Müziğin zihnimizi etkileyebileceği, bize rahatlama veya enerji getirebileceği bilim tarafından kanıtlanmıştır. Ayrıca hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı bir yaşam için her gece en az yedi veya sekiz saat uyumak gerekir.
Diğerlerinin yanı sıra yağmur sesi, akan nehir, ağaçlardaki rüzgar gibi ortam seslerinin de rahatlatıcı olduğu ve daha huzurlu bir gece uykusu sağlayarak uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Teknolojik gelişmeler sayesinde derin ve dinlendirici bir uyku için uygulamaların keyfini rahatlatıcı müzik eşliğinde çıkarmak mümkün.
Aşağıdaki en iyi uygulamalardan bazılarının listesine göz atın.
Rahatlatıcı Melodiler
Relax Melodies uygulamasında 64 adet yüksek kaliteli ortam melodisi bulunur. Buna ek olarak, uykuya dalmanıza ve yenilenmiş olarak uyanmanıza yardımcı olmak için binoral vuruşlara, bir alarm sistemine ve bir zamanlayıcıya sahiptir. Çok çeşitli farklı sesler ile hızlı bir şekilde uykuya dalabilir ve huzurlu bir gece uykusu çekebilirsiniz.
Uygulama, doğa sesleri, beyaz gürültü, rehberli meditasyon, yatma vakti hikayeleri, beyin dalgaları, zihin-vücut egzersizleri ve nefes alma teknikleri dahil olmak üzere çok çeşitli sesler ve müzikler sunar. En iyi uyku deneyimi için sesleri kişisel tercihlerinize göre birleştirebilirsiniz.
Relax Melodies, kullanıcılarına uygulama içeriğinin yüksek kalitede olduğunu garanti eder. Şirket, içeriğin kalitesini artırmak ve gece kaygısı, uykusuzluk ve uykuyla ilgili diğer sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olmak için uyku uzmanlarıyla ortak çalışıyor.
Sesler, müzik ve daha fazlasını içeren güvenilir bir veri tabanıyla Relax Melodies, derin, dinlendirici bir uyku için rahatlatıcı müzik arayan herkes için en iyi uygulamalardan biridir. Uykusuzlukla baş etmek, huzurlu ve zinde bir gece uykusu geçirmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
Relax Melodies, Google Play Store ve iOS App Store'da ücretsiz olarak mevcuttur. İndirmek için "Relax Melodies: Stress less, Sleep better" araması yapın ve "Yükle" düğmesine tıklayın. Uygulama, ekstra içerik için ek satın alımlar sunar.
Uygulamada bulunan ortam sesleri, uykuyu düzenlemeye ve uykusuzlukla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Bir deneyin ve bu sesleri uygulamanın daha dinlendirici ve canlandırıcı bir gece uykusu çekmenize yardımcı olup olmayacağını görün.
Pzizz Uyku
Bu, derin ve canlandırıcı bir uyku için rahatlatıcı müzik içeren en iyi uygulamalardan biridir. Uykunuzu düzenlemek istiyorsanız Relax Melodies mükemmel bir seçimdir. Uyku deneyiminizi iyileştirmek ve sağlıklı bir yaşam için ihtiyacınız olan dinlenmeyi sağlamak için birçok ek özellik sunar.
Pzizz Sleep, uykusuzlukla mücadele etmek için Nöro-Linguistik Programlama (NLP) teknikleri, ses efektleri ve binaural vuruşlar sunar. Onu uyku kalitesine yardımcı olacak en iyi uygulamalardan biri yapan da budur.
Ayrıca uykusuzluğun üstesinden gelmeyi ve hızlı, derin ve dinç bir uyku sağlamayı amaçlayan “Uyku Modülü” adlı bir özelliği de vardır. Oturumu başlatmak için yalnızca bir düğmeye basmanız gerektiğinden uygulamanın kullanımı kolaydır.
Uygulama, asla tekrarlanmayan benzersiz oturumlar bile oluşturur. Bu, beynin zamanla aynı sesi tekrar tekrar duymaktan yorulmamasını sağlayarak uykuya yardımcı olur. Bu, Pzizz'i derin uyku için rahatlatıcı müzikle en iyi uygulamalardan biri yapan bir özelliktir.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
Pzizz, Google Play Store ve iOS App Store'da ücretsiz olarak mevcuttur. Ancak, uygulama içi satın almalar US$4,99 ile US$10,99 arasında değişmektedir.
