קודם כל, הדבר הכי חשוב: אף אפליקציה סלולרית לא יכולה לבצע בדיקת הריון. רק בדיקת הריון ביתית או בדיקת דם (בטא-hCG) מאשרות הריון, משום ששתיהן מזהות את הורמון ה-hCG בגוף - דבר שאף מצלמה, שאלון או אלגוריתם לא יכולים לעשות. האפליקציות ברשימה זו משרתות מטרה שונה: כדי לעקוב אחר המחזור החודשי, לארגן תסמינים ולהעריך את המחזורים.. אלו כלים לרישום והערכה, לא לאבחון. אם את חושדת שאת בהריון, פני לרופא.
עם זאת, האפליקציות האלה באמת שימושיות. אלו שעוקבות אחר המחזור שלהן כבר כמה חודשים שמות לב לעיכובים בצורה הרבה יותר ברורה, יודעות בדיוק כמה ימים איחרה המחזור שלהן, ומגיעות לפגישה עם לוח זמנים מוכן במקום "אני חושבת שזה היה בתחילת החודש שעבר". זהו הארגון שעוזר להחליט על הזמן הנכון לעשות בדיקת הריון ביתית - וזה מה שאנחנו הולכות להראות לכם כאן, בלי שום הבטחות קסומות.
מה האפליקציות האלה באמת עושות (ומה הן לא עושות)
אפליקציית מעקב אחר מחזור חודשי עובדת עם מה שאת מקלידה. את מסמנת את היום הראשון והאחרון של המחזור, מציינת תסמינים (התכווצויות, בחילות, רגישות בשדיים, מצבי רוח משתנים, טמפרטורת גוף בסיסית), והאפליקציה משווה את הרישומים הללו עם ההיסטוריה שלך מחודשים קודמים. משם, היא מחשבת... תחזית סטטיסטיתמתי צפוי לך המחזור הבא ומהו חלון הפוריות הצפוי שלך?.
חשוב להבין את המגבלות של תחזית זו. מחזורים משתנים בהתאם ללחץ, שינה, פעילות גופנית, תזונה, נסיעות, שימוש בתרופות ומצבים בריאותיים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות. לכן, התאריך המוצג על המסך הוא הערכה בלבד, לא התחייבות מצד הגוף. וחשוב מכל: רשימת תסמינים זו אינה מעידה על הריון.. בחילות, עייפות, כאבי חזה ועיכוב במחזור החודשי יכולים להופיע בעשרות מצבים שונים, כולל לחץ טרום-וסתי נפוץ.
- הם עושים: עקבו אחר תאריכי המחזור, זהו דפוסים לאורך החודשים, זכרו ליטול גלולות למניעת הריון, העריכו את חלון הפוריות וסדרו את התסמינים כדי להביא לפגישה עם הרופא.
- הם לא: גילוי הורמונים, אישור הריון, מתן אבחנה, החלפת בדיקות בבית מרקחת, החלפת בדיקות דם, החלפת אולטרסאונד, החלפת תורים לרופא.
האפליקציות הטובות ביותר למעקב אחר המחזור והתסמינים שלך.
כל האפליקציות שלהלן זמינות בחנויות האפליקציות הרשמיות וניתן להתקין אותן בחינם דרך גוגל פליי או חנות האפליקציות. אף אחת מהן לא מבטיחה תוצאות הריון - וזו בדיוק הסיבה שהן ברשימה הזו.
Flo — Calendário Menstrual
פלו היא אפליקציית מעקב המחזור הפופולרית והמקיפה ביותר בעולם. אתם רושמים את המחזור, הזרימה, מצב הרוח, השינה והתסמינים הפיזיים שלכם, והיא יוצרת תרשימים המראים כיצד המחזור שלכם מתנהג לאורך החודשים. יש לה גם ספרייה גדולה של מאמרים שעברו ביקורת עמיתים מקצועית בנושא בריאות הרבייה.
