لا يوجد تطبيق جوال يُجري اختبارات الحمل. يعتمد تأكيد الحمل على الكشف عن هرمون الحمل (hCG)، ولا يتم ذلك إلا عن طريق فحص البول في الصيدلية أو فحص الدم للكشف عن هرمون الحمل بيتا (beta-hCG) في المختبر. أما التطبيقات المذكورة في هذه القائمة، فتقدم وظيفة مختلفة تمامًا ومفيدة للغاية: فهي تتابع الدورة الشهرية، وتقدر فترة الخصوبة، وتصنف الأعراض، مما يساعدك على اتخاذ القرار. متى من الأفضل إجراء الاختبار الفعلي. تُحسب التقديرات بناءً على البيانات التي تُدخلها وقد تكون غير دقيقة.
لنوضح الأمر منذ البداية: إذا تأخرت دورتك الشهرية، أو كنتِ تشكين في الحمل، أو ظهرت عليكِ أي أعراض أخرى مثيرة للقلق، فاستخدمي اختبار الحمل المنزلي أو استشيري طبيبة. تطبيقات التقويم مخصصة للمتابعة فقط، وليست للتشخيص.
مع ذلك، أصبحت هذه التطبيقات رفيقة يومية لملايين الأشخاص، سواءً من يسعون للإنجاب أو من يرغبون ببساطة في فهم دورتهم الشهرية بشكل أفضل. فيما يلي شرحٌ لوظائفها وخمسة خيارات متاحة في متاجر التطبيقات الرسمية.
كيف تعمل تطبيقات تقويم الدورة الشهرية؟
الأمر أبسط مما يبدو. تقومين بإدخال تاريخي بداية ونهاية دورتك الشهرية؛ يقوم التطبيق بحساب متوسط طول دورتك، وبناءً على ذلك، يتوقع التواريخ القادمة والفترة التي من المحتمل أن تحدث فيها الإباضة.
تُحسّن بعض التطبيقات هذه الحسابات من خلال طلب بيانات إضافية: درجة حرارة الجسم الأساسية عند الاستيقاظ، وخصائص مخاط عنق الرحم، ونتائج اختبار التبويض، والأعراض المسجلة في ذلك اليوم. وكلما كانت البيانات المسجلة أكثر دقة، كان التقدير أقرب إلى الواقع.
لكن هناك قيود مهمة:
- تؤدي الدورات غير المنتظمة إلى تقليل الدقة بشكل كبير. يعتمد التوقع على الانتظام؛ أما أولئك الذين لديهم دورات متغيرة فيحصلون على تقديرات أوسع، ولكنها أقل موثوقية.
- يمكن أن يؤدي التوتر والسفر والمرض وتغيرات الوزن إلى تغيير موعد الإباضة. — وليس لدى التطبيق أي وسيلة لمعرفة ذلك.
- غالباً ما يتم الخلط بين أعراض الحمل المبكرة وأعراض ما قبل الحيض. لا يمكن لأي قائمة أعراض داخل تطبيق أن تحل محل الاختبار.
- إنها غير مناسبة كوسيلة لمنع الحمل. إن استخدام فترة الخصوبة المحسوبة بواسطة تطبيق ما كوسيلة وحيدة لمنع الحمل له معدل فشل مرتفع.
5 تطبيقات لتتبع دورتك الشهرية، وخصوبتك، وحملك.
1. Flo
يا فلو يُعدّ هذا التطبيق من أكثر تطبيقات تتبع الدورة الشهرية استخدامًا في العالم. فهو يتتبع الدورة الشهرية، ويُقدّر فترة الخصوبة، ويسجل الأعراض والحالة المزاجية، وينظم كل ذلك في لوحة تحكم يومية سهلة القراءة. كما يُقدّم محتوى تثقيفيًا حول الصحة الإنجابية.
يحتوي التطبيق على وضع تتبع الحمل لمن تأكدن من حملهن باختبار الحمل، وأدوات إخفاء الهوية لمن يرغبن في الحفاظ على خصوصية بياناتهن. وكما هو الحال في أي تطبيق من هذا النوع، فإن التوقعات عبارة عن تقديرات مبنية على سجل بياناتك.