Ek olarak, iPhone ve iPad cihazları için kullanılabilen Pzizz Lite adlı ücretsiz bir sürüm var.
Uygulama, Google Play Store'da 5 üzerinden 3,8 yıldız alarak en iyi incelemelerden birine sahiptir. Derin ve dinlendirici bir uyku için dinlendirici müzik içeren bir uygulama arayanlar için mükemmel bir seçenektir.
Veja também:
- Kayıt için ödeme yapan uygulamalar: Mobilden para kazanın
- Mobil cihazınıza indirebileceğiniz en iyi ücretsiz oyunlar
- WhatsApp klonlandı mı? Nasıl bilinir ve ne yapılır
Doğa Sesleri Rahatla ve Uyu
Birçok uzman, ortam seslerinin uykusuzluğu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini bilimsel olarak kanıtladı. Akan bir nehir veya kuş cıvıltısı gibi sesler, derin, dinlendirici bir uyku için ideal çözümlerdir. Öyleyse, derin uyku için rahatlatıcı şarkıların bu unsurları içermesi şaşırtıcı değil.
Nature Sounds Relax and Sleep uygulaması çok çeşitli doğa seslerine sahiptir. Her ses, belirli bir kullanıcı durumu veya hissi için önerilir. Örneğin, öfkeyi kontrol etmek için sörf sesini, deniz suyunun akışını, kumsaldaki dalga seslerini, okyanusu ve yağmuru dinlemek tavsiye edilir.
Başka bir örnek, fırtına sesleri, şimşek, gök gürültüsü, yağmur ve hafif beyaz gürültü ile elde edilebilen stres yönetimi içindir.
Uygulama ayrıca kalp sağlığı, depresyon tedavisi, genel sağlık, baş ağrısı tedavisi, yüksek tansiyon, bağışıklık sistemi desteği, uykusuzluk tedavisi ve ağrı yönetimi gibi diğer durumlar için sesler sunar. Farklı ihtiyaçlara uygun çok çeşitli seslerle Nature Sounds Relax and Sleep, derin, dinlendirici bir uyku arayan herkes için mükemmel bir seçimdir.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Nature Sounds Relax and Sleep uygulaması ücretsiz olarak indirilebilir ve kullanılabilir. Ancak, Google Play Store aracılığıyla yalnızca Android cihazlar için kullanılabilir.
Uygulama, etkinliğini ve popülerliğini gösteren Google Play Store'da çok yüksek bir derecelendirmeye sahiptir.
Ayrıca, daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacak daha fazla özellik istiyorsanız, uygulama ek satın alımlar sunar.
uyuya kalmak
aSleep uygulaması, daha iyi uyumanıza yardımcı olacak çeşitli sesler içerir. Her kullanıcının ihtiyacına göre hız ve ses seviyesi ayarlanabilen 65 adet yüksek kaliteli stereo ses sunar.
aSleep uygulaması, doğa sesleri, ninniler, müzik aletleri ve çok daha fazlasını içeren benzersiz bir ses kitaplığına sahiptir. Doğa sesleri kategorisi, martılı kumsal, tundra, orman, bahçe, gece kampı, yağmur, fırtına, su damlaları, şelale ve rüzgar gibi olağan sesleri içerir.
aSleep'teki heyecan verici kategorilerden biri, uzaylılardan, bilgisayarlardan, sentezleyicilerden, elektronik akorttan, netlikten, sinüs dalgasından, beyaz gürültüden, klavyeden klavyeden, plaktan ve hipnozdan gelen sesleri içeren "Gürültü"dür.
Uygulama ayrıca helikopterler, duşlar, kalp atışları, uçak kabini, baloncuklar, feribot sis düdüğü, dalış nefesi ve tenis sesleri gibi belirli sesleri çalmanıza izin veren "Yaşam" adlı belirli bir kategori sunar. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli seslerle aSleep, derin uyku için rahatlatıcı müzik arayan herkes için mükemmel bir seçimdir.
Como baixar o aplicativo aSleep
Uygulamaya ve içeriğine erişmek için US$ 0,99 ödemeniz gerekir. Ancak aSleep, daha fazla özellik ve özel içerik için ek uygulama içi satın alımlar da sunar.
