Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι φυσικό να αναζητάτε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για να περάσετε από κάθε στάδιο με ασφάλεια και ηρεμία. Υπάρχουν πολλά... εφαρμογές εγκυμοσύνης Αυτές οι εφαρμογές βοηθούν στην οργάνωση ραντεβού, στην καταγραφή συμπτωμάτων και στην κατανόηση του τι συμβαίνει κάθε εβδομάδα. Πριν από οτιδήποτε άλλο, ωστόσο, μια σημαντική προειδοποίηση: καμία εφαρμογή δεν εκτελεί εξετάσεις, δεν εκδίδει διαγνώσεις ούτε μετρά κλινικά σημεία. Είναι οργανωτικά και ενημερωτικά εργαλεία και δεν αντικαθιστούν την προγεννητική φροντίδα, τις ιατρικές συμβουλές ή την καθοδήγηση από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη.
Ωστόσο, αυτές οι εφαρμογές είναι αρκετά χρήσιμες στην καθημερινή ζωή: παρέχουν ένα ημερολόγιο εγκυμοσύνης, εβδομαδιαίο περιεχόμενο, υπενθυμίσεις και ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων—σημειώσεις που μπορούν ακόμη και να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε καλύτερα με τον μαιευτήρα σας στο επόμενο ραντεβού σας. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε περισσότερα για αυτές. 3 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για την εγκυμοσύνη και δύο ακόμη επιπλέον επιλογές, όλες διαθέσιμες στα επίσημα καταστήματα.
Ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση εφαρμογών εγκυμοσύνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πρώτον, το εφαρμογές εγκυμοσύνης Λειτουργούν σαν ένα οργανωμένο σημειωματάριο εγκυμοσύνης. Σας επιτρέπουν να παρακολουθείτε την πρόοδο εβδομαδιαίως, με περιεχόμενο αναφοράς σχετικά με την ανάπτυξη του μωρού και τις αλλαγές στο σώμα σας, καθώς και υπενθυμίσεις για ραντεβού, πρόσληψη νερού και παρακολούθηση βάρους—πάντα με βάση τις πληροφορίες που παρέχετε.
Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να είμαστε σαφείς σχετικά με τους περιορισμούς αυτών των εργαλείων. παρακολούθηση εγκυμοσύνης Μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου και να μειώσει το άγχος, αλλά το περιεχόμενο είναι πάντα γενικό: δεν γνωρίζει το ιστορικό σας, τις εξετάσεις σας ή οποιεσδήποτε συγκεκριμένες παθήσεις. Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε ανησυχητικά συμπτώματα - αιμορραγία, έντονο πόνο, πυρετό, μειωμένη εμβρυϊκή κίνηση - η καλύτερη πορεία δράσης είναι να ζητήσετε ιατρική βοήθεια και όχι να συμβουλευτείτε μια εφαρμογή.
Οι 3 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές για την εγκυμοσύνη
1. BabyCenter (Minha gravidez e meu bebê hoje)
Ο BabyCenter, που δημοσιεύτηκε στη Βραζιλία με τίτλο “Η εγκυμοσύνη μου και το μωρό μου σήμερα”, είναι ένα από τα εφαρμογές εγκυμοσύνης ανά εβδομάδα Ένα από τα πιο δημοφιλή στον κόσμο. Οργανώνει το περιεχόμενο ανά εβδομάδα κύησης, με ένα χρονοδιάγραμμα της ανάπτυξης του μωρού και των αλλαγών στο σώμα της μητέρας.
Επιπλέον, η εφαρμογή διαθέτει μια ενεργή κοινότητα μητέρων όπου είναι δυνατή η ανταλλαγή εμπειριών. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι απαντήσεις από άλλους χρήστες είναι προσωπικοί λογαριασμοί και όχι ιατρικές συμβουλές. Λειτουργεί επίσης ως... ημερολόγιο εγκυμοσύνης, στο οποίο καταγράφετε συμπτώματα, συναισθήματα και φωτογραφίες της κοιλιάς σας.
Η εφαρμογή είναι δωρεάν και διαθέσιμη στο Google Play. Είναι μια καλή επιλογή για όσους θέλουν άφθονο και οργανωμένο περιεχόμενο ανά εβδομάδα.
Η εγκυμοσύνη μου και το μωρό μου σήμερα
android2. Gravidez+
Ένα ακόμη αξιοσημείωτο σημείο μεταξύ των εφαρμογές εγκυμοσύνης και το Εγκυμοσύνη+, Αυτή η εφαρμογή, γνωστή διεθνώς ως Pregnancy+, περιλαμβάνει εικόνες της ανάπτυξης του μωρού κάθε εβδομάδα, ενημερωτικό κείμενο και ένα λεπτομερές ημερολόγιο εγκυμοσύνης. Οι εικόνες είναι ενδεικτικές αναπαραστάσεις του μέσου σταδίου ανάπτυξης και όχι οπτικοποίηση του μωρού σας.
