Mokslo įrodyta, kad muzika gali paveikti mūsų protą, atnešdama atsipalaidavimo ar energijos. Taip pat norint sveikai gyventi tiek fiziškai, tiek protiškai, būtina kasnakt miegoti bent septynias ar aštuonias valandas.
Taip pat žinoma, kad aplinkos garsai, tokie kaip lietaus garsas, tekanti upė, vėjas medžiuose ir kt., atpalaiduoja ir padeda susidoroti su nemiga, užtikrinant ramesnį nakties miegą. Technologijų pažangos dėka galima mėgautis programėlėmis su atpalaiduojančia muzika, skirta giliam ir atkuriamam miegui.
Peržiūrėkite žemiau pateiktą geriausių programų sąrašą.
Atsipalaidavimo melodijos
„Relax Melodies“ programėlėje yra 64 aukštos kokybės aplinkos melodijos. Be to, jame yra binauraliniai ritmai, signalizacijos sistema ir laikmatis, padedantis eiti miegoti ir pabusti žvaliems. Su daugybe skirtingų garsų galite greitai užmigti ir ramiai išsimiegoti.
Programėlėje siūlomi įvairūs garsai ir muzika, įskaitant gamtos garsus, baltąjį triukšmą, vadovaujamą meditaciją, pasakas prieš miegą, smegenų bangas, proto ir kūno pratimus bei kvėpavimo metodus. Galite derinti garsus pagal savo asmenines nuostatas, kad užtikrintumėte geriausią miego patirtį.
„Relax Melodies“ užtikrina savo vartotojus, kad programėlės turinys yra aukštos kokybės. Bendrovė bendradarbiauja su miego ekspertais, siekdama pagerinti turinio kokybę ir padėti įveikti naktinį nerimą, nemigą ir kitas su miegu susijusias problemas.
Su patikima garsų, muzikos ir kt. duomenų baze „Relax Melodies“ yra viena geriausių programų visiems, ieškantiems atpalaiduojančios muzikos giliam, atkuriamam miegui. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie nori susidoroti su nemiga ir ramiai bei gaivinančiai išsimiegoti.
Como Baixar o aplicativo Relax Melodies
„Relax Melodies“ galima nemokamai įsigyti „Google Play“ parduotuvėje ir „iOS App Store“. Norėdami jį atsisiųsti, tiesiog ieškokite „Atpalaiduoti melodijos: mažiau streso, geriau miegokite“ ir spustelėkite mygtuką „Įdiegti“. Programa siūlo papildomai įsigyti papildomo turinio.
Aplinkos garsai, esantys programoje, gali padėti reguliuoti miegą ir susidoroti su nemiga. Išbandykite ir sužinokite, ar taikydami šiuos garsus galite ramiau ir gaiviau išsimiegoti.
Pzizz miegas
Tai viena geriausių programų su atpalaiduojančia muzika giliam ir atkuriamam miegui. Jei norite sureguliuoti miegą, „Relax Melodies“ yra puikus pasirinkimas. Jame yra daug papildomų funkcijų, skirtų pagerinti jūsų miego patirtį ir užtikrinti, kad pailsėsite, ko reikia sveikam gyvenimui.
„Pzizz Sleep“ siūlo neurolingvistinio programavimo (NLP) metodus, garso efektus ir binauralinius ritmus, skirtus kovoti su nemiga. Štai kodėl tai yra viena geriausių programų, padedančių pagerinti miego kokybę.
Be to, jame yra funkcija „Miego modulis“, kuria siekiama įveikti nemigą ir užtikrinti greitą, gilų ir gaivų miegą. Programą lengva naudoti, nes norint pradėti seansą, tereikia paspausti mygtuką.
Programa netgi sukuria unikalius seansus, kurie niekada nepasikartoja. Tai padeda užmigti, nes užtikrina, kad smegenys nepavargtų nuolat girdėdami tą patį garsą. Tai funkcija, dėl kurios „Pzizz“ yra viena geriausių programų su atpalaiduojančia muzika giliam miegui.
Como baixar o aplicativo Pzizz Sleep
„Pzizz“ galima nemokamai įsigyti „Google Play“ parduotuvėje ir „iOS App Store“. Tačiau pirkiniai programoje svyruoja nuo US$4.99 iki US$10.99.