2. Clue
يا فكرة يتميز هذا الجهاز بنهجه الرصين، دون أي تبسيط مفرط، ويُعرف بشفافيته في شرح مصادر التوقعات. فهو يسجل الدورة الشهرية، والألم، والمزاج، والنوم، والنشاط الجنسي، وغيرها من المتغيرات، مما يُكوّن سجلاً شاملاً للدورة الشهرية.
إنه خيار جيد لأولئك الذين يرغبون في فهم أجسامهم من خلال البيانات، وليس مجرد تلقي تاريخ معروض على الشاشة.
3. Ovia Cycle & Pregnancy Tracker
يا تطبيق أوفيا لتتبع الدورة الشهرية والحمل (يظهر التطبيق على متجر جوجل بلاي بهذا الاسم) مصمم خصيصًا لمن يرغبون في الإنجاب. بالإضافة إلى التقويم، يتيح التطبيق للمستخدمين تسجيل درجة حرارة الجسم الأساسية، وإفرازات عنق الرحم، ونتائج اختبار التبويض، مما يُحسّن من دقة تقدير فترة الخصوبة.
كما يوفر الموقع محتوىً حول الخصوبة وتقارير يمكن اصطحابها إلى الموعد. ويبقى الأمر مجرد تقدير، إذ يتم تأكيد الحمل، في حال تأخره، عن طريق الفحص.
4. Minha gravidez e meu bebê hoje (BabyCenter)
يا حملي وطفلي اليوم, يشتهر تطبيق BabyCenter بتتبعه للحمل أسبوعًا بعد أسبوع، مع محتوى حول نمو الطفل وصحة الأم، بالإضافة إلى مجتمع كبير من المستخدمين.
يصبح الأمر أكثر منطقية بعد تأكيد الحمل، عندما يتحول التركيز إلى مراقبة التقدم والحصول على إجابات للأسئلة اليومية - مع التذكر دائمًا أن منتديات الإنترنت ليست بديلاً عن الرعاية قبل الولادة.
5. Gravidez+ (Pregnancy+)
يا الحمل+ إنه رفيق الحمل بواجهة متطورة: عداد الأسابيع، صور لتطور الجنين، قائمة المهام، سجل المواعيد، ومساحة لتدوين يوميات الحمل.
مثل موقع BabyCenter، إنه تطبيق للمتابعة بعد تأكيد الحمل، وليس أداة لمعرفة ما إذا كنتِ حاملاً.
تطبيق الحمل + متابعة أسبوعية
ملاحظة: 4.9
التحميلات: ٥٠ ميلاً فأكثر
منصة: ذكري المظهر
سعر: مجاني، مع إمكانية الشراء داخل التطبيق.
أين يمكن المشاهدة: مدرج في متجر جوجل بلاي
ما الذي يؤكد الحمل فعلاً؟
بما أنه لا يوجد تطبيق يقوم بهذا الدور، فمن المفيد معرفة الطرق الحقيقية:
- فحص صيدلاني (بول). يكشف هذا الاختبار عن هرمون الحمل (hCG). وتكون نتائجه أكثر دقة عادةً بدءًا من اليوم الأول لانقطاع الدورة الشهرية، ومع أول بول في الصباح. اتبعي وقت القراءة الموضح على العبوة.
- اختبار الدم بيتا-إتش سي جي. يتم تصنيعه في المختبر، ويكشف عن الهرمون في وقت مبكر ويبلغ عن تركيزه، وليس فقط إيجابي أو سلبي.
- التقييم الطبي والتصوير بالموجات فوق الصوتية. يؤكدون الحمل، ويقدرون عمر الحمل، ويتحققون من انغراس البويضة المخصبة. هذه هي المرحلة التي تبدأ فيها الرعاية قبل الولادة.
يتمثل دور التطبيق في هذه العملية في مساعدتك على ملاحظة التأخير وتذكر تاريخ آخر دورة شهرية لكِ - وهي معلومات سيطلبها أخصائي الرعاية الصحية خلال موعدك الأول.
كيفية الاختيار بين هذه التطبيقات
- هل تريد فقط اتباع الدورة؟ يقدم كل من Clue و Flo عملاً جيداً، من خلال سرد قصصي بسيط ونظرة تاريخية واضحة.
- هل تحاولين الحمل؟ يركز تطبيق Ovia بشكل أساسي على الخصوبة، حيث يحتوي على خانات لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية واختبارات التبويض.
- هل تأكدتِ من الحمل بعد؟ تم تصميم Gravidez+ و BabyCenter للمراقبة أسبوعًا بعد أسبوع.
