Uyu! Sağlığımızın ve esenliğimizin en önemli parçası. İyi bir gece uykusunun önemine dair artan farkındalıkla birlikte, birçok insan uyku moduna geçiyor. uygulamalar uyku kalitesini izlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olmak için.
Bu yazıda, uykunuzu takip etmek için en iyi beş uygulamayı ve her birinin ayrıntılı bir dökümünü sunuyoruz. O zaman hadi gidelim!
uyku döngüsü
İlk olarak, Uyku Döngümüz var. Bu harika uygulama, uyku düzenlerini izlemek ve analiz etmek isteyen kişiler tarafından yaygın olarak biliniyor ve kullanılıyor.
Uyku kaliteniz hakkında ayrıntılı bilgi sağlamak için telefonunuzun mikrofonunu ve ivme ölçeri kullanarak gece boyunca hareketleri ve sesleri takip eder.
Ek olarak, Sleep Cycle, sizi uyku döngünüz içinde ideal zamanda uyandırmaya çalışan ve derin bir uyku aşamasının ortasında uyanmanızı önleyen akıllı alarm özelliğine sahiptir.
Kullanılabilir: android Bu iOS
uyku puanı
Ardından, SleepScore'umuz var. Bu harika uygulama, uyku kalitenizi izlemek ve size bir uyku puanı sağlamak için akıllı telefonunuzun mikrofonunu ve sensörlerini kullanır. Bu puan, uyku verimliliğinizin bir ölçüsünü verir ve iyileştirilmesi gereken alanları belirlemenize yardımcı olur.
Uygulama ayrıca uyku rutininizi iyileştirmenize ve dinlenme kalitenizi optimize etmenize yardımcı olacak kişiselleştirilmiş ipuçları da sağlar.
Kullanılabilir: android Bu iOS
android olarak uyumak
Şimdi, uyku kalitenizi izlemek ve iyileştirmek için çok çeşitli özellikler sunan Android cihazlar için özel bir uygulama olan Sleep as Android'i sunuyoruz. Cep telefonunuzun ivmeölçer ve mikrofonunu kullanarak gece boyunca hareketleri ve sesleri kaydeder.
Akıllı alarm, horlama kaydı ve giyilebilir cihazlarla entegrasyon gibi özelliklerle Sleep as Android, uykularını iyileştirmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir.
Kullanılabilir: android
Kapa Gözü
Dördüncüsü, uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olacak tonlarca işlevsellik sunan kapsamlı bir uyku izleme uygulaması olan ShutEye'a sahibiz. Uyku kalitenizi analiz etmek için akıllı telefonunuzun mikrofonunu ve sensörlerini kullanır ve uyku döngüleri, süresi ve verimliliği hakkında ayrıntılı bilgi sağlar.
ShutEye, uyku takibine ek olarak, zihninizi sakinleştirmeye ve uykuya dalmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilecek rahatlatıcı sesler ve yatma vakti hikayeleri kitaplığı gibi ek özellikler sunar. Bu uygulama aynı zamanda uyku ve rahatlamayı iyileştirmeyi amaçlayan rehberli meditasyonlar da içeriyor.
ShutEye, toplanan verilere dayanarak uyku kalitesini artırmaya yardımcı olmak için kişiselleştirilmiş ipuçları ve öneriler sunar. Ayrıca, düzenli bir uyku rutini sürdürmek için hatırlatıcılar ve uyku döngünüz içinde sizi ideal zamanda uyandırmaya çalışan akıllı alarmlar ayarlamanıza olanak tanır.
Kullanılabilir: android Bu iOS
Pzizz
Son olarak, Pzizz'imiz var. Bu benzersiz uygulama sadece uykunuzu takip etmekle kalmaz, aynı zamanda zihninizi sakinleştirmek için tasarlanmış müzik, ses efektleri ve seslendirme kombinasyonuyla daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olur. Ayarlanabilir uyku zamanlayıcısı vardır ve gün içinde kısa şekerlemeler için de kullanılabilir.
Pzizz ile uykunuzun sadece miktarını değil kalitesini de iyileştirebilirsiniz.
Kullanılabilir: android Bu iOS
Çözüm
Ve işte burada! Bunlar, uykunuzu izlemek için en iyi beş uygulamadır. Her uygulama benzersiz özellikler sunar ve ihtiyaçlarınız için mükemmel seçeneği bulmanızı sağlayan farklı platformlarda bulunur.
Bu uygulamaların size uykunuz hakkında değerli bilgiler sağlayabilse de tıbbi tavsiye yerine geçmediğini unutmayın. Ciddi uyku sorunları yaşıyorsanız, gerekirse uygun rehberlik ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
