ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่จะหาข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อให้ผ่านแต่ละช่วงไปได้อย่างปลอดภัยและสงบ มีข้อมูลมากมาย... แอปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แอปเหล่านี้ช่วยจัดระเบียบการนัดหมาย บันทึกอาการ และทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในแต่ละสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่นเลย มีคำเตือนที่สำคัญคือ แอปเหล่านี้ไม่ได้ทำการทดสอบ วินิจฉัยโรค หรือวัดสัญญาณทางคลินิกใดๆ แอปเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องมือในการจัดการและให้ข้อมูล และไม่สามารถทดแทนการดูแลก่อนคลอด การปรึกษาแพทย์ หรือคำแนะนำจากทีมดูแลสุขภาพที่ติดตามการตั้งครรภ์ได้.
กล่าวโดยสรุป แอปเหล่านี้มีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน เช่น ปฏิทินการตั้งครรภ์ เนื้อหาประจำสัปดาห์ การแจ้งเตือน และบันทึกอาการ ซึ่งบันทึกเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณสื่อสารกับสูติแพทย์ของคุณได้ดียิ่งขึ้นในการนัดหมายครั้งต่อไป ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับแอปเหล่านั้น 3 แอปพลิเคชันฟรีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด และยังมีตัวเลือกเพิ่มเติมอีกสองแบบ ซึ่งทั้งหมดมีจำหน่ายในร้านค้าอย่างเป็นทางการ.
การใช้แอปพลิเคชันเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์อะไรบ้าง?
ประการแรกคือ แอปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แอปเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนสมุดบันทึกการตั้งครรภ์ที่จัดระเบียบอย่างดี ช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าสัปดาห์ต่อสัปดาห์ พร้อมข้อมูลอ้างอิงเกี่ยวกับการพัฒนาของทารกและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ รวมถึงการแจ้งเตือนสำหรับการนัดหมาย การดื่มน้ำ และการติดตามน้ำหนัก โดยอิงจากข้อมูลที่คุณให้ไว้เสมอ.
ในทางกลับกัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจข้อจำกัดของเครื่องมือเหล่านี้ให้ชัดเจน หนึ่ง เครื่องติดตามการตั้งครรภ์ แอปอาจช่วยให้รู้สึกควบคุมสถานการณ์ได้มากขึ้นและลดความวิตกกังวล แต่เนื้อหาในแอปมักเป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ทราบประวัติการรักษา ผลการตรวจ หรืออาการเฉพาะใดๆ ของคุณ หากคุณมีอาการที่น่าเป็นห่วง เช่น เลือดออก ปวดอย่างรุนแรง มีไข้ หรือทารกในครรภ์ดิ้นน้อยลง ทางที่ดีที่สุดคือไปพบแพทย์ ไม่ใช่ปรึกษาแอป.
3 แอปพลิเคชันฟรีที่ดีที่สุดสำหรับคนท้อง
1. BabyCenter (Minha gravidez e meu bebê hoje)
โอ เบบี้เซ็นเตอร์, หนังสือที่ตีพิมพ์ในบราซิลในชื่อ "การตั้งครรภ์ของฉันและลูกน้อยของฉันในวันนี้" เป็นหนึ่งในหนังสือของ... แอปการตั้งครรภ์แบบรายสัปดาห์ เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก โดยจัดเรียงเนื้อหาตามสัปดาห์ของการตั้งครรภ์ พร้อมด้วยไทม์ไลน์ของการพัฒนาการของทารกและการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของมารดา.
นอกจากนี้ แอปยังมีชุมชนคุณแม่ที่คึกคัก ซึ่งสามารถแลกเปลี่ยนประสบการณ์กันได้ สิ่งสำคัญที่ควรจำไว้คือ คำตอบจากผู้ใช้รายอื่นเป็นประสบการณ์ส่วนตัว ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ และแอปนี้ยังทำหน้าที่เป็น... บันทึกการตั้งครรภ์, ซึ่งคุณจะบันทึกอาการ อารมณ์ และรูปถ่ายของหน้าท้องของคุณลงในแอปนี้.
แอปนี้ใช้งานได้ฟรีและมีให้ดาวน์โหลดบน Google Play. เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเนื้อหาที่หลากหลายและจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบตามสัปดาห์.
การตั้งครรภ์ของฉันและลูกน้อยของฉันวันนี้
หุ่นยนต์2. Gravidez+
อีกหนึ่งไฮไลท์ของ แอปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ และ การตั้งครรภ์+, แอปพลิเคชันนี้ ซึ่งเป็นที่รู้จักในระดับสากลในชื่อ Pregnancy+ มีภาพประกอบแสดงพัฒนาการของทารกในแต่ละสัปดาห์ ข้อความให้ข้อมูล และปฏิทินการตั้งครรภ์โดยละเอียด ภาพประกอบเป็นเพียงภาพจำลองพัฒนาการโดยเฉลี่ย ไม่ใช่ภาพเหมือนจริงของทารกของคุณ.
Pregnancy+ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามการตั้งครรภ์ด้วยภาพและปฏิสัมพันธ์ แอปนี้ช่วยให้ผู้ใช้สร้างโปรไฟล์ส่วนตัว ใส่ข้อมูลคู่ครอง และลงทะเบียนบุคลากรทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับการดูแลก่อนคลอด โดยรวบรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว.
การใช้งานพื้นฐานฟรี โดยมีฟีเจอร์เพิ่มเติมในเวอร์ชันเสียเงิน แอปนี้พร้อมใช้งานบน... Google Play.
การตั้งครรภ์ +
หุ่นยนต์3. Meu Pré-Natal
โอ ก่อนคลอดของฉัน เป็น แอปสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แอปพลิเคชันนี้พัฒนาขึ้นที่คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยแห่งรัฐมินาสเจไรส์ (UFMG) เนื้อหาอิงตามหลักวิชาการและออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่รับบริการดูแลสุขภาพผ่านระบบสาธารณสุขของบราซิล (SUS) แอปพลิเคชันนี้ใช้งานได้ฟรี มีขนาดเล็ก และใช้งานง่าย.
ในแอป ผู้ใช้สามารถลงทะเบียนการทดสอบที่เคยทำมาแล้ว บันทึกอาการ บันทึกวันนัดหมาย และติดตามปฏิทินการดูแลก่อนคลอดได้ นอกจากนี้ยังรวมถึงแนวทางการให้ความรู้เกี่ยวกับสัญญาณเตือนต่างๆ ซึ่งเป็นข้อมูลที่ช่วยให้ตระหนักว่าเมื่อใดควรไปพบแพทย์ ไม่ใช่สิ่งที่จะมาแทนที่การไปพบแพทย์ด้วยตนเอง.
เนื่องจากใช้งานได้ฟรีและไม่มีโฆษณารบกวน จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความนิยมสูงสุดจากหญิงตั้งครรภ์ในบราซิล สามารถใช้งานได้บน... Google Play.
ก่อนคลอดของฉัน
หุ่นยนต์สองทางเลือกเพิ่มเติมสำหรับการติดตามการตั้งครรภ์
4. Pregnancy Tracker & Baby App
จัดพิมพ์โดยกลุ่ม What to Expect แอปติดตามการตั้งครรภ์และดูแลลูกน้อย เว็บไซต์นี้ใช้รูปแบบเดียวกับเว็บไซต์อื่นๆ ที่เผยแพร่เนื้อหาเป็นรายสัปดาห์ โดยมีบทความ รายการตรวจสอบ และฟอรัมที่คึกคักมากในหัวข้อต่างๆ เช่น อาการคลื่นไส้ การนอนหลับ อุปกรณ์สำหรับเด็กอ่อน และการกลับไปทำงาน.
จุดเด่นของแอปนี้อยู่ที่ชุมชนผู้ใช้งาน ซึ่งจัดกลุ่มตามกำหนดคลอด ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่อยู่ในช่วงเวลาการตั้งครรภ์ใกล้เคียงกันได้มาพบปะกัน เนื้อหาส่วนใหญ่เป็นภาษาอังกฤษ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับภาษาอังกฤษบ้าง แอปนี้ใช้งานได้ฟรี แต่มีโฆษณาคั่น.
5. Flo
แอปนี้เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในฐานะแอปติดตามรอบเดือน โฟล แอปนี้มีโหมดติดตามการตั้งครรภ์ที่บันทึกข้อมูลสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ทั้งอาการ อารมณ์ และน้ำหนัก รวมถึงเนื้อหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในภาษาโปรตุเกส.
แอปนี้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่เคยใช้แอปนี้มาก่อนตั้งครรภ์และต้องการเก็บประวัติการตั้งครรภ์ไว้ในที่เดียว เช่นเดียวกับแอปประเภทนี้ การคาดการณ์และการประมาณการที่แสดงนั้นเป็นการคำนวณจากข้อมูลที่คุณให้ไว้ วันที่ตั้งครรภ์อย่างเป็นทางการจะถูกกำหนดโดยแพทย์ของคุณ โดยพิจารณาจากผลการตรวจต่างๆ.
คุณสมบัติของแอปสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ดีที่สุด
ทุกสิ่งทุกอย่าง แอปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ แอปพลิเคชันที่กล่าวถึงในที่นี้มีฟังก์ชันการทำงานที่คล้ายคลึงกัน แต่แต่ละแอปก็โดดเด่นในด้านที่แตกต่างกัน Gravidez+ เน้นภาพเป็นหลัก BabyCenter มีเนื้อหาและชุมชนที่แข็งแกร่งกว่า และ Meu Pré-Natal สอดคล้องกับความเป็นจริงของระบบสาธารณสุขของบราซิล (SUS) และการบันทึกการปรึกษาและการตรวจต่างๆ ได้ดีที่สุด.
โดยทั่วไปแล้ว เกือบทั้งหมดเสนอ ปฏิทินการตั้งครรภ์, การแจ้งเตือนรายสัปดาห์ บันทึกอาการ และเคล็ดลับด้านโภชนาการ เป็นแหล่งข้อมูลที่ช่วยจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของคุณและทำให้คุณไปถึงนัดหมายได้อย่างเตรียมพร้อมมากขึ้น โดยมีคำถามและบันทึกอยู่ในมือ.
ก่อนติดตั้งแอป ควรพิจารณาสองประเด็นสำคัญ ได้แก่ สิทธิ์การเข้าถึงที่แอปขอ และนโยบายความเป็นส่วนตัวเกี่ยวกับการใช้ข้อมูล ข้อมูลด้านสุขภาพเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน ดังนั้นจึงควรเลือกแอปที่อธิบายอย่างชัดเจนว่าแอปนั้นใช้ข้อมูลเหล่านี้อย่างไร.
Veja mais:
บทสรุป
อย่างที่เราได้เห็นกันไปแล้ว ก็มีตัวที่ดีอยู่บ้าง แอปเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ สมุดวางแผนเหล่านี้แจกฟรีและมีจำหน่ายที่ร้านค้าอย่างเป็นทางการ มีประโยชน์ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด ช่วยจัดระเบียบข้อมูล จดบันทึก และช่วยให้คุณติดตามแต่ละสัปดาห์ได้อย่างชัดเจนยิ่งขึ้น.
