Trước khi đến danh sách, điều cần cảnh báo đầu tiên là: Không có ứng dụng chăm sóc da nào thực hiện việc kiểm tra, chẩn đoán hoặc đánh giá lâm sàng về làn da của bạn.. Chức năng của điện thoại là sắp xếp các thói quen, ghi nhớ lịch trình, lưu ảnh để so sánh và tra cứu cơ sở dữ liệu thành phần. Chúng là công cụ để ghi chép và sắp xếp – hữu ích, nhưng không có giá trị tham khảo. Các vết đốm thay đổi màu sắc, kích thước hoặc hình dạng, vết thương không lành, mụn trứng cá nặng và dị ứng tái phát là vấn đề của bác sĩ da liễu, chứ không phải của điện thoại di động.
Như đã nêu ở trên, ứng dụng giúp ích rất nhiều trong một việc cụ thể: tính nhất quán. Hầu hết các quy trình chăm sóc da đều thất bại vì mọi người quên, trộn lẫn các thành phần không phù hợp với nhau, hoặc thay đổi sản phẩm trước khi kịp thấy kết quả. Đó chính là lúc một ứng dụng được lựa chọn kỹ lưỡng trở nên hữu ích.
Ứng dụng chăm sóc da thực sự giúp ích như thế nào?
- Lời nhắc nhở thường xuyên: Nó chỉ rõ thời điểm thực hiện từng bước, sáng và tối, theo đúng thứ tự.
- Ghi lại bằng hình ảnh: Mỗi tuần một bức ảnh, với cùng một ánh sáng, cho thấy sự tiến bộ mà gương soi trong cuộc sống thường nhật không thể hiện được.
- Đọc nhãn: Quét mã vạch và xem danh sách thành phần đã được dịch giúp ngăn ngừa việc mua hàng bốc đồng.
- Kiểm soát những gì bạn đã có: Nhiều người mua những sản phẩm trùng lặp hoặc để sản phẩm hết hạn trong ngăn kéo.
- Cảnh báo nắng: Chỉ số tia cực tím trong ngày giúp bạn nhớ sử dụng kem chống nắng, đây là vật dụng tạo nên sự khác biệt lớn nhất về lâu dài.
Những ứng dụng tốt nhất cho chăm sóc da.
Yuka — leitura de ingredientes
Ô yuka Đây là sản phẩm nổi tiếng nhất trong lĩnh vực này. Bạn chỉ cần hướng camera vào mã vạch của mỹ phẩm (hoặc thực phẩm) và nó sẽ hiển thị xếp hạng, danh sách thành phần được giải thích bằng ngôn ngữ đơn giản, và cảnh báo về các chất thường gây tranh cãi, chẳng hạn như một số chất bảo quản và hương liệu.
Nó rất hữu ích để mua hàng trong tình trạng không rõ ràng, nhưng hãy coi hóa đơn như... ý kiến đánh giá ứng dụng, Đây không phải là kết luận khoa học: phương pháp luận là của riêng Yuka và không phải lúc nào cũng phản ánh sự đồng thuận của giới da liễu. Một thành phần có xếp hạng thấp không tự động có nghĩa là nguy hiểm, và một thành phần có xếp hạng cao không tự động có nghĩa là phù hợp với làn da của bạn.
Làm thế nào để tải về: miễn phí tại Google Play và trong cửa hàng ứng dụng (Ở đó, ứng dụng được gọi là "Yuka - Product Scan"), với số lần quét có hạn mỗi ngày trong phiên bản miễn phí và có các giao dịch mua trong ứng dụng để mở khóa các lần quét còn lại.