מה שפלו באמת מציעה הוא ארגון וחיזוי סטטיסטי. כאשר יש עיכוב, האפליקציה מתריעה בפניך שהמחזור שלך עבר את התאריך הצפוי - וזה הזמן לקנות בדיקת הריון. האפליקציה לא קובעת דבר לגבי הריון, והגרסה החינמית כבר מכסה את הדברים החיוניים. הורדה בגוגל פליי.
Clue — Calendário Menstrual
Clue ידועה בגישתה הצנועה: צבע מינימלי, ללא שפה ילדותית ודגש על נתונים. היא נוצרה בשיתוף פעולה עם חוקרים ומציגה בבירור שינויים במחזור שלך, דבר מועיל מאוד לאנשים עם מחזורים לא סדירים שצריכים לשתף מידע זה עם הגינקולוג שלהם.
הממשק מאפשר לך לתעד עשרות תסמינים בכמה לחיצות בלבד ולייצא את ההיסטוריה שלך. עבור אלו שרוצים להבין את גופם ללא כל טרחה, זוהי הבחירה הטובה ביותר. הורדה בגוגל פליי.
Ovia Fertility
Ovia Fertility מיועדת למי שמנסה להרות. בנוסף ללוח השנה, היא עוקבת אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית, ריר צוואר הרחם ותוצאות בדיקות ביוץ שנרכשו בבית המרקחת - במילים אחרות, היא... רושמים מה שהראה בדיקה פיזיקלית, במקום לבדות תוצאה.
זה ההבדל שחשוב: אוביה מארגנת ראיות אמיתיות שנאספו מחוץ לטלפון הנייד. הורדה בגוגל פליי.
Premom — Ovulação e Fertilidade
Premom מאפשרת לך לצלם רצועות בדיקת ביוץ ולעקוב אחר התפתחות עוצמת הקו לאורך הימים. שוב: הנתונים מגיעים מהבדיקה הפיזית; האפליקציה רק שומרת, ממיינת ומציגה את המגמה.
זוהי אפשרות טובה עבור אלו שכבר עוברות טיפולי פוריות ורוצות רישום חזותי מאורגן להציג במרפאת הרופא. הורדה בגוגל פליי.
Period Tracker
פשוט, קל משקל ומיושן במובן הטוב: Period Tracker עושה את היסודות בצורה טובה מאוד. הוא עוקב אחר ימי המחזור שלך, מחשב את אורך המחזור הממוצע שלך, מגן על האפליקציה באמצעות סיסמה ועובד היטב בטלפונים צנועים יותר מבלי לדרוש רישום מורכב.
אם אתם רק רוצים לדעת מתי זה הגיע ומתי זה אמור להגיע, בלי שום תוכן נוסף, זו הבחירה הנכונה. הורדה בגוגל פליי.
Gravidez+ (semana a semana)
זה מגיע מאוחר יותר: זה מיועד למקרים בהם ההריון כבר אושר על ידי בדיקה או בדיקה. הוא עוקב אחר ההתפתחות משבוע לשבוע, עוקב אחר תאריכי תורים ועוזר ליצור רשימת שאלות לטיפול טרום לידתי.
כדאי להתקין עכשיו אם את מנסה להיכנס להריון, אבל זה לא קובע אם את כבר בהריון. הורדה בגוגל פליי. אם אתם רוצים להתעמק בשלב הזה, עיינו גם ברשימה שלנו של אפליקציות למעקב אחר הריון.
איך מאשרים הריון אמיתי?
ישנן שלוש דרכים אמיתיות, וכולן יוצאות מחוץ לטלפון:
- בדיקת בית מרקחת (שתן). הבדיקה מזהה את הורמון ה-hCG בשתן. היא זולה, נמכרת ללא מרשם, ונוטה להיות מדויקת יותר כאשר היא נעשית מהיום הראשון של איחור במחזור, באמצעות השתן הראשון של היום. תוצאה שלילית מוקדמת מאוד עשויה להשתנות ימים לאחר מכן.