Be to, „iPhone“ ir „iPad“ įrenginiams yra nemokama versija „Pzizz Lite“.
Programa turi vieną geriausių atsiliepimų su 3,8 žvaigždutėmis iš 5 „Google Play“ parduotuvėje. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško programos su atpalaiduojančia muzika giliam ir atkuriamam miegui.
Veja também:
- Programos, kuriose mokama už registraciją: Uždirbkite pinigų mobiliajame telefone
- Geriausi nemokami žaidimai, kuriuos galima atsisiųsti į mobilųjį telefoną
- „WhatsApp“ klonuotas? Kaip žinoti ir ką daryti
Gamtos garsai Atsipalaiduokite ir miegokite
Daugelis ekspertų moksliškai įrodė, kad aplinkos garsai gali padėti išgydyti nemigą. Garsai, panašūs į tekančios upės ar paukščių giesmes, yra idealus sprendimas giliam, atkuriamam miegui. Todėl nenuostabu, kad atpalaiduojančios dainos giliam miegui įtraukė šiuos elementus.
Nature Sounds Relax and Sleep programėlėje yra daugybė gamtos garsų. Kiekvienas garsas rekomenduojamas atsižvelgiant į konkrečią vartotojo būklę ar jausmą. Pavyzdžiui, norint suvaldyti pyktį, patartina klausytis banglenčių garso, jūros vandens tekėjimo, bangų garsų paplūdimyje, vandenyno ir lietaus.
Kitas pavyzdys yra streso valdymas, kurį galima pasiekti naudojant perkūnijos garsus, žaibus, griaustinį, lietų ir šviesų baltą triukšmą.
Programa taip pat siūlo garsus, susijusius su kitomis ligomis, tokiomis kaip širdies sveikata, depresijos terapija, bendra sveikata, galvos skausmo terapija, aukštas kraujospūdis, imuninės sistemos palaikymas, nemigos terapija ir skausmo valdymas. Nature Sounds Relax and Sleep su daugybe garsų, atitinkančių skirtingus poreikius, yra puikus pasirinkimas visiems, ieškantiems gilaus, atkuriamojo miego.
Como Baixar o Nature Sounds Relax and Sleep
Programėlę Nature Sounds Relax and Sleep galima atsisiųsti ir naudoti nemokamai. Tačiau jis pasiekiamas tik „Android“ įrenginiuose per „Google Play“ parduotuvę.
Programa turi labai aukštą įvertinimą Google Play parduotuvėje, o tai rodo jos efektyvumą ir populiarumą.
Be to, programėlė siūlo papildomų pirkinių, jei norite daugiau funkcijų, padedančių geriau išsimiegoti.
a Miegas
Programėlėje aSleep yra įvairių garsų, padedančių geriau miegoti. Jis siūlo 65 aukštos kokybės stereo garsus, kurių greitį ir garsumą galima reguliuoti pagal kiekvieno vartotojo poreikius.
Programėlėje aSleep yra unikali garso biblioteka, kurioje yra gamtos garsų, lopšinių, muzikos instrumentų ir daug daugiau. Gamtos garsų kategorijoje yra įprasti garsai, tokie kaip paplūdimys su žuvėdromis, tundra, miškas, sodas, naktinis stovyklavimas, lietus, perkūnija, vandens lašai, krioklys ir vėjas.
Viena iš įdomių aSleep kategorijų yra „Triukšmas“, apimantis ateivių garsus, kompiuterius, sintezatorius, elektroninį derinimą, ryškumą, sinusinę bangą, baltąjį triukšmą, spausdinimą klaviatūra, vinilą ir hipnozę.
Programėlėje taip pat yra speciali kategorija „Gyvenimas“, kuri leidžia leisti specifinius garsus, tokius kaip sraigtasparnių, dušų, širdies plakimų, lėktuvo salono, burbulų, kelto rūko signalo, nardymo kvėpavimo ir teniso garsus. Turėdamas tokį platų garsų pasirinkimą, aSleep yra puikus pasirinkimas visiems, ieškantiems atpalaiduojančios muzikos giliam miegui.
Como baixar o aplicativo aSleep
Norėdami pasiekti programą ir jos turinį, turite sumokėti US$ 0,99. Tačiau aSleep taip pat siūlo papildomų pirkinių programoje, kad gautumėte daugiau funkcijų ir išskirtinio turinio.