Skin Bliss — rotina, lembrete e diário de progresso
Ô Làn da hạnh phúc Ứng dụng này sắp xếp trình tự chăm sóc da của bạn bằng cách phân loại sản phẩm buổi sáng và buổi tối, nhắc nhở bạn về thời gian cho từng bước, ghi nhật ký tiến độ kèm ảnh và bao gồm cả trình quét thành phần tương tự như của Yuka. Đây là ứng dụng sắp xếp quy trình chăm sóc da hoàn chỉnh nhất, với hơn một triệu lượt cài đặt trên Google Play — và nó cũng có mặt trên... Cửa hàng ứng dụng Brazil. Tính khả dụng của ứng dụng có thể khác nhau tùy theo quốc gia và khu vực, vì vậy hãy kiểm tra cửa hàng ứng dụng trên thiết bị của bạn để xem ứng dụng có xuất hiện ở khu vực của bạn hay không.
Một lưu ý quan trọng: ứng dụng này cũng cung cấp chức năng phân tích khuôn mặt thông qua ảnh selfie. Hãy coi kết quả này như một đánh giá về ngoại hình, tương tự như một bộ lọc — nó không đánh giá các tổn thương da cũng như không thay thế bác sĩ da liễu, như chúng tôi sẽ giải thích ở phần tiếp theo. Các chức năng đáng để cài đặt là những chức năng giúp tổ chức công việc: lập kế hoạch, nhắc nhở, ghi hình và đọc nhãn.
Nếu bạn thích một ứng dụng quản lý khác, những điểm cần cân nhắc trước khi cài đặt luôn giống nhau: liệu nó có cho phép bạn đăng ký các sản phẩm bạn đã sở hữu hay không, liệu nó có phân tách các thói quen buổi sáng và buổi tối hay không, liệu nó có lưu ảnh trên chính thiết bị hay không, và ứng dụng đó xử lý dữ liệu của bạn như thế nào.
Một chi tiết mà hầu như không ai để ý: các ứng dụng loại này yêu cầu quyền truy cập vào camera và ảnh của bạn. Hãy đọc chính sách bảo mật trước khi tải ảnh khuôn mặt của bạn lên và cảnh giác với bất kỳ ứng dụng nào yêu cầu đăng ký với quá nhiều thông tin cá nhân cho các chức năng cơ bản.
SunSmart Global UV — e o app de tempo que você já tem
Trong hầu hết các trường hợp, bạn không cần cài đặt bất cứ thứ gì: ứng dụng thời tiết có sẵn trên điện thoại của bạn sẽ hiển thị chỉ số tia cực tím (UV) trong ngày và theo giờ. Đây là thông tin hữu ích nhất cho sức khỏe làn da, vì nó giúp xác định khi nào bạn cần thoa lại kem chống nắng. Chỉ số từ 6 trở lên đã cần đến kem chống nắng, mũ và chỗ râm mát vào ban ngày; trên 8, nên tránh tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời.
Nếu thiết bị của bạn không hiển thị thông tin này, thì SunSmart Global UV Ứng dụng này hoạt động hiệu quả. Nó được duy trì bởi Hội đồng Ung thư Victoria phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới và Tổ chức Khí tượng Thế giới, hoàn toàn miễn phí, không có quảng cáo và hiển thị dự báo chỉ số tia cực tím hàng giờ cùng với khung giờ trong ngày cần bảo vệ da. Ứng dụng này cũng có trên... Cửa hàng ứng dụng Brazil; Như thường lệ, hãy liên hệ với nhà bán lẻ thiết bị của bạn để kiểm tra xem sản phẩm có bán tại khu vực của bạn hay không.
Điều quan trọng cần nhớ là không có cảm biến nào trên điện thoại di động đo được bức xạ tia cực tím: con số hiển thị đến từ các trạm thời tiết và mô hình dự báo cho khu vực của bạn, chứ không phải từ thiết bị của bạn.
Aplicativos das próprias marcas
Một số nhà sản xuất mỹ phẩm và thiết bị làm đẹp duy trì các ứng dụng chính thức gợi ý các quy trình sử dụng sản phẩm của họ và lưu giữ lịch sử sử dụng. Tại Brazil, một ví dụ là... Kem dưỡng da, từ thương hiệu quốc gia Creamy, cũng có mặt ở Cửa hàng ứng dụng Brazil. Những ứng dụng kiểu này hoạt động tốt đối với những người đã sử dụng dòng sản phẩm cụ thể đó, nhưng chúng có một sự thiên vị nhất định: đề xuất luôn hướng đến danh mục sản phẩm của chính thương hiệu đó. Hãy tìm kiếm ứng dụng theo tên nhà sản xuất trong cửa hàng chính thức và kiểm tra xem nhà phát triển được liệt kê có thực sự là công ty đó hay không.
Các ứng dụng hứa hẹn phân tích các vết thâm và khuyết điểm trên da: tại sao không tin tưởng chúng?
Có một loại ứng dụng hứa hẹn sẽ đánh giá các nốt ruồi và vết nám từ ảnh chụp và cho bạn biết liệu chúng có nguy cơ gây hại hay không. Bất kể công nghệ nào được sử dụng, loại phản hồi này không có giá trị chẩn đoán và có thể gây ra hai tác hại trái ngược nhau: một kết quả "yên tâm" khiến người đó trì hoãn việc đi khám đối với một tổn thương cần được kiểm tra, hoặc một nỗi sợ hãi không cần thiết từ một bức ảnh thiếu sáng.
Việc đánh giá tổn thương da đòi hỏi phải khám trực tiếp, thường bằng kính soi da, tiền sử bệnh của người bệnh và, khi cần thiết, sinh thiết. Camera điện thoại di động không thể nhìn thấy độ sâu, cấu trúc bên trong hoặc nguồn cung cấp máu của tổn thương.
Điện thoại di động của bạn có thể làm được, và làm rất tốt, đó là ghi lại thông tin: hãy chụp ảnh cùng một nốt ruồi cứ sau hai hoặc ba tháng, luôn luôn dưới cùng một ánh sáng và đặt thước kẻ hoặc đồng xu bên cạnh để làm thước đo kích thước. Nếu bạn nhận thấy những thay đổi về kích thước, màu sắc, đường viền, ngứa, chảy máu, hoặc tổn thương không lành, hãy mang những bức ảnh đó đến bác sĩ da liễu – chúng giúp ích cho chuyên gia, chứ không thay thế họ. Nếu nghi ngờ, hãy đến gặp bác sĩ; ở Brazil, các đơn vị y tế cơ sở sẽ chuyển bệnh nhân đến chuyên khoa da liễu thông qua SUS (Hệ thống Y tế Thống nhất).
Một quy trình cơ bản hiệu quả (và phù hợp với ứng dụng)
Một thói quen đơn giản là một thói quen được thực hiện đều đặn. Một kế hoạch cơ bản mà bất kỳ ứng dụng nhắc nhở nào cũng có thể sắp xếp tốt:
- Buổi sáng: Sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn và kem chống nắng. Kem chống nắng là thứ không thể thiếu.
- Đêm: Tẩy trang và làm sạch bụi bẩn hàng ngày, làm sạch và dưỡng ẩm. Các thành phần hoạt tính cụ thể được sử dụng ở đây, từng thành phần một.
- Khi giới thiệu một sản phẩm mới: Hãy sử dụng riêng lẻ trong hai đến bốn tuần trước khi thêm một loại khác. Bằng cách đó, bạn sẽ biết được kết quả – hay phản ứng – đến từ đâu.
- Thử nghiệm trên diện tích nhỏ: Thoa sản phẩm sau tai hoặc trên cẳng tay trong vài ngày trước khi thoa lên toàn bộ khuôn mặt.
- Đăng ký: Mỗi tuần một bức ảnh, cùng góc chụp, cùng ánh sáng. Sau hai tháng, sự so sánh sẽ trở nên rõ ràng.
Các tên gọi trên nhãn có nghĩa là gì?
Các ứng dụng đọc thành phần sẽ trở nên hữu ích hơn nhiều khi bạn nhận biết được các thuật ngữ xuất hiện thường xuyên. Dưới đây là tóm tắt nhanh về những thuật ngữ phổ biến nhất, không đảm bảo hiệu quả thần kỳ:
- Axit hyaluronic: Một thành phần giữ ẩm, được sử dụng để giữ nước ở lớp bề mặt da. Nó thường mang lại cảm giác da căng mọng hơn trong thời gian ngắn.