- هل تُعتبر الخصوصية أولوية؟ قارن سياسات الخصوصية وقسم أمان البيانات في صفحة المتجر قبل التثبيت. بيانات الدورة الشهرية معلومات حساسة.
كيفية تسجيل دورتك الشهرية بطريقة تجعل التطبيق مفيداً.
تعتمد جودة التقدير كلياً على ما تسجله. بعض الممارسات مفيدة للغاية:
- احرصي دائماً على تحديد اليوم الأول من النزيف. هذه هي البيانات التي تُبنى عليها الحسابات بأكملها. إن مجرد تسجيل عبارة "أكثر أو أقل من ذلك الأسبوع" يجعل التوقعات عديمة الفائدة.
- لاحظ المدة أيضًا. تؤدي الدورات الشهرية ذات فترات النزيف القصيرة جدًا أو الطويلة جدًا إلى تغيير تفسير التاريخ المرضي.
- امنح الطلب ثلاثة أشهر على الأقل. قبل ذلك، كان لا يزال يعمل بالمتوسطات العامة، وليس بمعياره الخاص.
- إذا كنت تقيس درجة الحرارة الأساسية، فاستخدم نفس الطريقة. في نفس الوقت كل يوم، عند الاستيقاظ، قبل النهوض من السرير. القياسات التي تُجرى في ظروف مختلفة تُنتج ضوضاء.
- سجل الأحداث غير العادية. السفر والمرض وتغييرات الأدوية وفترات التوتر تفسر اختلافات لا يستطيع التطبيق وحده فهمها.
لهذا التاريخ قيمة عملية تتجاوز الشاشة: فخلال الاستشارة، فإن القدرة على إظهار متوسط مدة الدورات الأخيرة والتاريخ الدقيق لآخر دورة شهرية تختصر المحادثة بشكل كبير وتساعد الأخصائي على تقديم إرشادات أفضل.
لا يعني انقطاع الدورة الشهرية بالضرورة حدوث حمل.
من المهم تذكر أن الدورة الشهرية تتأثر بعوامل عديدة. فالإجهاد الشديد، وتغيرات الوزن، واضطرابات النوم، والتمارين الرياضية الشاقة، وبدء أو إيقاف وسائل منع الحمل، والعديد من الحالات الصحية، كلها عوامل قد تؤخر الدورة الشهرية دون حدوث حمل. والعكس صحيح أيضاً: فقد يحدث نزيف خفيف في بداية الحمل ويُظن خطأً أنه دورة شهرية.
لذا، يهدف التطبيق إلى تحديد أي انحرافات عن نمط الدورة الشهرية المعتاد، وليس إلى تفسير أسبابها. يأتي التفسير من خلال فحص طبي عند الاشتباه بالحمل، ومن خلال تقييم من قبل أخصائي رعاية صحية عند تكرار تأخر الدورة، مصحوبًا بألم شديد، أو نزيف غير طبيعي، أو أي أعراض أخرى مثيرة للقلق.
الخصوصية: الرعاية التي تستحقها
تخزن تطبيقات ركوب الدراجات معلومات شخصية. قبل اختيار أحدها، يجدر التحقق من بعض الأمور:
- هل توضح سياسة الخصوصية بوضوح البيانات التي يتم جمعها ومع من تتم مشاركتها؟
- هل من الممكن استخدام التطبيق دون ربط حسابات وسائل التواصل الاجتماعي؟
- هل يوجد خيار لتصدير وحذف جميع بياناتك؟
- هل يسمح التطبيق بقفل كلمة المرور أو البصمة البيومترية داخل التطبيق نفسه؟
قم دائمًا بالتثبيت من متجر جوجل بلاي أو متجر التطبيقات. ملفات التثبيت التي يتم الحصول عليها من خارج هذين المتجرين لا تخضع لفحوصات أمنية، وقد تعرض البيانات التي ترغب في حمايتها للخطر.
الخرافات المتداولة حول "اختبارات الحمل عبر الهاتف المحمول"“
إن البحث عن اختبار فوري على هاتفك المحمول يُغذي سلسلة من الوعود التي لا تصمد أمام الواقع. وأكثرها شيوعاً ما يلي:
- “"تقوم الكاميرا بتحليل بولك وتعطيك النتيجة."” لا تُحدث الكاميرا تفاعلاً كيميائياً. مع ذلك، توجد اختبارات صيدلانية فعلية يمكن تصوير نتائجها بواسطة تطبيق لأغراض حفظ السجلات، لكن شريط الاختبار هو الذي يكشف عن الهرمون، وليس الهاتف.