Vartotojai teigia, kad programa verta, nes ji yra efektyvi ir siūlo aukštos kokybės unikalų turinį.
Miego garsai – atsipalaiduokite ir miegokite, atpalaiduojantys garsai
„Sleep Sounds“ programa buvo paleista 2020 m. pabaigoje ir per kelis mėnesius sulaukė milijonų atsisiuntimų. Miego garsai – atsipalaiduokite ir miegokite, atpalaiduojantys garsai buvo labai sėkmingi, nes yra labai efektyvūs žmonėms, turintiems miego sutrikimų arba kenčiantiems nuo nemigos.
Naudodami miego garsus galite pasiekti gilų miegą per įvairius miego garsus, gamtos garsus, lietaus garsus, meditacijos garsus, baltą triukšmą ir daug daugiau.
Miego garsai apima 19 variantų, tokių kaip vandenynas, kava, harmonija, miškas, lietus, naktis, ežeras, urvas, ūkis, ugnis, krioklys, po vandeniu, dykuma, kelionės traukiniu, kelionės lėktuvu, viltis geriausio ir pažiūrėkite į vidų.
Programa leidžia vartotojui sukurti savo garsų derinį pagal savo pageidavimus ir reguliuoti mišinio garsumą. Be to, jis turi laikmatį, kuris automatiškai išjungia garsą miego metu, kurį gali reguliuoti vartotojas.
Como baixar o aplicativo Sleep Sounds
Miego garsai pasiekiami tik „Google Play“ parduotuvėje. Norėdami atsisiųsti programą, tiesiog ieškokite pavadinimo ir spustelėkite „Įdiegti“.
Programa siūlo pirkinius programoje, kad gautumėte daugiau turinio, ir netgi galite užsiprenumeruoti aukščiausios kokybės paskyrą, kad pašalintumėte visus skelbimus.
Sleepa: atpalaiduojantys garsai miegui
Elegantiška ir gyvybinga „Sleepa“ vartotojo sąsaja, be pagrindinės funkcijos, išsiskiria. Ši programa yra puiki priemonė, padedanti kovoti su nemiga ir giliai išsimiegoti, kad pabudus jaustumėtės energingi.
Pagrindinis „Sleepa“ bruožas yra aukštos kokybės garsų maišymas ir derinimas, kad būtų sukurta atpalaiduojanti aplinka, kuri tikrai atitiks jūsų skonį. Programėlėje siūlomos keturios pagrindinės garsų kategorijos: lietus ir vanduo, gamta ir miškas, miestas ir šeima bei atsipalaidavimas ir meditacija.
Įdomi Sleepa savybė yra lietaus garsų įvairovė, pavyzdžiui, lengvas lietus, vidutinis lietus, griaustinis lietus, lietus po skėčiu, lietus ant stogo, lietus ant lango, lietus ant lapų ir daug daugiau. Jei ieškote konkretaus garso, tikėtina, kad „Sleepa“ turi tai, ko jums reikia.
Pavyzdžiui, jei jums patinka kasdienio šurmulio garsas mieste, kategorija Miesto ir šeimos garsai tikrai pamalonins jūsų ausis: automobilių garsai mieste, miesto eismas, miesto bėgiai, miesto metro, miesto ventiliatorius, miestas restoranas ir daug daugiau.
Como baixar o aplicativo Sleepa
„Sleepa“ programėlę galima nemokamai atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės, ją rasite ieškodami pavadinimo „Sleepa: Relaxing Sounds, Sleep“. Programa taip pat siūlo pirkinius programoje ir aukščiausios kokybės paskyros parinktį. Prenumerata kainuoja apie $3-4 per mėnesį arba $25 per metus.
Išvada
Mankšta, atsipalaidavimas su ramunėlių arbata prieš miegą ar lengvas augalinis maistas yra alternatyvūs metodai, galintys padėti pagerinti miego kokybę.
Be to, yra daugybė programų, skirtų padėti giliai miegoti atpalaiduojančiais garsais ir lengvai naudojamomis sąsajomis, kurios palengvina užmigimą. Išbandykite šias programas ir sužinokite, kuri iš jų jums labiausiai tinka!
