagar assinatura nesses aplicativos?

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όχι. Οι λειτουργίες που πραγματικά προσφέρουν αξία — υπενθυμίσεις, φωτογραφίες και ανάγνωση ετικετών — βρίσκονται στις δωρεάν εκδόσεις. Δοκιμάστε το δωρεάν για μερικές εβδομάδες και εγγραφείτε μόνο εάν πιστεύετε ότι σας λείπει κάτι συγκεκριμένο.

A nota do Yuka significa que o produto é ruim?

Αυτό σημαίνει απλώς ότι το προϊόν έλαβε αυτήν την αξιολόγηση σύμφωνα με τα κριτήρια της ίδιας της εφαρμογής. Χρησιμοποιήστε την ως σημείο εκκίνησης για να ερευνήσετε ένα συστατικό με το οποίο δεν είστε εξοικειωμένοι, όχι ως τελική απόφαση — ειδικά αν το προϊόν προτάθηκε από δερματολόγο.

É seguro enviar fotos do meu rosto para um app?

Εξαρτάται από την εφαρμογή. Προτιμήστε εκείνες που αποθηκεύουν εικόνες μόνο στη συσκευή και διαβάστε την πολιτική απορρήτου για να μάθετε εάν οι φωτογραφίες αποστέλλονται σε διακομιστές, για πόσο καιρό διατηρούνται εκεί και εάν χρησιμοποιούνται για την εκπαίδευση συστημάτων. Οι φωτογραφίες προσώπου είναι ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα.

Quando devo procurar um dermatologista?

Κάθε φορά που υπάρχει μια κηλίδα ή σπίλος που έχει αλλάξει, μια πληγή που δεν επουλώνεται, ακμή με οζίδια ή ουλές, σημαντική τριχόπτωση, επίμονος κνησμός ή οποιαδήποτε έντονη αντίδραση σε ένα προϊόν. Και ιδανικά, μία φορά το χρόνο για αξιολόγηση του δέρματος, ειδικά για όσους εκτίθενται συχνά στον ήλιο.

Veja também:

• Εφαρμογές ταξιδιού: πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις διακοπές σας
• Οι καλύτερες εφαρμογές για να ακούτε δωρεάν μουσική.

συμπέρασμα

Οι εφαρμογές περιποίησης δέρματος είναι εξαιρετικές βοηθοί στη ρουτίνα: σας υπενθυμίζουν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό, διατηρούν ιστορικό φωτογραφιών, εξηγούν τις ετικέτες και σας εμποδίζουν να αγοράσετε αντίγραφα. Αυτός ο συνδυασμός βελτιώνει ήδη σημαντικά τα αποτελέσματα για όσους έχουν την τάση να εγκαταλείπουν τη ρουτίνα τους στη μέση.

Αυτό που δεν κάνουν — και κανένας από αυτούς δεν κάνει — είναι να εξετάζουν το δέρμα σας. Οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο είναι γενικές και δεν αντικαθιστούν την επαγγελματική συμβουλευτική, τη διάγνωση ή τη θεραπεία. Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές που σας ανησυχούν, προγραμματίστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο.