خلال فترة الحمل، من الطبيعي البحث عن أكبر قدر ممكن من المعلومات لتجاوز كل مرحلة بأمان وهدوء. هناك العديد من... تطبيقات الحمل تساعد هذه التطبيقات في تنظيم المواعيد، وتسجيل الأعراض، وفهم ما يحدث أسبوعًا بعد أسبوع. ولكن قبل كل شيء، تحذير هام: لا يُجري أي تطبيق اختبارات، أو يُصدر تشخيصات، أو يقيس أي علامات سريرية. إنها أدوات تنظيمية ومعلوماتية، ولا تُغني عن رعاية ما قبل الولادة، أو الاستشارات الطبية، أو إرشادات فريق الرعاية الصحية المُتابع للحمل.
مع ذلك، تُعدّ هذه التطبيقات مفيدة للغاية في الحياة اليومية: فهي توفر تقويمًا للحمل، ومحتوى أسبوعيًا، وتذكيرات، ومفكرة لتسجيل الأعراض - وهي ملاحظات قد تساعدكِ أيضًا على التواصل بشكل أفضل مع طبيبة النساء والتوليد في موعدكِ القادم. ستتعرفين عليها في هذه المقالة. أفضل 3 تطبيقات مجانية للحمل وخياران إضافيان آخران، وكلها متوفرة في المتاجر الرسمية.
ما هي فوائد استخدام تطبيقات الحمل أثناء الحمل؟
أولا، تطبيقات الحمل إنها بمثابة دفتر ملاحظات منظم للحمل. فهي تتيح لكِ تتبع التقدم أسبوعًا بعد أسبوع، مع محتوى مرجعي حول نمو الطفل والتغيرات في جسمكِ، بالإضافة إلى تذكيرات بالمواعيد، وكمية الماء المتناولة، وتتبع الوزن - كل ذلك بناءً على المعلومات التي تقدمينها.
من ناحية أخرى، من المهم توضيح حدود هذه الأدوات. متتبع الحمل قد يمنحكِ التطبيق شعورًا أكبر بالسيطرة ويقلل من القلق، لكن محتواه عام دائمًا: فهو لا يعرف تاريخكِ الطبي، أو نتائج فحوصاتكِ، أو أي حالات صحية خاصة بكِ. إذا شعرتِ بأي أعراض مقلقة - نزيف، ألم شديد، حمى، قلة حركة الجنين - فإن أفضل ما يمكنكِ فعله هو طلب الرعاية الطبية، وليس استشارة تطبيق.
أفضل 3 تطبيقات مجانية للحمل
1. BabyCenter (Minha gravidez e meu bebê hoje)
يا بيبي سنتر, نُشرت في البرازيل بعنوان "حملي وطفلي اليوم"، وهي واحدة من تطبيقات متابعة الحمل أسبوعًا بأسبوع يُعدّ هذا التطبيق من أكثر التطبيقات شعبية في العالم. فهو يُنظّم المحتوى حسب أسابيع الحمل، مع عرض زمني لتطور الطفل والتغيرات التي تطرأ على جسم الأم.
بالإضافة إلى ذلك، يضم التطبيق مجتمعًا نشطًا من الأمهات حيث يمكنهن تبادل الخبرات. من المهم التذكير بأن ردود المستخدمين الآخرين هي تجارب شخصية وليست نصائح طبية. كما أنه يعمل كـ... مذكرات الحمل, ، حيث تقومين بتسجيل الأعراض والمشاعر وصور بطنك.
التطبيق مجاني ومتاح على جوجل بلاي. إنه خيار جيد لأولئك الذين يرغبون في الحصول على محتوى وفير ومنظم أسبوعيًا.
حملي وطفلي اليوم
ذكري المظهر2. Gravidez+
ومن أبرز الأحداث الأخرى تطبيقات الحمل و ال الحمل+, يُقدّم هذا التطبيق، المعروف عالميًا باسم "الحمل+"، رسومات توضيحية لتطور الجنين أسبوعيًا، ونصوصًا معلوماتية، وتقويمًا مفصلاً للحمل. الصور المعروضة هي تمثيلات توضيحية للمرحلة المتوسطة من مراحل نمو الجنين، وليست تمثيلاً دقيقًا لشكل الجنين.
يُعدّ تطبيق Pregnancy+ مثاليًا لمن يفضلن متابعة حملهن بصريًا وتفاعليًا. فهو يتيح للمستخدمات إنشاء ملفات تعريف شخصية، وإضافة معلومات عن الشريك، وتسجيل مقدمي الرعاية الصحية المشاركين في رعاية ما قبل الولادة، مع الحفاظ على كل شيء في مكان واحد.
الاستخدام الأساسي مجاني، مع توفر ميزات إضافية في النسخة المدفوعة. التطبيق متوفر... جوجل بلاي.
الحمل +
ذكري المظهر3. Meu Pré-Natal
يا بلدي قبل الولادة هو تطبيق للنساء الحوامل تم تطوير هذا التطبيق في كلية الطب بجامعة ميناس جيرايس الاتحادية (UFMG)، وهو تطبيق ذو محتوى أكاديمي مصمم خصيصًا للنساء الحوامل اللاتي يتلقين الرعاية الصحية من خلال نظام الصحة الموحد البرازيلي (SUS). وهو مجاني، وخفيف الوزن، وسهل الاستخدام.