- Niacinamide: Một dạng vitamin B3, có trong nhiều loại kem dưỡng ẩm và serum; đây là một trong những thành phần hoạt tính được dung nạp tốt nhất.
- Retinoid: Các dẫn xuất của vitamin A. Chúng rất mạnh, gây bong tróc da ban đầu và không nên sử dụng cho phụ nữ mang thai nếu không có lời khuyên của bác sĩ.
- Axit salicylic và AHA: Các chất tẩy tế bào chết hóa học làm tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy kem chống nắng là bắt buộc khi đi bộ.
- Ceramides: Các thành phần giúp duy trì hàng rào bảo vệ da; chúng xuất hiện trong các sản phẩm dành cho da khô hoặc da bị kích ứng.
- “"Không gây mụn": Điều này cho thấy công thức sản phẩm có xu hướng không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây là đánh giá của nhà sản xuất, không phải là sự đảm bảo cho từng cá nhân.
- “Hương thơm” hay “nước hoa”: Hỗn hợp các mùi hương. Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất gây kích ứng da nhạy cảm.
Điều quan trọng cần nhớ là thứ tự các thành phần rất quan trọng: trên nhãn sản phẩm, các thành phần được liệt kê theo thứ tự nồng độ giảm dần. Nếu thành phần hoạt tính khiến bạn quyết định mua sản phẩm nằm ở cuối danh sách, điều đó có nghĩa là hàm lượng của nó rất thấp. Không có ứng dụng nào tự quyết định nồng độ nào phù hợp với trường hợp của bạn — điều đó phụ thuộc vào loại da, tiền sử bệnh và, nếu bạn đang điều trị một bệnh lý về da nào đó, thì đó là khuyến nghị của bác sĩ da liễu.
Các lỗi thường gặp mà không ứng dụng nào khắc phục được.
- Thay đổi sản phẩm mỗi tuần. Da cần thời gian để phản ứng; hiếm khi có kết quả nào sau chưa đầy một tháng.
- Tích lũy những tài sản mạnh. Việc trộn nhiều loại axit và retinoid cùng lúc là công thức phổ biến nhất dẫn đến kích ứng và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da.
- Tẩy tế bào chết quá mức. Tẩy tế bào chết mạnh hàng ngày sẽ khiến da trở nên nhạy cảm và làm trầm trọng thêm chính vấn đề mà bạn muốn điều trị.
- Không bôi kem chống nắng vào ngày nhiều mây. Tia cực tím có thể xuyên qua mây và kính.
- Hãy làm theo công thức nấu ăn tự làm trên mạng. Việc thường xuyên sử dụng chanh, bột nở và kem đánh răng lên mặt có thể gây bỏng và vết thâm.
Cách chụp ảnh theo dõi đúng cách.
Chức năng chụp ảnh là chức năng bị đánh giá thấp nhất của các ứng dụng này, và cũng là chức năng mà hầu hết mọi người sử dụng sai. So sánh một bức ảnh selfie chụp trong phòng tắm vào ban đêm với một bức ảnh chụp trên ban công vào giữa trưa hoàn toàn không nói lên điều gì, bởi vì ánh sáng làm thay đổi mọi thứ. Một vài lưu ý đơn giản sẽ giải quyết vấn đề:
- Ánh sáng vẫn vậy, mãi mãi. Lý tưởng nhất là ánh sáng tự nhiên gián tiếp, gần cửa sổ, vào cùng một thời điểm trong ngày.
- Mặt sạch và khô. Không trang điểm và không sử dụng bất kỳ sản phẩm nào mới thoa, điều này tạo nên độ bóng và gây hiểu lầm khi so sánh.
- Ba góc độ: Ảnh chụp từ phía trước, bên trái và bên phải. Nhiều thay đổi thường dễ nhận thấy nhất khi quan sát từ bên cạnh.
- Không dùng bộ lọc và không "làm đẹp". Tắt chế độ làm mịn tự động của máy ảnh — chế độ này sẽ xóa chính xác những gì bạn muốn thấy.