- בדיקת דם של בטא-hCG. מיוצר במעבדה, זהו המכשיר הרגיש ביותר: הוא מזהה הריון מוקדם יותר וגם מציין את כמות ההורמון. בברזיל, ניתן לבקשו דרך מערכת הבריאות הציבורית ביחידות הבריאות הבסיסיות.
- ייעוץ ואולטרסאונד. הרופא הוא זה שמאשר את ההריון, מעריך את גיל ההיריון ויוזם טיפול טרום לידתי. אף אחד מהשלבים הקודמים אינו מחליף את השלב הזה.
במערכת הבריאות המאוחדת של ברזיל (SUS), הטיפול הראשוני מתקיים ביחידת הבריאות הבסיסית הקרובה ביותר לביתך, וטיפול טרום לידתי הוא ללא תשלום. מידע רשמי על בריאות האישה וטיפול טרום לידתי ניתן למצוא בפורטל של [שם האתר - חסר בטקסט המקורי]. משרד הבריאות.
מהו הזמן הנכון לעשות את המבחן?
כאן האפליקציה באמת עוזרת. מכיוון שהיא שומרת את תאריך המחזור האחרון שלך ואת אורך המחזורים הממוצע, קל לדעת כמה ימים את באיחור - ומספר זה קובע את הזמן הטוב ביותר לעשות בדיקת הריון.
בדיקה מוקדמת מדי היא הסיבה הנפוצה ביותר לתוצאה שלילית כוזבת. הורמון ה-hCG מתחיל להופיע בכמויות ניתנות לגילוי מספר ימים לאחר ההשרשה, ולכל סוג של בדיקה יש רגישות שונה, המצוינת על האריזה. לכן, העצה המעשית היא להמתין למחזור שלא הגיע: אם הבדיקה שלילית והמחזור עדיין לא הגיע, יש לחזור עליה לאחר מספר ימים או לעשות בדיקת דם, שתזהה אותו מוקדם יותר.
חשוב לזכור שמחזורים לא סדירים הופכים את חישוב ה"עיכוב" ללא מדויק - אם המחזור שלך משתנה באופן משמעותי מחודש לחודש, האפליקציה תעשה חישוב שגוי לעתים קרובות, ושיחה עם גינקולוג מועילה יותר מכל הערכה על המסך. ואם יש כאב חמור, דימום חריג או עילפון, זה לא המקרה של האפליקציה: פנו מיד לטיפול רפואי.
היזהרו מהונאות של "בדיקת הריון מקוונת".“
חיפוש מסוג זה מושך אליו הרבה הונאות, דווקא משום שהוא כרוך בחרדה. כדאי להכיר את הדפוסים הנפוצים ביותר לפני שנופלים באחד מהם:
- אפליקציה שמבטיחה "תוצאות מיידיות". זה לא קיים. אם אפליקציה טוענת שהיא מנתחת תסמינים ומסיקה אם את בהריון, היא ממציאה את זה - בדרך כלל כדי להציג פרסומות או לקדם מנוי.
- ה-APK אינו זמין בחנות. אתרים המציעים את "האפליקציה המלאה" כקובץ להורדה ישירה הם נקודת הכניסה העיקרית לתוכנות זדוניות באנדרואיד. יש להתקין תמיד מ-Google Play או מ-App Store.
- חתימה נסתרת. חלק מהאפליקציות מציעות "ניסיון חינם" ל-3 ימים ולאחר מכן גובות מחיר גבוה. לפני האישור, בדקו את המחיר בדף חנות האפליקציות ובטלו דרך חשבון Google Play או App Store שלכם.
- נדרשו יותר מדי נתונים. אפליקציית רכיבה לא צריכה את מספר ה-CPF (מספר זיהוי מס ברזילאי), את אנשי הקשר שלך, את הוואטסאפ שלך או תמונה של תעודת הזהות שלך. אם היא מבקשת זאת, הסר אותה.
- “"ייעוץ חינם" דרך קישור לרשתות החברתיות. פרופילים הטוענים שהם מרפאות ומבקשים תשלום מראש באמצעות PIX (מערכת תשלום מיידי ברזילאית) כדי "לקבוע בדיקה" הם הונאה קלאסית. צרו קשר ישירות עם המוסד הרפואי.