يتيح التطبيق للمستخدم تسجيل الفحوصات التي أجراها مسبقاً، وتدوين الأعراض، وحفظ مواعيد المتابعة، وتتبع جدول حمله. كما يتضمن إرشادات تثقيفية حول العلامات التحذيرية - مواد إعلامية تساعد على تحديد متى يجب طلب خدمات الرعاية الصحية، ولا تغني عن ذلك أبداً.
لأنه مجاني وخالٍ من الإعلانات المزعجة، يُعدّ من بين الخيارات الأعلى تقييمًا لدى النساء الحوامل في البرازيل. وهو متوفر على... جوجل بلاي.
ما قبل الولادة
ذكري المظهرخياران إضافيان لمراقبة الحمل.
4. Pregnancy Tracker & Baby App
نشرتها مجموعة "ماذا تتوقعين؟" تطبيق تتبع الحمل والطفل ويتبع نفس منطق المحتوى الأسبوعي، مع مقالات وقوائم مرجعية ومنتديات نشطة للغاية حول مواضيع مختلفة - الغثيان والنوم ومستلزمات الأطفال والعودة إلى العمل.
تكمن قوة التطبيق في مجتمعه، المنظم حسب موعد الولادة المتوقع، والذي يجمع النساء الحوامل في مراحل حمل متشابهة. معظم المحتوى باللغة الإنجليزية، لذا فهو خيار أفضل لمن لديهن إلمام ولو بسيط باللغة. التطبيق مجاني، مع وجود إعلانات.
5. Flo
تطبيق معروف على نطاق واسع بأنه تطبيق لتتبع الدورة الشهرية، فلو يحتوي على وضع تتبع الحمل الذي يتابع الحمل أسبوعًا بعد أسبوع، ويسجل الأعراض والمزاج والوزن، بالإضافة إلى محتوى إعلامي باللغة البرتغالية.
يُعدّ هذا خيارًا عمليًا لمن كنّ يستخدمن التطبيق قبل الحمل ويفضلن الاحتفاظ بسجل بياناتهن في مكان واحد. وكما هو الحال مع أي تطبيق من هذا النوع، فإن التوقعات والتقديرات المعروضة هي حسابات مبنية على البيانات التي تُدخلينها، بينما يُحدد طبيبكِ تاريخ الحمل الرسمي بناءً على الفحوصات.
مميزات أفضل تطبيقات الحمل
كلهم تطبيقات الحمل تتشابه التطبيقات المذكورة هنا في وظائفها، لكن يتميز كل منها في جانب مختلف. يتميز تطبيق Gravidez+ بطابعه البصري، بينما يتفوق BabyCenter في المحتوى والتفاعل المجتمعي، أما Meu Pré-Natal فهو الأكثر توافقًا مع واقع نظام الصحة العامة البرازيلي (SUS) وتسجيل الاستشارات والفحوصات.
بشكل عام، جميعها تقريبًا تقدم تقويم الحمل, تُعدّ التنبيهات الأسبوعية، ومفكرة الأعراض، والنصائح الغذائية موارد تساعد على تنظيم روتينك والوصول إلى المواعيد الطبية وأنت أكثر استعدادًا، مع وجود الأسئلة والملاحظات في متناول يدك.
من الجدير بالذكر أيضاً نقطتان قبل التثبيت: ما هي الأذونات التي يطلبها التطبيق، وماذا تنص عليه سياسة الخصوصية بشأن استخدام البيانات. المعلومات الصحية حساسة، ومن المنطقي تفضيل التطبيقات التي توضح بوضوح كيفية استخدامها لهذه السجلات.
Veja mais:
خاتمة
كما رأينا، هناك أنواع جيدة. تطبيقات الحمل هذه الأدوات مجانية ومتوفرة في المتاجر الرسمية، وهي مفيدة من بداية الحمل وحتى ما بعد الولادة. فهي تنظم المعلومات، وتسجل الملاحظات، وتساعدك على متابعة كل أسبوع بشكل أوضح.
من بين الخيارات المعروضة، يبرز BabyCenter بمحتواه ومجتمعه؛ وGravidez+ بنهجه المرئي؛ وMeu Pré-Natal بتوافقه مع نظام الرعاية الصحية العامة البرازيلي (SUS) للرعاية قبل الولادة؛ أما الإضافات، Pregnancy Tracker & Baby App وFlo، فهي خيارات جيدة لأولئك الذين يرغبون في منتديات نشطة أو يرغبون في الاحتفاظ بسجلهم في تطبيق سبق لهم استخدامه.
اختر التطبيق الذي يناسب ملفك الشخصي واستخدمه كدعم، مع تذكر ما ذكرناه في البداية: لا يقوم أي تطبيق بفحص أو تشخيص أو قياس العلامات السريرية. تتم متابعة حملك من قبل فريق الرعاية الصحية الخاص بك، والتطبيق يساعدك فقط في تنظيم كل شيء خلال هذه الفترة.