- Một lần một tuần là đủ. Việc chụp ảnh mỗi ngày tạo cảm giác rằng mọi thứ vẫn không thay đổi và thường dẫn đến việc bỏ bê thói quen thường nhật.
Bộ ảnh này là tài liệu quý giá nhất bạn nên mang đến buổi tư vấn: thay vì cố gắng mô tả bằng trí nhớ làn da của bạn trông như thế nào ba tháng trước, bạn có thể cho họ xem ảnh. Và nếu một sản phẩm nào đó gây ra phản ứng, chuỗi ảnh sẽ giúp chuyên gia hiểu được khi nào phản ứng đó bắt đầu.
Câu hỏi thường gặp
Existe app que descobre meu tipo de pele?
Một số người ước tính dựa trên bảng câu hỏi hoặc ảnh tự chụp, nhưng đó chỉ là ước lượng, và ánh sáng hoàn toàn làm thay đổi kết quả. Một bài kiểm tra đơn giản tại nhà thường cho kết quả chính xác hơn: rửa mặt, đợi một giờ mà không thoa bất cứ thứ gì, và quan sát xem da bạn có cảm thấy căng (khô), bóng nhờn ở trán và mũi (hỗn hợp), hay bóng nhờn toàn mặt (dầu).
Vale a pena pagar assinatura nesses aplicativos?
Trong hầu hết các trường hợp, câu trả lời là không. Các tính năng thực sự mang lại giá trị — nhắc nhở, ảnh và đọc nhãn — đều có trong phiên bản miễn phí. Hãy dùng thử miễn phí trong vài tuần và chỉ đăng ký trả phí nếu bạn cảm thấy thiếu một tính năng cụ thể nào đó.
A nota do Yuka significa que o produto é ruim?
Điều đó đơn giản có nghĩa là sản phẩm nhận được xếp hạng đó theo tiêu chí riêng của ứng dụng. Hãy sử dụng nó như một điểm khởi đầu để nghiên cứu một thành phần mà bạn chưa quen thuộc, chứ không phải là quyết định cuối cùng—đặc biệt nếu sản phẩm đó được bác sĩ da liễu khuyên dùng.
É seguro enviar fotos do meu rosto para um app?
Điều đó phụ thuộc vào ứng dụng. Nên chọn những ứng dụng chỉ lưu trữ hình ảnh trên thiết bị và đọc kỹ chính sách bảo mật để tìm hiểu xem ảnh có được gửi lên máy chủ hay không, thời gian lưu giữ là bao lâu và liệu chúng có được sử dụng để huấn luyện hệ thống hay không. Ảnh khuôn mặt là dữ liệu cá nhân nhạy cảm.
Quando devo procurar um dermatologista?
Bất cứ khi nào có vết nám hoặc nốt ruồi thay đổi, vết thương không lành, mụn trứng cá có nốt sần hoặc sẹo, rụng tóc nhiều, ngứa dai dẳng, hoặc bất kỳ phản ứng mạnh nào với sản phẩm. Và lý tưởng nhất là nên đi khám da liễu mỗi năm một lần, đặc biệt là đối với những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Veja também:
- Ứng dụng du lịch: cách tận dụng tối đa kỳ nghỉ của bạn
- Những ứng dụng tốt nhất để nghe nhạc miễn phí.
Phần kết luận
Các ứng dụng chăm sóc da là những trợ thủ đắc lực cho thói quen chăm sóc da hàng ngày: chúng nhắc nhở bạn sử dụng kem chống nắng, lưu giữ lịch sử hình ảnh, giải thích nhãn mác và ngăn bạn mua những sản phẩm trùng lặp. Sự kết hợp này đã cải thiện đáng kể kết quả đối với những người thường bỏ dở quy trình chăm sóc da giữa chừng.
Điều mà họ không làm — và không ai trong số họ làm — là khám da của bạn. Thông tin trong bài viết này chỉ mang tính chất tổng quát và không thay thế cho việc tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị chuyên nghiệp. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào đáng lo ngại, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ da liễu.