Το Pregnancy+ είναι ιδανικό για όσους προτιμούν να παρακολουθούν την εγκυμοσύνη τους οπτικά και διαδραστικά. Επιτρέπει στους χρήστες να δημιουργούν εξατομικευμένα προφίλ, να συμπεριλαμβάνουν πληροφορίες συντρόφου και να εγγράφουν τους επαγγελματίες υγείας που εμπλέκονται στην προγεννητική φροντίδα, διατηρώντας τα πάντα σε ένα μέρος.
Η βασική χρήση είναι δωρεάν, με επιπλέον λειτουργίες διαθέσιμες στην πληρωμένη έκδοση. Η εφαρμογή είναι ενεργοποιημένη... Google Play.
Εγκυμοσύνη +
android3. Meu Pré-Natal
Ο Το προγεννητικό μου είναι α εφαρμογή για έγκυες γυναίκες Αναπτύχθηκε στην Ιατρική Σχολή του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου Minas Gerais (UFMG), το περιεχόμενό του βασίζεται σε ακαδημαϊκά δεδομένα και έχει σχεδιαστεί ειδικά για έγκυες γυναίκες που λαμβάνουν φροντίδα μέσω του Ενοποιημένου Συστήματος Υγείας της Βραζιλίας (SUS). Είναι δωρεάν, ελαφρύ και εύχρηστο.
Στην εφαρμογή, ο χρήστης μπορεί να καταχωρεί τις εξετάσεις που έχει ήδη κάνει, να σημειώνει συμπτώματα, να αποθηκεύει ημερομηνίες ραντεβού και να παρακολουθεί το προγεννητικό του ημερολόγιο. Περιλαμβάνει επίσης εκπαιδευτικές οδηγίες σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια — ενημερωτικό υλικό που χρησιμεύει για να βοηθήσει στην αναγνώριση του πότε πρέπει να αναζητηθούν υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης, και ποτέ για να αντικαταστήσει αυτήν την αναζήτηση.
Επειδή είναι δωρεάν και χωρίς ενοχλητικές διαφημίσεις, είναι μία από τις επιλογές με την υψηλότερη βαθμολογία από έγκυες γυναίκες στη Βραζιλία. Είναι διαθέσιμο σε... Google Play.
Η προγεννητική μου εμπειρία
androidΔύο επιπλέον επιλογές για την παρακολούθηση της εγκυμοσύνης.
4. Pregnancy Tracker & Baby App
Δημοσιεύτηκε από την ομάδα What to Expect, το Εφαρμογή παρακολούθησης εγκυμοσύνης και μωρού Ακολουθεί την ίδια λογική εβδομαδιαίου περιεχομένου, με άρθρα, λίστες ελέγχου και πολύ ενεργά φόρουμ για διάφορα θέματα — ναυτία, ύπνος, είδη μωρού, επιστροφή στην εργασία.
Το δυνατό σημείο της εφαρμογής έγκειται στην κοινότητά της, οργανωμένη ανά ημερομηνία τοκετού, η οποία συγκεντρώνει έγκυες γυναίκες σε παρόμοια στάδια εγκυμοσύνης. Το μεγαλύτερο μέρος του περιεχομένου είναι στα αγγλικά, επομένως αποτελεί καλύτερη επιλογή για όσες είναι κάπως εξοικειωμένες με τη γλώσσα. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, με διαφημίσεις.
5. Flo
Ευρέως γνωστή ως εφαρμογή παρακολούθησης εμμηνορροϊκού κύκλου, η Flo Διαθέτει λειτουργία παρακολούθησης εγκυμοσύνης που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη εβδομάδα με την εβδομάδα, καταγράφοντας συμπτώματα, διάθεση και βάρος, εκτός από ενημερωτικό περιεχόμενο στα πορτογαλικά.
Είναι μια πρακτική επιλογή για όσες χρησιμοποιούσαν ήδη την εφαρμογή πριν μείνουν έγκυες και προτιμούν να διατηρούν το ιστορικό τους σε ένα μέρος. Όπως συμβαίνει με κάθε εφαρμογή αυτού του τύπου, οι προβλέψεις και οι εκτιμήσεις που εμφανίζονται είναι υπολογισμοί που βασίζονται στα δεδομένα που παρέχετε — η επίσημη ημερομηνία της εγκυμοσύνης καθορίζεται από τον γιατρό σας, βάσει εξετάσεων.
Χαρακτηριστικά των καλύτερων εφαρμογών εγκυμοσύνης
Όλα τα εφαρμογές εγκυμοσύνης Οι εφαρμογές που αναφέρονται εδώ έχουν παρόμοιες λειτουργίες, αλλά η καθεμία ξεχωρίζει σε διαφορετικό τομέα. Το Gravidez+ είναι πιο οπτικό. Το BabyCenter είναι πιο ισχυρό σε περιεχόμενο και κοινότητα. Το Meu Pré-Natal είναι το πιο ευθυγραμμισμένο με την πραγματικότητα του βραζιλιάνικου συστήματος δημόσιας υγείας (SUS) και την καταγραφή των συμβουλευτικών συναντήσεων και των εξετάσεων.
