Ah, tidurnya! Ini bagian penting dari kesehatan dan kesejahteraan kita. Dengan meningkatnya kesadaran akan pentingnya tidur malam yang baik, banyak orang beralih ke hal ini aplikasi untuk membantu memantau dan meningkatkan kualitas tidur.
Pada artikel ini, kami menyajikan lima aplikasi terbaik untuk melacak tidur Anda dan menawarkan analisis mendetail untuk masing-masing aplikasi. Jadi ayo pergi!
Siklus Tidur
Pertama, kita memiliki Siklus Tidur. Aplikasi luar biasa ini dikenal luas dan digunakan oleh orang-orang yang ingin memantau dan menganalisis pola tidur mereka.
Ini melacak gerakan dan suara Anda sepanjang malam, menggunakan mikrofon dan akselerometer ponsel Anda untuk memberikan informasi rinci tentang kualitas tidur Anda.
Selain itu, Sleep Cycle memiliki fitur alarm cerdas yang berupaya membangunkan Anda pada waktu ideal dalam siklus tidur Anda, sehingga mencegah Anda terbangun di tengah tahap tidur nyenyak.
Tersedia untuk: Android Dia iOS
Skor Tidur
Selanjutnya kita memiliki SleepScore. Aplikasi fantastis ini menggunakan mikrofon dan sensor ponsel cerdas Anda untuk melacak kualitas tidur Anda dan memberikan skor tidur. Skor ini memberikan ukuran efisiensi tidur Anda, membantu Anda mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan.
Aplikasi ini juga memberikan tip yang dipersonalisasi untuk membantu Anda meningkatkan rutinitas tidur dan mengoptimalkan kualitas istirahat Anda.
Tersedia untuk: Android Dia iOS
Tidur sebagai Android
Kini, kami menghadirkan Sleep as Android, sebuah aplikasi khusus untuk perangkat Android yang menawarkan beragam fitur untuk memantau dan meningkatkan kualitas tidur Anda. Ini merekam gerakan dan suara di malam hari, menggunakan akselerometer dan mikrofon ponsel Anda.
Dengan fitur seperti alarm pintar, rekaman dengkuran, dan integrasi dengan perangkat wearable, Sleep as Android adalah pilihan terbaik bagi mereka yang ingin meningkatkan kualitas tidurnya.
Tersedia untuk: Android
Tidur
Keempat, kami memiliki ShutEye, aplikasi pelacakan tidur komprehensif yang menawarkan banyak fitur untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Ini menggunakan mikrofon dan sensor ponsel cerdas Anda untuk menganalisis kualitas tidur Anda, memberikan informasi rinci tentang siklus tidur, durasi dan efisiensi.
Selain melacak tidur, ShutEye menawarkan fitur tambahan seperti perpustakaan suara menenangkan dan cerita pengantar tidur yang dapat membantu menenangkan pikiran dan memudahkan untuk tertidur. Aplikasi ini juga memiliki panduan meditasi yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur dan relaksasi.
Berdasarkan data yang dikumpulkan, ShutEye memberikan tips dan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Selain itu, ini memungkinkan Anda menyetel pengingat untuk mempertahankan rutinitas tidur teratur dan alarm cerdas yang mencoba membangunkan Anda pada waktu ideal dalam siklus tidur Anda.
Tersedia untuk: Android Dia iOS
Pzizz
Terakhir, kami memiliki Pzizz. Aplikasi unik ini tidak hanya melacak tidur, tetapi juga membantu Anda tertidur lebih cepat melalui kombinasi musik, efek suara, dan sulih suara yang dirancang untuk menenangkan pikiran. Ini memiliki pengatur waktu tidur yang dapat disesuaikan dan juga dapat digunakan untuk tidur siang singkat di siang hari.
Dengan Pzizz, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kuantitas tetapi juga kualitas tidur Anda.
Tersedia untuk: Android Dia iOS
Kesimpulan
Dan itu dia! Ini adalah lima aplikasi terbaik untuk melacak tidur Anda. Setiap aplikasi menawarkan fitur unik dan tersedia di berbagai platform, memastikan Anda menemukan opsi yang tepat untuk kebutuhan Anda.
Ingatlah bahwa meskipun aplikasi ini dapat memberikan informasi berharga tentang tidur Anda, aplikasi tersebut bukanlah pengganti nasihat medis. Jika Anda mengalami masalah tidur yang parah, penting untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan bimbingan dan pengobatan yang tepat jika diperlukan.