ในบรรดาตัวเลือกที่นำเสนอ BabyCenter โดดเด่นในด้านเนื้อหาและชุมชน Gravidez+ โดดเด่นในด้านการนำเสนอภาพ Meu Pré-Natal โดดเด่นในด้านความสอดคล้องกับการดูแลก่อนคลอดของ SUS (ระบบสาธารณสุขของบราซิล) และแอปเสริมอย่าง Pregnancy Tracker & Baby App และ Flo เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการฟอรัมที่ใช้งานอยู่ หรือต้องการเก็บประวัติการใช้งานไว้ในแอปที่เคยใช้มาก่อน.
เลือกแอปที่ตรงกับโปรไฟล์ของคุณและใช้เป็นตัวช่วย โดยจำไว้เสมอว่าสิ่งที่เรากล่าวไว้ในตอนต้นคือ ไม่มีแอปใดตรวจสอบ วินิจฉัย หรือวัดอาการทางคลินิก การตั้งครรภ์ของคุณจะได้รับการดูแลโดยทีมแพทย์ของคุณ แอปเป็นเพียงตัวช่วยในการจัดการทุกอย่างให้เป็นระเบียบตลอดเส้นทางเท่านั้น.
ขั้นตอนการเริ่มต้นทีละขั้น
- จดบันทึกค่าและเวลาไว้ด้วย. วันที่และเวลาจะแปลงตัวเลขสุ่มให้เป็นข้อมูลประวัติที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้เชี่ยวชาญ.
- สร้างรายงานก่อนทำการสืบค้นข้อมูล. การส่งออกเป็นไฟล์ PDF แล้วพิมพ์หรือเก็บไว้บนโทรศัพท์จะช่วยลดระยะเวลาในการสนทนาลงได้มาก.
- โปรดตรวจสอบนโยบายความเป็นส่วนตัว. ข้อมูลด้านสุขภาพเป็นข้อมูลที่ละเอียดอ่อน ตรวจสอบว่ามีการแบ่งปันข้อมูลกับบุคคลที่สามหรือไม่ และสามารถลบข้อมูลทั้งหมดได้หรือไม่.
- ควรใช้อุปกรณ์ที่ได้รับการรับรองเมื่อทำการวัด. โทรศัพท์มือถือไม่ได้ทำการวัด อุปกรณ์ที่ใช้ในการลงทะเบียนด้านสุขอนามัยต่างหากที่ทำการวัด แอปพลิเคชันเพียงแค่บันทึกหมายเลขเท่านั้น.
กับดักที่ดักจับได้เกือบทุกคน
- ติดตั้งแอปพลิเคชันที่อ้างว่าสามารถตรวจจับโรคได้จากภาพถ่าย เสียง หรือแบบสอบถาม.
- เปลี่ยนจากการพบแพทย์แบบตัวต่อตัว มาใช้แอปพลิเคชันแทน — แต่แอปเหล่านั้นไม่ได้ให้การวินิจฉัยโรคใดๆ.
- ความเชื่อที่ว่าโทรศัพท์มือถือสามารถวัดความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในเลือด หรืออุณหภูมิร่างกายได้นั้นไม่ถูกต้อง เพราะโทรศัพท์มือถือไม่มีเซ็นเซอร์สำหรับวัดสิ่งเหล่านั้น.
- ปรับขนาดยาตามตัวเลขที่แสดงในแอปพลิเคชัน.
ก่อนการติดตั้ง: มีอะไรอยู่ในอุปกรณ์อยู่แล้วบ้าง
ระบบปฏิบัติการ Android และ iPhone มีแอปสุขภาพในตัวอยู่แล้ว ซึ่งรวบรวมข้อมูลจำนวนก้าว การนอนหลับ และการวัดค่าต่างๆ ที่ส่งมาจากอุปกรณ์อื่นๆ พร้อมระบบควบคุมความเป็นส่วนตัวตามประเภทข้อมูล โดยปกติแล้ว แอปสุขภาพจะเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในการจัดเก็บประวัติของคุณ และคุณสามารถส่งออกข้อมูลไปให้แพทย์ดูได้.