Κοινώς, σχεδόν όλα προσφέρουν ημερολόγιο εγκυμοσύνης, Οι εβδομαδιαίες ειδοποιήσεις, ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων και οι συμβουλές διατροφής είναι πόροι που σας βοηθούν να οργανώσετε τη ρουτίνα σας και να φτάσετε στα ραντεβού σας πιο προετοιμασμένοι, με ερωτήσεις και σημειώσεις διαθέσιμες.
Αξίζει επίσης να σημειώσετε δύο σημεία πριν από την εγκατάσταση: ποια δικαιώματα ζητά η εφαρμογή και τι λέει η πολιτική απορρήτου σχετικά με τη χρήση δεδομένων. Οι πληροφορίες υγείας είναι ευαίσθητες και είναι λογικό να προτιμάτε εφαρμογές που εξηγούν με σαφήνεια τι κάνουν με αυτά τα αρχεία.
Veja mais:
συμπέρασμα
Όπως είδαμε, υπάρχουν και καλοί. εφαρμογές εγκυμοσύνης Δωρεάν και διαθέσιμα σε επίσημα καταστήματα, αυτά τα εργαλεία είναι χρήσιμα από την αρχή της εγκυμοσύνης έως και μετά τον τοκετό. Οργανώνουν πληροφορίες, παρακολουθούν σημειώσεις και σας βοηθούν να παρακολουθείτε κάθε εβδομάδα με μεγαλύτερη σαφήνεια.
Μεταξύ των επιλογών που παρουσιάζονται, το BabyCenter ξεχωρίζει για το περιεχόμενο και την κοινότητά του, το Gravidez+ για την οπτική του προσέγγιση, το Meu Pré-Natal για την ευθυγράμμισή του με την προγεννητική φροντίδα του SUS (δημόσιου συστήματος υγειονομικής περίθαλψης της Βραζιλίας), ενώ οι επιπλέον λειτουργίες, Pregnancy Tracker & Baby App και Flo, αποτελούν καλές επιλογές για όσους θέλουν ενεργά φόρουμ ή θέλουν να διατηρήσουν το ιστορικό τους σε μια εφαρμογή που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει.
Επιλέξτε αυτήν που ταιριάζει με το προφίλ σας και χρησιμοποιήστε την ως υποστήριξη, έχοντας πάντα κατά νου αυτό που είπαμε στην αρχή: καμία εφαρμογή δεν εξετάζει, δεν διαγιγνώσκει ή δεν μετρά κλινικά σημεία. Η εγκυμοσύνη σας παρακολουθείται από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης—η εφαρμογή βοηθά μόνο να διατηρούνται τα πάντα οργανωμένα στην πορεία.
Βήμα προς βήμα για να ξεκινήσετε
- Καταγράψτε την τιμή μαζί με την ώρα. Η ημερομηνία και η ώρα μετατρέπουν τυχαίους αριθμούς σε χρήσιμα ιστορικά δεδομένα για τον επαγγελματία.
- Δημιουργήστε την αναφορά πριν από το ερώτημα. Η εξαγωγή ως PDF και η εκτύπωσή του ή η αποθήκευση στο τηλέφωνό σας συντομεύει σημαντικά τη διάρκεια της συνομιλίας.
- Ελέγξτε την πολιτική απορρήτου. Τα δεδομένα υγείας είναι ευαίσθητα δεδομένα. Ελέγξτε αν κοινοποιούνται σε τρίτους και αν είναι δυνατή η διαγραφή τους.
- Χρησιμοποιήστε πιστοποιημένο εξοπλισμό κατά τη λήψη μετρήσεων. Το κινητό τηλέφωνο δεν μετρά. Ο εξοπλισμός με υγειονομική εγγραφή κάνει τη μέτρηση. Η εφαρμογή αποθηκεύει μόνο τον αριθμό.
Παγίδες που πιάνουν σχεδόν τους πάντες
- Εγκαταστήστε μια εφαρμογή που υπόσχεται να ανιχνεύει ασθένειες μέσω φωτογραφιών, ήχων ή ερωτηματολογίων.
- Αντικαταστήστε τις προσωπικές συμβουλές με εφαρμογές — καμία από αυτές δεν παρέχει διαγνώσεις.
- Η πεποίθηση ότι ένα κινητό τηλέφωνο μετρά την αρτηριακή πίεση, τη γλυκόζη ή τη θερμοκρασία του σώματος είναι λανθασμένη. Δεν υπάρχει αισθητήρας για αυτό στη συσκευή.
- Αλλαγή δοσολογίας φαρμάκου με βάση έναν αριθμό που εμφανίζεται στην εφαρμογή.
Πριν από την εγκατάσταση: τι υπάρχει ήδη στη συσκευή
Τα Android και iPhone διαθέτουν ήδη μια εγγενή εφαρμογή υγείας που ενοποιεί τα βήματα, τον ύπνο και τις μετρήσεις που αποστέλλονται από άλλες συσκευές, με στοιχεία ελέγχου απορρήτου ανά τύπο δεδομένων. Συνήθως είναι το ασφαλέστερο μέρος για να αποθηκεύσετε το ιστορικό σας και μπορείτε να το εξαγάγετε για να το πάρετε στον γιατρό σας.