פרטיות: נתוני הבריאות שלך הם בעלי ערך רב.
נתוני מחזור חודשי נחשבים למידע רגיש על פי חוק הגנת המידע הכללי. לפני בחירת אפליקציה, פתחו את הדף שלה בחנות האפליקציות וקראו את הסעיף "אבטחת מידע", המסביר אילו נתונים נאספים והאם הם משותפים עם צדדים שלישיים.
שלושה הרגלים פשוטים מפחיתים משמעותית את הסיכון: לאפשר נעילה באמצעות סיסמה או ביומטריה בתוך האפליקציה עצמה, להשבית שיתוף פרסומות כאשר האפשרות קיימת בהגדרות, ולהימנע מכניסה דרך רשתות חברתיות - עדיף להשתמש בדוא"ל. אם תחליטו להפסיק להשתמש בו, מחקו את חשבונכם דרך הגדרות האפליקציה לפני הסרת ההתקנה, מכיוון שהסרת ההתקנה לבדה אינה מוחקת את מה שנותר בשרת.
כיצד להתקין בצורה בטוחה
באנדרואיד, פתחו את Google Play, חפשו את השם המדויק של האפליקציה ובדקו את שם המפתח לפני הקשה על "התקן" - ישנם עותקים רבים עם שמות דומים. באייפון, התהליך זהה דרך App Store. היזהרו מכל אתר שמבקש מכם להפעיל "מקורות לא ידועים" או להוריד קובץ: אפליקציות בריאות לגיטימיות נמצאות בחנויות אפליקציות רשמיות.
שאלות נפוצות
האם יש אפליקציה שעושה בדיקות הריון באמצעות מצלמה? לא. מצלמות טלפונים סלולריים אינן מזהות הורמונים. אפליקציות שטוענות אחרת הן שקריות.
ומה לגבי האפליקציה שקוראת את התמונה מבדיקת ההריון של בית המרקחת? חלק מהאפליקציות עוזרות להקליט את התמונה של הבדיקה, אבל הבדיקה הפיזית עצמה הניבה את התוצאה. אם הקו חלש או שאת לא בטוחה, חזרי על הבדיקה מספר ימים לאחר מכן או בצעי בדיקת בטא-hCG.
האפליקציה טעתה בתאריך שלי. האם זה נורמלי? כן. התחזית היא סטטיסטית ותלויה בנתונים שתיעדת. ככל שיהיו לך יותר חודשים של נתונים היסטוריים, כך האומדן יציב יותר.
האם ניתן להשתמש בו כאמצעי מניעה? לא. חלון הפוריות המחושב הוא הערכה בלבד ואינו מגן מפני הריון או זיהומים המועברים במגע מיני. יש לדון באמצעי מניעה עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
האם האפליקציות האלה חינמיות? לכולם יש גרסה חינמית פונקציונלית. תכונות מתקדמות משולמות בדרך כלל באמצעות מנוי, כאשר המחיר מופיע בדף החנות.
סיכום
אפליקציות למעקב אחר המחזור החודשי הן כלים נהדרים להיכרות עם הגוף שלך, זיהוי מדויק של עיכובים עד ליום הקרוב ביותר, והגעה לפגישה שלך עם מידע מאורגן. אפליקציות כמו Flo, Clue, Ovia, Premom, Period Tracker ו-Gravidez+ ממלאות תפקיד זה היטב וזמינות בחינם בחנויות האפליקציות הרשמיות.
מה שהם לא עושים - ואף אפליקציה לא עושה - זה לאשר הריון. לשם כך, יש בדיקות הריון ביתיות, בדיקות דם ל-beta-hCG ותורים לרופא. השתמשו בטלפון שלכם כדי להישאר מאורגנים והיזהרו מכל הבטחה לתוצאות על המסך: התשובה החשובה מגיעה מבדיקה אמיתית.