- “"يحدد التطبيق الحمل من خلال الأعراض."” تحدث أعراض الغثيان والنعاس وألم الثدي وتقلبات المزاج في كل من متلازمة ما قبل الحيض والحمل المبكر. ولا يوجد استبيان يميز بينهما.
- “"يوجد اختبار مجاني عبر الإنترنت بنتائج فورية."” ما يوجد هو استبيانات تُعطي احتمالاً عاماً. لا يوجد اختبار فعلي يُجرى، وعادةً ما يكون الغرض من الإجابة على هذه الاستبيانات هو جمع البيانات الشخصية فقط.
- “"يكتشف التطبيق نبضات قلب الطفل من خلال الميكروفون."” لا تستطيع ميكروفونات الهواتف المحمولة التقاط نبضات قلب الجنين بشكل موثوق؛ ويتم ذلك باستخدام معدات متخصصة أثناء الرعاية قبل الولادة.
إن الحفاظ على هذا الشك يجنبنا أمرين سيئين: القلق من الثقة في نتيجة ملفقة، وخطر تسليم معلومات شخصية إلى خدمات لا تلتزم بالخصوصية.
الأسئلة الشائعة
هل يوجد تطبيق لإجراء اختبارات الحمل على الهاتف؟
لا، الهواتف المحمولة لا تكشف عن الهرمونات. أي تطبيق يعد بنتائج اختبار الحمل، في أحسن الأحوال، يقدم تقديرًا بناءً على التواريخ والأعراض التي أدخلتها، وهذا التقدير ليس له أي قيمة تشخيصية.
هل التنبؤات المتعلقة بفترة الخصوبة موثوقة؟
هذه مجرد تقديرات. وهي تعمل بشكل أفضل مع دورات شهرية منتظمة ومتابعة مستمرة، ولكن حتى مع ذلك، قد يتغير موعد الإباضة لأسباب لا يكتشفها التطبيق.
هل يمكنني استخدام التطبيق لتجنب الحمل؟
لا يُنصح باستخدامها كوسيلة وحيدة. ففترة الخصوبة التي يحسبها التطبيق بهامش خطأ كبير. استشيري أخصائي رعاية صحية بشأن وسائل منع الحمل المناسبة لكِ.
متى يجب أن أخضع للاختبار؟
عموماً، بدءاً من اليوم الأول لانقطاع الدورة الشهرية، اتبعي التعليمات الموجودة على عبوة الاختبار. في حال الشك أو عدم وضوح النتائج، يمكن إجراء اختبار دم لتحديد مستوى هرمون الحمل (بيتا-إتش سي جي).
هل هذه التطبيقات مجانية؟
جميعها متاحة للتنزيل مجاناً وتوفر وظائف التسجيل الرئيسية مجاناً. بعضها يتضمن اشتراكاً اختيارياً مع محتوى وتقارير إضافية.
هل يمكنني استخدام أكثر من تطبيق في نفس الوقت؟
هذا ممكن، لكنه عادةً ما يكون غير مُجدٍ. كل تطبيق يحسب التوقعات باستخدام طريقته الخاصة، ورؤية تاريخين مختلفين على الشاشة يُسبب ارتباكًا أكثر من كونه مفيدًا. من الأفضل اختيار تطبيق واحد، وتحديثه باستمرار لعدة أشهر، ثم تغييره فقط إذا لم يُلبِّ احتياجاتك.
خاتمة
تُعدّ التقاويم الشهرية وتطبيقات الخصوبة أدوات جيدة لفهم دورتك الشهرية، وتحديد أنماطها، ومعرفة الوقت المناسب لإجراء اختبار الحمل. لكنها لا تُؤكد الحمل، ولا يُؤكده أيٌّ منها.
استخدمي التطبيق كمفكرة منظمة، قومي بتنزيله من المتجر الرسمي، واحمي خصوصية بياناتك، وإذا كنتِ تشكين في أي شيء، فاطلبي إجراء اختبار حمل منزلي، أو فحص دم، أو استشارة من أخصائي رعاية صحية.