Kullanıcılar, etkili olduğu ve yüksek kaliteli benzersiz içerik sunduğu için uygulamanın buna değer olduğunu belirtiyor.
Uyku Sesleri - Rahatlayın ve uyuyun, rahatlatıcı sesler
Uyku Sesleri uygulaması 2020'nin sonunda kullanıma sunuldu ve birkaç ay içinde milyonlarca kez indirildi. Uyku Sesleri - Rahatla ve Uyu, Rahatlatan Sesler, uykusuzluk çeken veya uykusuzluk çeken insanlar için oldukça etkili olduğu için çok başarılı olmuştur.
Uyku Sesleri ile çeşitli uyku sesleri, doğa sesleri, yağmur sesleri, meditasyon sesleri, beyaz gürültü ve çok daha fazlasıyla derin bir uykuya kavuşabilirsiniz.
Uyku sesleri Okyanus, Kahve, Uyum, Orman, Yağmur, Gece, Göl, Mağara, Çiftlik, Ateş, Şelale, Sualtı, Çöl, Tren Yolculuğu, Hava Yolculuğu, En İyisi İçin Umut ve İçine Bak gibi 19 varyasyon içerir.
Uygulama, kullanıcının tercihlerine göre kendi ses karışımını oluşturmasına ve karışımın sesini ayarlamasına olanak tanır. Ayrıca uyku sırasında sesi otomatik olarak kapatmak için kullanıcı tarafından ayarlanabilen bir zamanlayıcıya sahiptir.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Uyku Sesleri yalnızca Google Play Store'da mevcuttur. Uygulamayı indirmek için, sadece adı arayın ve “Yükle” düğmesine tıklayın.
Uygulama, daha fazla içerik için uygulama içi satın alımlar sunar ve hatta tüm reklamları kaldırmak için premium bir hesaba abone olabilirsiniz.
Sleepa: Uyku için Rahatlatıcı Sesler
Sleepa'nın zarif ve canlı kullanıcı arayüzü, ana işlevine ek olarak bir fark yaratıyor. Bu uygulama, uykusuzlukla savaşmanıza ve uyandığınızda enerjik hissetmeniz için ihtiyacınız olan derin uykuya kavuşmanıza yardımcı olacak mükemmel bir araçtır.
Sleepa'nın ana özelliği, kesinlikle zevkinize uygun rahatlatıcı ortamlar yaratmak için yüksek kaliteli seslerin karıştırılması ve eşleştirilmesidir. Uygulama dört ana ses kategorisi sunar: Yağmur ve Su, Doğa ve Orman, Şehir ve Aile ve Rahatlama ve Meditasyon.
Sleepa'nın ilginç bir özelliği, hafif yağmur, orta yağmur, gök gürültülü yağmur, şemsiyenin altında yağmur, çatıda yağmur, pencerede yağmur, yapraklarda yağmur ve daha birçok yağmur sesinin çeşitliliğidir. Belirli bir ses arıyorsanız, muhtemelen ihtiyacınız olan şey Sleepa'dadır.
Örneğin şehirdeki günlük koşuşturmacanın sesini seviyorsanız Şehir ve Aile Sesleri kategorisi şehir içi araba sesleri, şehir trafiği, şehir içi raylı sistem, şehir metrosu, şehir fanı , şehir sesleri ile kesinlikle kulağınıza hitap edecek. restoran ve çok daha fazlası.
Como baixar o aplicativo Sleepa
Sleepa uygulamasını Google Play Store'dan ücretsiz olarak indirebilir ve "Sleepa: Rahatlatıcı Sesler, Uyku" adını aratarak bulabilirsiniz. Uygulama ayrıca uygulama içi satın alımlar ve premium hesap seçeneği sunar. Abonelik ücreti ayda yaklaşık $3-4 veya yılda $25 civarındadır.
Çözüm
Egzersiz yapmak, yatmadan önce papatya çayı ile rahatlamak veya bitki bazlı hafif bir yemek yemek, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilecek alternatif yöntemlerdir.
Ayrıca, rahatlatıcı seslerle ve uykuya dalmayı kolaylaştıran kullanımı kolay arabirimlerle derin bir uykuya dalmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış tonlarca uygulama vardır. Hangisinin sizin için en uygun olduğunu görmek için bu uygulamaları deneyin!
